наш яндекс дзен zen.yandex.ru/id/621f9cdc176dca653985b15b____________________________ наш телеграм t.me/olgauralochka

Здраствуйте Ольга.У меня огород больше вашей я одна ухаживаю, работаю пекарем.Нинакого не надеюсь.Когда нужны были беньги работала в двух местах, почему Ваш муж не работает? Не обеспечивает Вас лекарством, он ведь здоров.🤷‍♀️

@user-xq7jj9vo5s

Ай бұрын

Да какое вам дело

Оля добрый день.Не обижайтесь, но хочется вас видеть в другом платье.пора уже.Лето вы же шьёте сами.платьев должно быть много у вас.

@user-ge3io7cu3h

Жыл бұрын

Да согласна с вами! А вы знаете у нас жара +36-37,и мне абсолютно все равно ,что подумают,мне 44 года,при росте 166 вешу 87 кг,не могу в платье,только шорты майка и раздельный купальник

@Anya-Forger_

Жыл бұрын

Я так понимаю у проблемы с суставами, возможно шить уже тяжело. Она была на консультации у ревматолога, теперь лечится.

@user-zq3uy3bw7y

Жыл бұрын

@@tatyanaserischeva3116 Ну платье поменять надо, нижние бельё - меняете, так и верхнее требует того же!

@larisamuller9429

Жыл бұрын

Оля вы же не маленькие деньги получаете от ютуба сейчас у людей свои проблемы

@larisamuller9429

Жыл бұрын

@@user-ge3io7cu3h но и что не надо стеснятся своего тела почему нет вы не толстая у меня такой же рост и вес у еня 89 тоже и дома и на даче хожу в шортах и в айке

Сафар сбежал наверно от своей семьи, в Таджикистане то наверно семья есть , спрятался за широкой спиной .

Как так, пьёте таблетки для понижения сахара и тут же готовите жаренное, лапшу, картофель?!

@user-ik9gd5cv6r

Жыл бұрын

Да пусть ест, что хочет! Это её здоровье. Она женщина взрослая, если ей и её мужу плевать, то нам то что теперь)

@user-ct7uk5jh8f

Жыл бұрын

Вот картошку то точно в рагу не надо

@user-vv3oz8up4l

Жыл бұрын

Оля готовит для Сафара.

@user-rm4kx4tv9o

Жыл бұрын

Вот хочу сказать за картошку,ее при сахаре есть почти нельзя.

@user-ct7uk5jh8f

Жыл бұрын

@@user-nn3xw3ww6f я почему про картошку написала , дело то не в диабете, а то ,что она худеть собралась. А то ,что есть диабет 1 и 2 типа это всем ясно.

Всё! Больше нет сил молчать. Люди, вы что советуете! Вы отдаете себе отчет. Если из вас, кто то есть с таким весом и он похудел, пусть пришлёт фото. Лицо не надо, только тело. А если вы не с таким весом, как Ольга и не худели, тогда перестаньте писать чушь. С таким весом худеют только под присмотром врача. То, что сейчас напишу, это не шутка, а правда. Живот будет висеть до колен, грудь обвиснет до пупа, кожа на шее обвиснет ещё больше и будет висеть до груди. Кожа рук вся обвиснет . И вот это правда жизни. Поэтому, прежде чем писать, Оля худей, надо чтобы она знала всю правду. И вот только тогда, она должна решить для себя, сможет ли она принять себя такую, как она будет выглядеть после похудения. Сразу нужна будет пластика. Это надо будет убирать лишнию кожу. Это боль и конечно деньги. И не малые. А пять или десять килограмм, для неё это не выход. Но решать только ей самой. Сейчас медицина на очень высоком уровне. Но это не для нас. Здесь нужен комплексный подход к таким людям и к таким проблемам. А писать бональные вещи, худей и у тебя будет всё хорошо, это полнейшая глупость. Это труд, очень тяжкий труд.

@user-kh9xe5yb4g

Жыл бұрын

Умничка! Я читаю комменты и диву даюсь.Диета только от врача! Никого не слушать!!!! Одному помогает одно,другому другое! Никакого самолечения!!!!Елена,спасибо вашему разуму. Лично я могу дать только один совет- всё решать с врачом!!! У нас в городе очень хорошая врач эндокринолог, в поликлинике,прием бесплатный. Я думаю,Оля,ты у нее уже была . Выполняй все ее рекомендации. Олечка,здоровья тебе! А Сафар тебя во всем поддержит.

