Mon Dieu a peine réaliser vos premier exercice cava bcp mieux !!!! Mille merci merci merci merci merci merci merci je vous avoue il est 01h du matin je suis block et dans mon lit j’ose pas réveiller mon mari j’ai fais vos exercice allongé dans mon lit je me sens déjà mieux pr faire un bon dodo merci bcp !!!

Bonjour Mr Benjamin, merci pour ces exercices! C'est simple, efficace. Bonne continuation

Je suivais déjà vos vidéos avant de tomber enceinte, celle ci m’a bien soulagée encore une fois merci 🙏

Merci beaucoup pour ces explications. J'y vois beaucoup plus clair, je ne comprenais pas pourquoi j'ai toutes ces douleurs au bas du dos.

Merci je viens d essayer vos exercices et ca soulage vraiment

Merci bcp pour la vidéo! Ça m’a vraiment aidé

hello les copinautes, merci pour cette vidéo si riche, la maternité est très importante pour nous autres en PMA depuis et infertile, plusieurs années au Cecos et au Cpam pour rien, seule issue la GPA hélas impossible ici, merci au groupe A. FESKOV pour cette chance inespérée GPA avec son bureau de Bruxelles !

Merci infiniment pour vos vidéos instructives.

Très efficace actuellement elle s'est lever pour faire sa prière avant de dormir

Merci beaucoup!! Grâce à vos exercices, je dors mieux la nuit.

J en pouvais plus sa m empêche de dormire merci sa soulagé bien

Merci pour cette vidéo !

Très bien expliqué merci

Merci pour la vidéo, je viens de commencer ma vidéo ajrd, je vous tiens au courant pr les rslts. Bonne journée

Merci vs m'avez bcp aider à soulager mes douleurs

Merci beaucoup pour la vidéo

Bonsoir et merci beaucoup

Je vais me chercher un ballon tout à l'heure je test tout ça au plus vite car merci la sciatique grrr 🙏🙏 je reviens vers vous pour mon impression merci en tout cas 🙏🙏

Super vidéo ! Merci 🙏

Merci beaucoup ça me soulage

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Avec plaisir 😉!

C'était top

Les femmes enceintes ne sont pas toujours en hyper-extension au niveau de lombaire. Elle sont aussi souvent en hyper flexion surtout si a la base elle ont posterior pelvic tilt

Slt. J aime bien vos vidéos grâce à vous j ai mon kinésithérapeute chez moi. J ai besoin de votre aide à la naissance j avais ortolani pied gauche + j ai bénéficié d 1 seule séance rééducation. Après accident de travail (manipulation du charge lourd) le rhumatologue a signalé un bascule de bassin et légère scoliose et hernie discale L5 S1. Maintenant je suis enceinte 36 sa je souffre des douleur insupportable au niveau hanche gauche la nuit quand je dors sur côté gauche. Je suis inquiète surtout sur la perméabilité du bassin pour l accouchement (diabète) et les médecins ne peuvent pas faire une peulvimetrie ni scanner . Votre conseil Svp. Merci

@BenjaminBrochet

5 ай бұрын

Bonjour, je vous conseille de bien rester à l'écoute de votre corps, de travailler en douceur la mobilité, les assouplissements...N'hésitez pas à faire le point avec un professionnel, un kiné, pour avoir des exercices spécialisés !

Merci mec laisse moi vous pour ces bons

Merci infiniment pour ces exercices qui font beaucoup de bien. Concernant le 2e exercice où on bascule les jambes sur le côté, j'avais entendu dire qu'il fallait éviter les torsions pendant la grossesse. Cet exercice est-il sans danger ? Merci.

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, il n'y a aucun problème pour la réalisation des rotations lorsque vous êtes enceinte ! Adaptez bien entendu les exercices en fonction de vos douleurs !

@daliladruesnes8913

3 жыл бұрын

@@BenjaminBrochet D'accord, merci pour votre réponse !

BÉBÉ 2K22,LES EXERCICES SONT SUPER👌

Merci bcp Mr Benjamin , mais comment faire quand on a pas ce ballon ?

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, il y a tout les autres assouplissements sans le ballon, vous pouvez par exemple regarder cette vidéo : kzread.info/dash/bejne/oWGNw9molsKpl6g.html

Je suis a 13 semaines mais je ressens déjà des douleurs au dos

Comment fair pour calmer cest douleur

Si une fille à Mal au bas ventre on fait comment

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, en cas de douleur il faut consulter si il n'y a pas de diagnostic !

Bonjour à vous, merci pour la video vraiment qui aide beaucoup, svp je suis à ma 20eme semaine de grossesse et je souffre d'une douleurs au bas du dos qui longe sur le fessier et les deux jambes surtt quand je vais me coucher, quels exercices recommandez vous. Merci

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, vous pouvez réaliser tout les exercices de cette vidéo à condition qu'il ne soit pas trop douloureux pour vous...allez à votre rythme, progressivement.

