제 경험을 바탕으로 전달하는 과정에서 성공적인 결과들 보다도 실패나 부상을 통한 경험을 더 많이 이야기 하게 되는것 같습니다. 아무래도 천천히 라도 멈춤없이 앞으로 나아가시길 바라는 맘에서 ^^ 그리고 코로나 방역 지침 격상 이전에 경각심이 좀 부족하던 시기에 촬영한 영상이다 보니 정확한 마스크 착용에 관해 불편한 영상 보여드린 점 다시한번 사과드립니다. 지금은 어느 누구보다 정확한 방역 수칙을 준수하고 운동 하고 있으며 앞으로도 더욱 모범이 되도록 성실히 지켜 나가겠습니다. 다들 부상 없이 운동 열심히 하세요! 감사합니다!

@user-lb4xj6xr7v

3 жыл бұрын

오 2분전..

@JeongtaeYoutube

3 жыл бұрын

와

@user-vw2eu2se6m

3 жыл бұрын

저도 상공적인 결과를 얻었으면 좋겠습니다 행님!

@kerdis6076

3 жыл бұрын

오 삼등

@rubyable21

3 жыл бұрын

와!!!!

영상 봤더니 살손실 오네요 라면먹고 올게요🙋‍♂️

@ENJK_0425

3 жыл бұрын

?;;

@bbaa8934

3 жыл бұрын

에프킬라 칙~~~~~~

@uaenai9108

3 жыл бұрын

ㄹㅇㅋㅋ

@user-ux3yp7re3c

3 жыл бұрын

------헉 1분전 ㄷㄷ 금지선-----

@seojoonlee4426

3 жыл бұрын

헉 저랑 정반대시네 라면먹으려고 했다가 영상올라와서 라면 버렸는데..

형님 스타일 운동에 중독 됐습니다! 할땐 힘들지만 지나고나서 계속 생각납니다💪

@Ilikemaple

3 жыл бұрын

오오오😀

@user-np3ci7ug2w

3 жыл бұрын

엌 매미킴이다

@user-cj7be6ho3l

3 жыл бұрын

올려~~~~

@user-zv9bd5lr2j

3 жыл бұрын

32초전은 못참지 ㅋㅋㅋ

@user-uc1fn3kf1k

3 жыл бұрын

Wls

자세가 좋고 몸이 좋으니까 그냥 봐도 뭔가 힐링 인데ㅋㅋㅋㅋ 김종국 근육멍을ㅋㅋㅋ

@user-ll8xy2vo9j

2 жыл бұрын

근육멍 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빨려든다,,

ㄹㅇ 여기 구독자 절반은 운동안하는데 봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 안하는데 왜 보고있는것인가 보다보면 설득력 오짐ㅋㅋㅋ

@user-dk8nh5vq8n

Жыл бұрын

?? 대부분 운동하는 사람이 보던데 댓글보면 암

@VV-gt3gf

Ай бұрын

운동하는 사람은 이거보면 웃음밖에 ㅋㅋㅋ 운동하는 사람은 처음엔 궁금해서 보겠지만 이걸 보겠어요 ㅋㅋ

결론 : 선수가 아닌 이상 이런 방법이든 저런 방법이든 20년 넘게 꾸준히 재밌게 할 수만 있다면 그 방법이 본인에겐 최고다.

@user-fs1tv6fh6v

3 жыл бұрын

운동 20년 안다치고 꾸준히 할 정도면 그 사람의 운동법은 맞는거임 ㄹㅇ

@soulsaem

3 жыл бұрын

@@user-fs1tv6fh6v 더 효율적인게 존재하더라도 그게 재미없고 하기 싫으면 결국 무의미하니까요ㅋ

@user-hu2hk9ju2y

3 жыл бұрын

인정하는 글입니다

@OMG-ow2lq

3 жыл бұрын

개인정

@youngkil2229

3 жыл бұрын

인정 꾸준함

10:25 등으로 가는경우가 있거든요. 뭐 그렇다고 남의 등 운동은 아니잖아요 간지난다ㅋㅋ

@user-ct2dp9th8e

3 жыл бұрын

명언이다 ㅋㅋ

@simonjungd

3 жыл бұрын

등으로 간다? 오히려 좋아

@nokbbang_Han

3 жыл бұрын

그러다 어깨? 그것도 조아

@dudo284

3 жыл бұрын

명언임 ㄹㅇㅋㅋ

Very informative, first time ever someone talking more about injuries & importance of right form

