Всё сказали верно, я стал алкоголиком к 40 годам имея работу связанную с атомной энергетикой, тоже снимал стресс алкоголем. В 43 года пролечился в клиники Шурова в Москве, далее полгода ходил к психиатру, употреблял рецептурные препараты для снижения зависимости, ещё через полгода начал ходить в спортзал, и уже как полтора года занимаюсь, при росте 169 см, весил 89 кг, теперь похудел до 70 кг, держу вес уже год, что бы выпить, нет и мысли, в компаниях выпивох, на вечеринках и банкетах нахожусь спокойно. На работе проблеммы остались, но нервная система стала устойчивее что ли, переношу всё легче, чем когда напивался, что бы снять стресс! 2 года я без капли алкоголя, полёт нормальный, всём советую! 😊❤😉

@IgorAlexandrovich1

Жыл бұрын

Доброй ночи! Счастливо по жизни идти дальше! 34года полёт нормальный! Главное первую пятилетку прожить, а дальше перестанете ночью выпивать, типо восне. Чесслово! ✊

@evgeniykom539

Жыл бұрын

@@IgorAlexandrovich1 Спасибо за поддержку 😉🙏👍

@user-gd9hg8il8s

Жыл бұрын

4 года, полет нормальный, похудел на 15, жаль не тормознулся раньше!

@user-yv1tz4jy1i

Жыл бұрын

Ну и отлично)

@ken9warden707

Жыл бұрын

весело там кстати на реакторе?

Пил крепко,завязал 12лет назад,сначало не понимал куда девать время и как расслаблятся,потом вспомнил что когда-то играл на гитаре,начал в свободное время играть,выучил ноты и пошло,здорово отвлекает от всего,переключает голову,мне помогло.

@Bootch72

Жыл бұрын

Та же история. И вникать в мир гитары можно до бесконечности.

@user-yh2nx3lc2r

Жыл бұрын

рекомендую вам купить хороший компьютер для игр. Очень отвлекает.

@Bootch72

Жыл бұрын

@@user-yh2nx3lc2r игромания не намного лучше алкоголизма) насущные дела перестают делаться

@Denik-rd3uk

8 ай бұрын

В молодости очень любил играть на гитаре, но! Привык достигать совершенства в любимом деле и осознавая что есть люди, которые играют в разы лучше сразу начинаю вешать нос((( хоть убейте((( понимание того, что есть кто то лучше тебя - повергает в уныние и заставляет думать что время, потраченное на любимое хобби потрачено зря. Ибо чтобы играть лучше них нужно просто невероятное количество времени, которого у меня уже никогда не будет.

Работал в ЖКО сантехником, 24 года назад после юбилея своего покойного батюшки, утром проснувшись, на слова супруги, ну что похмеляться пойдёшь, сказал, я сегодня не пью, видно Господь в ухо дунул, с тех пор ни ни, чего и всем желаю.

@TellMeWhay

Жыл бұрын

Хорошее было похмелье)

@user-lg7xe9gm8p

Жыл бұрын

надо же как у вас отрезало с алкоголем то, а я всё таки пошёл опохмелятся и довел это действие до совершенства

Всё чётко. Я вот к сорока (два года осталось) планирую избавиться от всех пагубных зависимостей. Наркотики поборол, год как поборол табак (после 20ти летнего стажа) , телик выкинул, на очереди алкоголь. Снизил потребление на 90%. Вместе с отказом от алкоголя отсеялись некоторые друзья, потому что как оказалось это были и не друзья вовсе. Собутыльники. Ещё надо поменять работу и перестать заниматься обжорством)))

@Fktrc70

3 ай бұрын

Бабу выгони и дышать перестань.🤣

@madwelder8490

3 ай бұрын

@@Fktrc70 бабу выгнал уже!)

@y.d.8656

3 ай бұрын

Как бы ещё с ютуба слезть…

@madwelder8490

3 ай бұрын

@@y.d.8656 не, Ютуб это святое😂

@RomanSkay

Ай бұрын

Я к 26 годам бросил алко и курево 😂

Если не могу заснуть, включаю аудио с разведопросов и синефилов. Под бубнёж Д.Ю. и К.Ж. спокойно засыпаю

@user-iu8ni8bu3s

Жыл бұрын

Попробуй лекции Алексея Исаева. Еще быстрее вырубает😂😂😂

@Denis-tj3yr

Жыл бұрын

@@user-iu8ni8bu3s CУрдин наше все!

