наш яндекс дзен zen.yandex.ru/id/621f9cdc176dca653985b15b____________________________ наш телеграм t.me/olgauralochka

@user-ks1dv4tc5e

Жыл бұрын

@@user-ze2it8ng7w й

В этой семье как не послушаешь, все Сафар ест, а Ольга святым духом питается😂

@zuzu1971

Жыл бұрын

@@user-kf9ip9gv9n почему такие злые?

@user-cl4pd6bp3l

Жыл бұрын

Да она больше него ест.

@user-zz7uz8rw9q

Жыл бұрын

@@user-wl7zi4us9s смотря какой бешбармак!из курицы какое давление то?это тебе не конина. Думай что пишешь.

@user-zz7uz8rw9q

Жыл бұрын

@@zuzu1971 потому что сами любят вкусно покушать,а готовить нет!кто бы сготовил,за уши таких людей не оттащишь. Видела таких и знаю лично.неприятные двуличные людишки.

@user-zz7uz8rw9q

Жыл бұрын

@@user-wl7zi4us9s знаток!у тебя с памятью проблемка? Вернись назад и прочитай сама,что пишешь ,клава! !!

Ну это не деета а обжорство 😀

@user-ho5zi9ps9c

Жыл бұрын

ПУСТЬ КАК ХОТЯТ

@user-mf8ml6vg8x

10 ай бұрын

Займитесь лучше правописанием,а не сплетнями от зависти

Ольга остановись. Куда ешь, за двоих наворачивашь

@user-kx1yb1vy6u

Жыл бұрын

Зачем? Она имеет вторую группу инвалидности… Наедает на первую… Размер пенсии больше… И дают пожизненно… Деньги падают на карту… Поэтому? Такая веселая…

Оля, ты язва... сколько можно попрекать Сафара едой..он ест как нормальный молодой мужчина..и двигается как вьюн...а ты "дуру" включишь, якобы не понимаешь...сама ты с"едаешь в три раза больше...ну надо же иметь такую совесть или скорее всего вообще не иметь совести...как Сафар терпит? Это прямо унижение какое-то...Поправляйся , на здоровье!!!

@yailataila1204

Жыл бұрын

Да,только и слышим ,что Сафар что то там умял за милую душу)

@user-qk2yf3ko5m

Жыл бұрын

Оля она прекрасна знает что нужно кушать она ездила к эндокринологу он ей всё сказал объяснил, но она сама ещё должна знать у неё мамы тоже был диабет. Просто человек сам не хочет худеть, у меня тоже диабет уже семь лет . я за год похудела на пятнадцать кг. вес был 83 , а сейчас 68

@user-zb3dn2vn6x

Жыл бұрын

У нее просто Культ еды...поэтому и готовит и заготавливает неимоверное количество ...и наслаждается этим...и никакой эндокринолог ей не поможет...

@user-ew5xy2iw6y

Жыл бұрын

Ммм,как вкусно,одно да потому

Ничего себе Ольга у Вас порции лапша есть мука бульон жирный не за Сафаром следите а за собой и морковь соль и сахар поправляйтесь

@ninaivkina7842

Жыл бұрын

Две пачки это на гостей))

@ninaivkina7842

Жыл бұрын

@@user-gb1yj3wz8f ну пакет с тестом, мы два таких варим гостям хватает, а тут на двоих)

А что Вы не любите кушать?

Своё, что положила в тарелку схомячила, да из общей тарелке подхватывала. Какое похудение? И речи быть не может. Не смешите людей.

@user-ny6fn1xw4e

Жыл бұрын

Пока сама не захочет , никто её не заставит .Если мой сын захотел похудеть , он ни на кого не смотрел , хоть были праздники , дни рождения ,он ел своё.Скинул 37 кг , но правда для него это много .А сейчас держит свой вес ,и всё у него хорошо .

@as-nk8tq

Жыл бұрын

@@user-ny6fn1xw4e мой сынок тоже похудел на 20 кг. ему 16 лет исполнилось но он до сих пор много себе не позволяет.. маленькие порции даже на праздники

@user-ny6fn1xw4e

Жыл бұрын

@@as-nk8tq Моему 21, тоже лишнее ни -ни .Даже и не уговаривай. Всего вам хорошего .

