Grenzen setzen: So funktioniert’s!

Hast du Probleme damit Grenzen zu setzen? Weißt du nicht, wie du deine Wünsche, Bedürfnisse oder Vorlieben am besten formulierst? Dann ist dieses Video genau richtig für dich.
Ich erkläre dir, weswegen es so wichtig ist Grenzen zu haben und diese auch wirklich durchzusetzen.
Wenn du noch tiefer ins Thema einsteigen möchtest, dann empfehle ich dir diese Videos:
"Why setting boundaries with a narcissist is so hard?" von Dr. Ramani:
• Why setting boundaries...
Buchempfehlung:
"Der Liebescode" von Christian Hemschemeier
Folge mir auch gerne auf Instagram: narzissmus.verarbeiten
Hier findest du noch Telefonnummern, um in Notsituationen an richtige Experten zu gelangen:
Deutschland:
Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen": 08000 116016 - Bundesweites Beratungsangebot für von Gewalt betroffene Frauen, deren soziales Umfeld sowie Fachkräfte. Kostenlos, anonym, rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr erreichbar.
Österreich:
Polizei: 133 oder 112 (SMS)
Polizei: 0800 | 133 133 (auch Notruf für Gehörlose)
Frauenhelpline: 0800 | 222 555
Schweiz:
Erfahren Sie Gewalt in Partnerschaft und Familie? Brechen Sie Ihr Schweigen. Zögern Sie nicht, Hilfe zu beanspruchen. Kennen Sie Menschen in Ihrem Umfeld, die von Gewalt betroffen sind? Sehen Sie nicht weg. Ermutigen Sie die Person, Hilfe zu holen und sich beraten zu lassen. Rufen Sie in akuten Situationen die Polizei, Tel. 117.

Пікірлер: 41

  • @rehgina9903
    @rehgina99032 жыл бұрын

    Das kostbarste, was ich in den letzten 50 Jahren gehört und gelernt habe. Diese Botschaft ist sehr wichtig für mich, dass ich sie mir mehrmals anhöre liebe Elisabeth. Dankeschön dafür 💞

  • @karapana8398

    @karapana8398

    Жыл бұрын

    is schon okay!

  • @markusschurmann2274
    @markusschurmann22743 жыл бұрын

    Hallo, ich finde, das ist wieder ein sehr gutes Video! Respekt! Ich habe 50 Jahre für diese Erkenntnis gebraucht, inklusive einer 20 jährigen Ehe mit einer Narzisstin (Albtraum)

  • @ElisabethGessner

    @ElisabethGessner

    3 жыл бұрын

    Dankeschön 😊

  • @ralfphilipp
    @ralfphilipp2 жыл бұрын

    100 % richtig was du erklärst

  • @miakunst2329
    @miakunst23293 жыл бұрын

    Kennen noch andere hier diese schlimme Enttäuschung, wenn man anfängt Grenzen zu setzen und die Freunde die spüren dass da kein Futter mehr kommt, einfach weg sind? Erst die Trennung und jetzt lösen sich auch zahlreiche Freundschaften auf. Noch bin ich nicht an dem Punkt dass ich froh darüber bin, sondern bin wütend und enttäuscht, auch darauf, dass ich da so lange mitgespielt haben. Ich hoffe es kommen endlich andere Menschen in mein Leben.

  • @Mina-tt9kd

    @Mina-tt9kd

    3 жыл бұрын

    Ja,das kenne ich auch. Das waren aber dann falsche Freunde. Ich habe die Erfahrungen mit Freunden gemacht, die sehr vereinnahmend waren. Solange du Zeit hattest zum telefonieren, selbst mitten in der Nacht, solange man sich alle Sorgen rund um die Uhr angehört,immer zur stelle als not am Mann war oder alle zu mir zum Essen eingeladen, da war alles in Ordnung. Als ich dann meine Tochter bekam und darum bat, dass spät abends keine Anrufe mehr kommen sollten um das Baby nicht zu wecken, gab es große Empörung darüber und auch weil ich dann meine Hilfsbereitschaft einschränken musste, weil ich von Anfang an alleinerziehend war.Mich hat übrigens keiner unterstützt Irgendwann wurde ich gar nicht mehr mit einbezogen. Ich war nicht mehr nützlich als sorgentelefon bis 3 Uhr morgens und andere Dienste, weil ich selbst irgendwie den Spagat zwischen Uni und Kind schaffen musste. Da war ich dann nicht mehr nützlich. Es tut weh, aber letztlich möchte man um seiner selbst willen gemocht werden und nicht, weil man jemandem etwas nützt und hinterher weggeworfen wird, weil man nicht mehr gebraucht wird. Ich wünsche dir tolle neue und echte Freunde!Liebe Grüße

  • @paulinehofman9282

    @paulinehofman9282

    2 жыл бұрын

    @@Mina-tt9kd ich habe genau diese Erfahrung auch gemacht. Eine Freundin wollte mit mir immer sehr lange (und für mich wahnsinnig anstrengende) Telefonate führen, habe mich eher wie eine Therapeutin gefühlt. Ich hatte dann selber eine sehr schwere Zeit, sie war nicht für mich da , hat nur gewartet, bis es mir gerade wieder so gut ging, um mir wieder ihre Sorgen anzuhören!! irgendwann hat es bei mir Klick gemacht und nun habe ich die Freundschaft beendet. Der innere Frieden, von dem Elisabeth in diesem Video spricht, ist SO wichtig. ! Diesen inneren Frieden habe ich jetzt zu meiner absoluten Priorität gemacht. Das macht das Loslassen etwas leichter, ich war schließlich 7 Jahre mit der Freundin befreundet.