@user-dn8ns3lo8n

Жыл бұрын

@@user-dv9li3ee8w Здравствуйте! Посмотрела. Что похудели, вы молодец. Остальное оставим и не будем обсуждать. Я сама это прошла, вес был в два раза меньше. Нет такой спины, груди, живота, шеи. Но есть руки и ноги. У всех разные фигуры. Руки не открываю, про пляж забыла. Ношу платья ниже колен, всегда. Есть вещи, в любом возрасте, когда это показывать не этично. Даже если нет у человека комплексов.Все о чем я написала, это я и увидела. Поэтому ей и надо знать правду и понимать, как она будет выглядеть.

@user-rl2rn7gt7e

Жыл бұрын

Абсолютно согласна с вами. Худела на 18кг. Да все обвисает. Но для Оли даже ушедшие 3-5 кг принесут облегчение.

@user-dn8ns3lo8n

Жыл бұрын

@@user-dv9li3ee8w Про спину и т. д.это я про Ольгу. Поэтому и не люблю такие темы. Всегда боюсь , что кто то поймёт не правильно. Сама мнительная, а каждый судит по себе.

@veraokko7343

Жыл бұрын

👍🖐

А не лучше ли урезать меню ,чем пригоршнями таблетки глотать? При таком питании сахароснижающие ничего не дадут.Нужна диета.

Эх... никакое лекарство не поможет. К сожалению. Лишний вес - это главное препятствие к здоровью.

@user-eu9qj7se1j

Жыл бұрын

Как вы правы.

@user-uw9xu5es9u

Жыл бұрын

@@user-eu9qj7se1j я пишу со знанием дела. У меня было 130 кг, при 160 см роста. И это был ад. Врачи советовали уменьшить вес, злилась на них, потом разозлилась на себя,) сильно. За 24 месяца рассталась с 60 кг. Со срывами, небольшими. Уже пять лет, практически, в стабильных 70- 68. Живу легко, полной жизнью. Начинали шаги к выздоровлению впятером, к цели пришли вдвоём. Это трудно, но возможно.

@Ljubonjka

Жыл бұрын

@@user-uw9xu5es9u Лидия,ви молодец!) это диета так сработала?

@user-uw9xu5es9u

Жыл бұрын

@@Ljubonjka да. И это работает. Главное получить первый результат. Потом легче.

@user-cg5xk9pj3o

Жыл бұрын

Да я с вами полностью согласна худеть надо.

Оля ты свой пот трогаешь ,потом тесто режешь ,трогаешь пот ,овощи режешь , ты повешай на шею небольшое полотенце и вытерай ею

@helenalenz781

Жыл бұрын

Ну ваше какое дело трогает она свое лицо им же кушать не вам

@user-tw7hb5wi2e

17 күн бұрын

Вы что ли будете кушать, вам то что ?

Оля,какая упрямая женщина,сколько за ней наблюдаю всё сделает по - своему, а как Сафара просит, он ни в чем ей не отказывает,что по дому, что в саду, огороде , Оля командир ещё тот!!! Тем более он говорит,что Мама моя так готовит, ещё так ласково просит, я впервые делаю замечание,всегда Олю хвалила,а сегодня мне было так неприятно ее слушать,я гожусь Сафару в матери, мне 70 лет,он ровесник моего сына,так что не обижайтесь!!! Мой совет Сафару: не жди Олю,готовь сам,что тебе нравится,ты готовишь тоже хорошо!!! А ей нужна диета!!! Всего вам доброго!!!

@user-xe6kx7uh4e

Жыл бұрын

Если Сафар будет готовить, то Ольга будет ест только мясо😁 .Ему больше ничего не надо, Оля сама говорила.

@user-ob7dn5ir4u

Жыл бұрын

Верно сказано

А тебе Оля с заболеванием суставов помидорчиков как раз и нельзя а ты ждешь помидорчики

Сафар , найдите для Ольги профессионального диетолога,они реально помогают в сбросе веса.Подберут диету специально для Ольги.может услуги диетолога ни так уж и дороги? Узнайте,они уже во всех городах есть

@user-ms9lu5dt7i

Жыл бұрын

@@user-ps1is3cc3y ну вам виднее конечно!!

Странная вы пара вроде говорите муж любит,а разговаривает он с тобой ужас что ты ржешь?ласково да говорите делаете зарядку покажите людям сделайте отчет которые вам помогают,чтобы они видели,что не зря помогают и почему вы только сейчас поняли,что только сейчас нужно бросить херней заниматься что болячки ваши появились в один день ,что просите два инвалида помощи есть говоришь хочешь сейчас камеру отключите и нажрешся

Оля, смех смехом, но без диеты и зарядки, положение не исправить! Худеть надо! Иначе инвалидность! Вообще забудьте про пироги!!!

@user-sf9mc2gd2u

Жыл бұрын

@@user-qx1wn5ev9l 👍

@user-bm9fn8ti4j

Жыл бұрын

Худых инвалидов тоже много ,,не надо обобщать.

