Chaque femme vit la période de la grossesse à sa façon. Mais il y a un point commun à toute grossesse : il existe des recommandations pour qu’elle se passe dans les meilleures conditions pour le futur bébé et sa maman. PuMS vous révèle ce que la médecine recommande, preuves scientifiques à l’appui pour une grossesse au TOP !
Les chroniqueurs : Dr Morgane Valentin, obstétricienne, praticien hospitalier, Hôpital Bichat-Claude Bernard
L'invité : Dr Thomas Mammou, médecin du sport, Paris
Découvrez l’émission Pums : Pour une meilleure grossesse et un bébé en pleine forme !
Nous répondons à toutes vos questions de futures mamans :
- Par qui être suivie ? Soyez suivie pour le quotidien par une sage femme qui saura solliciter un obstétricien en cas de besoin.
- Quels comprimés prendre ? Des vitamines quand vous avez des projets de grossesse, du fer au 3ème trimestre, de la vitamine D en ampoule au 6ème mois de grossesse, l’iode en gélule pour le développement du cerveau foetal.
- A quoi servent les échographies ? Elles ont un rôle médicale. Elles permettent de dater le début et la fin de grossesse, dépister certaines malformations précoces, d’observer des points d’appel pour le dépistage de la trisomie 21, examiner les organes et vérifier que le bébé se développe bien, et bien sur suivre son poids.
- Quels risques infectieux contrôler ? Informez-vous et connaissez les moyens de prévention des risques infectieux. Il faut avoir connaissance du virus du CMV. L’infection à cytomégalovirus (CMV) est une infection virale pouvant toucher une seule partie de l’organisme, comme les yeux, ou se propager dans tout l’organisme.
- Est-ce utile de pratiquer une activité physique pendant la grossesse ? C’est utile pour le bien être de la grossesse : diminue la prise de poids, favorise une meilleure assimilation du sucre, diminue les douleurs dorsales, aide sur le sommeil et sur l’humeur. Faites attention à la sur activité : pratiquez 2 fois par semaine si vous n’avez jamais fait de sport de votre vie. Ecoutez votre corps !
- Les activités physiques non recommandées : les sports de combat à cause des coups, la course à pied à cause des chutes éventuelles.
- Que manger pendant la grossesse ? "Il faut manger 2 fois mieux mais pas pour 2". Privilégiez une alimentation équilibrée : 5 fruits et légumes par jour ! Les crudités sont très bonnes pour la santé mais lavez bien vos fruits et légumes.
- Les aliments à éviter : les viandes et poissons crus et non cuits idem pour les fromages, les jus de fruits industriels trop sucrés.
- Puis-je avoir des rapports sexuels ? Oui, le bébé est protégé. Mais il y a quelques contre indications comme la menace d’accouchement prématuré.
N’hésitez pas à nous poser vos questions et abonnez-vous pour découvrir les prochains épisodes !
PuMS - Pour une Meilleure Santé - L’émission qui vous donne des informations fiables et simples pour votre santé au quotidien, animée par le Dr Boris Hansel avec la participation de Université Paris Diderot.
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