ঘুমানোর আগে এটা অবশ্যই করবে I Power of Subconscious Mind I Remove Your Tension Easily
Ойын-сауық
A few minutes of practice per day can help ease anxiety. “Research suggests that daily meditation may alter the brain’s neural pathways, making you more resilient to stress,” says psychologist Robbie Maller Hartman, PhD, a Chicago health and wellness coach.
It's simple. Sit up straight with both feet on the floor. Close your eyes. Focus your attention on reciting -- out loud or silently -- a positive mantra such as “I feel at peace” or “I love myself.” Place one hand on your belly to sync the mantra with your breaths. Let any distracting thoughts float by like clouds.
Take a 5-minute break and focus on your breathing. Sit up straight, eyes closed, with a hand on your belly. Slowly inhale through your nose, feeling the breath start in your abdomen and work its way to the top of your head. Reverse the process as you exhale through your mouth.
Mentally scan your body to get a sense of how stress affects it each day. Lie on your back, or sit with your feet on the floor. Start at your toes and work your way up to your scalp, noticing how your body feels.
রাজযোগ PDF File - za.gl/PhiVil
References:
za.gl/4PiTko
za.gl/CcGJj
za.gl/GBD7g
Subscribe প্রহেলিকা-Prohelika: kzread.info/dron/1jh.html...
Social Pages :
Facebook Page : / itscomplicat. .
Twitter : / contactits
Google+ : plus.google.com/u/1/102451339...
My Gigs :
Mobile I Use : amzn.to/2Gu3uss
Mic I Use : amzn.to/2X4mKSc
Laptop I Use : amzn.to/2TS2hhz
Mouse I Use : amzn.to/2X71f3f
Headphone I Use : amzn.to/2SDmomZ
Music Credit: Divider by Chris Zabriskie freemusicarchive.org/music/Chr...
Creative Commons - Attribution 4.0 International- CC BY 4.0
creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library • Divider - Chris Zabris...
Music Credit: Cycles by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license
(creativecommons.org/licenses/...)
Artist: audionautix.com/
About প্রহেলিকা - Prohelika :
প্রহেলিকা - Prohelika is a Channel where you can learn about yourself, your mind positive lifestyle and self improvement through the Spiritual and Scientific Videos. You can motivate yourself through motivational videos. Also you will know about Scientific Exploration & Latest Technology .
In this channel, you will find videos on almost every topic that is cool and interesting.
Disclaimer- Some contents are used for educational purpose under fair use. Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
Пікірлер: 782
আশা করছি ভিডিও টি আপনাদের ভালো লাগবে। ভালো লেগে থাকলে LIKE, SHARE এবং SUBSCRIBE করতে ভুলবেন না।
@rahatkabir3939
5 жыл бұрын
হুম
@mousumimukherjee3082
5 жыл бұрын
Video gulo khube I valo Kintu problem gulo permanent hole ki kore tension dur korbo
@SHOHELRANA-sc3gx
5 жыл бұрын
nice
@sabirhossain7472
5 жыл бұрын
Yo
@kalamkalam4994
5 жыл бұрын
প্রহেলিকা balo lagse
এটি সত্যিই একটি কার্যকারি উপায়। ভিডিওটা দেখার আগেও আমি এই কাজটা করেছিলাম। আসলেই মন অনেক হালকা যায়।
দাদা প্রহেলিকা আজকে ও এখন থেকে ই এই টেকনিক চর্চা করা শুরু করছি। তারপর আপনাকে জানাচ্ছি। অনেক অনেক ধন্যবাদ। আসিফ ঢাকা মিরপুর থেকে।
এই trick টা খুবই কাজ করে sir.আমিও নিজে এটা অনেক দিন আগে থেকেই follow করি.এটার benifit অনেক.thank U sir এতো ভালো vidio বানিয়ে help করার জন্য.
@Prohelika
5 жыл бұрын
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ।
সুন্দর একটি টেকনিক আমাদের উপহার দেওয়ার জন্যে আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
Thank you so much for this helpful vedio. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Vai apnar ktha shune khub valo laglo kal theke tensions papere likhte shuru korbo.insha allah
ভালো হয়েছে অনেক ভালো হয়েছে....... আমি আজকে এটা করবো.. That means i will try...