@user-kr3cj8un6g

Жыл бұрын

Да отстань вы от нее. Не нравится -не смотрите, собрались критики. Как ни крути у нее свой жизненный опыт, сама разберётся

@user-yl8pc2nf1y

Жыл бұрын

Ест да своё нечего в чужой рот заглядывать

Оля почему вы всегда напоминаете что Сафар ест и ест все съедает и лепешки съел ну вы лучше скажите наздоровье да ихорошо это же хорошо что есть аппетит

@evg5

Жыл бұрын

@@gulyaputina3040 почему альфонца? Вам чего надо? Мне,например,все равно,живут люди и живут.

@evg5

Жыл бұрын

@@gulyaputina3040 так я и не пишу ничего,мне ничего не надо.Вы пишете.Вам то что? Вы же Ольге не родственница,чего за неё переживать? Она очень взрослая, но не старая.Не нало беспокоиться,она сама разберётся.

@marymashtykova6683

Жыл бұрын

Сафар мужчина да еще молодой у него и должен быть такой аппетит да и вся физнагрузка на даче на нём а она указания одни даёт и сравнивает себя с ним в еде так никогда не похудеет

Вам Оля нужно есть вполовину меньше этой порции и сесть на правильное питание 21век в интернете изобилие рецептов

@inomis5861

Жыл бұрын

Ничёси советики у вас невообразимые какие то -Что значит СЕСЬТЬ на правильное питание? И это заметьте, при том,что Оле пока даже на шпагат тяжело сесть..и с унитаза ей тяжело без посторонней помощи ни сесть ни встать.А вы там про правильное питание ей причёсываете..хотя она давно показывает и доказывает,что питание её как раз таки весьма и весьма неправильное..и начхать дескать она хотела на наши советы,рекомендации и увещевание..Ибо примерно так она и говорит - дескать сама выращиваю, сама готовлю и сожру стало быть тоже сама..и никто ей не указ..Так что не стоит её учить жить,хотя ВСЕ(!) её подписчики давно поняли,что скоро потеряют её..ибо такие обжористые долго,увы,не живут..

@user-sx8cw4se4o

Жыл бұрын

Привычка питаться определенным образом со временем становится второй натурой. Думаю, Ольга не глупа,все прекрасно понимает,но ей очень трудно обуздать привычный аппетит!как говорится- сила есть,воля есть,а силы воли нет! Растянув свой желудок,трудно сразу уменьшить порцию до размера кулака,надо все постепенно делать. Здесь уже самостоятельно она вряд ли справится без специалистов

@user-gz1cc2pd3r

Жыл бұрын

@@inomis5861 Дай Бог,чтобы вас на унитаз не садили и не снимали.Всему есть придел.А вы прям с ними живете и все знаете.Бог вам судья..Сегодня вы здоровы,а завтра кто знает.Нельзя так..не по людски

@zuzu1971

Жыл бұрын

@@inomis5861 от затычки слышу.

@inomis5861

Жыл бұрын

@@user-gz1cc2pd3r Почему это нам, т.е. тем зрителям и подписчикам, для которых Оля и Сафар снимают свои ролики и мукбанги нельзя им слова поперёк сказать и посоветовать что то дельное и мудрое..даже порекомендовать или отговорить от чего то..в данном случае от чрезмерного обжорства -чревоугодия..если даже в заповедях четко и ясно было предписание насчёт этого неуёмного заталкивания во чрево своё всяких яств..какими бы вкусными и аппетитными они не казались для глаз. Или эти яства должны быть кислыми и высоко подвешенными,как в той Крыловской басне, где лиса облизывалась на гроздь недоспелого винограда..где,,видит око,да зуб неймёт,,? Может быть наши зрительские советы хоть немного будут услышаны и расшифрованы Олей..хотя вряд ли..ибо срок её сытного пребывания и жития во имя еды сильно сокращается день ото дня..и Сафар очень скоро останется вдовцом..впрочем как и запланировано..

Оля положила кость на стол сама,а Сафара обвинила

@loriklorik1702

Жыл бұрын

😆😆Да,да...

@mausimzhankartbaeva7538

Жыл бұрын

И неприлично ,как будто она следила ,сколько сьесть Сафар и временами упрекает его ,что он столько сьел, сегодня она сказала хотела есть, но Сафар все сьел, может быть она без задней мысли , но слышится ...... .

Ой не могу 😂 как Оля скажет я мало ем , а съела в два раза больше Сафара 🤣🤣🤣

@olgaschmidt8168

Жыл бұрын

😂😂😂👍 а потом говорит Зафар всё схомячил.😂😂😂.

