Bonjour, j’ai 68 ans et depuis 6 mois, je m’entraîne 4 fois par semaine de une heure par séance plus 20 minutes de cardio aussi par séance, et depuis je me sent mieux et mon corps se transforme en prenant encore du muscles et ça me motive Je regarde vos vidéos depuis 2 ans et elles sont super merci 🙏

j’ai 65 ans et j’ai apprécié cette vidéo. Au niveau de l’âge, je mentionnerais 3 âges à savoir : âge chronologique, âge ressenti et âge physiologique qui, une fois bien compris, nous doit amener à vivre longtemps et bonne santé et améliorer notre capital santé et pas uniquement la santé avec les solutions que vous avez merveilleusement avancé dans cette vidéo avec l’humour qui vous caractérise.

@sinclair13100

2 ай бұрын

Dans tous les cas de figure, vous aurez toujours l'âge de vos artères....

@pierimichel5619

5 күн бұрын

@@sinclair13100Ceci est une phrase toute faite . Je connais un homme qui a 59ans et qui en fait 45!

@sinclair13100

5 күн бұрын

@@pierimichel5619 et qui a l'age de ses artères....même si visuellement il paraît plus jeune.

Fantastique , je vous regarde toujours régulièrement de chez moi en Martinique , j'aurai 50 ans en Août et je peux confirmer la véracité de toutes vos interventions ! Bravo monsieur ! Dan.

Bonjour, merci. Vos videos n obligent a continuer le sport je suis une femme de 64 ans, j ai du gras a perdre je gardes vos conseils en tete. Merci

Merci Jamo je l'attendait cette vidéo...au top comme d'habitude

Superbe sujet et explications ! Merci beaucoup !

Super vidéo très instructive, Jamo j’adore ton style, toujours inspirant et motivant, merci pour ta chaîne ! ❤️

Merci pour la vidéo super instructive Jamo en plus tu m as bien fait rire avec ton "mettre son pyjama et on attend la mort" 😂

Jamo toujours au top ! Au top de la générosité et de la bienveillance! Merci d’exister !

Encore merci tonton jamo tjr les meilleurs conseil 👏🏻👏🏻💪🏽😉

Tu m'as donné le sourire, merci 😉

Encore une fois, une vidéo pleine de bon sens! Bravo à toi.

top video merciiiii pour tes precieux conseils ...je vous souhaite une longue pliein de bonheur

Excellente vidéo 👌🏻😀 Merci Jamo.

Top extra vidéo. Merci jmc

Très bon conseil! A suivre à la lettre et au mot💪🏽💪🏽

Merci Jamo, j'attendais une vidéo comme celle là avec impatience ! Maintenant je peux que me sentir mieux et trouver un coach qui correspond à ma situation. 😉

Respect Tonton Jamcore....tout est dit depuis des années pour notre éducation au Top ❤

Salam alikom fréro entendre votre vois me soulage et vos conseils sont vraiment des pépites d'or. Merci pour le soutien et l'effort pour la préparation du vidéo.

Comme toujours au top!

Merci ! Encore une fois plein de bon sens !

Toujours au top frero 👍👍🔥

Beau travail, merci !

TONTON JAMO, toujours aussi performant. Depuis plus de 15 ans c'est un vrai régal de pouvoir bénéficier de contenu de qualité grâce a toi. On imagine pas l'organisation et le travail derrière pour faire ce que tu fais, bravo et surtout MERCI ............................................................MEL GUELB................................................

Super vidéo merci jamo..👍👍👍

Top comme d'habitude, et quel finish! ❤

Salut ... T'es le meilleur !! Vraiment !!! Je vais suivre tout tes précieux conseils !! Merci

Salam Jamo comme dab c une superbe vidéo bravo tes le meilleur instructeur ..parmi les autres bon aussi ..mais ton expérience est un cran au dessus avec cet enthousiasme que tu nous communique rien ne t echappe...👏👏👏💪👍🤙🤙🤲🤲 Selon mon temps et ma forme du moment je continue a profiter de se sport avec des changements de routine et puis on as toujours en soi un point fort qui nous motive..merci Jamo 🤙👍❤

Merci beaucoup pour la vidéo !

Bravo pour la vidéo !

Super Jamo, merci.

Continue tes explications comme ça Jamo ,tu me fais trop rire j'adore😂😂😂👍

Jamo merci pour tes magnifiques vidéos

magnifique video Jamo

Merci Jamo pour le partage de tes connaissances. Toujours authentique.

Merci jamo pour toutes les vidéos que tu nous fais qui est super riches en information. Je te suit depuis le début et je n’ai jamais raté aucune vidéo 😂.merci encore rabi yehafdak. Melgeuuulb 🎉

Merci pour les conseils Jamo

Comme toujour tonton nous apprêtions beaucoup t’es vidéo merci 🙏

Salamo alikom.. Bro.. u'r the best .. I'm your fun from Morocco 🇲🇦.. this video is full of useful information.. thank you from the ❤️.. mel gelb..

Merci coach toujours plein de informations et bien sûr avec beaucoup d'expérience

Merci tonton Jamo et saha Ramdanek

Super vidéo merci

Toujours d'actu Jamo, nuff respect my p.

tonton Jamo, merci pour toutes les choses que tu enseignes toutes ces années grâce à tes vidéos, j'ai commencé à vraiment prendre au sérieux chaque aspect de ma vie, et bien sûr à améliorer chaque facette de ma vie je te souhaite tout le meilleur du monde, et que Dieu te bénisse tout au long de ta vie 🙏 continue à faire plus de vidéos car celles-ci nous aident vraiment à devenir la meilleure version de nous-même 💪

salut jamo ter vdo son vraiment au top😉

Extra jamo comme toujours !! 👍💪

Merci pour toutes les informations

T es simplement fantastique .chapeau frere

Merci pour c partage de connaissances 👍💪

Super vidéo 💪

Merci roya pour tous ces conseils

Super vidéo, à quand le t-shirt Jamo ? je veux le porter fièrement à la salle !