@user-yv1tz4jy1i

Жыл бұрын

Вообще это вредно. Сам люблю засыпать под аудиокниги)

@andrezgorohov1702

Жыл бұрын

@@user-iu8ni8bu3s а у меня историческое образование - под Исаева вообще не могу заснуть ... Всё время руки тянутся карту открыть, личные дела в википедИи проверить

@pavelvolkovv

Жыл бұрын

​@@andrezgorohov1702потому что не так сильно знаком с предметом, о котором рассказывает повествующий. Вот и тянутся руки позаниматься фактчекингом. Чтобы свериться с другим источником и для выстроить более цельную картинку

Нужно определить необходимость в своей деятельность - что бы ты ни делал. В свои неполные 50 я более полжизни проработал на строительном поприще. Не по наслышке знаю, что такое физическая - а от туда и психологическая измождённость. Были моменты, когда ежедневная работа, злость и ненависть становились синонимами. Но я терпел, чтобы набраться навыка. Потом перестал работать на подрядчиков, стал сам брать заказы, со временем обзавелся абсолютно всем нужным инструментом. Даже заочно отучился, получил диплом "строитель - техник", для заключения договоров. И вот уже большую часть своей трудовой деятельности я сам себе начальник. В основном работаю один, иногда нанимаю помощников. Что насчет стресса: никогда не уходил в запои, не снимал усталость пивом или водкой - алкоголь должен быть в удовольствие на отдыхе. Если утром проснувшись я не хочу идти сегодня на работу - я найду причину для объяснений заказчику и просто останусь дома, просто буду лежать - отдыхать и смотреть ноутбук. Никакая водка и наркота не заменят обычный отдых при безделье - это самый лучший способ снятия усталости с мышц, костей и души. Могу неделями не работать - трачу деньги, что заработал ранее и просто живу: сплю, ем, гуляю, катаюсь на машине. Спорт - еще в юности сделал дома турник, регулярно подтягиваюсь без фанатизма. Выпиваю - только пиво, 2-3 раза в месяц. Очень редко - крепкие напитки с друзьями. В общем, не бесите себя работой, не стоит жить стереотипами - вот, хорошо заработаю, вот, куплю то сё, вот детей и внуков подниму, и еще 150 причин - а потом поживу, типа.. Когда ты поживешь? Когда песок будет ведрами сыпаться? Ты никому ни чем не обязан. Самое ценное, что есть у тебя в жизни - это сама ЖИЗНЬ, другой не будет - НИКОГДА. Не откладывай на потом, то что хочешь сделать сегодня. Прошлого уже не вернуть - а будущее еще не наступило. Живи сегодня.

Про хороший крепкий сон это прям в точку , без этого фундамента никогда не построить счастливую здоровую жизнь !

10 лет не пил, с 30. Под сорок, общаясь с различными людьми, много "пропускал через себя", начались проблемы с сердцем. Опять вернулся к алкоголю, всех м-ков убрал из своей жизни, не ввязываюсь в сомнительные связи. Вроде всё стало норм. Как антидепрессант сработал. Алкоголь - да, сейчас мне мешает, но, это самый простой способ снятия стресса. Да и как ещё комментарий писать, если не знаю ничего, не разбираюсь ни в чём, не понимаю ничего, но есть мнение и я оригинальный. Вот выпил, и написал. Полностью согласен с ДЮ, под каждой фразой подписываюсь. Я не ёрничаю, просто, пока писал, ещё раз... Не забывайте, что каждый из нас оригинален по-своему, и к каждому требуется особый подход.

@user-lg7xe9gm8p

Жыл бұрын

а я бухал до 40 лет по литру водки , да такой умный стал что решил пора уже завязывать, голова тяжелеет от мозгов и по асфальту лицом всё иногда приземлялсЯ

"Из тебя как из жопы пробку вынули. Фщщщсь." ДЮ лучший))

Согласна по все пунктам, кроме темы про медитацию) Мое почтение Дмитрию🎉

Спасибо большое Вам! Полезные советы даете и правилбные вопросы задаете. Задумываешься и меняешь жизнь к лучшему!

Только здоровый образ жизни и самодисциплина.Это да!!! Сказано хорошо.

