Hábitos Atômicos - James Clear | T2
Pequenas mudanças geram resultados impressionantes. Não importa quais sejam seus objetivos.
Para aprender novas habilidades e se preparar para o futuro, é preciso entender como funcionam os hábitos.
Se você enfrenta dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você. É o sistema escolhido.
Em "Hábitos Atômicos", o autor e palestrante James Clear ensina um um método fácil e comprovado cientificamente para você criar bons hábitos e se livrar dos maus.
Esse é o 2º episódio da série ULTRA-APRENDIZADO do ResumoCast.
👀 O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESSE EPISÓDIO?
- O que são hábitos;
- O que são hábitos atômicos;
- Por que pequenas ações consistentes geram grandes mudanças;
- Quais são os 4 estágios da formação de um hábito;
- Relação entre hábitos e identidade;
- Metas X Sistemas;
- Quais são as 4 Leis da Mudança de Comportamento;
- Exercício prático da Avaliação de Hábitos;
- Como usar a fórmula das Intenções de Implementação;
- Como praticar o exercício do Empilhamento de Hábitos;
- Relação entre os hábitos e o ambiente em que você está;
- Como tornar um hábito atraente;
- A influência dos hábitos das pessoas ao nosso redor;
- Como tornar um hábito fácil;
- O que é a Lei do Mínimo Esforço;
- O mito da Perfeição X Execução;
- Como tornar um hábito satisfatório;
- Hack do rastreador de hábitos;
- Como escolher o jogo certo para mudar hábitos ou aprender algo novo.
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#habitosatomicos #habitos #jamesclear
Пікірлер: 99
Este resumo é tão top, que eu ouvi uma vez inteira. E depois ouvi uma segunda vez anotando tudo. Recomendo muito. São cinquenta minutos que vão mudar ou ampliar a visão do ouvinte. E com certeza irá evitar retrabalho em todas as áreas da vida.
Livro incrível e resumo fantástico. Parabéns.
Precisava desse livro, estava apanhando para aprender como destrinchar a criação de novos hábitos, e eliminar os ruins e que livro.Ouvir o áudio já está me dando norte para começar a executar esses ensinamentos.Gratidão!
Resumo de milhões. Obrigada. Vcs são muito top.
17:12 as 4 leis de mudança de comportamento
Muito obrigado, ResumoCast! Vocês têm ajudado muito no desenvolvimento do Brasil!
@Resumocast
2 жыл бұрын
Muito obrigado, Richard! Bora empoderar a humanidade com o conhecimento dos livros!💫
@clareannemarques8788
Жыл бұрын
😅😊
@sobretudoisso
Жыл бұрын
Gratidão
Este canal é uma Fonte de informações
Muito show, incrivelmente incrível ! 🚀🇧🇷🌪
Conteúdo MARAVILHOSO! Irei ouvir o livro inteiro! Gratidão eterna aí Resumocast!
Ajudando a impulsionar minha carreira, muito obrigado por esse trabalho.
Gratidão
Parabéns ResumoCast ficou muito bom, anotando melhor ainda.
Gratidão!!! 😘😘😘
Gratidão!
Gratidão pelos áudios! Muito enriquecedor. 👏👏
Aprender novas habilidades. Sou o que faço. ?o q estou fazendo: listar 5 itens. ?o q ñ estou fazendo: listar 10 itens. Quebrar atividades e estudar novos caminhos. Eliminar hábitos ruins. Leis da mudança Identidade=hábitos ?eu estou me tornando a pessoa q desejo. Sentir orgulho do meu melhor. Mudança de identidade Sistema melhor q meta Concentre no sistema(1% melhor do q ontem - onde ele vai te levar). Ex melhore 1% por dia= 30% melhor no mês.
Livro magnífico, traz conhecimentos impagáveis. A gente começa a sentir os seus efeitos quando começamos a praticar seus ensinamentos.
Top demais
Simplesmente, sensacional 👏👏👏
@Resumocast
2 жыл бұрын
Muito obrigado, Adimilson!💫
Sinceramente, sensacional. Vocês são incríveis!
Alex Filho falando, estou gostando muito desses conteúdos obrigado ResumoCast e a todos os envolvidos ... (enriquecedor)
Muito bom!!
Excelente, estou terminando de ler...
Recomendo o livro " O poder do hábito"
@Resumocast
3 жыл бұрын
Oi Darlene! O Poder do Hábito também é um ótimo livro sobre esse assunto. temos o resumo dele aqui em nosso canal. Já escutou?
@DarleneFerreiraCoach
3 жыл бұрын
@@Resumocast opa, não vi! Que ótimo!!!
@anabeatrizrhodesdasilveira
Жыл бұрын
Eu comprei e não gostei para mim,pois vejo ele mais direcionado para negócios, emprego.
Sensacional o resumo ❤
...canal util e pertinente !!! trabalho realmente fantastico e transformador !!!
@Resumocast
2 жыл бұрын
Obrigado, Washington! Cola aí✌️
horário da sabedoria
Obrigada por essa apresentação de conteúdo incrível, satisfação em começar o dia ouvindo #ResumoCast.
