Hábitos ALIMENTICIOS que ayudan a la SALUD MENTAL
Hábitos ALIMENTICIOS que ayudan a la SALUD MENTAL
La forma en que comemos ayuda a nuestra #saludmental pero te habías preguntado si la #depresión. ola #ansiedad podían mejorar con mejorar nuestra forma de comer.
En este video te explico todo lo que se encontró en el estudio #SMILES donde se demostró como la #dietamediterranea ayuda anuestra #salud física y mental.
Te comparto este artículo del blog de Emocia donde encontrarás #tips de la dieta mediterránea
www.emocia.mx/alimentos-y-sal...
Y te comparto otros videos que te serán muy útiles
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Por fin alguien dijo la verdad. Yo después de 15 años de terrible estado de ansiedad y muchos padecimientos y mucho dinero gastado en tratamientos, Dios me ha ilimitado que toda mi enfermedad radica en mi intestino, cambié mi dieta, tomo probioticos y tratamiento para hígado porque no tengo vesícula, Gracias a Dios recuperé mi salud, fuera tratamiento psiquiátrico. Infinitas bendiciónes.
A mí me pasa al revés cuando estaba deprimida y ansiosa es cuando menos comía, pero cuando superé la depresión empecé a comer, a disfrutar la comida y por lo tanto empecé a subir de peso. Primero subí 10 kilos, ahorita ya estoy 20 kilos arriba de mi peso ideal. Y aparte que empecé a subir de peso a los 25 años de edad, ya ahorita estoy en los 40. Así que se me hace bien difícil dejar los carbohidratos.
Yo cuando estoy con ansiedad de pánico, se me quita el hambre pero me digo a mi misma, hay que comer entonces me hago una sopita de pollo 🐔 con verduras, como muchas frutas, chía, linaza molida, yogurt finesse, vitaminas del complejo B, magnesio, me cuido en esa etapa que estoy atravesando
@soyale0307
Ай бұрын
Haces bien! Es lo que tu cuerpo te está pidiendo, que lo cuides y lo consientas 😊
@mariaserrano880
Ай бұрын
Que bueno👏👏👏💪💪👍👍
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
La alimentación es clave fundamental para el cuidado físico y emocional, espero que en este proceso, te encuentres bien, saludos 😉
@user-zm5jt3ru3i
Ай бұрын
Buenas tardes, como puedo contactarla mi hijo fue diagnosticado con transtorno de ansiedad y depresión y toma muchos medicamentos tiene 17 años me gustaría una segunda opinión
Muy agradecida por esta excelente explicación
Yo deje todo lo procesado, carnes rojas, alcohol, chile y pimienta por que me iba mal por la CUCI, consumo camarones, pescado y pollo 200gr por comida esto indicado por el nutriologo clínico y tanta proteína es por el deporte supongo. Lo raro es que por más medicamentos del gastro jamás me sentí bien. Acudi al punto de la locura con el psiquiatra y me fue mejor, desde luego que tarde tiempo fueron 2 años de una película de terror y y en un año con el cual ya eran 3 años con este mal vi la luz del camino entre en remisión y no he recaído en síntomas.
@melycruz3296
Ай бұрын
El chile y la pimienta es malo?
Ya quierooo! 😸😸
Muchas gracias Doctora! Un abrazo desde Lima, comparto esta información a adultos mayores que conozco, 😊
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Gracias a ti, saludos hasta Lima ☺️
Hola DOCTORA SALUDOS ME ENCANTA MIRAR SUS VÍDEOS ME GUSTA COMO LO ESPLICA Y EN SU VOS TIENE UNA AMAVILIDAD SU VOZ ES DE CARIÑO NO DE REGAÑO. LE MANDO BENDICIONES NO LA CONOSCO EN PERSONA PERO LA A PRECIO MUCHO
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Te agradezco mucho seguir el contenido, te mando un fuerte abrazo ❤️
Cuando pase por el transtorno de ansiedad ni hambre me daba al punto de perder peso, lo cual hiso que me si tiera peor pues de por sí soy muy delgada y subir me cuesta mucho trabajo, conforme bajo la tensión mi apetito volvió, ya he recuperado un poco de peso y poco a poco voy. Ya conocia la dieta mediterránea y aunque no la he aplicado como tal trato de apegarme lo mas posible. Yo si le agradezco a la ansiedad el enseñarme a comer mejor y a mejorar mis hábitos en general 😊
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Me da gusto saber que la ansiedad te dejo un aprendizaje y que te encuentras mejor, saludos 😊
Muchísimas gracias Dr. Es. Usted. Maravillosa. Mis. Respeto. Para. Usted me ha. Alludado. Asaber. My. Enfermedad. Yo No. Sabía que era una pesadilla como. Esto. Ke. Desde. K Nací. Con. Ansiedad y. Depresión. Nunca me. Abran. Dicho. Asta. A. ORA. 60 años. PADECÍA. De. Ésos. PADECÍMIENTO Ke. Pena. Es. Orible Es. PEOR. K. SATANA. EL DIABLO. Y TODAS. SUS. LESIONES. JA JAJA. PERO. YO LO. BENSO EN. EL. NONBRE DE JESÚS. ORACIONES. A. LAVANSAS. ALLUNO. LE. EL. LA. PALABRAS DE DIOS AMÉN. Y. POR. SU. PUESTO. EL. MÉDICO. YMEDISINAS. Y. LA BENDICIONES. K. ES. LA. DR. FANY QUE. DIOS. LA BENDIGA. A. ELLA. Y FAMILIA. TE AMO MUCHO DR. FANY. GRACIAS POR SU MENSAJE Y AMÉN ALELUYA AMÉN GRACIAS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Muchas gracias, te mando un fuerte abrazo y saludos 😊
Hola Fanny, muchas gracias por tú video. Yo en éso cómo vegetales, me gustan mucho, legumbres, frutos secos, yogures y no tomó azúcar, ni cómo galletas, ni pasteles, ni precocinados. Algun día mi cumple un pastel,q por ahí dicen torta. En España se puede comer bien pq no es tan costoso cómo en otros países latinos, cómo Cuba q emigra mucha gente, allí no tienen nada. Empeoró todo después d pandemia, Venezuela y etc . un saludo desde España ❤❤
Laura: gracias por toda enseñanza 🇺🇾
Genial
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
😊
Excelrnte video... gracias por compartir
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Gracias a ti, saludos 😊
Gracias dra.