Beau travail 👍👍

Merci pour la vidéo

Top merci ! 🎉

Merci vous êtes top. 💪👌

Ce que je pense de ta vidéo et bien comment dire, je l'adore ta vidéo tout à du sens dans ce que tu dis, j'ai 48 ans, je fais de la muscu depuis 5 ans maintenant donc elle me parle, un gros merci Jamo 😘 .

Merci pour vos conseils, j ai 51 ans, votre video fantastique, totalement d accord avec vous.

Voilà encore une très bonne vidéo 👍ajouté un peu de volonté et c'est parti pour la mise ou remise en forme 😉quelque soit l'âge..

Super au top

Top vidéo

I don't like but I LOVE this video. Thanks for all pieces of advices. 🎉 👏🏽👏🏽👏🏽

Merci Man 🤲

Merci, j adore, j ai 58 ans et je me suis mise sérieusement à la musculation. Vous êtes top😊

@userl51631

3 ай бұрын

Wow on croirait une fille de 30 ans vous les faites pas❤

@sinclair13100

3 ай бұрын

​@@userl51631Tu es en manque toi....

Super.merci

Merci Tonton Jamo !!!

Grazie super video.

Merci tonton que de te bénisse en se mois sain rabi ya7fthek

Salam djamo,un grand coucou de Béjaïa Algérie.tes vidéos en tableau sont top.

Synthèse au top. Merci pour ce rappel !

Machalah brother keep it up

Salut Jamo champion du monde la classe tu es une vraie encyclopédie. Jamo Président. Merci pour tes conseils avisé et de partager ton expérience.

Ramadan moubarek jamo ❤

Super vidéo ! Bravo et merci de partager ton savoir 🧠. J'ai commencé la muscu à 44 ans, aujourd'hui 52 ans, j'ai testé : Split Body, Push Pull Leg, Full Body. Actuellement je fais 3 séances en Full Body, je trouve que ça limite les blessures (tendinites) et facilite la récup, et les muscles sont en stress permanent! Cependant mes séances sont trop longues et j'ai beaucoup trop d'exercices polyarticulaires pour le haut du corps! Au niveau du cardio je suis largement au dessus de la moyenne : marche 2-3x /semaine, course à pied 3-4 x /mois, VTT 3-4 x/mois. T'es un super coach ✌!

Excellent

Que des vérités !!! 😊

Merci beaucoup pour cette vidéo. Je suis une femme de 43 ans et je maintiens un bon niveau d'entraînement mais l'alimentation et mon point faible. Cela m'a motivé à faire encore plus attention. Merci beaucoup 🙏🏾

Les vérités tu sais très bien les amener. Merci

55% wtf jamos ta viré fouu ma parole :p merci pour la vidéo quand meme mon jamos force a toi !

Au moins tu ne v3nds pas la musculation comme certains, merci pour tes partages et tes enseignements jamo !!

Mercii Top 👍👍

jamo encore un grand merci pour cette video pleins de bon conseilles et qui vaux de l or ,ont avez pas tous c est conseils a l époque merci jamo pour l'éducation que tu nous donne tu nous motive et nous donne confiance MERCI L ATLAS DU COEUR

Merci tonton 🙏🏾

Marci jamo. Am 49 old I felt like you talking to me LOL thank you . Hi from Fort Worth Texas ❤

Big up Jamo

Respect au Champion ❤

Merci 🙏

top vidéo

Merci Jamo , merci beaucoup. Pas terrible le nutela 🤒

Merci pour cette vidéo excellente! Est il possible d'avoir une vidéo sur le Chest extender à ressorts?

50 piges cette année ... merci pour cette vidéo JamCore le pouce bien en l aire

Merci jamo pour tous tes conseils avec cette année en point de mir mes 60 ans

🙏🙏🙏🙏 source de motivation. j'ai 43 ans je pète la forme grâce à l'alimentation saint et le sport. Donc ce qui écoute cette vidéo ouvrez bien vos oreilles et écouter les bons conseils que Mister jamo à donner. Merci jamo

@timbreda15

28 күн бұрын

Salut, j'ai 40 ans et j'aimerai faire une prise de masse mais si j'ai bien compris la vidéo je dois évité les Glucides... du coup comment prendre en masse? si jamais tu as la réponse je ten remercie ;)

MERCI jamo 🤗

C’est des très bon conseils. Bravo! Un peu drole de voir une pub de ferrero au moment ou tu dis d’arrêter le sucre. Surement un hasard 😅

Ohhh naaaan! un peu de gazouze mon frère 😂 Merci beaucoup pour la vidéo 🙏

Excellente vidéo jamo. Tout y est dit. J'ajoute juste une chose c'est que l'organisme assimile moins bien les nutriments en vieillissant. Il est donc souhaitable de prendre des compléments alimentaires en plus de qualité pour y pallier ( sachant que les fruits et légumes, par trop négligés par les athlètes) sont pauvres en vitamines, minéraux etc...

Top frère jamo 👍😘🇩🇿

❤❤❤❤❤ merci jamo

J’adore ta chemise, elle est très belle 👕👕👕