Приветствую! Вот 34 года как спиртного в рот не беру. А так всё как в этом послании что было прочитано. Все года мозг только работой был занят. Мне сейчас в феврале исполнилось 60лет, а сил не осталось никаких. Все силы остались на строительных объектах, на обеспечении функционирования этих строек, на общении с рабочим людом. Кагда общался с нашими русскими бригадами рабочими, то чувствовал себя прекрасно, душа пела и плясала, но настали времена кагда русских на стройку Никакими кавришками не заманиш. Бля! До полного маразма! Чем шиколадней объект, чем больше зарплата, тем больше пофигизм! Бля работать надо, а они в сиську пьяные. Разгоню, ищу других и ведь другие тоже самое! А которые не пьют те бля работать не умеют! Круг ещё не завершон! Альтернатива рабочие из знойной Азии, но работать не умеют. Приходилось с самого первого этапа с расчистки, планировки площадки присматриваться к молодым, только что приехавшим людям и после первого этапа оставлять приглянувшегося одного или двух рабочих и так дальше пока не наберался нормальный состав для бригады и постепенно обучать ребят строить. Только вот одна загвоздка и довольно серьёзная. Эти ребята имеют интересный менталитет! ЩА спою! Пример : Сегодня поработали много, тяжёлая была работа. Вижу что устали, смотрю на часы время 6 часов вечера и говорю им - Сегодня идите отдыхайте, а завтра с утра продолжим. На следующий день, ровно в 18ч00минут все уже переодетые в чистое! Они эту мою поблажку посчитали за свою победу и приходилось объяснять людям что работать надо как была договорённость с самого начала, а вот чтоб до них дошло объяснение приходилось вести себя как скоту, по причине того что не понимают они душевного обращения с ними. Не может русский мужик вести себя долго как цербер охраняющий стадо. Они наши душевные отступления воспринимают как свои завоевания. Так что очень тяжело отключить мозг от таких забот. Только наличие гитары в моей буханке и возможность общения с семьёй помогало обрести человеческие эмоции. Сколько раз готов был снять напряжение водкой, но прекрасно знал что от этого только ещё хуже будет. Тагда оскотинишся полностью. А уж есле, не дай Бог приходилось общаться состроителями перевалившими отметку тридцати лет, то тут ваще полное непонимание! Эти люди научились прекрасно фаршмачить, обманывать и уследить чтоб было без обмана практически невозможно. Так что заботы производственные это бич, который рубит мужиков как мух.

@user-ue7ej3yd3z

Жыл бұрын

Я сам прорабом работаю, хотя и не русский сам, так вот, ч рабочим людом из Азии приходится работать через авторитет и чуть ли не угрозой физической расправы😂 не усегда конечно, но такое ввматывает, когда все или почти все или почти все 😊отят сачкануть и проебаться

@user-vf9qp3ld2f

Жыл бұрын

Я перевалил отметку 30.26 лет назад.и я строитель.не знаю,что за народ Вам попадался,но вот в нашей бригаде пьющих(на работе)нет.было время,когда работал в организации,прибухивал,как многие.не влияло на заработок.а сейчас получаем от объёмов,керосинить смысла нет.да и на машинах все приезжаем.так что без вариантов.и не стОит обобщать.

@kirboys

Жыл бұрын

Интересный у вас опыт, возьму на вооружение

@IgorAlexandrovich1

Жыл бұрын

@@kirboys добрый день! Пользуйтесь на здоровье! Молодые ребята приезжают к нам честными узбеками, а уже пожив и пообщавшись на стройках состроителями совсего света и особенно с традиционно теми для кого стройка как неизбежность, как средство выживания, то они так же как и эти люди просто учатся мухлевать, а не работать. А кагда только что приехавшие ребята видят своего прараба прекрасно владеющего всеми строительными специальностями и порой наравне с ними не то что показывающего, но и вкалывающего, то они понимают что этот человек в состоянии обучить работать на собственном примере. А уж кагда понимают что им не грозят никакие суботники, то и вообще готовы звать своих друзей по первому моему слову.

@user-kl9mw4vs3b

11 ай бұрын

Сказочный плетухала ты. Потому на стройку и не идет нормальный народ,что там постоянное наебалово от вас происходит. Нужно себя вообще не уважать чтобы пахать на солнышке световой день, конкурируя по зарплате с узбеком. И смотреть как начальники участки и прорабы лопаются за твой счет от денег.

