Еще один вариант глубокого приседа, но на этот раз локти стоят на коленях . Я думаю так повеселее )))
Жүктеу.....
Пікірлер: 11
@user-ff4ky3tc2vАй бұрын
ого мощь, красавчик.
@user-ip2iq1oc2p2 ай бұрын
Сильно 😎👍
@user-ni1kx3kp8p
2 ай бұрын
Спасибо большое!
@user-zp8oz2he2xАй бұрын
Отлично!
@user-ni1kx3kp8p
Ай бұрын
Спасибо!
@user-rn6ge6ct1y2 ай бұрын
Евгений, я вижу у Вас много разных гирь, поэтому можно использовать вот такой вот принцип kzread.info/dash/bejne/oYymrdSbdtS2nKg.html Тогда можно будет и в районе 150 кг делать присед.
@user-qj7pu2jw1y2 ай бұрын
С весом явно перебор, явно видно тяжело да и ноги "гуляют" при приседе, так и травму получить можно. Лучше вес снизить и сделать по технике лучше, а так пустая трата времени и вред для самого себя. Без обид.
@user-ni1kx3kp8p
2 ай бұрын
Спасибо. Для меня вес нормальный.
@user-qj7pu2jw1y
2 ай бұрын
@@user-ni1kx3kp8p Вообще-то это не комплимент, это предупреждение для тебя. Продолжишь в том же духе, и твоим коленям копец. Так что подумай.
@ctacrusskih
2 ай бұрын
@@user-qj7pu2jw1yпрекращай ты парашу гнать,где там ноги гуляют? нормально он приседает, единственное что это гири он держит очень не хорошо) прям совсем так не удобно держать, остальное всё хорошо, ему вес меньше не нужен, больше можно, и кстати, это гири,это не штанга,и не тренажёр сраный, тут сила и крепость развивается, тут и ноги гуляют, и руки дрожат, и мотор разрывается, и так и только так ты действительно станешь сильнее и функциональнее
@DerekChauvin-eo8xq
2 ай бұрын
@@ctacrusskihда не, всё равно ноги потряхивает. Это как раз из-за неудобного удержания гирь. + травмоопасного. Руки с гирями не зафиксированы и туда сюда ходят. Из-за этого для удержания равновесия приходится тратить силы.
Пікірлер: 11
ого мощь, красавчик.
Сильно 😎👍
@user-ni1kx3kp8p
2 ай бұрын
Спасибо большое!
Отлично!
@user-ni1kx3kp8p
Ай бұрын
Спасибо!
Евгений, я вижу у Вас много разных гирь, поэтому можно использовать вот такой вот принцип kzread.info/dash/bejne/oYymrdSbdtS2nKg.html Тогда можно будет и в районе 150 кг делать присед.
С весом явно перебор, явно видно тяжело да и ноги "гуляют" при приседе, так и травму получить можно. Лучше вес снизить и сделать по технике лучше, а так пустая трата времени и вред для самого себя. Без обид.
@user-ni1kx3kp8p
2 ай бұрын
Спасибо. Для меня вес нормальный.
@user-qj7pu2jw1y
2 ай бұрын
@@user-ni1kx3kp8p Вообще-то это не комплимент, это предупреждение для тебя. Продолжишь в том же духе, и твоим коленям копец. Так что подумай.
@ctacrusskih
2 ай бұрын
@@user-qj7pu2jw1yпрекращай ты парашу гнать,где там ноги гуляют? нормально он приседает, единственное что это гири он держит очень не хорошо) прям совсем так не удобно держать, остальное всё хорошо, ему вес меньше не нужен, больше можно, и кстати, это гири,это не штанга,и не тренажёр сраный, тут сила и крепость развивается, тут и ноги гуляют, и руки дрожат, и мотор разрывается, и так и только так ты действительно станешь сильнее и функциональнее
@DerekChauvin-eo8xq
2 ай бұрын
@@ctacrusskihда не, всё равно ноги потряхивает. Это как раз из-за неудобного удержания гирь. + травмоопасного. Руки с гирями не зафиксированы и туда сюда ходят. Из-за этого для удержания равновесия приходится тратить силы.