  • @rehgina9903

    @rehgina9903

    2 жыл бұрын

    @@paulinehofman9282 gut gemacht🙌 Ich cancelte auch die Pseudofreundschaft mit einer Telefonmonologin. Das war mein erstes Erfolgserlebnis vor vielen Jahren am Beginn meiner narzisstische Reinigung.

  • @rehgina9903

    @rehgina9903

    2 жыл бұрын

    @@Mina-tt9kd Liebe Martina, ich habe großen Respekt vor dir, wie du das alles gewuppt hast. Ich gab meine Funktion als Müllabladeplatz auf und siehe da, es wurden neue Depots eröffnet. Mein Helfersyndrom löste ich auf und habe mehr Zeit für mich und einige wenige Freundschaften.

  • @karapana8398

    @karapana8398

    Жыл бұрын

    na siehste. Das waren gar keine Freunde, nur so Spießer-Pupser-Monaden.

  • @MegaIsmene
    @MegaIsmene3 жыл бұрын

    Wow.... Danke.... Schöne ganzheitliche Erklärung 🌹

  • @viennamoviesmore3607
    @viennamoviesmore36073 жыл бұрын

    Toll! Mir ist es mit 40 aufgefallen dass ich ganz viele Freundschaften von eh und jeh nicht mehr mit meinen Werten und Standards vereinbaren kann. Mal sehen ob sich neue bessere Beziehungen entwickeln.

  • @ElisabethGessner

    @ElisabethGessner

    3 жыл бұрын

    Ich bin mir sehr sicher, dass du Freunde findest, die besser zu dir und deinen Lebenseinstellungen passen. Finde ich sehr gut, dass du alte, destruktive Freunde hinter dir lässt. Das ist nicht einfach und erfordert viel Mut.

  • @rehgina9903

    @rehgina9903

    2 жыл бұрын

    Ich bin Großmutter und hinterfrage gerade alle Freundschaften. Trotz meines Alters reduziere ich aufs Wesentliche, wenn ich merke da stimmt was gewaltig nicht mehr. Und ich spüre, wie weh das tut und wie ich trotzdem dabei gesünder werde. Mut zur Veränderung in allen Lebenslagen!!!

  • @07.03.
    @07.03. Жыл бұрын

    Danke. Du machst das sehr gut!

  • @ElisabethGessner

    @ElisabethGessner

    Жыл бұрын

    Ich danke dir!

  • @TheScythewielder
    @TheScythewielder Жыл бұрын

    Danke, für Deine Videos ; ) Das gibt mir echt Kraft ! Bitte mach weiter so.

  • @irishofling2300
    @irishofling23003 жыл бұрын

    Manchmal ist es aber schwer, im Freundeskreis zu erkennen, ob es wirklich Grenzüberschreitungen sind, oder ob es sich um eine Phase handelt, in der man einfach nicht so gut zusammenpasst.

  • @karapana8398

    @karapana8398

    Жыл бұрын

    son Quatsch

  • @irishofling2300

    @irishofling2300

    Жыл бұрын

    @@karapana8398 warum?

  • @lesenmalenschreiben
    @lesenmalenschreiben2 жыл бұрын

    Danke! 👍

  • @ElisabethGessner

    @ElisabethGessner

    2 жыл бұрын

    Sehr gerne.

  • @spring-089
    @spring-0893 жыл бұрын

    👍👍👍wieder ein tolles Video

  • @ElisabethGessner

    @ElisabethGessner

    3 жыл бұрын

    Dankeschön :)

  • @johannaz9701
    @johannaz9701 Жыл бұрын

    Danke 🙏

  • @svenwindpassinger2170
    @svenwindpassinger2170 Жыл бұрын

    Gelungenes Video ⭐⭐⭐⭐⭐ Lieben Gruß Sven

  • @Atmaneos
    @Atmaneos2 жыл бұрын

    Es wäre schön, wenn du ein Thema machen könntest, was sind Werte und Beziehungswerte klar darzulegen. Das ist schwierig zu verstehen. Wie könnte eine gute Beziehung auf Werten sein.