@AYA-jd4vz

Жыл бұрын

Смотрите в свою тарелку

@user-kw9zw7nt3n

Жыл бұрын

Габариты учитывайте, ей нужно побольше

@user-nm8ed8fi1b

Жыл бұрын

@@user-kw9zw7nt3n если это учитывать, то надо одни листья салата жевать и воду пить)))

@user-nm8ed8fi1b

Жыл бұрын

@@svetlanka0303 да я то схожу))) а вот вы защищаете зря! Медвежью услугу оказываете ей...она ртом себе могилу роет, а вы в ладоши хлопаете, молодец, ешь, давай, ни кого не слушай🙈

Ольга, здравствуйте! Вам кабачки то как раз нужно кушать и кушать. Если Вы ещё не передумали сбрасывать вес лишний.

Острая еда поднимает аппетит, поэтому перец , морковь по корейски противопоказано при снижении веса, да ещё лапша и порция брльшая у вас, Ольга. Сколько вы съели за мукбанг, можно было бы разделить на 3 порции. Извините, если что-то не так написала.

@nataljajegorova7837

Жыл бұрын

Она ,не худеет ,она набирает вес это главное

@user-dm2ff6hq9x

Жыл бұрын

Нина Чабина ну кто тебя такую сделал то?

Ольга а ведь Сафар ПРАВ ,кожица куриная очень вредна ,там сплошной холестерин ,а вы едите ,да и острая пища тоже вредная особенно для поджелудочной и для печени ,так что не злоупотребляйте .

@user-tw1ef2wx8p

Жыл бұрын

Вы заколебали уже,сплошные диетологи собрались..Ей что теперь совсем не есть?Оля еш и не слушай никого,они себе такого позволить не могут,вот и захлебываются слюной..ты свое еш,не ихнее,испереживались прям..я больше чем уверена что половина тех кто тебя комментирует,сами далеко не стройняшки..

@Mila_mila60

Жыл бұрын

@@user-tw1ef2wx8p это вы о себе ?

@user-kz4ur6fm6o

Жыл бұрын

Все такие умные, распереживались. Оля на диете, много ест. А вы, диванные критики, на огороде попробуйте поработать полуголодными. Здесь работа тяжелая. Впроголодь много не сделаешь.

@user-ho5zi9ps9c

Жыл бұрын

@@user-tw1ef2wx8p ВСЕ ВЕРНО

@user-ho5zi9ps9c

Жыл бұрын

@@Mila_mila60 ВСЕ МЫ РАЗНЫЕ

Ё- моё, Оля маленько уже ни на диете. У вас одна Дуняша диету соблюдает, это ей по ходу на наколенник и на клюку собирали ☹️

Процесс готовки так себе.Видео о поглащении продуктов...Мрак.

Из стола нужно выходить полуголодной а не объевшийся!!!!!

@user-ho5zi9ps9c

Жыл бұрын

И ЗАЧЕМ?

Разговор только о еде))) и глазки бегают по столу хватит ли ей. С такими темпами вы не похудеете точно. Углеводы и сахар нужно исключить. У вас свой огород, куча зелени, пертушка укроп именно это и помогает пищеварению. Питайтесь 2 раза в день. В 1 дня и 6 вечера. Без завтрака, без сазара, без углеводов, без фруктов, в фруктах скрытые сахара. Запомните чем больше вы едите сахар и углеводы, тем больше вам хочется, тк повышается инсулин. Если вы следовать будуте этому принципу хотя бы 3-4 месяца, то реально похудеете на 20-30 кг, а то и больше.

@roksi5607

Жыл бұрын

Совет, который не просили...интресно как ваши глазки бегают? Покажите 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@svetlanamauno413

Жыл бұрын

Я тоже на кето и безуглеводной...

@user-qm2xh8vn6s

10 ай бұрын

Оленька съела больше Сафара когда развернула блюдо я чуть не упала от сочувствия кабачки вот ее еда сам господь помогает с урожаем до самого Нового года хватит

Оля обрати внимание на свои порции, не важно что ты ешь, колличество порций должно быть меньше,я прошла этот путь ,Я тоже думала если я ем один раз в день то можно есть такими порциями,морковь тоже ешь а там соль и сахар,дело конечно ваше но я от души пишу ,я прошла этот путь,эта порция которую вы себе положили в тарелку заменит еду на весь день,самое страшное есть один раз в день и такими порциями,это Оля тебе кажется что это немного,в твоём случае это Оля много,с приветом Алла из иомквы

@innalevit5677

Жыл бұрын

Кушайте каши гречку овсянка это очень полезно и можно похудеть

@user-pk2dk9qd1s

Жыл бұрын

@@olgaadanina7045 правильно люди пишут. Ей советуют от своего сердца, любя её и беспокоясь об Оли. На то люди и подписчики, чтобы по-дружески переписываться.