아 진짜 자세 정확하게 알려주는거 너무 좋아요 진짜 필요했던건데 최고다 짱ㅠㅠ

10:27 "내 등 운동이지 않습니까" 명언을 듣고 눈물을 흘릴뻔 하다가 근손실 올까봐 참았습니다.

@gun_hyeok

3 жыл бұрын

ㄹㅇ 명언이네 ㅋㅋ

뭔가 체감이 잘 안갔는데 유튜브 보니까 김종국 인기가 새삼 느껴진다...

@user-cg2yr2gw2c

3 жыл бұрын

새

@user-ku9lh6ww6h

3 жыл бұрын

@@user-hw5pd8gl1s 여캠들 아무리 인기만아도 신세경 그냥 일상로그 개노잼인거 올려도 구독자 120만 ㅋㅋ

@user-ri2qr8db6t

3 жыл бұрын

@@user-ku9lh6ww6h고급지게 이쁜 이미지잖냐.. 신세경은.. 여캠들 너무 날티남

디스크도있으신데 대단하십니다 저는디스크때문에 지금 걱정이많은사람입니다 디스크관련 영상도 부탁드려요

종국님 덕분에 좋은 영향 받으며 매일 운동하고 있습니다!! 애셋 낳고 운동 다시 한지 1년이 넘어가고 있네요~ 영상 보고...더 화이팅할 수 있을 것 같아요! 정말 감사합니다.

종국이형은 이게 맞다 아니다가 아니라, 내가 안창살 좋아하는데 이렇게 요리해먹으니까 맛있더라 이렇게도 해먹어봐 라고 말하는거 같네요..감사합니다!!!!

@user-hx5zg3tu7l

3 жыл бұрын

안창살 김...하나

@5-yeon

3 жыл бұрын

아니 이름만 불러야죠

@SsSs-kt6qp

3 жыл бұрын

@@user-hx5zg3tu7l 강록좤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

의욕을 불태우게하는 영상~💪💪💪

@user-jt9fp4un4f

3 жыл бұрын

나는 돼지라 ㅋㅋ

@wz-rp2ll

3 жыл бұрын

여러분들 항상 잘하고 있어요!!!이제 다음 목표를 향해서 달립시다!! 오늘 하루도 행복하게!!!!!!!

@user-bs4zz5yc2g

3 жыл бұрын

@@user-jt9fp4un4f 나도 돼지라 ㅋㅋ

@user-ue6mp2of5l

3 жыл бұрын

팩트)의욕을 불태우면 의욕이 불타 사라진다

@user-pf8rf4px1y

3 жыл бұрын

앗 액션형님이다 ^--^

Waiting this for so long since early RM, best workout guides!

이런게 진짜 인플루언서 ~ 자꾸 댓글을 달게 되네요.ㅋㅋ 종국님 영향력 짱! 최근 본 영상 중에 가장 자극이 되고 운동에 동기부여가 되었습니다. 노력이 대단하고 프로페셔널한 설명이 넘 인상적이예요. 외모도 내면도 멋지신 분!

11:28 종국이형만 구독자한테 줄수있는 하트 ㄷㄷ;

@user-ww7ni7hs2k

3 жыл бұрын

와 선명하다

@hong1244

3 жыл бұрын

한남자의 하트어깨

@ENJK_0425

3 жыл бұрын

설렌다..❤

@gkfn1356

3 жыл бұрын

엌ㅋㅋ 생각도못했다

@OH-kc5yy

3 жыл бұрын

키이ㅣ야

운동안하지만 그냥 김종국행님 좋아서 보는사람?

@EL-sc9dr

3 жыл бұрын

저요 ㅎㅎ 운동? 그게뭔가요 먹는건가요??

