كاتێك دیاری بكە هەر كاتێك كە خۆت حەز بكەیت بۆ نمونە كاتژمێر 10 ی شەولە ئەمڕۆوە هەموو شەوێك لە سەعات 10 تاوەكو 10:10 خولەك بۆ ماوەی یەك مانگی تەواو بێ پچڕان ئەم ڕاهێنانانە بكە :
*سەیر كردنی تەنێكی دیاری كراو
بۆ ئەم ڕاهێنانە بە هیچ شێوەیەك بە چاوی داخراوەوە ئەم ڕاهێنانە مەكەن چونكە بینینی وێنەیەكی تەنێكی دیاری كراو و بەركەوتە زۆر ئاسانترە لە بینینی وێنەیەك كە لە مێشكی خۆتدا دروستی بكەیت
بۆ نمونە سێوێك لە پێش خۆت دابنێ و وەك چۆن سەیری دەكەیت بیریشی لێ بكەرەوە هەركات هەستت كرد خەیاڵتڕۆشت خێرا بگەڕێوە سەر راهێنانەكە و دوبارە سەیری سێوەكە بكە تاوەكو دە خولەكەكە تەواو ببێت .
*بینینی تەنەكە بە چاوی داخراوەوە
دوای چەند رۆژێك كە ئیتر زانیت ئاسایی بوەتەوە لات و ئەتوانی بە تەواوی سەیری بكەیت بۆ ماوەی دە خولەك و كەمترین جار خەیاڵت بڕوات ئەمجارە بە چاوی داخراوەوە بیر لە هەمان سێو بكەرەوە .
لە شێوێنێكی ئارام دانیشە چاوت داخە , وە بیر لەو سێوە بكەرەوە و هەركات خەیاڵتڕۆشت خێرا برۆرەوە سەرڕاهێنانەكە .
*سەیركردنی ناوێكی واتادار بە چاوی داخراو یان كراوە
دوای چەندڕۆژێك لە قۆناعی دووەم كەمێكڕاهێنانەكە قورستر بكەرەوە بیر لەو شتانە بكەرەوە كە لەمس ناكرێن بۆ نمونە بیر لە ( خۆشەویستی , شادی , توڕە ....)
لەبەر ئەوەی ئەم جۆرە وشانە وێنەیەكی دیاریكراویان نییە باشتر وایە ئەم حالەتانە لە كەسێكی دیاری كراودا ببینیت , بۆ نمونە شادی و دڵخۆشی لە هاورێیەكی خۆشەویستدا ببینەیان خۆشەویستی و فیداكاری و میهرەبانی لە دایكێكدا كە شەو بەدیار منداڵێكی نەخۆشەوە وەستاوە و ئاگاداری دەبێت .
تەركیزتان زۆر دەبێـ بەمڕێگایانە بە مەرجێك قۆناغییەك و دوو بە باشی ببڕن
ئه‌گه‌ر له‌ دروستكردنى وێنه‌ى خه‌ياڵى كێشه‌ت هه‌يه‌
لە قۆناغییەكەمیڕاهێنان تۆ تەنێك بە چاوی كراوە دەبینیت كەواتە وێنەی تەنێكی دیاری كراوت هەیە كە سەیری دەكەیت
لە قۆناغی دووەم هەندێ كات هەست دەكەیتكە لە دروست كردنی وێنەیەك لە مێشكی خۆتدا كێشەت هەیە و یان ناتوانی وێنەیەكی دیاری كراو ببینیت و تەنها هەستی وێنەیەكت هەیە .
باشترینڕێگە بۆ ئەمەش ئەنجامدانی قۆناغییەك و دووەمە واتە سەرەتا بە چاوی كراوە شتێك بببینە پاشان چاوت دابخە و بە خێرایی هەمان وێنە ببینەوە هەركاتێك زانیت وێنەكە وردە وردە كاڵ دەبێتەوە دیسان چاوت بكەرەوە و هەمان شت ببینەوە و دوای بینینیەوە بە دەقیقی دوبارەچاوت دابخە و وێنەكە بخەرە پێش چاوی خۆت .
ئەمڕێگەیە زۆر خێرا وەڵامی دەبێت و هاوكاریت دەكات تاوەكو وێنەی زیهنی دروست بكەیت .