Дим. Юрич прав, что ни говори жизненный опыт и здравый смысл говорят, что любой уход от реальности любым способом - это путь от себя и в никуда !!

Как своевременно попался ролик. Уже полгода в стрессе. Выгорел полностью. Последую рекоммендациям. Спорт, сон, выходные. С питанием, вроде, и так все хорошо.

Мне 34 года, методом проб и ошибок я пришел к выводу, что сказанное Дмитрием Юрьевичем чистая правда. Привет из Воронежа 🤝

Ваши слова да богу в уши. Будем пробовать.

Моё почтение Дмитрий.

Горячий душ вечером,помогает снять нервное состояние, ещё и гигиенично, жена только спасибо скажет, может и нетолько!)

Я вот на досуге или вечером программирую ну или музыку делаю, это меня спасает лучше

Дмитрий всегда очень уважал Вас, и после этого видео, уважения стало еще больше. Солидарен по большей части, по остальному попробую. Честно признаться всегда лень было вести дневник, а за 30 лет много раз уже слышал про эту практику... Будем расти, спасибо за мудрость

Благодарю за видео!

Был такой короткий период активного развития. Весь день голова работает, сразу после на короткую тренировку 30-45 минут(два Трисета фулбади и кор). Ужин, снова занятия, еда, прогулка сон. При любой возможности прогулка 10 минут на свежем воздухе. Чувствовал себя гораздо лучше чем собратья со стаканом )) ежедневные тренировки ещё и помогли просушиться на 5-7кг. Но так могут не все, психика разная.

Когда понял что синь начинает затягивать завязал сразу и совсем! И после этого жизнь заиграла!!! Путишествие, байдарки, горы, рыбалка, подводная охота! Парашют, дельтаплан, да вообще до соплей жалко сколько времени потерял за столом! Суть всех мероприятий сводится к здоровым упражнениям м диваном!

@dn9590

Жыл бұрын

+100

Учился в МВТУ. Из 33, поступивших на 1-й курс, диплом получили 12. Остальные в отсев, или академка. Сэссии всегда были очень напряжёнными. За 22-24 дня курсовой проект и 5-6 экзаменов. В общаге напряжение после каждого экзамена снимали пьянкой. Голова освобождалась и была готова наполняться новой порцией знаний до состояния "полной чаши". На следующем экзамене "чашу" опрокидывали на преподавателя, получали отметку и бежали "обмыть" успех. Алкоголь спасал. Москвичи такого не могли себе позволить. Возвращались домой и мамы с папой, бабушки и дедушки начинали сопереживать, расспрашивать как и что было и тд и тп. В результате нервное напряжение не снималось, а накапливалось. Из 12 дипломов 10 общежитейские и только 2 москвичи.

@evgeniylitvin8077

Жыл бұрын

Ну тут несколько несопоставимо в плане возраста. в 20 можно хоть до рассвета пить и пойти +- свежим на пары в то же утро, в 30-35+ большая пьянка это уже тупо выпавший весь следующий день(спать до полудня, лечиться жирным супом, витаминами и весь день ходить зеленым с рвотными позывами) и еще пару дней после этого тебе не совсем хорошо. Плюс это условия краткосрочных нагрузок, условно месяц режима "жопа в мыле", потом резко можно расслабиться и пинать балду. Когда стресс от работы накапливается месяцами ато и годами, то алкоголь даёт чувство облегчения только поначалу, а потом уже пьёшь просто по привычке.

Можно йогой позаниматься или послушать мантры. Помогает 💯

Огромное спасибо, Дмитрий Юрьевич

Лень наш злейший враг.Очень трудно себя любимого заставить .

Дмитрий Юрьевич Батя нашего поколения.

Я в 32 года имел уже 20-ти летний стаж выпивания,начиная с пива и очень долго хотел бросить,потому что плотно занимался спортом. И вот пока не появилась действительно критическая ситуация со здоровьем,бросить не получалось. И теперь,когда не пью сразу собутыльники отсекаются и организм действительно восстанавливается,и времени куча. Так что синька самое ярое зло.