@user-rz3cg5lo2d

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋ미투

@shellingford6519

3 жыл бұрын

저요 ㅋㅋㅋ

Amazing workout!! I wish to see some workout routine for women!!! ABS and Hip!! PLEASE!! Thank you in advance!! Please stay safe and blessed always 💕

역시 경험이 있는 사람이 올바른 자세가 뭔지 정확히 아는 법! 저도 허리 낫고 어서 헬스 하고 싶네요!!

8:08 미치겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 즐거워서 하는 거래ㅋㅋㅋ으악 귀여워ㅠㅠㅠㅠ 몇십킬로 들고 운동하는 영상에서까지 귀여우면 평생 좋아할 수 밖에 없잖아요....

종국이 형한테 욕사발 먹기 딱 좋은 두가지 1.휴지 많이쓰기 2.1세트 끝나고 휴식 길게하기

@user-xr7ci5yz4y

3 жыл бұрын

+ 감기 걸렸다고 축구 불참~ㅎ

@user-xi8ey6ix5d

3 жыл бұрын

야 이 she key야!!

@hyeryunyou1024

3 жыл бұрын

그래서 어제 물렸습니다 굉장히 간지럽습니다 나는 에볼랍니다-키큰애

@user-vu1bt7kf9t

3 жыл бұрын

씨바 휴지 아까우면 똥꼬 샤워기틀고 물로 닦아야지 어머 또 물이 아까워서 못닦겠네 그럼 운동하고 나온 땀으로 닦음 되겄네 ㅎㅎ아니면 변기통물 떠놨다가 똥싸고 그 물로 닦고 그 물 보태서 변기 내리면 되네 ㅎㅎ

@hyeryunyou1024

3 жыл бұрын

@@user-vu1bt7kf9t 비데회사에서 뇌물받았니?

미대 준비생에게도 아주 좋은 채널입니다. 크로키, 근육 공부하기 너무 좋아요 감사합니다😂

와.. 형.. 진짜 이렇게 안전 하게 하라고 충고하는 곳은 별로없는것같아요. 구독하고 갑니다!

김종국이 유튜브에 진심인 이유 검은티 안입고 유튜브 찍는다고 초록티 입고 나름 신경쓰고 촬영함

@RiNa-nn1bx

3 жыл бұрын

진짜 홍철님? 와 반가워요.

@user-mm6dt1cw1r

3 жыл бұрын

@@RiNa-nn1bx 찐아님

@user-uy4dj4sz7x

3 жыл бұрын

@@user-mm6dt1cw1r ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기메

@TangJJa

3 жыл бұрын

@@user-mm6dt1cw1r 닉 뭐야 사밬ㅋㅋㅋㅋ

@user-ku9lh6ww6h

3 жыл бұрын

와근데 머신이 머신계 페라리 테크노짐이네 우리동네헬스장도있는데 거기로갈까

ㅋㅋㅋㅋ진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ 가수가 유튜브 시작하는데 모두가 이미 운동채널일거라는걸 알고있는 채널ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@jealousy1735

3 жыл бұрын

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ

@user-jz8dw4oh8i

3 жыл бұрын

ㄹㅇㅋㅋ

@user-dl2ec5mp2n

3 жыл бұрын

아.. 맞다 이형 가수 셨짘ㅋㅋㅋ

@Jay-nq2dc

3 жыл бұрын

가끔 그냥 재밋는 헬스 관장님 느낌ㅋㅋㅋ

@i_love_you_99h

3 жыл бұрын

김종국형이 노래부르는채널한다해도 욕먹었을듯ㅋㅋ

Oppa im happy you already have your youtube account, yeeey! 😁 Please invite all runningman members on your next vlog, that would be hilarious and entertaining. fighting oppa!

제가 추구하는 모든 운동할 때 핵심 부분을 종국님이 다 하고 계셨네요... 진짜 최고입니다!!! 이 영상들 보면서 김종국이라는 연예인을 더 사랑하고 존경하게 되네요 !!! 화이팅하세요:))!!!!