Привет, ребята! Привет всем! ОЛЯ, срочно надо менять кастрюли, казаны на меньше объёмом.👍

врач говорил, что при любой перемене питания нужно потерпеть 72 час и организм перестраивается, уходит паника, почему не кормят (организм живой) и все будет как надо))

Оля вы ещё не разу ничего не сделали, как просит вас Сафар. Почему? Или вы во всём правы?

А почему сафар не работает, молодой мужик.

Оля,если вы не сбросите вес,у вас будут большие проблемы со здоровьем,и никакие лекарства не помогут,проблемы с суставами,и сердце,и диабет,и давление повышенное.худеть можно и без диет,и пирожки можно,только на бездрожжевом тесте,дрожжевое тесто надо полностью исключить,у вас дача,ешьте побольше салатов

Ольга, удачи Вам! И не забудьте, правильное питание - залог здоровья. " Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. ' Сократ.

Оля,зачем так много картофеля кладете в суп.Вполне достаточно 1 шт.на кастрюлю,сплошной крахмал у вас.Крахмал превращается в организме в жир.Это вам надо?

@user-vk5op8kl5u

Жыл бұрын

Вы не заметили ,что у Ольги есть муж он не собирается худеть

@user-qg1xg2qu4j

Жыл бұрын

Стесняюсь спросить, что к вам в супе? Если картошка 1 шт. Макароны 5 штук? Лук 1/4 шт? Или кроме 1 картошки в супе у вас ничего нет?😂

@user-qg1xg2qu4j

Жыл бұрын

@@user-rj4cj8wo3j я хоть и не с Белорусии , но мы тоже по одной картошке в суп не кладем. Видимо у автора комментария суп - это крутой кипяток. 😂

Оля, я что - то не поняла, тебе бинты, лекарство, палочку купили только после сбора денег? 🤔Куда же шли тысячные заработки с Ютуба, когда была монетизация?

Господи !!Сама незнаю почему подсела на эту Олю с Сафаром...зачем мне это безумие смотреть незнаю..

Оля а помидорчиков то и нельзя ни в каком виде, особенно с банок консервированные, при вашем заболевании

Оля, здравствуйте. Я смотрю ваш канал с интересом. К вам хорошо отношусь, у меня пожелание, вы же хорошо шьете, замените пожалуйста своё платье на новое ведь рядом с вами мужчина, извините, если я не права. Здоровья вам и процветания.

@user-hu9um3ki5r

Жыл бұрын

Да

Сафар дело говорит !лапшу так ПРОЩЕ развернуть ,чем "улитки"! Да и показалось мне ?...Слова парню не дает вставить ....

Ольга, я давно не заходила на ваш канал я в ужасе на кого вы стали похожи без причёски без макияжа на вас смотрит народ выдолжны держать марку. По поводу гостями таблетки вы накануне говорили что у вас прекрасное здоровье как-то резко все стало плохо. Странно...

@olga3228

Жыл бұрын

Какая прическа на даче в 40 градусов.не мелите ерунды.

@user-er9gh2ir1e

Жыл бұрын

Сорокина, где воспитание получали???? Написали бы вы мне. Какое ваше дело, как она одевается,причесывается,кушает. Она на даче,где весь день надо пахать, а не прическу делать, красить губы и переодеваться, вы сама кто? Софи Лорен ? . И смотрят Олю простые люди. И таких как вы аж 64 "ПРИЧЕСАННЫЕ, НАКРАШЕННЫЕ, В БАЛЬНЫХ ПЛАТЬЯХ И С ЛОПАТОЙ НА ДАЧЕ."

Оля фрукты тоже много не надо кушать надо все но по немного привыкнешь с сахаром бананы нельзя арбуз дыни табу яблоко апельсин можно но в меру

Оля и Сафар здравствуйте. Оля вам много пишут и советуют худеть это правильно.но и худеть надо правильно переходить на позитиве питание надо под наблюдением врача а голодать вам нельзя это опасно .Сафар конечно молодец все помогает но он не желает ли поработать Мне 61 год и я не сидела без работы так что деньги надо зарабатывать

Только строгая диета срочное похудение залог здоровья с ногами

Юлькины мечты канал вообще супер.Семья образцовая,милые,добрые люди.Юлия очень душевный человек..( она всегда на позитиве и никогда не плачется) Ольга берите пример с Юлии ( здоровье улучшится)

@tatianaskaternikova3560

Жыл бұрын

Вроде бы и добрый комментарий, но на последок нужно съязвить

@user-xu3fm5it4s

Жыл бұрын

@@tatianaskaternikova3560 это совет Ольге...( я никогда не писала про Ольгу плохого наоборот) возможно я не правильно донесла,написала сумбурно. Я хотела сказать ,что чем позитивней человек( он более здоровый,не раскисает) Ольге желаю не раскисать..она в последнее время чуть стала более грусной( больше позитива ,и ваших улыбок( болезнь отступит)

Ольга, Сафар, здравствуйте! Ольга, мне кажется, что очень зайдет контент, где Вы будете готовить правильную еду и мотивировать подписчиков худеть вместе с Вами. Я первая за! Подумайте, Вы хороший кулинар и у Вас всё получится. От Сафара- поддержка!