Очень хорошо подумать в тишине под чай с лимончиком и прогулки по выходным дням

@volkotube

11 ай бұрын

Привет, лимонный брат-чаехлёб 🍋

Если алкоголизм, это край. Тогда часто выбирать приходится ту жизнь которую можешь лучше контролировать. Определить причины и избавиться. Знаю людей, что и работу оставили и семью. Потому что причины именно там. Лишь бы не на стакан обратно.

К подобным выводам пришёл к годам сорока... самодисциплина и распорядок... Но тут главное мера.. а то можно превратиться в занудливого педанта... Всё в меру.. как говорили древние греки... Очень хорошо помогает писанина... записывать прошедшее за день...что я думаю об этом... стал из-за стресса после ухода близкого человека.... А вместо дневника использую отрывной календарь.... очень подходящие...

Спасибо за жизненные советы Дмитрий Юрьевич !

SPASIBO Za VASHI VIDEO.

💯 просто!

Добавил в избранное. Спасибо

Угостили "хорошим" самогоном, думаю если "начну" то набухаюсь. Потом голова болеть будет, вот и занимаюсь самодисциплиной. Хороший совет

Все правильно- высыпаться! Если человек высыпается- ему пофиг алкоголь или другие стрессы. Восемь часов сна в сутки просто необходимы человеку. А мы 8 часов впахиваем на нелюбимой работе, потом занимаемся личной жизнью и спим от силы 6 часов. А выспаться впрок невозможно, и выспать недоспанное можно лишь частично.

@sstooney

Жыл бұрын

Ну, ещё нужно стараться так не перегружать себя переживаниями о самой работе, чтобы она не была с тобой и во сне. А то, бывает, как зациклит на рабочих моментах, и что спал, что не спал, всё равно что на работе остался. А так, сон, да, великая вещь. При налаженном режиме сна проясняется и ум, и память, и в целом мир другой.

@DerVico

Жыл бұрын

Если задуматься, на работу уходит до половины суток. Работая с 8 утра, встаю в 6 . В 17:00 окончание рабочего дня и дорога домой, которая тоже занимает время от часу до двух. В итоге, вы с 6 до 18 часов отдаёте своё время связанное с работой.

@volkotube

11 ай бұрын

@@DerVico сменный график в помощь

Здравствуйте. Разберите произведение В. Пикуля "Барбаросса". Очень прошу.

Подписываюсь под кажлым словом. Жестко но правда.

Моё почтение

Работал более 20 лет руководителем, довольно высоко летал. Сейчас, вернулся к первой профессии, работаю на бульдозере тяжелом. Устаю, в хлам, но порой уснуть не могу. ))) И природа, и усталость. Сплю, по четыре часа и всё. Так , что не факт, что физическая усталость, вас заставит уснуть. Хотя на вторые сутки- отрубаюсь, как младенец.

Мы пробовали на рыбалке не бухать, сто раз пробовали, не получалось

@user-jm7bk4tj4l

Жыл бұрын

Природе видней, нужно или не нужно!)

@volkotube

11 ай бұрын

Вы герои, вы хотя бы пытались, а если очень хочется, то можно.

Дмитрий Юрьевич! Медитация это сильное расслабление простыми словами. Это похоже на сон, но мозг отключается не полностью и человек находится в сознании. Этому надо еще научиться чтобы польза была от нее...

@moustet9270

Жыл бұрын

Так медитация это фокусировка на какой-то одной вещи. Ты просто можно сказать не думаешь, успокаиваешь голову. Какой нафиг сон

@moustet9270

Жыл бұрын

Так медитация это фокусировка на какой-то одной вещи. Ты просто можно сказать не думаешь, успокаиваешь голову. Какой нафиг сон

@georgenartov9961

Жыл бұрын

А я и не утверждаю что это сон, а состояние близкое к нему. Читайте внимательно комментарий

Дмитрий Юрьевич, как всегда прав, бухло ещё не решило ни одну проблему, а никидать их может - под завязку.

Дмитрий Юрьевич спасибо! 😂в голос!!!

Тоже пришел к выводу, что ни бухло ни успокоительные - сну не способствуют. Отключить "мыслепоток" можно только другим "мыслепотоком", желательно контрастным по отношению к проблеме. Я вот, например, слушаю разные лекции. В последнее время пристрастился к лекциям Вячеслава Дубынина: и вырубает минут за 20 - 30 и, есть шанс, что полезное что-нибудь о работе мозга в голове останется.