김종국 역시 말이 끊기질 않네 유튜브로 오빠의 한을 풀 수 있어서 다행이네요..근데 운동하는 모습 진짜 자주봤지만 예능에서 장난꾸러기 모습이랑 너무 달라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥️♥️

@user-su9ft2ip6o

3 жыл бұрын

운동에 누구보다 진심인 남자..ㅋㅋㅋㅋ

운동도 안 하는데 난 이걸 왜 보는 것인가

@kkong0

3 жыл бұрын

ㄹㅇㅋㅋ

@user-mn1mn9xf9p

3 жыл бұрын

재~미니

@user-sb2ni7il8p

3 жыл бұрын

@19금 꼴릿한TV 찐좀하지마라 찐따야

@user-rz3ul6pt8z

3 жыл бұрын

@19금 꼴릿한TV 그래 너 찐 맞아ㅋㅋ

@user-ux3yp7re3c

3 жыл бұрын

---------찐 금지선-------

종국이형님.. 본인을 너무 사랑 하시는거 같습니다. 멎지십니다 항상건강하시고 부상조심하세요^^

Thanks for the shoulder routine tips…trying to know proper exercises coz I injured mine couple of times

내가 이 사람에게 배워야할건 운동법보다 운동하는 마음가짐일지도...?

@GG-gn2bv

3 жыл бұрын

맞는말인게 운동하려는 마음가짐만 있으면 운동법은 알아서 배우게 됨

진짜 종국이형의 장점은 꾸준함인듯 ㄹㅇ 자기관리 끝판왕

@user-kp9xg3ft2n

3 жыл бұрын

내꺼 왜 계속지움?

@Hee-cx9vg

3 жыл бұрын

@ㅋㅋㅋ 저게 뭔데요?

@user-zr8ip3in9s

3 жыл бұрын

@판단티비 자기 어머니 보고 꼴릿하다뇨; 꼴릿하긴 하네요 쩦

한남자때 형님보고 운동시작했는데 유투브로 많이 배우겠습니다. 세월이 흘러도 더 발전하시는모습 리스풱

Once in a while u should go live and just give you're fans a chance to say hi and ask a few questions. I know it may sound like a hassle but I believe it will help you're channel grow and it will draw many fans to support u even more. Just giving u a heads up since I know u just started a KZread channel. Congratulations on the success of you're channel bro. Fighting. 💯💪🤙👍

와우 김종국님 운동하시는 모습 보니 제가 다 운동하는 것 같네요 그러니 오늘은 야식 먹고 자도 될 것 같습니다. 감사합니다

다른 유튜브보면 항상 정석적인 자세만 가르쳐주는데경험으로 얻은 부상없는 자세 가르쳐주는게 관절약한 헬린이 입장에서 너무 좋다

I'm not even into working out but these vids just fascinates me so much 😂

@alyanabilah3442

3 жыл бұрын

yes i'm agree ❣️

귀에 쏙 쏙 박히는 설명 ㅎㅎ 아주 즐겁게 봅니다.. 당뇨가 잇어 운동 2개월지나 3개월쨰인데 귀에 쏘옥 들어 옵니다 즐겁게 잘보고 잇습니다 화이팅 응원합니다 ^^~~~

김종국 유튜브는 ㄹㅇ 생태계 파괴 ㅋㅋㅋ

@user-nh1su7qb2t

3 жыл бұрын

ㅇㅈㅋㅋ

@didhrosche877

3 жыл бұрын

ㄹㅇ ㅋㅋ 바로 170만 어쩔거냐고 아 ㅋㅋㅋㅋ

@user-fb4jd1cl8v

3 жыл бұрын

@@didhrosche877 ㅋㄱㅋㄱㅋㄹㅋㄹㅋ

@O_jjam

3 жыл бұрын

곧 180만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Letsgoddcgogo

3 жыл бұрын

ㅁㅋㅎㅋㅋ

아니 몸 좋으신 거는 알고 있었지만 반팔 입고 있을 때는 몰랐는데 지금 보니까 초기에 런닝맨에서 다른 멤버들 다 덤벼도 우수수 나가떨어지는 이유를 알겠네요,,

@user-le4xb2iq2w

3 жыл бұрын

초창기 2환가 과학관 계단에서 멤버들 끌고 가던거 레전드;;;;;;;;

@user-ku9lh6ww6h

3 жыл бұрын

이런힘좋고 운동잘하는 사람도 공익가는데 대체 현역가는 남자들은 얼마나 대단한거야..