@medecinetraditionnelle1701

3 жыл бұрын

Veuillez nous contacter via WhatsApp+22951291390

Bonjour,les exercices sont tres interressants.je suis enceinte de 27 semaine bientot 7 mois je souffre beaucoup de douleurs lombaire qui me fait de la sciatique est ce que je peut reproduire la premiere exercice? cordialement.

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, vous pouvez réaliser tout les exercices à conditions qu'ils ne génèrent pas d'inconfort pour vous. Si vous avez des questions n'hésitez pas ! Courage pour ces deux derniers mois. Benjamin

@fatmaceliktas820

3 жыл бұрын

@@BenjaminBrochet merci a vous ! bonne continuation!

@medecinetraditionnelle1701

3 жыл бұрын

Veuillez nous contacter via WhatsApp+22951291390

@souadtouil2161

2 жыл бұрын

@@medecinetraditionnelle1701 slt c souad SS enceinte d 23 semaine j'ai vu votre vidéo sur KZread j'ai bcp mal au bas du dos que dois je faire appart ces exercices

Bonjour...merci pour les conseils moi j'ai déjà mal au dos et je veux tomber enceinte ....y'a til des risques ?

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, non il n'y a pas de risque. En cas de doute, n'hésitez pas à consulter votre médecin !

@camilleturpin9344

Жыл бұрын

Bonjour Êtes vous tombée enceinte depuis? Vos douleurs ont-elles augmentées ?

Bonjour, à quelle fréquence peut-on réaliser ces exercices svp?

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, une fois par jour est déjà pas mal. Après à vous de moduler en fonction de vos douleurs.

@maggymagmaggy

3 жыл бұрын

Super, merci pour votre retour et pour la vidéo :-)

Bonjour moi j'ai mal au dos mais j'ai fait le test et c'était négatif est il une grossesse

Bonjour. Est ce qu'on peut aussi avoir mal de dos trois semaines de la grossesse ???

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, il est possible d'avoir mal à trois semaines de grossesse, mais la cause est différente !

Bonjour @benjaminbrochet J’ai une hernie discale L4 L5 qui a évoluée en sciatique aussi Est-ce possible de tomber enceinte ? Cela ne va pas intensifier ?

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, il n'y a pas de contre indication pour une grossesse, je vous conseille cependant de vous faire accompagner par un kinésithérapeute en prévention !

Merci beaucoup pour votre vidéo je voulais savoir c'est à quelle moment de la grossesse qu'il faut commencé l'exercice ?

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices dès le début de la grossesse en "préventif" ou au moment ou apparaissent les douleurs !

Bonjour, je voulais savoir quel autre outil utiliser si on pas ce ballon ?

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, sans ballon, vous pouvez effectuer de l'extension grâce à de gros coussins, méthode maison ;)

Merci pour les conseils très didactique sinon ma femme est enceinte depuis 4 mois et la elle se plein toujours des maux de bas ventre et dos et ça m'agace beaucoup comment lui faut il faire des massages par ailleurs n'oubliez pas que tout le monde à la possibilité de vous regarder où qu'il soit nous en Afrique on ne connaît pas trop ces ballons d'exercice que nous conseiller vous davantage

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, devant des douleurs je lui conseille de consulter pour s'assurer que tout va bien ! Aussi il faut si possible qu'elle réalise les exercices proposés en douceur ! Une détente dans l'eau pourrait la soulager... Il existe des point de pression a réaliser mais avant tout il faut identifier l'origine des douleurs !

Salut j suis enceinte de 3mois mais j suis consister

Bonjour 👋 svp aidez moi je suis à 6eme semaines de ma grossesse 🤰🏼 et j’ai les reins qui me font très mal

@BenjaminBrochet

3 жыл бұрын

Bonjour, je vous conseille des exercices en flexion vertébrale pour soulager vos tensions, en douceur bien entendus.

@user-cs4op3oe5t

2 жыл бұрын

Ta accouché du coup ?

Quelle solution pour les femmes qui avaient des douleurs lombaires, hernie discale sciatique avant de tomber en enceinte ??? J'espère une réponse. Merci

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, il faut préparer son corps du mieux possible avant la grossesse, étirements, assouplissements articulaires et renforcement....

Bonjour, mon nerf sciatique localisé a la fesse droite ne passe toujours pas quels exercices dois je intensifier avec le ballon ? (Ps je suis enceinte) Continu tes vidéos tes explications sont géniales, j'ai soulagé mes douleurs intercostale grâce a toi !!

@BenjaminBrochet

2 жыл бұрын

Bonjour, je vous conseille des petits assouplissements, des étirements par exemple du piriforme....et un peu de mobilisation du bassin sur ballon !

J'ai des douleurs de dos je suis à 6 mois

@BenjaminBrochet

Жыл бұрын

Bonjour, je vous conseille également cette vidéo : kzread.info/dash/bejne/dpuVpaewj8XKd7Q.html

Moi je suis en debut de grossesse et j'ai vraiment très mal o dos

@BenjaminBrochet

5 ай бұрын

Bonjour, n'hésitez pas à faire le point avec un kinésithérapeute !

Salut mec aidez moi avec ma femme ?

@BenjaminBrochet

11 ай бұрын

Dites moi ?

c cc