@user-oq6pt5ec1n

Жыл бұрын

Что за город такой Иомквы?

@user-rs3ut7yi3d

Жыл бұрын

Что за город Иомква

@user-ud9yi3tc3o

Жыл бұрын

ошибка в городе город москва

Сплошные химикаты овощи у вас не натуральные

ржу не могу🤣

@user-fq9od2nv2p

Жыл бұрын

Я тоже еле сдерживаю смех.Мини мукбанк .Ааааа.Что будет когда будет полноценный мукбанк .

@user-ik3wx8im8m

Жыл бұрын

@@user-fq9od2nv2pНо как она говорит,у неё Сафар чуть ли не главный обзора.

@user-fq9od2nv2p

Жыл бұрын

@@user-ik3wx8im8m Да Сафара всегда осуждает за еду .Как ей не надоело .А он сидит за столом такой кислый .Наверное сорок раз послал ее куда по дальше про себя .

@user-fq9od2nv2p

Жыл бұрын

@@user-hv9uy6me1w А куда им деваться друг от друга .Скованы одной цепью.

Вам по медицинским показаниям, одну воду можно ! Вы уж извините, но то что вы накопили на себе,хватит на 10 лет голодания 😏

@user-cx8st1pq4k

Жыл бұрын

Оля вы шьете хорошо , ну как хочется видить вас в летних платьях в оборочку,татьяночку , с пышными рукавами ну и т д.

@user-yg9od1ro5b

Жыл бұрын

Она большая, разберется

@user-iu5ej4cb6d

Жыл бұрын

Ольга молодец просто она с детства полная так что дорогие не учите как ей питаться и как похудеть

@user-yg9od1ro5b

Жыл бұрын

У меня знакомая была риэлтор, маленького роста как шар круглая. Женщина богатая и в богатых кругах естественно. И она мне сказала, я один раз живу и ем что хочу. Пу,сть мои подруги голодают, меня это не напрягает. Хочу жрать и буду. И всё нормально. Ей пофигу было кто что про неё говорит.

@irinaeliseeva6938

Жыл бұрын

@@user-iu5ej4cb6d Привычка много есть с детства! Никто не учит,а понятно все! У меня мальчик в детском саду ( я воспитатель) тоже кушал,как не в себя,и за другими доедал! Был пухлый! Мама его умоляла никаких добавок не давать! Так что ..

Это конечно не бешбармак(((

Оля, добрый вечер, привет вам из Казахстана. Посмотрела как вы готовите бешбармак, лук вы должны залить бульоном и довести до кипения и ещё в бульоне отввриваеться картофель несколько штук, в блюдо для бешбармака вытаскивают лепёшки потом сверху картофель кусочками режут и мясо отделяют от кости и всё это заливается бульёном с луком.

Оля ,если это немного ты поела,то как раньше ты ела, тазиками?При похудении нельзя есть морковь совсем,курицу нужно есть без кожи , и бульон жирный никак нельзя.А острая пища поднимает аппетит.

@Anastasia05122

Жыл бұрын

А почему морковь нельзя?

@user-zz7uz8rw9q

Жыл бұрын

@@Anastasia05122 потому что панова, решила что она диетолог.

@user-rl9wm5yy9s

Жыл бұрын

Оля кушает не так много, ест без хлеба,раньше ела намного большими порциями,единственное с чем согласна, шкуру с курицы нужно снимать заранее полностью, а потом варить .

@user-dw4xs8do2m

Жыл бұрын

@@Anastasia05122 Я в 55 лет начала худеть,за год похудела на45 кг. и сейчас поддерживаю свой вес.В начале похудения нельзя кушать морковь,свеклу и картофель(так учила меня диетолог).А Оля никогда не похудеет,для этого нужно кушать 5 раз в день и готовить для себя отдельно правильную еду.А у нее одна болтавня, играет на публику.

@Anastasia05122

Жыл бұрын

@@user-dw4xs8do2m спасибо за ответ

Вот это порция, я понимаю !!!

ЖРАЛА, ЖРУ И БУДУ ЖРАТЬ

@tatianamikulasova1775

Жыл бұрын

Не нравится, не смотрите!

@desso6334

Жыл бұрын

Правильно делает,один раз живём..