@elasticity3856

3 жыл бұрын

@@user-ku9lh6ww6h 엥ㅋㅋㅋㅋㅋ비꼬는거예요 모르는거예요? 디스크 땜에 공익 가신거고 운동도 그래서 하시는건데,,

@xxx_gd3127

3 жыл бұрын

@@user-ku9lh6ww6h 원래 디스크 땜에 면제였음ㅋㅋㅋㅋ 그런데도 공익간거임

@elasticity3856

3 жыл бұрын

@@xxx_gd3127 그리고 아버지가 국가유공자셔서 애초에 면제도 가능했을 걸요

왤케 믿음이가죠? 종국님 짱😍

오늘 사레레 자극이 잘 안와서 울뻔했는데 김종국 형님 영상 보면서 자세를 찾았습니다. 스스로 자괴감에 빠지려고 했었는데 형님 영상이 삶의 큰 도움 되었습니다. 감사드립니다. 사랑합니다.

헬린이부터 헬창까지.. 이 곳은 그들의 놀이터

종국형님 보면 사람은 꾸준해야 되는구나 조언을 얻음 끈기와 꾸준함을 이길수 있는 것은 없으니

@kanghyunyoo6690

3 жыл бұрын

맞습니다.

와 오늘도 좋은 꿀팁 감사합니다 ㅠㅜ 운동 많이 배워갑니다 ㅎㅎ

형님 영상 보고나면 참 좋은 자극이 되는거 같습니다. 디테일한 정보도 너무 감사합니다. 여러모로 형님 팬입니다. 항상 건강하시고 이런 좋은 영상 여력 되시는 대로 올려주시면 감사하겠습니다!

어차피 운동할 생각은 없지만 일단 보긴 본다

@Imgang00

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋ

@user-hk5ls9sy8z

Жыл бұрын

나도 ㅋㅋㅋ

여러분 이분은 가수입니다... guys he is singer...

@user-nv2xz3vr9p

3 жыл бұрын

잊고있던사실ㅋㅋ

@dateofmaskcap8848

3 жыл бұрын

아,맞다...

@user-qj7uf1to3b

3 жыл бұрын

옛날에 3옥타브를 🍚먹었던 사람 지금은 🏋운동이 맛있다는 이 형은 대체...

@user-pg2el8xj8y

3 жыл бұрын

11:08

와 최고네요 너무 법칙처럼 설명하는 다른 사람들과 다르게 현실적이고 또 부상위험도 적고 재밌고 좋네요

your big fans. I liked you from the x-man show in 2005 until now.Hope you keep running healthy

느낀 점 1. 죽을 때까지 운동을 하기 위해서 첫째는 부상방지. 2. 보여지는게 직업인 연예인은 크기 노집착, 중량 노집착, 모양 집착. 3. 저중량은 수축감, 고중량은 집중도 위주의 운동.

이래서 좋아. 정답이 뭐다. 이렇게 해야한다 라는 게 아니라, 평생토록 하는거니까 이렇게도 해보고 저렇게도 해보고 결국 다 득이다라고 격려해주는 것.. 그걸 몸으로 증명해냈기 때문에 우리 헬린이들은 형을 보고 우리의 미래,희망을 본다..그래서 좋다.. 맞어..땡기다 힘들면 전완이라도 들어가고 삼두도 들어가고 하는거지 뭐.그것도 내껀데 뭐라도 되면 그게 어디여 그치? 그 날 컨디션 따라 꼴리는 거 집어다 하는거여 걍.. 짜여진 틀 보다는.. 대신 바보같지 않게 스마트하게..

@naturalpro2195

3 жыл бұрын

어디든 먹겠지!!

@user-lv8re4kb9d

3 жыл бұрын

이거지

@user-pz7re1sw9p

3 жыл бұрын

맛있게 먹으면 어디든 득근 ㅋㅋㅋ

@hyo-myeongpark4988

3 жыл бұрын

남의 등도 아니고 내등이니까!!!