@user-kj8gz2dv6p

Жыл бұрын

И я с вами😊

@user-ny5mb2em9l

Жыл бұрын

И я с вами!

@user-bx7mt2ok6z

Жыл бұрын

Я тоже девчонки с вами 👍🔥💪

@lusjen48

Жыл бұрын

@@user-ix2qt5vs6h Валентина, посмотрите канал Марины Мориневич или Кухня без фанатизма. Очень грамотно и чётко даётся рекомендаций по похудению и хорошие бюджетные рецепты.

@user-mr2ft5rp3m

Жыл бұрын

@@lusjen48 мария мироневич

Мы такое блюдо называем огород, добавляю еще капусту, что-то вроде дамлямы

Оля, не смотрела вас под года ? Что с тобой?! Я на 10 лет старше тебя , но ты совсем не следишь за собой , поправилась за это время ещё больше ...Подбородок скоро на грудь будет падать ...

Ольга, используйте крем Ахромин,для очищения и отбеливания лица. Желаю Вам здоровья🌹

А у нас больным сахарным диабетом лекарства выдают бесплатно. Мой муж каждый месяц получает в поликлинике.

Мода пошла у блогеров попрошайничать при здоровом крепком муже как Вашему мужу не стыдно что Вы просите деньги а кормите его на убой позорище я бы с таким мужем и срать бы не села на одном гектаре

Лепестки пионов надо сушить и добавлять в чай.. Они успокаивают.. Пить на ночь.

Завязывай валик из Марли вокруг головы на лоб и потом не будет литься, а если мокрую ещë лучше.

@rayamg4513

Жыл бұрын

100раз писали,она очень упрямая,если бы была её мамой или мужем давно бы в лоб дала😂😂😂это конечно шутка,но в каждой шутке доля правды.

Ходьба и считать калории, сахар убрать, в место хлеба тонкий ловаш, голетное печенье, можно попробовать интервальное голодание 16/8 очень легко, попробуйте Ольга.

Если очень хочешь кушать, ляг поспи и все пройдёт. Люди после операции сидят на голоде, воду пьют, лишь бы выздороветь! Муж хочет есть пусть сам себе готовит, если хочет твоего выздоравление, и в холодильнике не должно быть ничего калорийного! Да чего говорить, захочет жить похудеет

@user-vk1qh4td8v

Жыл бұрын

Видео то совсем не смотрите , похоже, Сафар супы сам будет готовить, и согласился , что будет есть еду, какую Ольга приготовит. Посмотрим, главное что бы слова с делами не расходились.

Похудеет, кожа обвиснет, будет вообще атас выглядеть 🤦‍♀️

Кушать можно все, но в маленьких порциях и лучше чаще, чтобы желудок не растягивать.

@zhanna4340

Жыл бұрын

@@user-vd1fi2tc3n ну я думаю, что она здравый человек знает, что можно, что нельзя, просто я написала, чтобы маленькими порциями кушать.

@zhanna4340

Жыл бұрын

@@user-yn1uc9qd2g вот и надо сокращать это количество пищи, а лишнюю кожу можно убрать , только денежки потом хорошие нужны будут

От давления мне помогает морс из калины ,попробуйте

Оля от давления пей квас из свеклы ,помогает ,в интернете есть , а папа пил чай из листьев и коры тутовника ,тоже хорошо помогает я пью сама ,уже насушила на зиму

Ольга, я недавно вас смотрю и,честно сказать не регулярно. Но пишу честно -Вы похудели и заметно. Ешьте больше свежих овощей и отварное мясо/рыба. 75/25. Исключите сладкое и мучное. Результат удивительно. И,конечно, пейте воду.

Ну все блогеры поберушки, неужели вам не хватает заработка на Ютубе и потом, вы же все кто работает, кто пенсии получает. Ну ладно бы совсем старые и одинокие или многодетные в деревнях, ну а это, Оля -- стыдно должно быть, хоть немножко. Позорники !!!

Оля, капусту обработай-Битоксибациллином. Я им обрабатываю

Какие вы милые!!!! Умнички. Счастья вам и добра!

