행복과 인성은 탄수화물로 부터

@user-pv7ld9rp6l

2 ай бұрын

초반에 노란캔 음료뭐에용?

@user-mv2kp2mv6v

2 ай бұрын

형님 다른 영상에도 그렇고 구워드실때 기름은 뭐쓰세요?

@user-cf1tg4io3q

2 ай бұрын

탐스 파인애플 같네요! ​@@user-pv7ld9rp6l

@__-zd7oh

Ай бұрын

영차님!!! 그런데 단백질 과다섭취하면 가속노화 엄청 된대요ㅠ 조심하셔요.

@chicken00700

Ай бұрын

단백질만 많이 먹는 식단의 단점. 간,신장에 부담이 감》면역체계 무너지기 시작(요산 증가로 통풍 확률 증가) 》염증수치 증가.》40대 이상은 하지마세요. 대사증후군 걸려서 고생합니다.제 얘기입니다.

이채널은 항상 맛있게 살빼는 방법이랑 맛있는 엄청 다양한 식재료로 충분히 다이어트 가능하다는거 알려줘서 너무 좋음

통풍올것같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

가끔 쇼츠로 지나가서 보는데 복스럽게 드셔서 배고파져요😂

이분 살뺀건 진짜 대단

@yagibunjota09523

2 ай бұрын

밥먹었노무현? 요즘 제가 미는 밈인데 어떠노무현

@user-fy7oz7mm8o

2 ай бұрын

​​@@yagibunjota09523 공부나해라 개 노잼이다

@gilepung7owindee

2 ай бұрын

ㅇㅁ 뒤진 것 같으니까 그만해 ㅋ​@@yagibunjota09523

@great3564

2 ай бұрын

@@yagibunjota09523 밥먹었수산시장?

@Daen-sahui

2 ай бұрын

@@yagibunjota09523일베 하는거 자랑스러워하는 고아 ㅂㅅ같음

결론은 탄수화물이지만 ㅋㅋ 그래도 고기(같은 단백질이라도 고기가 주는 무언가가 있음)와 지방이 주는 행복으로 탄수화물 결핍을 조금은 보충이 되는 듯 해요. 저탄하면서 고기도 안먹으면 사람이 사람임을 유지할 수 있을까요?

@SEENBAKSU

2 ай бұрын

집안 다 때려부숴도 인정ㅋㅋㅋㅋ

진짜 복스럽게 드신다

여기 먹방이에요? 다이어트 중이어서 배고파서 잠안오는데 너무 맛잇게 드시네요

개마싯겠당...

행님 덕분에 자극 받아서 오늘 닭가슴살 마싯게 먹었심더.

먹방도 해주세용 😅

잘드신다😂😂😂

다른 다이어트영상 다 필요없네요 여기만한곳이없음😂😂

@영차

2 ай бұрын

❤❤

ㅈㄹ맛나게 잘드시네😮

❤ 좋은 정보 감사합니다

음식 어디서 사세요 ㅠㅠ 넘 궁금해요

형님 건면짜파게티 리뷰함 어떠십니까

와... 체지방 한자리대 지린다. 부럽다!!

참 잘드시네

저번부터 느낀건데 엄기준 배우 닮으셨어요

탄수가들어가야 먼가 배가찬기분이..

선생님 그래서 궁금한게,, 탄수화물 안먹으면 고기는 먹어도 되는건가요,, ㅜ어려워용

일반식으로 해주세요❤

먹방유튜버 맞죠?!

아 영차 개귀엽

우린 이렇게 먹으면 좃덴다.. 긔냥 생각만하기..

ㅇㅈ ㄹㅇ 단백질만 먹으면 어느샌가 기운이 사라지는걸 느낌 밥의 소중함 밥의 단맛이 상상만으로 느껴지는 매직을 경험함 ㅋㅋ

닭다리살은 무슨 제품인가요???

다이어트도 돈이다...