@ktj4484

3 жыл бұрын

ㅇㅈ 결국 다른데를 먹어도 다른 놈이 먹는게 아니고 내 몸이 먹는거임 결국은 이득 그리고 득근

옵하 너무 머쪄용💕 운동 하는 모습이 역시 므찌네용💗 항상 응원해용~ 파이팅😍

Would love a video on home workouts since some of us are still under lockdown and can't go to the gym

방송 몇십년차니까 역시 설명이 아주 안막히고 술술술 귀에 잘 들어오네요 짐짐짐

10:20 ㅋㅋㅋㅋ이거솔직히 명언이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ발상의전환ㅋㅋㅋ역시 김종국

@yesand2339

3 жыл бұрын

동의. 일반인들 바디빌딩이 좀 더 flexible 해졌으면 좋겠음.

@user-od2oh2xj8h

3 жыл бұрын

포인트가 다른거임 지적하는이유는 본인이 원하는 근육을 못기르니까 그렇게하면 안된다고 틀린걸 알려주는거지.. 그렇지않으면 지가 원하는거 하는건 당연한거지..

와... 처음 왔는데 전문용어들... 신세계네요. 관장님 채널에 운동배우러 자주 오겠습니다.

세세한 설명 정말 감사합니다!

진짜 김종국씨... 운동 설명하는데 웃고 있진 않지만 행복해보인다

김종국님이 유튜브한다고 했을때 그냥 운동하는 영상올릴줄 아랐습니다 자신이 운동했던 영상보시면서 하나하나 설명해주시는데 너무 감동적이네요 완벽한 강의 영상이라고 생각합니다 자신의 장점 취미를 소통하려하는 참된 연예인의 모습에 또한번 감동입니다

저는 자격증은 없지만, 이렇게 하시면 저처럼은 된다는 말이 넘모 와닿네 ㅋㅋㅋㅋ

진심 존경합니다. 오늘 유튜브로 90세 할머니 보디빌더를 뵙고 진심으로 내 몸에 미안함을 느꼈습니다. 길게 잡고 식이조절 겸해서 조금씩 운동하겠습니다. 영상 감사합니다. 넘 어나더 레벨이지만 자극이 되네욤.

10:23 역대급 명언

" 클럽은 무슨 헬스클럽 가야지 " ㅡ 김종국

@starlight2019

3 жыл бұрын

김종국은 굳이 클럽 안가고 헬스 클럽가도 여자 만날 기회가 많을듯ㅋㅋㅋㅋㅋ

@junyeongpark165

3 жыл бұрын

이 형은 연애마저 '고립'임 ㄷㄷ

와 김종국 몸 좋으신건 알고 있었는데... 와 남다르시다...

자극되네요 형님 부상없이 하려는게 찐 멎찜

8:07 종국이형은 즐거울 때 숄더프레스머신을 번갈아가며 들어..메모

왜 볼 수록 빠져들고 멋있게 느껴지지.. 김종국이라는 예능인을 10년 봤어도 사람을 본 적이 한 번도 없구나..

@user-hb6hv1bp8d

3 жыл бұрын

왜볼수록바져들고멋잇게느지지김동희김종국이라는에능인을10년봣어도사람을본적이한번도없구나어거운동만한남자에달린댓글김동진샘오지현샘박재현박경

I wish you success and lasting success😁😁 i'm from morocco

멋져용~! ㅎ 동네 형같은 느낌나서 좋습니당~! 응원합니당~

11:52 음식도, 힘도 남기지 않는 종국님..

아니 왜 다들 대리만족만 하고 자기 먹고 싶은거 먹으러 도망가요 ㅋㅋㅋㅋ

@semunkim4261

3 жыл бұрын

ㅋㅋ 보기만해도 숨이 찬다.500그램 빠졌음

형님 남자가봐도 너무 멋지십니다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

설명 너무 잘해주시네요 노련함이 돋보입니다 종국형님만 믿고 헬스,복싱 따라가겠습니다 몸 제 우상 이십니다

10:27 ..... 내가 헬스관련 수많은 영상들에서 들은 명언중 가장 가슴에 남는 말이다...