Оля и Сафар, добрый день! Оля лечитесь и пусть у Вас всё будет хорошо! Подписалась на канал Юлькины мечты.👋😉👍

Оля я болею 30 лет и до сих пор не выличилась от болезни составов. Инвалид 2 группы так и осталось. Суставы нелечатся только поддерживаются. Я и дорогими и дешовами лекарствовами лечилась ,но процесс 0.

Оля, молодец, что начали коррекцию питания! Очень хорошо, что вы любите готовить, это в помощь при похудении. Но граммаж и калории все же считайте. В некоторых овощах тоже немало калорий. Из мяса: необязательно грудку есть, можно и бедрышки, ничего страшного. Грудка - пустовата. Да, это будет чуть больше калорий, но зато позволит не войти в депрессию. Можно и макароны из твердых сортов, но прикинуть, сколько калорий. Питание должно быть сбалансированным. Ни в коем случае не голодайте. Ключевое: ограничить сахар, в том числе через фрукты (вы всего горсточку винограда сьедите, а в ней 600 калорий). Молочка - жирностью не выше 5%. Запекайте рыбу в фольге. Вообще мясо и рыбу предпочтительнее запекать. Конечно исключить жирные сыры и майонез (замените на соус: сметана 10% + горчица -отличный "майонез"). Существует много вкусных рецептов, безопасных для фигуры.Сама люблю поесть )) Удачи!

@user-ls2ek8rn9q

Жыл бұрын

@@user-fc1iz5jy6b ой, так посмеялся ,спасибо🤣🤣🤣

@user-lb6ef3uo6r

Жыл бұрын

@@user-fc1iz5jy6b зачем в рот человеку заглядывать. Не жрала а кушала, по вежливее пожалуйста.

@user-bm9fn8ti4j

Жыл бұрын

@@user-vx3ix3qq6i ну очень трудно менять свои привычки ,я тоже не могу --желание есть ,а силы воли нет!!

@user-bm9fn8ti4j

Жыл бұрын

@@katerinanovikova3675 да нет у нее 125кг ,вы не приувиличеваете.

Добрый день, Ольга и Сафар! Как всегда конечно слишком много наготовили. Одно радует, что диетическое! Сафар правильно говорит: рагу отдельно, а лапшу отдельно. Я боялась что вы всё смешаете в одной кастрюле. И на вечер вам необязательно было отваривать грудку, полодили бы в морозилку, на другой раз. Это рагу вам и вечером можно перекусить, только без макарон конечно и картошку желательно Сафару отдавать. Мужской суп, вам вполне возможно кушать, но 1 раз в день и не делая зажарки. Очень рада, прям очень, что вы задумались о диете😘

@user-kq1vy1wo5y

Жыл бұрын

Когда мужчины в семье,любят поесть хорошо, готовить тяжело для себя лично. Если не будет поддержки в семье. У меня сестра похудела на 35 кг. ,когда муж уехал на заработки, а сын на учебу. Осталась одна. Перестала покупать вредные продукты и готовить много. 😇

Оля и Сафар,капусту одна чайная ложка 70% уксуса на Лейку и пролить в пасмурную погоду или вечером,если пройдёт сильный дождь нужно повторить,на вашу грядку с капустой хватит одной лейки.

@user-yf7yc7ux3u

Жыл бұрын

Оля хочу посоветовать посмотреть видио Марии Мироневич. Вес у неё был более 150 кг. Сейчас она весит 65 кг. Питание и режим, все обьясняет Уже многие худеют по её методу и несложно. Посмотри пожалуйста, не пожалеешь. Всё очень просто и быстро. Муж питается вместе с ней. И ещё почитай ролики эндокринолога Ольга Павлова. Кстати Мария Мироневич даёт меню на день, на неделю и все просто.

Наверно на весы сбор объявят, позорники, тунеядцы, бедные, несчастные, ярмарки, тачки, пешком не ходят, на маршрутках западло, ужас, побирушки позорные!!!

@user-zb3qz4er5g

Жыл бұрын

Слюни так и брызжут

@user-we5zu9pq1l

20 күн бұрын

Сколько яда выплеснулла😮😮😮 долго собирала????

Какой кушать, лечитесь.

На ужин гречка с огурцом, перцем, помидором. Очень вкусно. И диетично

@user-cb1bl6zi7t

Жыл бұрын

Гречку на ужин нежелательно, утром можно!!!

@user-ch1qq2ix6n

Жыл бұрын

@@user-us8cb9fu6i ь

@rubiktimoshenkov6948

Жыл бұрын

Надо белок кушать

Оля, а уВас витилиго?