Да!👍 👏👏👏👏👏👏👏👏....

Товарищи энергетики)) ситуация... как под копирку))) Спорт, хобби и на выходных работу нахер, ну хотя-бы через раз 😂 и всё наладится!

Красава ,мужик . Правильные слова

Осмелюсь предложить свой способ. 1. После работы - мордобой, "воинственный балет". Бокс, каратэ, таэквондо на выбор. Час-два помахать руками и ногами, помолотить/попинать грушу - отпускает реально, проверено на себе. 2. Перед сном (за час) валерьянка (пустырник) - в таблетках, капли, капсулы (персен). Спишь - как убитый, без снов, главное будильник не забыть поставить.

Класс, все верно! Двигайте на турник, а не на стакан!)

Тёзка 🔥

Классный поддон для стаканчика с чаем)))

@user-lg7xe9gm8p

Жыл бұрын

японский поддон , а пуэра бы ему

👍👍👍💪💪💪🔥🔥🔥

А где же взять на рыбалке товарища, который не бухает? )))))) Я, работая всю жизнь музыкантом в кафе, ресторанах, на свадьбах (тоже работа с пьяной публикой, которая не знешь чего отчибучит в любой момент, довольно стрессовая) никогда в течении всей трудовой деятельности не употреблял алкоголь, хотя работал, в том числе, играя на похоронах в течении нескольких лет, где бесплатная водка просто текла рекой. Только очень редко по большим праздникам.

Точно так

Абсолютли верно👍

Народ ! Я на пути очищения,уже не пью 3 месяца,три месяца назад сказали,у тебя диабет 2 типа,вот и приехал !!! Теперь на пути очищения !(47лет) "Жаренный петух" клюнул !!!

Самый сложный момент - подъём. Я встаю по внутренней команде «Рота подъем!». В 5:53. Уж не знаю почему. Привык. Сложно -не сложно, тяжёло - не тяжело: «стендап унд файр». На работу прихожу на 2 часа раньше всех. Работа 8 часов в день,, но пофигу когда начнешь.

А как быть тем, кто спать не может, пить не хочет, что им делать?

Хорошие советы! В армии на срочной 2 года вёл в достаточно увесистом блокноте дневник: первые впечатления, первый наряд по роте, первый наряд по кухне бригады, первый караул, первый патруль и прочие ощущения, ничего секретного (хотя часть была Осназ ГРУ в ГДР). Так в учебке комвзвода старлей всё порывался у меня изъять и почитать - я не дал. Уже в роте на боевом дежурстве на точке прятал дневник на радиостанции от всех - ни дай Бог чтобы какая-нибудь ехидная и сволочная мразь озвучила на всю роту. К сожалению, после многих переездов и 2-х серьёзных наводнений у родных дедов - потерялась. А было бы забавно почитать сейчас, спустя 30 лет ))

@yourockmethod2962

Жыл бұрын

Осназ гру это типа взвода рэб чтоль, разведчики связисты?

@Andrey_I2004

Жыл бұрын

@@yourockmethod2962 нет, это была бригада радиоразведки: центр бригады в Торгау, и по западным границам штук 10-12 точек ( точно уже не помню) радиоразведки примерно по роте- пеленгаторы, английские микрофонщики, радисты. Пеленговали системы ПВО-ПРО, слушали переговоры натовских лётчиков, потом передавали всё в Центр, а дальше наши координаты уже уходили в РВСН.

@Andrey_I2004

Жыл бұрын

@@yourockmethod2962 Я сам после учебки попал на точку у городка Хассельфельде в 7км от границы ФРГ. Там в одном природном заказнике в лесу вершина сопки была обнесена колючкой, но стаи кабанов и оленей по ночам прямо по территории гуляли)) хорошее было время!

Чтоб уснуть могу посоветовать ещё слушать цифровую историю и Дробышевского.

А ещё баня помогает хорошо.

Стресс создаёт ни работа, ни люди, а ты сам его себе создаёшь. Всё зависит от твоего отношения к жизни и работе. Нужно это отношение поменять и стресс уйдёт

Ну так, удочка и поплавок тоже медитация считай. Стакан главное с собой не брать.