이분은 먹으려고 운동하는거 같음ㅋㅋㄱㄱㅋ

영차님은 다이어트중에 근력운동하면 어지러움이나 힘이 하나도 안날때 있었나요...? 그럴땐 어떻게 해야할까요

@user-mk2nn6yf1f

2 ай бұрын

다이어트를 무리하게 한거죠 뭐

@user-zz7jt9ps4i

2 ай бұрын

즉시 근처 편의점으로 달려가 설탕이 들어간 이온음료 사드셈

@SEENBAKSU

2 ай бұрын

저도 그랬는데, 그건 몸에서 탄수화물이 필요하단 신호에요. 치팅 갖으시면 나아지실거에요ㅎㅎ

먹방 유튜버인듯

이 집 먹방 잘하네

그래서 추천한다는 거야~ 만다는 거야

밤에 보니 배고프다

처음 치킨 정보가 시급합네다

@영차

27 күн бұрын

풀영상에 링크있습니다

그냥 운동을 잘하셔서 안찌는거 아닌가??..ㅋㅋㅋ 결론. 뭘 먹든 운동하면 된다.

닭가슴살패티 버거는 어떤가요

이거 다이어트 영상 맞죠... 저분은 빠졌는데 난 찔거같ㅇ...

피부관리는 어떻게 하시는지?

@영차

2 ай бұрын

스킨 로션 바릅니다

@user-zi7gi9qi1c

2 ай бұрын

​@@영차피부과 다니시는 줄... 피부 엄청 좋으세요!

이마트 훈제삼겹 개맛있음 ㄹㅇ

키가몇이시죠

맛있게 먹으면 0칼로리 현실반영

형 어디살지? 나 평택사니까 평택와서 나 운동알랴줭

정답은 고탄고지

운동도 무조건 하실것 같은데.. 혹시 운동은 얼마나 하시는지 알려주실 수 있나요?

@user-zo7dm8lj1f

2 ай бұрын

2~3시간 하겠지요

@huni8892

2 ай бұрын

헬스니까최소2시간요

@Unknown-kr2tq

2 ай бұрын

운동은 살 안 빠짐 비효율의 끝. 노벨상 받은 물리학자가 한 말. 다이어트는 98% 식이요법임.

@user-ry1ew8pi8m

2 ай бұрын

@@Unknown-kr2tq 비효율 ㅇㅈㄹ 병신임?

@sexy_bin3319

Ай бұрын

@@Unknown-kr2tq옘병을 싸라

기초대사량이 어케 되시는지... 전 저렇게 먹음 잘 안빠져요ㅠㅠ

@user-oz7le8tf5g

Ай бұрын

@@Good_dog0 저 매일 운동 한시간 반~ 두시간씩 하는걸요,,, 웨이트 한시간 유산소 인터벌로 한시간 이렇게요 유산소는 천계 6~13까지 올리고 타고요, 런닝머신은 6 / 10 노래 바뀔때마다 번갈아서 속도 바꿔요🥲 몸 대사량 쓸애기,,,,

아니아니 보통 고기뷔페가서 2키로 못먹어요 ,,

ㄹㅇ 김치는 다이어트에 좋나요? 궁금합니다 제가 김치를 고기 한입에 큰거 한입 먹어요 !!

@ThezDo

2 ай бұрын

김치 다이어트에 안 좋아요 ㅎㅎ... 설탕 안 넣고 김치를 직접 하시면 모르겠다만, 일반 시판 김치는 대부분 당이 높아요.

@user-yd8ip8ol6v

2 ай бұрын

김치 드실거면 생김치 말고 푹 익혀서 드세요!

@nousukeshin

2 ай бұрын

적당히 먹으면 문제없음 드셔도됨

@user-et2oc1cc8e

2 ай бұрын

좋다고 말할 수는 없어도 어차피 김치를 뭐 1키로씩 먹는거도 아니고 적당히 먹으면 당연히 된다고 생각하네요. 굳이 따져서 시판 비비고 김치 같은 것도 100g에 당류 3g 정도로 보이는데 당이 높다고 할 수는 없을 것 같네요... 예전에 본 영차님도 다이어트 하시는 영상에 보면 시판 김치도 드십니다. 김치 하나로 큰 차이가 나지는 않을 것 같습니다. 김치보다는 같이 먹는 고기의 종류를 더 따지는게 나을 것 같네요. 다만 제로음료처럼 자체가 문제된다기 보다는 고기를 더 먹게 만드는거는 조심해야 할지도 모르겠네요. 고기에 김치는 맛있으니까요.