@user-ho5zi9ps9c

Ай бұрын

ТАК И НАДО

Зачем есть перед камерой?удобно?

Острота увеличивает аппетит

@user-hc8qo6dq4x

Жыл бұрын

@@Nataly.Ch357 она же вся на диете какие микробы сплошная здоровая еда

С такой лапшой я знакома, она вкусная даже просто на воде с маслом, а что касается диеты то мучное т. е. макароны тоже нельзя, вари гречку и гуляш

Сафар раньше надо было говорить "Оль нельзя, Оль нельзя" А сейчас то что 🤷‍♀️

Какой сад??огород...и цветочки.Сколько лет живут вместе,что не знает тётей ваших,удивительно :--(

@user-ig4fn2el9j

Жыл бұрын

@@user-hg7pn8lh8u 🤗Добрый вечер Иван. Сад отличается тем, что в саду растут яблони, вишня, груша - вообщем фруктовые деревья. 🍏🍎🍑🍒🍐.

Я думаю они специально показывают такой мукбанг. вон сколько комментов .....

Измени название, правильно писать бешбармак или бесбармак, но не бишбармак.

@user-fl3ur7pw4l

Жыл бұрын

У каждого народа своё название этого блюда. БИшбармак - это будет по-башкирски и по-татарски.

Пожрать то мы не любим,вы что американцы мукбаки устраивать.?

Оля, на лук надо намного больше бульона лить и поставить на огонь пропарить его

@user-ox2rl7wb1q

Жыл бұрын

Она не жила на востоке,откуда ей знать как бишбармак готовят ? Только по инету....

Олечка, не в обиду! Это блюдо не для вас! Очень большая порция и калорийная! Порция должна помещаться в ладони!

@desso6334

Жыл бұрын

Вот в свою и помещай,забыла она у тебя спросить..

Испортила весь бешбармак ая яй

Здравствуйте Оля ,не показывайте, как вы кушаете.А то все за вас так ПЕРЕЖИВАЮТ.

@tatianamikulasova1775

Жыл бұрын

Не нравится, не смотрите!

Добрый день, цирковая семейка ! Просмотрела ваш мукбанг - получила море удовольствий. А, ведь, мудрые люди предупреждали, что тщательно пережеванная пища способствует здоровью. И мы - суть того ЧТО едим !!! Всем долгих лет здоровой жизни !!!

Может уменьшить посадки, больше отдыха будет.😃

@user-pe3vr8xx3z

Жыл бұрын

Как верно! Уменьшить посадки, уделить внимание себе. Питание, физнанрузки, чтение, театр, бассейн, простые прогулки, общение в соцсетях с людьми, желающими похудеть, если так любит готовить- изучить не только правильное, но и вкусное меню, которое подойдёт и мужчине. Но, только дело в том, человек сам должен это понять и захотеть. Все вокруг могут золотом облиться, но если человек не захочет, ничего не изменится. Такое чувство сейчас, что мы не Ольге советуем, а друг друга с Вами поддерживаем.

@love-kh2vy

Жыл бұрын

Да зачем Ольге ваши советы. Если ей нравиться именно этим занимается пусть занимается, а вы отдыхайте

@user-pe3vr8xx3z

Жыл бұрын

@@Altay22 продавать - это тоже работа. Это знание своего ассортимента, до такой степени, чтобы его никакая " Тля " Не сожрала. Это книги, учёба..... Потом, чтобы продать нужна реклама, "свой покупатель". Если заниматься этим серьёзно, то это работа, требующая немало сил, энергии, огромного желания, саморазвития. А продать две банки огурцов и пучек укропа, как-то сомнительно, учитывая затраченные силы.

@user-gh1re5yh2t

3 ай бұрын

Конечно болезной нашей нравится этим обжорством заниматься. А главное жрать и просить денег на бинты и медикаменты. Жрала, жрет и будет жрать. Оленька, мы Вас родная любим и восхищаемся . 👏 Вы нам нужны

Куда???

Привет ! Все ? Диета по боку?

Нужно писать бЕшбармак,что означает "5 пальцев",пятерня, потому-что его принято есть руками.

@user-mp7od8dk1s

Жыл бұрын

Неверно, даже у вас

@nadejda60

Жыл бұрын

@@user-mp7od8dk1s интернет вам в помощь

Здравствуйте Оля! Если очень много цветов кабачка можно приготовить Итальянский деликатес, цветы кабачков окунают в кляр и обжаривают, так что если лишние кабачки жарьте цветочки

@AYA-jd4vz

Жыл бұрын

А ещё их фаршируют

Здоровья вам ,я столько готовлю на семью из 4 человек

@user-vi7qs9yt5w

Жыл бұрын

Оля то-же она же сказала на два дня.