Ami ata 6oto bela likhtam ar akhono kori kintu jantam ato ki6u he aktu holeo tenso kome.thanks dada apnar video gulo khub valo lage
Tnxx arokom ekta tips deyar jonno.... Sotti eta oneek balo legese ei vidio ti deke.... Abaro bolci tnxx
দারুন হয়েছে এই ভিডিও টা। 👌👌👌👌👌
Amar dekha motivation ar jonno sob thake valo hosche ai pohelika sotti ata kubi osadaron 👏👏👏
Ami apnar video gulo protakdin follow Kori....ak kothai bolte gala osadharon.....👍🏻❣️
Subconscious mind এর এই টেকনিক দ্বারা আমি উপকৃত হয়েছি
Ok, I am waiting for your answer. Thank you so much..
iss 3 min chole gelo. come to tha point....1st.dhirya dhore ache sunbar jonne..ghumobo ekhon je.😊
প্লিজ আমার টেনশনের জন্য লাইফে বড় অসহায় বোধ করছি ,পারলে এর থেকে চির কালের মুক্তির রাস্তা দেখাবেন
খুবই ভালো লাগলো, কিন্তু কাগজ টা যদি কেউ গুরিয়ে পায় । সেটাই নিয়ে আবার টেন্সান মাথায় চলে এলো ।
Ooo bhai sahab super video bapock hoyeche
Really outstanding sir. Nice video always nice sir
Nice video bro
Khub sundor Laglo Bondhu... Best of luck Bondhu.... Thank you so much..
মাথা ব্যথার কারণ একটু বলবেন সুন্দর করে,, আপনার ভিডিওর আশায় রইলাম
ভাই আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ভিডিও করার জন্য
bro,,,,,tnx ay vedio ta deoyar jonno💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 because ay obbas ta amr age theke cilo but atar explain ta jantam na,,,,ar apnr sokol vedio golo ami dekhi ar apply o kori,,,,insallah benefited hocchi😊😊
সত্যিই তাই। আমিও আমার সারাদিন এর কাজগুলু লিখে রাখি।।দেখা যায় তারপর অনেক হালকা লাগে
অনেক চেষ্টা করতেছি ভাই, কিন্তু পারতেছি না .. ভিডিও তে যা যা বলছেন সব ট্রাই করছি.. কিছু পরিবর্তন হচ্ছে না 😭😭😭😭😭😔😔😔
@sayantikahere1419
3 жыл бұрын
Ami o korechi Kintu kichu e hoche na
Dada apnar video gulo khube vlo,...motivational...🥰,amr khub vlo lage,..ami chai apni aro arokm facts video banan...🙏
Correct sir. Absolutely right
It's good...
Vai video ta exam er por dekhbo karon ami akhon exam er tention Vulte caina😂😂😂
@amitkumarkar6205
3 жыл бұрын
Thik
@touhid201
2 жыл бұрын
Apni video ta dekhe felecilen
@mugdhocraftandpet2
2 жыл бұрын
Vai exam somai ai video ta dekhci
@tamannakhanam4475
Жыл бұрын
🤣🤣
আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Khub bhalo laglo ami vison over thinking kori jar jonno amar brain hapiye othe
ay vedio tei amr fast cmmnt,,,,
Apnar video khub sundar lage apnar dirghayu kamona kori valo thakben sir . Namaskar
Brain has many problem... I am very week minded boy
@T_I_Nafis-boy-
Жыл бұрын
I am also Give me your whatsapp
সকালে ওঠে কিকরে কাজ শুরু করা উচিৎ তা নিয়ে একটা ভিডিও বানাও।
অসাধারন ভিডিও আরো চাই এরকম ভিডিও
Masha Allah..what an idea! 😂 Asholey likhte chaibe na!!!! Kotobar likhte chaibe! Will apply. Insha Allah
Khup balo legeche amar khatha holoo sakale time mokhe bola amon World bolo je guli bollo sopsomoy mon balo thake
Thanks dada onak valo laglo thanks
Very very Thanks brother
Video ta Amar khub khub valo laglo
It is Really Great Video . Ima Try All 💞Time.💞
খুব সুন্দর কথা বলেছেন ভাই
দারুন দারুন
Thanks a lot ,mind frase ar ai tips ta dawar janno
Sorry 😐 Guys Typing by Mistake Hoyechhe 😔
Khub valo
Most batter video prohelika
Thank you dada ai video ta bananor Jonny Amar o ai samsata chilo
Oh my god awesome video, l Will try it
very good Vai tip's ta dewar jonno,,, thanks
Apnar protita vedio e khub helpful r apnar sob vedio dekhi o and khub vlo o lage. But apnar ai vedio ta te sohomot hote parlam nah
Ok i try this idea...