Особенно в деревне

Ночь без сна не проблема. Если у вас нудит заноза или болит зуб, то спать вы не будете. Это сигнал для лечения причины состояния, а не для снятия симптома. Ибо симптом это подсказка. Алкоголь или наркотик только откладывает решение проблемы, причем последствия воспаления накапливаются и усложняют состояние. У нас кроме физических недомоганий есть и психологические. Накопленный конфликт приводит к длительному напряжению нервной системы- стрессу. Тело болиеть начинает, на душе отвратно так, чтр сердце ноет и возникает психосоматическое некомфортное состояние. Вот это состояние и пытаются " лечить" всякими стимуляторами- релаксантами. Мало кто знает, что конфликт прекрасный источник энергии для решения поставленых задачь. Просто надо научиться этим состоянием пользоваться, вместо его подавления.

5 минут позитива для организма человека это - "Дмитрий Саныч, категорически приветствую "

грамотно и системно выполняемая дыхательная гимнастика. Она есть разная -- и для тонуса, и для релакса (что способствует возможности здорового сна). Но и это, само собой, осваивается за счёт её сиятельства Самодисциплины.

Истина

Это советы для " тихих" производств. Когда всегда" даешь стране угля!" Не получается режим и физру. Приползаешь в 21 - 22,.00 домой, чтоб уснуть минимум поллитра надо. В 7 утра надо уже быть на работе, чтоб к планерке вооружиться. Сломал ногу, 4 месяца недвижимость. Вообще ни грамма ни лезло, даже " по- поводу". Зависит от того, как организовано производство и отношения.

Удочка и поплавок - так и не осилил, сидеть часами на реке без дела. А спать да, нужно, но в городе, это проблематично из-за соседей, которые вдруг захотели поиграть на гитаре в 1 час ночи или послушать музыку весь день на громкую или завести овчарку, которая гавкает часами не переставая (я уже два заявления написал участковому и в районный РОВД - результат нулевой).

Это что? Маленький палетик подставка под чашку??? Хочу

Какой у него телефон ?

Предлагаю иванчай пить,удав будет завидовать вашему спокойствию,и спать охота😂

@user-nw1ij9so5r

7 ай бұрын

Подтверждаю

Пишу на стакане. Неизлечимый диагноз с 2009 года. С тех пор похоронил родителей, бабушку и жену. Чтоб тебе было хорошо, товарищ Дмитрий.

@SerialniyVolk

Жыл бұрын

Что за диагноз?

@user-yw6hu3gh4m

Жыл бұрын

@@SerialniyVolk нормальный такой, сразу можно было инвалидность делать. Затупил конкретно, только сейчас занялся.

@SerialniyVolk

Жыл бұрын

@@user-yw6hu3gh4m Сочувствую. Даже не знаю что ещё сказать. У меня почти вся семья жива, со здоровьем только небольшие проблемы, кистозное образование в плечевой области, и за чего кость по прочности напоминает сухарь, тоесть отжиматься,подтягиваться и поднимать тяжёлое нельз,я иначе будет перелом. Увидел твой коммент и решил просто поддержать✊

@user-yw6hu3gh4m

Жыл бұрын

@@SerialniyVolk благодарю.

Еда и полноценный сон восстанавливают организм все правильно.

Физические нагрузки? А как грузчикам расслабляться? Мы всегда потеем как скоты.... Но есть одна отрада, рыбалка, раз в месяц обязательно езжу на рыбалку, никакая медитация не сравнится с наблюдением за дёрганьем поплавка😊😊😊, очень отвлекает от всего мирского....

@Znachit_tak

Жыл бұрын

А грузчикам надо расслабляться массажем и прогулками

Разрешите уточнить - именно про водку речь, или любой алкоголь?

Синька яд ядище просто отказ от нее,спорт

Если еще короче : шли работу нах, особенно если вплоть до уголовки. Очень большая должна быть зарплата...а идею - в яму и говном прикрыть. капитализьм-с.

Дело говорить! А при медитации мозг насилуется при ощущении восторга (гормон радости выделяется), а потом этого гормона нехватка и наступает озлобленность при обычной жизни. Если это продолжать долго, то это приводит к суициду.... Это практика жизни у любителей медитации...

Дмитрий Юрьевич, моë почтение!