Оля порция должна быть не больше твоего кулака по объёму- я как дама с лишним весом советую. И кушай 5-6 раз в день но по маленьку. И пора испечь пирогов Софару… добра мира и здоровья всем

@mariaweropacha3669

Жыл бұрын

@@user-bw4fl5ri3k а при чем тут мужчина, ему то можно, что вы пристали до этого Сафара, ему не надо худеть

Чем это блюдо вкусное? Макароны и вареная курица.

Она беременна?

Какая жена Это мать с сыночком …разве не видно ,она сама этим доказывает все ему предлагает ягодку Сама не станет есть ,

А что за семейный праздник, расскажите нам, хотим поздравить 😊😊😊

Оля и Сафар здравствуйте, скажите пожалуйста что за цветы у вас в вазонах оранжевые, заранее спасибо.😊😊😊

Оля мы лук отвариваем в бульон добавляем черный перец

Куриные лапы очень полезны! Особенно для суставов!!! Очень вкусно и очень полезно!

Дача классная у вас ,все так уютно!молодцы вы!

Есть очень много блюд из кабачков, почему так сразу икру мы на готовили, нам больше не надо, жарьте, тушите, пеките и ешьте, заморозьте, зимой рагу сварите

Лук можно питомить на огне,в бульоне

Положи..положи..всё равно похудения не видно

Блин!!! В 52 года уже пора бы грамотно говорить , уши в трубочку сворачиваются от такого уральского говора ( хо тя я сама с Урала). Или я одна за чистоту русского языка!?

@user-ir7qg8nd3l

Жыл бұрын

Я тоже с Урала, но так у нас не говорят, здесь безграмотность, а не говор.

@user-ko4pw4xf3y

Жыл бұрын

Не блин.а лепешка 😀😀

@maiglockchen1679

Жыл бұрын

@@user-ne6cf4rd9m 🤣🤣👍

@user-co1cc3ys1i

Жыл бұрын

Я тоже с Урала и мне стыдно за нее.Люди могут подумать что мы все тут ЧОКАЕМ.

Оленька, вы прекрасная хозяйка, очень симпотичная женщина. Желаю вашей семье здоровья и счастья!

Добрый час! Я конечно старше Вас, но с Весом всю жизнь борюсь Олечка , ты симпатичная женщина, надо просто себя настроить, что ты не хочешь есть, что это для меня много, что уже поздно кушать, я лучше кефир выпью Когда я была моложе, работала, любила красивые наряды, надо сбросить вес, ела по 200-300 грамм не больше, 5, 6 раз в день,домачадцы мои, любят блины, пирожки, пельмени, а я делаю и мне хочется, вот я положу себв торелочку 6 пельмений пожую медленно и выплюну(извените) и так все, что колорийное и вкусное, можно и так насышать свой организм, обманом,, это очень тяжело, если мы шли на гуляния в гости, я за день до этого ем тушёную рыбу, овощи, погуляли, 2 день после бульон с курицей, первый бульон не мой, жирок удоляю, бульон пью, печень отварная, овощи, так 2дня, борщ варила себе отдельно без картошки на воде,все овощи закидывала и варила, добавляла зелень, сметану немного чтоб задобрить, это такая Фигня скажу Вам, но зато вес уходит, мне и сейчас 58ноя сейчас ем всё, но считаю калории, попробуй Оля, это не сложно, меньше углеводов т е мучного, конфеты однозначно Я живу в станице у меня огород 28 соток, сад, цветочки, утки, куры, кролики, собачки 2, котик 1, пора закаток, копать картошку, очень весело и насыщенно проходят дни, но если идут дожди и я не поработаю в огороде, все кранты мне, я как неуклюжая становлюсь, я ещё на велосипеде езжу, но с Весом не дружу, гоню его постоянно Удачи Вам всем друзья, Мира, добра и любви вам

@user-uq4sf8bc2g

Жыл бұрын

Доброго времени суток!Какая вы молодец,так все правильно и подробно написали.Лишнего веса у меня нет,но за питанием стараюсь следить,так как сахар не сильно,но скачет.Спасибо,кое что взяла из ваших советов и для себя.💐

@user-pd8nh4ew4y

Жыл бұрын

Кино

@tanykavokina6472

Жыл бұрын

@@user-pd8nh4ew4y кино и немцы 😀

Добрый день, Оля и Сафар.Оля., а как вы храните заготовки, которые делаете?

