Grundtechnik des Nordic Walking
Nordic Walking mit der richtigen Technik
Beim Training mit den Stöcken werden 90 Prozent des gesamten Muskelapparats beansprucht während gleichzeitig der Bewegungsapparat um bis zu 30 Prozent entlastet wird. Für Personen mit Knie- und Rückenproblemen oder auch Reha-Patienten ist Nordic Walking somit bestens geeignet. Als weitere positive Effekte lassen sich gelöste Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie eine verbesserte Herz-Kreislauf-Leistung anführen.
Пікірлер: 51
Sehr gutes Video. Jetzt weiß ich wie es geht. Super verständlich. Ton und Bild sehr gut. Jetzt heißt es in die Tat umsetzen und üben. Vielen Dank 😊
Bestes Video über Nordic Walking, dass ich gefunden habe! Ruhig und ohne nervige Musik..Toll erklärt - Danke 🎉😊
vor 20 Jahren hätt ich die Frau ausgelacht, jetzt bewunder ich Sie dass Sie macht was ich nie hinbekomme :-)
Dankeschön. Wirklich sehr gut erklärt!!! Genauso habe ich es Mal vor Jahren von Ergotherapeutin gelernt.
So gut alles erklärt 💪👍
Endlich ein Video in dem auf die richtige Stock Länge eingegangen wird !!! Sonst Alles perfekt erklärt. Hinweis: Auf wann öffne ich die Hand - sollte man noch erklären.
Danke für das Video, konnte alles prima nachvollziehen. Meine Nachbarin macht seit 20 Jahren Nordic Walking und hat mir erklärt, dass man rechten Arm und rechtes Bein gleichzeitig vorsetzt. Anscheinend heißt Erfahrung nicht immer, dass man etwas gut kann - man kann man eine Sache auch 20 Jahre lang falsch machen ^^
Endlich mal ein gutes Video in dem man besonders gut die Armtechnik erklärt bekommt und auch sehr gute Übungen gezeigt werden wie man die Armführung üben kann! Vielen Dank, 🌸
@thevintagehifiambassador8524
Жыл бұрын
und schön langsaaaaaam Schriiiiiiiiitt für Schriiiiiiiittt wie ichs moag
Ganz großartig und im Detail erklärt. Großen Respekt.
Richtig tolles Einsteiger Video! Danke! Das erleichtert enorm den Einstieg
Vielen Dank für die gute Erklärung!!! Das war sehr hilfreich!💐
Danke für das sehr gut erklärte Video 💖
Sehr gut die Technik gezeigt und erklärt! Vielen Dank dafür.
Interessant mit der Handöffnung. Ich war sechs Wochen zur Reha, dort wurde das leider nicht gezeigt. Dankeschön für das Video!
Bestes Video !...klar und verständlich ! - Danke - !
@thevintagehifiambassador8524
Жыл бұрын
weltbestes Video!
Bisher beste Erklärung die ich gesehen habe.
Sehr gut erklärt! Danke!
Sehr gut erklärt! DANKE!
Best beschriebenes Video für Anfänger! Bis ich die Technik raus hatte dauerte es etwas...Die Routine kommt beim üben! 😂
Super erklärt! 👋 Danke :)
Sehr Gut erklärt 👍👍👍
Glück Auf aus dem Oberharz. ⚒😁⚒
Danke fürs erklären 👌🙂
Danke für die Erklärungen ❤
Super 👍
Super Video
Os Diagonalpunkte Iiiiihhhh... Obrigadíssima beijinhos Ela vai rápido...
Vielen Dank
Dankeschön
Sağolun..
Danke für das Video! Ich habe allerdings noch eine Frage: Muss man die Schlaufen verstellen? Müssen sie so eng sitzen, dass die Hände gerade noch durch passen? Bei mir rutschen die Hände immer aus den Schlaufen heraus, vor allem, wenn der Arm nach hinten zeigt. Einfach enger nähen... oder mache ich etwas falsch?
Danke sehr. Es wäre super wenn lauter wäre, weil ich habe fast nichts verstanden ist es die Stimme so leise
🤓👍
Stockenten?
Ich hab nun mittlerweile 5 Videos zum NW gesehen und in JEDEM aber wirklich jedem Video wird es anders erklärt, man steht anders, man hält die Arme anders, man benutzt sie anders, woher weiss man denn nun, was wirklich richtig ist!?
Z
Schrecklich wenn man die Technik nicht kann 😣
@tobiasfeuerlein3114
3 жыл бұрын
Bei mir hat das auch ewig gedauert. Ich als Kraftsportler habe dabei wahrscheinlich ausgesehen wie ein Nilpferd. Oft ist man einfach zu zu verkrampft. Das ganze muss einfach der fließend sein.
@AnnaSchafer-xt2yj
3 жыл бұрын
@@tobiasfeuerlein3114 Ja, es dauert, da gebe ich dir recht. Aber wenn ich ein Erklärvideo für YT mache, sollte man die Technik beherrschen.
@rekawelwie5627
3 жыл бұрын
@@AnnaSchafer-xt2yj was genau meinst du?
@Tigerlilly6491
2 жыл бұрын
@@AnnaSchafer-xt2yj so ein gehässiger Kommentar...
@Henry_the_Energy
2 жыл бұрын
@@AnnaSchafer-xt2yj Dann mach es besser!
Die Sprache ist zu leise. Die Tonspur sollte normalisiert werden. Fast jede Schnittware bietet derartiges an. Bei größerem Abstand zur Kamera ist fast nichts zu Hören. Daher leider NEIN und Daumen hinunter! Schade für den Aufwand!!
@Zacu-79
5 ай бұрын
Solche Leute wie du gehören von KZread gebannt. 1. Preis für den schlechtesten Kommentar ever.
Einfach schrecklich wenn man nicht in der Lage ist dafür zu sorgen auch gehört zu werden in einem Video.... Beim Intro platzt einen fast das Trommelfell aber die Dame ist nicht bzw kaum zu verstehen. schade es hätte ein gutes video werden können!
@annikakurmann1360
3 жыл бұрын
Ja, das Intro ist etwas laut. Ich hab die Dame aber sehr gut verstanden, vielleicht nach dem Intro das Endgerät einfach lauter stellen.
@a.g.8259
3 жыл бұрын
Ich habe sie auch gut verstanden. Ich komme auf sächsisch nicht klar..🤢 da hätte ich zumindest nichts verstanden!
@tobiasfeuerlein3114
3 жыл бұрын
Ist doch schnucklig 😋
@MegaGeorg64
Жыл бұрын
Also ohne die Lautstärke auf 100% einzustellen habe ich jedes Wort gut verstanden. Vielleicht mal störende Nebengeräusche beim Gucken vermeiden