@instagram_213

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/gKiqksatgt2qc7g.html

Would love a workout and diet guide for beginners, who are just getting into going to a gym! Thanks!

6개월 된 초보인데 영상의 현명한 운동방법을 보면서 도움과 확신 얻었습니다. 그 동안 해온 운동에 대한 반성도 되고요. 감사합니다.

Just found this video and a few others. Keep up the good work. Subscribed.

일반적인 바디빌딩식이랑은 다르게 운동 루틴 자체가 유동적이면서 몸 컨디션에 따라 조절을 하는 느낌에 확실히 활동이 많은 연예인 답게 부상이나 무리가 오지 않는 선에서 하는게 딱 느껴짐.

@jae7721

3 жыл бұрын

운동 경험이 대단하시니까. 루틴자체도 잘짜시는듯요

@Yoon_Jin_tto

3 жыл бұрын

+ 그냥 진짜 자기가 좋아서 하는게 느껴짐

대회 준비하는 분도 아니고, 네츄럴로 이 정도면 사실 끝판왕 아닙니까.. 8:05초 본능적으로 좋아서 나오는 웃음, 남자가 봐도 멋있네요~ 대박이네요ㅎㅎ

@ENJK_0425

3 жыл бұрын

8:05 웃음 너무 좋음 ㅠㅠ

@user-tz1hs2eh8t

3 жыл бұрын

미쳤죠 완전히 하루하루 자신에게서 진적이 없는 사람

@user-gv9fx2oy3p

3 жыл бұрын

아마도 대부분 이 몸을 원하지... 선수의 몸을 원하진 않을 듯하다...

@user-rc6of7nd2v

3 жыл бұрын

@@user-gv9fx2oy3p 현실은 선수급으로 운동해도 김종국처럼 될까말까죠...

와 좋습니다!! 따봉!

Gives me so much motivation and good info!!!

12:06 이게 정녕 가수의 몸인가…. 몸 진짜 예쁘다

@Uuuuak

3 жыл бұрын

진짜 헬스1도 모르는 사람인데 저정도 몸 만들려면 엄청 오래걸릴거라는게 눈에 보임… 진짜 멋지다 형

@believeme711

3 жыл бұрын

아맞다 가수였지

@ErzardJ

3 жыл бұрын

노래도 근육의 힘으로 하는겨....

@DS-fz6pj

3 жыл бұрын

와... 저몸으로 매번 재석이형 광수형 잡으러다니고..

1:36 행님....어깨후면 보고 설레서 집중이 안됩니다...

@user-ci3pu9bv9w

3 жыл бұрын

ㄹㅇ 후면삼각근 정말 좋으신듯

@jhryuu

3 жыл бұрын

지린다ㄹㅇ...

@iamkiming

3 жыл бұрын

내일 등어깨인데 잘됬다

@cakeshop1631

3 жыл бұрын

ㄹㅇ 미쳣다 소리 절로 나옴

@user-vt6wo8kc9q

3 жыл бұрын

진짜 다른 부위도 엄청 멋있지만 특히 어깨가 강점이라고 생각함

보기 좋습니다 열심히 하시는 모습 정말 보기 좋네요

운동 본격 시작하고서 형꺼는 다시 자꾸 찾아보는데 진짜 너무 도움이 많이 됩니다 꾹이횽ㅠ

김종국 몸 보면서 항상 왜 다른 근육맨들에 비해서 가슴이 빵빵하지가 않은가 했는데 가슴이 커지는게 싫었던 거 엿구나...

@user-kb4gc3jt1k

3 жыл бұрын

나도 궁금 했는대 가슴이 커지는게 싫어서 가슴운동은 안한다 ㅋㅋ 연예인인거 깜빡 했네 ㅋㅋ

@user-jf8ol8ur8h

3 жыл бұрын

그쳐 가슴 크면 쫌 옷입어도 태가 안나고 둔해보이긴함 연예인이니까 옷태도 신경쓰시는것 같음

@yur03rc

3 жыл бұрын

ㅇㅈ가슴은 그냥 어느정도 컸다 싶으면 모양 잡는게 더 이뻐보이긴함

@user-gt2yr7cw5h

3 жыл бұрын

@@rubedang ㅗㅗ

@user-hk1ru1oj5p

3 жыл бұрын

사유를 듣고 보니 확실히 현명한 선택으로 보이네요 ㅋㅋ

놀랍게도. 아직1일차 운동이 끝나지 않았...