  • @svenwindpassinger2170
    @svenwindpassinger2170 Жыл бұрын

    Ich glaube... Es ist gut zu sagen: Das mag ich nicht oder Das hätte ich gerne, tut mir gut etc. Schlecht ist es die anderen zu maßregeln: Du solltest das und jenes unterlassen. Oder Du solltest dich so und so verhalten bzw. Du solltest mir gefällig sein. Es ist immer legitim zu sagen was man will und was nicht. Und von jedem zu Respektieren. Und führt zum zusammenstreiten. Beste Freundschaften können entstehen. Es ist vermessen Andere zu erziehen. Das schafft nur Feindseligkeit und führt letztlich zu Trennungen. Zu übergriffigen Zeitgenossen ohne Benehmen kann man ruhig auch schroff sein. Aber höflich. Weil Feinde sind nicht wünschenswert. Liebe Grüße Sven

  • @takitaner4209
    @takitaner42093 жыл бұрын

    👌

  • @user-ec4xt7ch3i
    @user-ec4xt7ch3i3 жыл бұрын

    👍👍👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐👏👏👏👏👏👏👏 Danke!!!!

  • @svenb5628
    @svenb56283 жыл бұрын

    Vielen Dank für Dein Video, Grenzen setzen ist sehr schwer, da eigenen Bedürfnisse und Egoismus für mich ein schmaler Grad sind. Ich glaube es ist nicht möglich Beziehungen zu "vermeiden", da wir alle in Beziehungen miteinander stehen. Die Variante 3 ist der schwere Weg der Heilung. Lieben Dank an Dich und bleib Gesund.

  • @ElisabethGessner

    @ElisabethGessner

    3 жыл бұрын

    Danke. Wünsche dir auch alles Gute und viel Gesundheit.

  • @rehgina9903

    @rehgina9903

    2 жыл бұрын

    Ja, es wird schwer, wenn ich im Widerstand damit bin und diese wichtigen Grenzen gar nicht kenne. Grenzen setzen ist wie eine Fahrschule. Ohne diese Grenzen darf ich nicht Autofahren, wenn ich das Stoppschild missachte. Grenzenlose Menschen verlaufen sich im Beziehungsdschungel und wundern sich, wo sie ankommen. Das Kind, dass grenzenlos aufwächst, ist fast nicht zu ertragen. Meine Grenze macht mich aus und gibt mir eine Heimat in mir selbst.

  • @svenb5628

    @svenb5628

    2 жыл бұрын

    @@rehgina9903 Ja, das ist ein schöner Vergleich. Aber auch Autofahren lernt der Mensch nicht in der Fahrschule sondern im Leben, jeden Tag :-) Liebe Grüße

  • @rehgina9903

    @rehgina9903

    2 жыл бұрын

    @@svenb5628 Ohne Grundkenntnisse und mit Fahrprüfung,worum es geht, kann und darf ich nicht Auto fahren. Wenn ich bei menschlichen Beziehungen meine Standards nicht kenne und keine Grenzen zeige, werde ich überfahren. Die Fahrpraxis kommt erst später dazu.

  • @kata1863
    @kata18633 жыл бұрын

    Hallo, könntest du auch ein Video dazu machen, wie man mit dem Ex-Partner, Diagnose NPS, kommunizieren kann, wenn aus der Beziehung ein Kind entstanden ist? Ich kann mich natürlich (nach langem Prozess) von ihm distanzieren, aber die Kleine ist erst 4 und versteht natürlich nicht was da passiert. Er setzt sie gegen mich ein, d.h. wenn ich nicht funktioniere/handel wie er es will, dann verletzt er sie mit Abwesenheit, weil er mich "erziehen" will. Parallel fordert er aber nach langer Abwesenheit (momentan 9 Monate) sie mit alleine zu sich nehmen zu können. Zweimal landeten wir vor Gericht und zweimal hielt er sich nicht an den gerichtlich geschlossenen Vergleich und er schadet damit vorallem der Kleinen. Es ist schmerzhaft sie so verunsichert zu erleben. Wie kann ich ihr helfen und ihn auf gesunden Abstand halten? Woher nehmen andere Mamas die Kraft?

  • @ElisabethGessner

    @ElisabethGessner

    3 жыл бұрын

    Hallo Kata, das Thema "Kinder" ist mir zu heikel und da hab ich auch selbst kaum Erfahrung. Ich kann dazu also keine hinreichend kompetente Antwort geben. Ich empfehle dir, professionelle Hilfe für dich und dein Kind in Anspruch zu nehmen. Sprich bitte mit deinem Hausarzt/deiner Hausärztin oder deiner Krankenkasse darüber. Die können dich zu einem geeigneten Therapeuten/einer geeigneten Therapeutin überweisen, der/die dir und deinem Kind in dieser belastenden Situation hilft. Ich wünsche dir und deinem Kind alles erdenklich Gute.

  • @Gabriela-pk1lg
    @Gabriela-pk1lg2 жыл бұрын

    🍂🍁👌👍🤎Danke

  • @ElisabethGessner

    @ElisabethGessner

    2 жыл бұрын

    Gerne 😊

  • @karapana8398
    @karapana8398 Жыл бұрын

    ich glaub in den Aussagen stimmt was nicht 😕 ist ziemlich schematisch. Bissel wie Lehrbuch.