Мы очень рады, что Вы взялись за свое здоровье, ещё хотя бы немного скорректировать питание и будет 👍❤❤❤✔

Olinka ti ne obijaysa no sigodnya ya smotrela kak vsegda vasi roloki i mne protivna stala pocemu ti places cto unas net deneg ludi pomagayut na lekarstva i mne za vas stidno bilo a cevo ti soderjes safara pust idet rabotayet cto toke bolnoy ctoli stidno tak ne otvaracivayte ludey ot senya eto tak protino

Здравствуйте, Олечка и Сафар!Мирного неба!🕊Крепкого здоровья!🙏Овощное рагу полезное блюдо, а з домашней лапшой вкуснятина, СУПЕР!👍Приятного аппетита!🤗Олечка, вьіздоравливайте, ведь здоровье не купишь ни за какие деньги!🙏🌍

Оля, вам нужно включить в рацион грецкий орех и курагу. Намой кураги и поставь на стол, чтобы когда захочешь чего-нибудь эдакого, вместо перекуса, то можно съесть горсть кураги и 3-4 орешка. Полезно и витамины.

@user-li2yx7ey9k

Жыл бұрын

Какая курага.вы что советуете это чистый сахар.

@user-xy9xo9oj9g

Жыл бұрын

@@user-li2yx7ey9k курага это не сахар, а глюкоза. Мне врач рекомендовал.

@user-ds3jh7vs6n

Ай бұрын

Тем более! Какая глюкоза при сахарном диабете 2 типа???? Что за врач такое посоветовал??? Курагу нельзя! Квас из свеклы нельзя!! Ужас, а не доктор😢

Капусту едят слизни вечером если под капусту посыпать опил слизни не подлежат мой опыт

Пионы которые отцвели можно срезать и опять красиво будет.

Оля вам нужна лечебная физкультура, там упражнения адаптированы под вас, и ещё совет, сидя чаще болтают ногами вперёд назад, это хорошо для коленных суставов и боль снимает

Приветик, Ольга и Сафар! Оля, какая ты молодец что решила заняться своим здоровьем. Сил тебе, терпения конечно. Знаю что это очень сложно. Но, надо понять просто что жизнь дороже еды. Я очень рада за тебя.

@user-vl4px3jh8e

Жыл бұрын

@@user-ze2it8ng7w ешь вода и пей вода- болеть не будешь никогда.

@InessaAgnessa

Жыл бұрын

@@user-ze2it8ng7w Все можно есть и нужно ,но понемногу ,не надо уж прямо так насиловать организм ,главное во всем нужна мера.

@of8685

Жыл бұрын

Поздно очнулась

@user-vk5op8kl5u

Жыл бұрын

@@user-ze2it8ng7w а вы что не видели ,что Ольга положила себе только овощи ,а лапшу она отварила отдельно

@user-vk5op8kl5u

Жыл бұрын

@@of8685 ни когда не поздно

Здравствуйте Олечка и Сафар. Олечка лечитесь. Вы очень хорошая,добрая,позитивная Хозяюшка. Хорошо готовите. Всего вам хорошего.

Добрый день Оленька и Сафар! Советую вам взять направление

Здравствуйте, Вас очень интересно смотреть. Вы молодец👍🙏

Оля, молодец, что начала следить за питанием!! Все получится!

Кормите Сафара,а сами придерживайтесь на овощах и крупах (бургур с грудкой

Здравствуите Ольга и Сафар ! Скажите пожалуиста как называется гвоздика которая стоит у Вас в вазе Очень понравилась тоже хочу такую

@user-cf4jf1ww3j

Жыл бұрын

@@user-lg6sp2hn8i Спасибо Евгения !

Олечка, это для похудения гимнастика. Есть очень хороший канал; доктор Евдокименко. У него в плейлистах есть гимнастика для коленей. Там несложные упражнения. Вот их хорошо бы делать.

@user-mm3vu7im7x

Жыл бұрын

Да Вы правы ,я им писала о этом докторе , им срочно надо к нему на канал ,а то дают советы к уму не приложить . Люди простите ,прежде чем советовать ,надо все это пройти.,Оле в данный момент нет не надо ни какой зарядки ,сначала сбросить вес ,а потом потихоньку . Я уже 10 лет борюсь. ,,,,И это на всю жизнь !

@Aelita2205

Жыл бұрын

@@user-mm3vu7im7x да, зря она, конечно, эту зарядку делала. Да ещё в таком темпе. Слезами эта зарядка и окончилась. Всё, что касается суставов - медленно и плавно. Иначе так навредишь себе, вообще ходить не будешь. Шуточки какие.

Посмотрите канал Ольга Павлова ,там всё для диабетиков разложено по полочкам.

Здравствуйте, скиньте, пожалуйста, ссылочку на зарядку, которую вам прислали. Спасибо.