@Resumocast
3 жыл бұрын
Obrigado pela força Fernanda! Você escuta o ResumoCast todo dia?
@fernandamonteiro519
3 жыл бұрын
Sim, já faz parte da rotina da manhã. ❤️
@Resumocast
3 жыл бұрын
@@fernandamonteiro519 Que show! Tem algum episódio que gosta mais?
Adorei o canal , nova inscrita 👏
Li o livro em uma semana estou ouvindo o podcast pra fixar as informações do livro, recomendo o livro a todos. Melhor que o "o poder do hábito " mas os dois são muito bons.
@nicholasgerardo2042
2 жыл бұрын
sorry to be off topic but does someone know of a way to get back into an instagram account?? I somehow lost the login password. I would appreciate any help you can give me.
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos! Gratidão
Torne claro - atraente - fácil e satisfatório. Fazer avaliação do q faz no seu dia.Anote: + hab bons - hab ruins * hab neutros Eu vou fazer ( novo hábito) Fazer empilhamento de hábitos. Criar hábitos. Ex.:deixar lembretes Eliminar maus hábitos. Ex.: deixar lembretes
Amei o resumo. Obrigada 👏🏻👏🏻
@Resumocast
2 жыл бұрын
Muito obrigado!
Fantástico! Parabéns!
@Resumocast
2 жыл бұрын
Muito obrigado, Felipe!
Muito bom. Obrigada. Gratidão
@Resumocast
2 жыл бұрын
Que bacana que curtiu, Gercina!❤️
Fantastico direto ao ponto
@Resumocast
4 жыл бұрын
Obrigado pelo feedback Ney!
@walterbarros9814
4 жыл бұрын
Excelente. Bem didático. Parabéns..
Ótimo livro…
Gratidão!!! Ótimo!!!
Excelente trabalho! Ficou fantástico!
@Resumocast
2 жыл бұрын
Muito obrigado! Vamos juntos empoderar a humanidade através do resumo dos livros!
ResumoCast estar mudando a minha mentalidade 😍
Maravilhoso👏👏
Ganhou mais um inscrito!
Top
muito bom gratitao a todos vces
Faz sobre livros e artigos científicos? Obg
Nossa showwwww
Show
Estava com dúvidas de comprar o livro depois de assistir esse vídeo não tenho mais dúvidas vou comprar o livro
@Resumocast
Жыл бұрын
A soma das informações, é sem dúvida essencial!
Gostei muito, Alguém recomenda um aplicativo de hábitos?
ótimo resumocast
Muito bom esse livro! Link do livro: amzn.to/3eQIdsm
Para quem ver 50 minutos e se perguntar se vale a pena ou se é objetivo, fique tranquilo. Veja até o final. É bem objetivo e, anotando, certamente vai te ajudar a focar no que precisas pois vai te economizar alguns dias de estudo.
@Resumocast
4 жыл бұрын
Obrigado pelo feedback!
@fppvix1469
4 жыл бұрын
Verdade. Concordo.
@Hiller9739
3 жыл бұрын
Concordo.
@thiagogabriel6752
2 жыл бұрын
Não tô vendo, apenas escutando
Como faz videos assim? Obg
Vocês são tão bons! Não estão ativos?
Tive que baixar o áudio pelo yotube o App não está baixando mais nada só fica loop infinito mas pelomenos estou ouvindo kkk
Para seguir a dieta passei a fazer um diário alimentar e registrar meu jejum intermitente. Tenho que melhorar o registro de estudos.
Essa voz de quem? Obg Esse livro é conteúdo científico? Obg
12/02/20 = #17 gratidao
Ó t i m o ! !
Up
@fernandodutra8810
4 жыл бұрын
Show!😀
Torne um mau hábito: Invisível, desinteressante, difícil e insatisfatorio!
@Resumocast
2 жыл бұрын
Bora cultivar as virtudes!🤓
Whats lotado :( se alguém tiver grupo de whats ou de leitura, adoraria participar..obrigada!
Criá, torná, fazê, lê, exercitá, sabotá, sê, usá, desde quando o "R" foi abolido da língua portuguesa?
um saco n suportei ouvir,soh ouvi porque me obrigaram,ouvir um podcast n vai mudar a vida de ngm
@jaassil
4 жыл бұрын
Anne Magalhaes por pensar assim, você é isso que você é. sinto muito.
@cast897
4 жыл бұрын
Parabéns pelo pensamento Incrível tu vai chegar muito longe
@vppdigital9362
4 жыл бұрын
realmente só ouvir não muda a vida de ninguém... vai muito além disso, penso que é ouvir, sair da "negação" e reconhecer que deve melhorar em alguns aspectos e colocar em prática se "tiver coragem"... ou então continuar na negação e dizer que isso não muda a vida de ninguém... algo milagroso vai acontecer e fazer mudar sozinho #sqn ehhehee
@DiegoRosouza
4 жыл бұрын
Ótimo ler isso, continue assim, sempre vamos precisar de cada vez mais peões!
@juarezbernardesdaconceicao5260
4 жыл бұрын
Deve ser um merda