На счет сна правда , есть такая теория чтоли если постоянно с утра отключать будильник и пытаться поспать еще чуть чуть то весь день ты как какаха а вот если вставать сразу то т чувствуешь себя совсем по другому

Всё верно! Водяра нифига не выход. Радует всё же что статистика показывает значительное снижение алкашки в людях.. Не то что в 90х люди натурально спивались тыщями

Вредные привычки только губят здоровье. Лучше следить за здоровьем и поддерживать его. Витаминно-минеральный комплект, ноотропы очень помогают

Те кто медитацией занимаются реальной так же говорят о самодисциплине.

Алкоголь и стресс взаимосменяемые и взаимогасящие временные факторы.Не пей,и все.

Водяру надо жрать , когда тебе збсь. А если её начинаешь кушать , когда тебе хреново , то это ни к чему хорошему не приводит. Проверено . Единственное , когда водка помогает при стрессе - это когда у тебя был какой-то затяжной тяжелый случай , который ты в один прекрасный день решил . Вот тогда приезжаешь . Садишься с товарищем. Кааааак дал ! Нормального самогону , под хорошую закуску . И ощущаешь , как стопарь проваливается , а спина выпрямляется , потому что с твоей шеи , только что , съе@лась целая гора проблем.

Солнце! Воздух! Онанизм! Укрепляют организм!!!)))))))))))

Чтобы снять стресс и перестать постоянно выпивать, я ушел из Газпрома и переехал из ЯНАО в Москву, сменил профессию на системного аналитика в IT, решил проблему. Стресса почти нет, алкоголь не нужен.

,я хожу в зал тренируюсь после работы и нехера не думаю про работу , а бухать не поможет

@volkotube

11 ай бұрын

Я тренируюсь нахаляву дома на турнике или на открытой спортплощадке.

Все взрослые люди ни с дерьмом в башке, а хоть с каплей способностей к рефлексии и анализу, вырастают из малолетних дебилов и начинают понимать простые истины эти. Как я несказанно благодарен этой жизни, что понял эти правила, без которых прогресс НЕВОЗМОЖЕН, в столь юном возрасте. И конечно благодарен человеку, который до меня их довёл. Дмитрий Юрьевич, доводите до молодёжи это, причём более понятным языком - приводите ПРИМЕРЫ. Вот я бизнесмен, публичная личность, а сосед мой по больницам бегает, а младше меня на 20 лет. Мне, (Гоблину) уже в пожилом возрасте хватает сил для свершений, а кто-то уже к 30 годам превращается в овощ

Бухаю 40 лет скоро умру жизнь прошла в пустую она очень короткая . Алкоголь надо продавать после 35 лет отроду . Непейте поверте мне .

@volkotube

11 ай бұрын

Ещё не умер? А как прожить жизнь не впустую? Семья, дети? Мне 40 и я один, никогда не было семьи и детей, я не думаю, что прожил жизнь впустую.

Сам не был сторонником водки ни разу ,кайф не мой . Так же ,если выпью ночью не сплю ,дико тянет на секс ) Много стресса и постоянное напряжение . Переболел ,переосмыслил образ жизни ,принял нового себя . Снова спорт и железки ) все приходит в норму ,но редко рецептурные препапаты все же присутствуют ) Всем Здоровья и Светлой Головы !

а вот я после работы 3 литра пива за вечер выпиваю. плюсом плотный ужин, сон шикарный, настроение на весь день рабочее и агрессии нет, работа в кайф и так уже 20 лет, пока не сдох

@Alex-xb6ku

Жыл бұрын

Молодец, не останавливайся. Не долго осталось 👍

@Evgen_AK

Жыл бұрын

@@Alex-xb6ku а я и не собираюсь останавливаться, у каждого свой срок, ты его не отодвинешь ни приблизишь.

@Alex-xb6ku

Жыл бұрын

@@Evgen_AK красавчик

@volkotube

11 ай бұрын

И не бывает рвоты? Что голова плохо варит на утро? Нервозность? Ты, наверно, даже 5 раз не подтянешься и 10 раз не отожмёшься.

после армии могу уснуть за 2 минуты где угодно

@user-dp7jc3yr6k

Жыл бұрын

Это временный эффект, поверь))))

Тоже работаю на росатом. Стресс тяжелейший. Со сном проблемы, алкоголя в жизни нет. Но сигареты убивают. Не могу бросить.