Какая у вас красивая дача, порядок, вы прекрасные, дружные, хозяева, здоровья , всех благ!💥❤💫г. Калининград.

бЕшбармак правильно

@user-je1xk8vm4z

Жыл бұрын

Да, бЕшбармак, но допускается и бишбармак...

Оля 2-3 раза жевнёт и глотает Оля, тебе бы грудку есть с овощами и овщными пюре (не картофельным) а она тесто поглощает😑😑😑

Привет из Баку.А мы обжариваем лук и смешиваем с хинкалом.Отдельно можно бульон с курицей,очень вкусно

Лук вроде нужно пасировать? Хотя кому как😊

Оля макароны твердых сортов можно только нормальные порции

@user-pe3vr8xx3z

Жыл бұрын

20-30 гр в сухом виде

Почему пищу надо тщательно пережевывать? Пояснение. Хорошо пережеванная пища быстрее пропитывается слюной в ротовой полости(окутываясь слюнным мешком), пищеварительными соками в желудке и кишечнике, и поэтому легче и быстрее переваривается.

Здравствуйте Оля и Сафар.Оля с кабачков+ огурцы,очень много вкусных,рецептов есть .Колечками порезать и протушить,со специями в помидорах прокручаных,Очень вкусно.

Добрый день ! Ау васна участкенет забора и ворот?

Добрый день,Ольга!Как Вы готовите мореовь по корейски?

Олечка вы мне симпатичны , не сердитесь ,я прошла тоже путь стройности. Постройнела на 42 кг. Ешьте 3 раза в день по 300 грамм, меньше углеводов больше белка и овощей лучше свежих , но я ем тушенные, запеченные. Завтрак должен быть сытным вкусным можно и хлеб поесть. Каши ем редко , а чаще яйцо варенное, сыр творожный 20гр и рыбка красная 30грамм, хлеб 30 грамм, кофе чашка 200мл. со сливками . В обед суп салат, вечером рыба ,курица , мясо и овощи. Начнете быстро стройнеть. Еще надо стараться чтобы каллории соответствовали весу еды ,что вы сьели за день , а это 1300 каллорий, будет больше худеть не будете или надо больше физ нагрузки. Проверенно.

@user-eo4tm4ix4o

Жыл бұрын

Она уже похудела на целых семь кг😜

@annygammer213

Жыл бұрын

@@user-eo4tm4ix4o Очень хорошо , ей немешало бы 77кг. Ноги болят и мышцы болят, как она еще столько дел делает.

Так то наша мама холодец делала их куриных лап и из головы и очень вкусный холодец получался

Даже от хрящика не отказалась Ольга😅😅

Интересно, не скучно так жить? .. Как -то однообразно ,монотонно что ли .

может не только брови поднялись а еще что-то

Это уж точно не бешбармак))

Оля, подписчики- это друзья, т. е. Подруги и они плохого не посоветуют, надо прислушаться. А советуют и переживают от любви к Вам, хотят видеть красавицей.

Острое нельзя тебе кушать. Аппетит разыгрывается.

Оля, попробуйте питаться 8/16. 8 часов есть, 16 не есть. Например, с 10 утра до 18 вечера можно есть. С 18 вечера до 10 утра ничего не есть. Очень хорошо теряется вес.

@user-fe6vu8rp9f

Жыл бұрын

Я уже год так питаюсь, скинула 5-6 кг и всё 😁 но я кушаю всё подряд и не мало, уже втянулась в этот режим питания, для того чтобы держать этот вес, а не для похудения

@roksi5607

Жыл бұрын

У неё диабет. Им нельзя такое...я ей уже предлагала, но потом вспомнила что при диабете питание нужно без больших перерывов

@user-fe6vu8rp9f

Жыл бұрын

@@roksi5607 у меня у мужа тоже диабет, питается 8/16, они же не на инсулине, диабет 2 типа позволяет и голод и такое питание

@user-ns6hb6fu2u

Жыл бұрын

@@user-zu8jt5se3l А Вы зашли на канал по изучению русского языка?

@user-fe6vu8rp9f

Жыл бұрын

@@user-zu8jt5se3l 🙈🙈🙈училка объявилась! А жрёт кто?? Можно узнать??

Острый перец и зелень это лишнее

@desso6334

Жыл бұрын

Не для тебя готовили..