@live3232

Жыл бұрын

Пишите в одноклассник скину

Доброго времени суток очень милая, дружелюбная семья. Огромный привет вам с Сахалина от Ольги и Сергея. Оля, хочу тебе дать очень хороший совет. Очищенный картофель не оставляй в тарелке никогда. Ложи его в воду, а лучше уже порезанный, чтобы вышел весь крахмал, который очень вреден для людей больных сахарным диабетом. Да и так для здорового питания лучше перед жаркой или приготовлением другого блюда хотя бы на час оставлять в воде. Выздоровления тебе и сибирского здоровья.

Всё у вас получится, Олечка🥰 Я в вас верю😚 Сейчас очень подходящее время, в огороде нарастают свои овощи, каждый раз себе так говорю 🙂 Лекарство дорогие😒 у меня укол жизненоважный, стоит 2100 один шприц и ставить раз в неделю, а помимо него ещё сколько всего надо🥴 а пенсия по инвалидности 9000... Но всё равно ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО 🥰

Ульянка зачастила .))))Сафарчик вдохновлён )))))Олка ,будь на чеку ))))

ОЛЯ , ВСЕ МЫ ЛЮДИ ЗНАЕМ ПРО СВОИ ПАТОЛОГИИ , НО ДИЕТА И ЛИШНИЙ ВЕС , ОЧЕНЬ СЛОЖНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА . ОСОБЕННО ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ПОДСАСЫВАЕТ И РАСТЯНУТ , ТО ГОЛОД ДО СТРЕССА ДОВОДИТ . УДАЧИ , СПРАВИТЬСЯ И НАЙТИ СИЛУ ВОЛИ ДЕРЖАТЬСЯ БЕЗ ПРОБЛЕМ , БЕЗ ЖАРЕННОГО . ЗАПЕКАЙТЕ В ДУХОВКЕ ПИРОЖКИ , А МУЖУ ЖАРЕННЫЕ . СВОЁ ЗДОРОВЬЕ НАДО БЕРЕЧЬ . ДА И ДЕНЕГ НА ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ , НА ЛЕКАРСТВА МНОГО ТРЕБУЕТСЯ . НЕ ВСЕ МОГУТ ПОЗВОЛИТЬ . ВЫ УТОЧНИЛИ У ДИЕТОГЛОГА , ЧТО ВАМ НАДО КУШАТЬ ? КРАХМАЛ САХАР В КРОВИ ПОДНИМАЕТ . ЯЙЦА С ЖАРЕННЫМИ СТРЕЛКАМИ ВКУСНО .

Я вас понимаю.. тоже проблеми с весом.. попробуйте кето питание, тоесть постарайтесь исключить углеводи а оставить овощи, рибу и мясо. Просто попробуйте хотя би месяц.

Оля ждём рецепт ваших огурцов , напишите пожалуйста .

Оля, на гарнир к мясу овощи это супер, но старайся картошку не класть. Гречка, бурый рис тоже хорошо на гарнир. Лапшу тоже нежелательно.

Оля и Сафар, приветик!!! Оля, пожалуйста, с начало скиньте немного вес, а потом занимаетесь гимнастикой, очень осторожно, а то все суставы по стираете. Вообще потом, ходить не сможете 🌷🌷🌷❤️ будьте осторожней с гимнастикой, скиньте вес. 🌷🌷🌷

Доброго дня, Ольга і Сафар.🤗 Я вас просто обожнюю, ви дуже позитивні і добрі люди, щастя вам і здоров'я!!!🥰🌹

Оля, попробуйте обработать капусту препаратом Алатар.

Я например похудела на 10 кг за пол года не ем сладкого и мучного, трудно но надо!)

Олюшка, какая красота у вас на даче, благодать😊👍

Оленька,привет! Я уже написала немного для тебя в ответе Елене. Но боюсь,ты не прочтешь там. Оленька,все люди разные,у всех свои болячки сопутствующие. Если будешь слушать советы,которые дают в комментариях,пусть и от души,от желания помочь,но они о тебе ничего не знают,о твоём здоровье, сведешь себя в могилу за пару месяцев. Только врач на основании анализов может подобрать для тебя правильную диету,которая должна быть щадящей и комфортной. Если ты будешь резко ограничивать себя во всем,то организм получит стресс,в результате ещё один удар по всем уже имеющимся заболеваниям. Оленька,пожалуйста,слушай только советы врача и по поводу питания и по поводу физических нагрузок. Если будешь делать ту зарядку которую показала,то твои колени моментально разрушатся. Всё. Оленька,я желаю тебе здоровья от всего сердца и очень надеюсь на твое благоразумие.В поликлинике эндокринолог Байкина,я думаю ты у неё была. Она одна сейчас у нас в городе. Очень умная врач. Привет Сафару. Он тебя поддержит. Счастья вам!.