@jennifferkim5927

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와우!

@ReLightStar

3 жыл бұрын

????

@user-mp5xb1sn7b

3 жыл бұрын

그생각 하고 있었는데 ㅋㅋㅋ 댓글 ㅋㅋㅋ

@pirateemile9669

3 жыл бұрын

이정도면 진짜 타고난거임. 보통 사람은 직장 생활하면서 저정도로 맨날 운동하면 회복 못해서 근합성도 안되고 일상생활만 피곤함

@shshsh4197

3 жыл бұрын

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ

이제 운동시작한지 2주.. 하고나니 얼마나 대단한 일인지 아주쪼금 알겟네요. 정말 존경스럽습니다~

와 보기만했는데 힘들고 땀나네 배도 고프네 식욕왕성해지네 ㅋ 종국님 멋져요

와.. 진짜 멘트 하나하나에서 얼마나 운동을 사랑하고 잘 알고 있는지 알 수 있네요.

이거 보니까 김종국이 진짜 쌓인말이 많았단게 느껴진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하고싶은말 겁나많아 ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ오빠ㅋㅋㅋㅋ

@user-iy9ex2bi2o

3 жыл бұрын

계속 말하시네ㅋㅋㅋㅋ

@echo447

3 жыл бұрын

김종국에 살다시피 하시는분...

@ENJK_0425

3 жыл бұрын

@@echo447 김종國으로 이민갈래요 ㅠㅠㅠㅠ

@bighugemegasub

3 жыл бұрын

괜히 런닝맨에서 김계란님 나올때 겁나 좋아한게 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방송에서 얼마나 운동 얘기 하고싶겠어

@5468891

3 жыл бұрын

영상 찍으면서도 너무 행복할 듯ㅋ

건강하게 벌크업 영상 올려주세요 !!! 분할법 운동루틴 식단 세세하게 영상하나올려주시면 많은 분들이 좋아할거같아요!

와... 늦게라도 이 영상을 봐서 참 다행입니다. 운동한지 얼마 되지도 않아서 부상이 와서 오랫동안 운동을못했고 뭐가 문제인지도 모르고 "운이 없었다" 라고만 생각 했는데 왜 제가 부상 당했는지 이 영상을보고 명확하게 알았습니다. 앞으로도 부상당하지 않고 꾸준히 오랫동안 운동할수있는 영상 부탁드려요^^

아아…런닝맨 멤버들은 대체 어떤 싸움을 해오신 겁니까…

@user-wt7vf2lu4j

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@gkfn1356

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ동감

@night_movie_darkcircle

3 жыл бұрын

사실 런닝맨 볼 때 종국형 제대로 힘쓴다고 생각해 본 적 없음. ㅋㅋㅋ 예전에 통풍 왔을 땐가? 그때 광수, 세찬이 이름표 떼고 모자 바꿔쓰는 레이스였는데, 암튼 그때 자꾸 시간 남았는데 둘이 주위에서 얼쩡대니까 한 손에 한 명씩 잡고 막 흔들던데 버드나무처럼 나부끼는 거 보고 아 지금 힘쓰는 구나 싶었죠. ㅋㅋㅋ

@user-nf1br3yl2b

3 жыл бұрын

근데 이런사람이 군대공익이면 현역가는애들이 몸이 엄청좋은거아님?

@user-ku9lh6ww6h

3 жыл бұрын

@@user-nf1br3yl2b 우리나라 육군이 세계최강인이유죠 저런사람도 헌역못가는 몸이니

진짜 이렇게 깔꼼띠 하게 운동영상 띄워주고 설명해주는 영상을 원했는데 너무 좋아요 오래오래 해주세욤

헬스장 가기전에 영상 꼭 보고 갑니당 ㅋ 힘이 납니당 ㅋ 멋져용 👍👍👍👍