Гимнастика для глаз за несколько минут. Советы доктора Шишонина
Для того, чтобы зрение не портилось нужно регулярно выполнять простые упражнения, чаще гулять, а ещё следить за количеством времени, которое вы проводите, глядя на экраны гаджетов. Доктор Александр Шишонин дал «АиФ» полезные рекомендации.
Присоединяйтесь к нам:
✅Наш сайт - aif.ru
✅ВКонтакте - aif_ru
✅Одноклассники - ok.ru/aifru
✅Telegram - t.me/aifonline
✅Дзен - dzen.ru/aif.ru
Телефон редакции: +7 (495) 646 57 57
Телефон рекламной службы: +7 (495) 783 83 57
Адрес редакции: ул. Мясницкая, д. 42
Пікірлер: 8
Мудрые советы от Доктора! Благодарю Вас! Начало разминки 4:20 минута.
Я киевский врач-психотерапевт, Phd - чудесная методика! И врач чудесный! Кстати, при панических атаках, при ВСД о-о--очень помогает!
Спасибо за видео! Поиск пропавших без вести во время ВОВ, могилы, архивы. Россия, СНГ, ЕС, Польша, Прибалтика.
Все хорошо! А когда лежишь на пляже каком к верху и голова прикрыта?
После Ваших упражнений - я увидел сквозь стены. Уважаемый блогер. Идите на завод работать. Позорище
@zarazara9943
Ай бұрын
С нетерпением ожидаем ваших рекомендаций, вижу вы серьезный специалист. На заводе , наверное, работаете.
@eva-vh6wv
Ай бұрын
Шишонин прежде всего ВРАЧ! Уже потом он блогер...
Очень интересно. Спасибо. Хоть и целый день за компом, по 9-13 часов, прям замеряю и слежу по часам. Хоть хожу гулять в лес. Хоть в лес попасть нужно подняться в очень высокую гору, с 20-25 этажей высотой. Хоть и могу просто не по тропе, а прям по крутому склону горы такой подниматься, по траве прям. А все равно хлопки и подъемы на ципочки даже 20 раз сильно напрягли мышцы. Здорово. Буду использовать. Спасибо.