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
A ti, gracias 🤗
Hola, doctora Fanny muchas gracias por toda su información, que linda eres 🙏🥰
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Lo hago con mucho gusto, saludos 😊
Gracias dra ..saludos
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Gracias a ti, saludos 😉
Muy bueno Fanny !
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Me da gusto haya sido de tu agrado 😊
Gracias Fanny😊
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Gracias a ti, saludos 😉
🇲🇽 Gracias Fanny te mando cordial saludo y respetuoso abrazo !
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Gracias, otro de vuelta para ti 😉
Somos lo que comemos❤❤
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Y si, así es 😊
Hola Doctora Fanny, gracias por tus consejos. Comparto mucho tus consejos. Desde Chile te escribo. Te admiro
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Muchos saludos y gracias 😊
Saludos fanny gracias por el video .saludos desde Madrid
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Gracias, saludos hasta Madrid 😉
Gracias dra. Fanny...un saludo desde uruguay..
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Saludos hasta Uruguay 😊
Hola gracias
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Muchos saludos ❤
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
A ti, saludos 😊
me encantó!
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Me da mucho gusto 😊
Dra a mi me recomendaron bajarle bastante al dulce para mi ansiedad y me ha funcionado muy bien !
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Me da gusto saberlo, como verás, hacer modificaciones en la alimentación tiene grandes beneficios 😊
Buenas noches doctora fani muchas. Bendiciones desde.campeche
@alejandramoo1385
Ай бұрын
Yo no puedo comer nada de eso porque la ansiedad me inflama el colo y la ansiedad.no me da hambre y porseso me da miedo
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Gracias, saludos hasta Campeche 😊
Si tienes algo de mal absorción y yomas pristiq 50 se absorve bien?
Fanny los hábitos alimenticios por si solos cuean una depresión, sin la ayuda de depresivos?
Siempre sale 29 minutos
Dra. Qué tan cierto es, que si estamos bien de nuestra mente, los cólicos menstruales mejorarán?
Fanny cómo estás, cuando me dan un trabajo en una empresa o negocio no duró será que es flojera o no me gusta el trabajo o es que quiero hacer otras cosas?
Un vídeo sobre el medicamento Predidsona. Otro vídeo sobre el medicamento Amantadina, yo lo teme pocos días pero literal me daba insomnio, y tenía pesadillas...
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Gracias por la sugerencia, la tendré en cuenta 😉
Docrota ojala me pudiera contestar se lo suplico. Es que yo tomo Alprazolam pero en el seguro no hay ya hace meses y tengo una caja de Alplazolam que vencio el febrero de esta año. Aun me la puede seguir tamamdola, no me ara daño es que la verdad no cuento con recursos para comorar el medicamento
@user-kl7vo7kc9b
Ай бұрын
No pasa nada no te preocupes, y si sirve, ánimo!
Muchas gracias Dra.
@FannyPsiquiatra
Ай бұрын
Gracias a ti, saludos 😉
Esta muy hermosa con todo respeto saludos desde ciudad valles SLP Yo estoy subiendo mucho de peso estoy tomando quetiapina que podría hacer que me recomienda hacer ??
@analuciahernandez2465
Ай бұрын
Ejercicios, muchos vegetales, ensaladas pollo, no carne 🥩🍖, jugos verdes, nada de azúcar, poco carbohidratos
Ay Dios Mio, entre las Hormonas en el periodo, los medicamentos o recaidas de ansiedad y depresión, se despierta el antojo del dulce y chatarra y circulo vicioso, y volver a la normalidad después del periodo😢😢😢
@jennyfertorres8416
Ай бұрын
Después regreso a la normalidad del antojo y necesidad de comer verduras y frutitas😮😮😮 pero quisiera mantenerme en esta normalidad😢
Buenas noches alguien sabe dónde está la dieta mediterránea en los comentarios no me aparece 😊
@vivianasereno3106
Ай бұрын
Está en la descripción del video como tips
Igual he dejado poco a poco la comida chatarra porque si lo dejo de golpe me frustro y ya ni sigo ningún estilo saludable.
Dra tu bocaza me causa miedo 😮