शरीर को अनुशासन की आवश्यकता है। वह खाने को पचाने के लिए उस समय Enzyms उत्पन्न करता है जिस समय आप उसको रोज़ खाना देते हैं। यदि खाने में देर होती है तो पाचन प्रक्रिया शिथिल होने लगती है और शरीर बिमारियों का घर बन जाता है। दूसरा, मौसम की सब्ज़ी और फल ही खाएं, बिन मौसम उगाई हुई सब्ज़ियां या फल बहुत नुक्सान करते हैं। स्थानीय रूप से उगाये हुए भोजन का ही सेवन करें, वही आपके लिए फायदेमंद है।
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