Семья добрый вечер! Оля решилась поделиться опытом похудения -70 кг и его удержания, что не менее важно. Просто меньше есть и что то не есть это ошибки, нужно не голодать, а то организм и воду будет в жир закладывать.После многих ошибок я пошла в школу для коррекции веса по Гаврилову, нас там учили питаться, составлять меню, мы писали на неделю, доктор все проверял,корректировал и когда я поняла, что такое кушать достаточно ,но правильно,научилась сочетать продукты и только потом пошел положительный результат, не спеша и по норме,без потери воды и мышечной массы. Конечно вечером только белок, овощи .Я первое время вечерами,когда хотелось очень кушать спасалась отварной рыбой и овощным супом,это можно,потом все придёт в норму.Зарядкой заниматься нам не разрешали, только ходьбой! Оля,я думаю, что нужно обратиться к диет.доктору,который поможет составить грамотно недельное меню, т к .сбросить вес и его удерживать без ущерба здоровью проблема не меньше чем лечить суставы,это не просто .Желаю удачи и терпения.

@user-gr2dq2yj8q

Жыл бұрын

Ходить я начинала с 800 м каждый день ровным шагом и ритмом, не просто так, теперь хожу по 10000 шагов.Уже 7 лет.

@user-xe6kx7uh4e

Жыл бұрын

Сбросить такой вес, без врача- диетолога очень сложно, можно себе навредить.

Как раз за час-полтора до сна кефир полезен. Для сжигания жира и улучшения состояния желудочно - кишечного тракта...

Здравствуйте Ольга и Сафар! А я делаю из стрелок чеснока чесночное масло. Перекручиваю стрелки с зеленью укропа, петрушки и др. А потом смешиваю со сливочным маслом, затем кладу по пакетикам сварачиваю колбаской, затем еще закручиваю в фальгу и в морозилку а потом хоть на хлеб намазать хоть в соусы и супы добавлять, очень вкусно и полезно, делюсь👍😏😘

Конечно будет гора таблеток при таком то весе🙄я ещё полтора года назад весила 92 кг,запустила себя во время беременности и после родов.И вот год назад случайно померила сахар и пришла в ужас.И перестала просто есть после 18ч вечера.было тяжело первые 3 дня,а потом уже организм уже настроился так сказать.Днем ела всё, но без добавки и без доеданий за детьми потому ,что жалко выкидывать😆И реально помогло ,скинула за 4 мес 18 кг.И главное без никаких диет,голоданий и почти без физ нагрузок.Главное продержаться первые 3 дня и не есть после 18ч.До этого пыталась морить себя голодом дня 2-3 ,на кефире и т д. Но всё это фигня,как начнёте опять есть то ещё больше наберёте.через 6 мес было в общем минус 24 кг и тогда я стала уже есть вечером,но конечно в меру .уже год вес не набирается ни на кг

Добрый день Сафар,Оля.Моя хорошая,не ешь после шести и все будет в порядке,сама увидишь,как вес потихонечку будет спадать.Я на себе это испытала,пей водички вечером.Желаю здоровья и удачи.

@user-qj7vw1kv1s

Жыл бұрын

Тёпленькой водички

@user-uo2do6nq8y

Жыл бұрын

Оля, добрый день!Ножки бинтовать нужно утром не вставая с кровати Чтобы вены не наполнились кровью,а были свободные,а на ночь разматывать,чтоб ножки отдыхали

На работе был у меня напарник,в сыновья годился,смеялся над нами,полными,говорил похудеть то вы похудеете,а куда скафандр денете? А со скафандром к пластическому хирургу.

Привет Сафар Оля ,Олечка а сиофор выписывает эндокринолог бесплатно это жизненно важные лекарство

Короче говоря зарядку делайте по напоминающей

От лекарства тоже можно поправится. Будьте осторожны . Похудеть очень тяжело. Питание очень важно но сло́жно все упирается в деньги .

При таком весе все эти дорогущие лекарства, как мёртвому припарка.

Олечка, я желаю тебе дорогая быть здоровой и похудеть. В своё время я похудела, диета была простой перестала кушать мучное и сладкое и после 18.00 не кушала. Всем желаю здоровья и благополучия!

@user-ge3io7cu3h

Жыл бұрын

Мне тоже очень помогает иг,но если очень хочется могу сделать перекус вечерком,но только белок,еле привыкла,но это заняло всего несколько дней,думала умру с голоду,оказалось норм, больше ничего не делаю,на раб о еде мало думаешь,тем более в жару(к слову:муж,два сына любят поесть и на работу взять)

Здравствуйте Оля и Сафар Оля я желаю вам здоровья не болейте