Оля а кем вам доводится Сафар?

@greely88

7 ай бұрын

Мужчиной конечно

Оля, добрый вечер! Ну, сделайте лепешечки сами из цельнозеоновой муки Я недавно, в Перекрёстке, купила спагетти из полбы😊Купите себе тоже, разнообразие меню сделаете

Французы говорят,если ты встал из за стола голодным,значит ты наелся,если ты наелся,значит ты переел,а если ты переел,то ты отравился!Увы это правило нашим людям не понять,у меня мама говорила,а зачем тогда садиться за стол,если вставать голодным.У нас в стране всегда люди жили трудно и было время,что покушать было большой радостью,время голода давно в прошлом,но у нас это в генах.Не у всех,Конечно,но очень у многих.

@as-nk8tq

Жыл бұрын

господи живу во Франции.. никто не следит за весом, всё едят, лишь бы написать... причём здесь наши люди, везде хватает полных людей..

Олечка,при сахарном диабете нельзя кушать острое, исключено! Почитайте или проконсультируйтесь с врачом. Почки и поджелудочную надо беречь)). Добра Вам и здоровья.

Я увидела, Сафар! Вообще интересно!)))) Тоже не видела такого

Это муж и жена или как?!

Лук нужно подпаривать немного в жирном бульоне.

Это не лапша, а жайма( лепёшки)!... И лук обязательно надо довести до кипения в бульоне , присолить, приперчить накрыть крышкой и снять с огня, чтобы настоялся... Потом поверх лепёшек, мяса, и картошки полить

У нас кабачков тоже очень много, муж загрузил багажник и отвёз в питомник, где живут собачки.А из огурцов делаем сок и пьём с мёдом, очень вкусно. Закрыли много банок, а огурцы все растут.

@user-rs8vc2zp7p

Жыл бұрын

@@gulyaputina3040 Им добавляют в кашу, как витамины, варят супы. Я там часто бываю, помогаю, у нас многие люди помогают, привозят корма, кости, мясо, приют организовал Батюшка 6 лет назад, и собак бродячих нет.

@user-qi9bc8uq8w

Жыл бұрын

Не знала ,что собачки едят кабачки, пойду свою покормлю кабаком🤣🤣🤣

@user-ru1tl6is3m

Жыл бұрын

А мой шпиц любит огурцы, из теплицы не выпустит пока не дам. А овчарка не ест.

@user-rs8vc2zp7p

Жыл бұрын

@@gulyaputina3040 У нас даже кухня там организована, девочки даже домой берут и дома варят каши, мужья наши сами делают будки, чтоб летом собачки жили на воле, а не в помещении, все огорожено, приезжают семьи с детьми на выходные, им дают хороших собачек и они с ними гуляют в поле, а злые сидят на цепи. За этот год забрали 12 собак, в основном в деревни, осталась 31 собака. Я верующий человек, пишу всю правду, так все организовал наш Батюшка, Администрация нашего небольшого городка помогает. Я нанисала почему, возможно у кого есть лишние овощи, продукты тоже отвезу в такой приют, я думаю, что они есть везде. Кто поможет животным, если не мы люди.

@user-qi9bc8uq8w

Жыл бұрын

@@user-ru1tl6is3m речь шла про кабачки.эти овощи и люди то с неохотой едят.а животные тем более.я в приют для животных вожу сухой корм в больших мешках и никому не хвастаюсь.

Извините, но бЕшбармак, ( пять пальцев)

В готовый бульон,ложат жайму(квадратики тесто),а в другой,с этого бульона,в отдельную, небольшую посуду собирают сверху жировую поверхность бульона, туда лук,перец по вкусу ,5мин проваривают,чтоб репчатый лук не твердый был,когда еда готова, выкладывают,не в тарелку,а в просторный табак,или леген,у вас есть, провариную жайму,сверху чуть поливают бульоном с луком, перцем,затем мясо,и ещё раз бульон с луком,перцем,отваренный лук в бульоне это даже целебное при простуде,для лёгких

Здравствуйте какая у вс прекрасная семья вы такие приятные вежливые просто ваши голоса хочетса слушать и слушать дай бог вам здоровья счастья просто клас

Надо лук сварить чуток на бульоне.

Огромный огурец для рассольника, сделайте заготовку

Я тоже куриные лапки обожаю

Оля, бЕшбармак

Вот класс Оля приеду к вам за кобачками,люблю икру и кобачки под грибы с чесноком и петрушкой