@user-zxcvbnmzcb

2 ай бұрын

김치 너무짜서 안좋을거같은데요?

과자먹고 찐살은 얼마나 걸릴까

저렇게 먹는데 어케 빠지는거지;; 영차님 다이어트 하는거 보면 식단 쉬워보이고 저가 더 덜 먹는거같은데 왜 저는 찔까요..??

@iliiilliiiili268

2 ай бұрын

간식, 단음료, 불규칙적인 식사시간, 칼심비낮은 음식 이것중 하나일듯

@cdalcom5531

2 ай бұрын

불규칙한 식사시간이 좀 크긴 한가봐요 ㅠㅠ

통풍 조심

40대되니까 살이잘안빠짐..

먹방 아닌교???!!!!!!지금다이어트 한달째인데 개 먹고싶다!!!!!안돼~~~~십키로뺀게 너무아까워서 !!!!!

염분이 ㄷㄷ

우와 2kg

카니보어 다이어트는 소금이나 당 먹으면 안되는디

자메이카 뭐에요?

@user-ng4bb1nb3f

2 ай бұрын

미국에 새로운 모델의 자동차 브랜드 이름 입니다~

@happybird0326

2 ай бұрын

​@@user-ng4bb1nb3f 그걸 물어본거냐고ㅋㅋㅋ

형 씨제이 뒷광고 아니지?

😊😊😊😊

다이어트에 김치 먹어도 되나요?

@user-ei2hw3pr3y

2 ай бұрын

김치는 다이어트에 좋음

@ThezDo

2 ай бұрын

@@user-ei2hw3pr3y 김치 다이어트에 안 좋아요 ㅎㅎ... 설탕 안 넣고 김치를 직접 하시면 모르겠다만, 일반 시판 김치는 대부분 당이 높아요.

@eoenhtbqcd

2 ай бұрын

보쌈김치 같은거 말고 그냥 어머니 김치 정도는 괜찮음

@user-et2oc1cc8e

2 ай бұрын

@@ThezDo 당이 걱정될 수는 있는데 시판 비비고 김치 보면 100g에 당류 3g인데 이정도면 괜찮지 않을까요? 김치를 한통씩 먹는 것도 아니고 반찬으로 먹는 정도면 당 섭취 무시될만한 수준인 것 같은데..

@user-nl1xv6qo4v

2 ай бұрын

김치를 요리해서 먹는게 아니면 나트륨 자체가 다이어트랑 크게 상관없어서 괜찮습니다

고기'만'이라면서 양파,상추,부추 드시던데 해명좀

고기만 3일먹으니 질려서못멋겠던데

고기만 먹는다며

킬바사 ㅈㄴ맛있음

님 술은 안드셈?

물고기새우고기

똥빵구 냄새 심하겠다...단백질 먹고나면 냄새 심하던데

김치 먹는다고 살많이 찌겠음?

@bitrange1477

2 ай бұрын

칼로리는 떨어지는데 솔직히 대회 나갈거 아니면 걍 먹자..

변비오겠다....

간단하게2kg

@영차

2 ай бұрын

배속에 거지가 들었나 봅니다😅🤣

아 ㅈㄴ 맛있겠네

아이 형 탈모 걸린다...

보겸인줄

살빠지네

하루식비 10만원은 나오실 듯...

@영차

2 ай бұрын

진짜 많이 나와도 3만원 안쪽입니다

이 형님 식단은 너무나 맛도 좋고 현실적이라 3주 따라 해봤는데, 맛있게 먹었는데도 칼로리가 모자라니까 3.7킬로 빠짐

@영차

2 ай бұрын

👍👍