Mind blowing lagse video ta
via ossam hoysa
Nice ak dom right.
Dada implement kare 14 -15 din tar por sesh
ভাই তুমি একদম সত্য বলেছো।। কিন্তু তেমার ভিডিও দেখার আগে মানে আজ তোমার ভিডিও দেখেছি আজ 27.-04 -2019 10.20pm কিন্তু আমি কাজটা করেছি 26-04-2019 night 2.40am সত্যো বলতে তার কিছুখন পরেই আমার কনো টেনসোন নাই। কিছুখন পরেই আমি ঘুমিয়ে যাই।।
আমি আপনার অনেক গুলো ভিডিও ফুটেজ দেখি বাট অনেক ভালো হচ্ছে ভিডিও গুলো আমি চাই আরো নতুন নতুন ভিডিও তরী করুন আর আপনার জন্য শুভকামনা রইলো ভাই 🌹❤️🌹❤️
@Prohelika
5 жыл бұрын
ধন্যবাদ বন্ধু।
Darun darun.....khub valo laglo .....next video tar jonno wait korlam
আমি যোগ নিদ্রা মেডিটেশন করি কিন্তু আমার একটা সমস্যা হচ্ছে, সেটা হলো বড় ধরনের কোন কিছু হলেও সেটার জন্য কোন চিন্তা হয় না। এটার সমাধান কি..?
দাদা তোমাকে তোমার ভিডিও notification আসছে না কেন ❤️❤️
Sotty aj k amak e khub valo lgce.. Lekhar por
খুব খুব খুব ভালো
Tension is very big problem
ভাই আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ভিডিও টির জন্য।।।!
How to get rid from depression anxiety stress panic disorder- make a video on this topic
@Prohelika
5 жыл бұрын
Ok. I will try my best.
অনেক ভালো ভিডিও
সত্যি ভাইয়া অনেক ভালো লাগলো,,,,,,এরকম ভিডিও আরো চাই
Bro Sara Rat Ai Sob Ke Korbo Joto Bar Brene Asbe ToTo Bar E Lekbo Tar Pore Jokhon Tinson Cole Jabe Tokhon Dekhbo Sokal Hoye Gese,,,,,=_=
Tanxx dada ey video dwear jonoo
ভিডিও দেখে খুব ভালো লাগছে
ভিডিও টি ভালো হয়েছে
Darun idea👌.
*Your video is very good proholikaa.*
Ami apner shate ekmot. I like your video
দারুণ ভাই prhelika আরো অমনি ভিডিও চাই
Ok dada ami aj ei tips apply korbo
SO NICE IDEA, SIR JI THANKS
Thanks. It works.
Life is a race... No any space
A lot of thanks to you 💐 . how to remove the needless confusion? It makes trouble every day
দাদা সকল খারাপ অভ্যাস থেকে দূরে থাকার উপায় একটা কার্যকারি ভিডিও দেন
Thank you for this videos
Akdom sotti Kotha bolchen brother amaro amon hoy
অসাধারণ ভিডিও আপনি প্রতিদিন একটা করে ভিডিও বানান 🙏🙏
Very good, Ami ojante ata kore6ilam, foll peya6i, aj sotto proman Holo, thanks vay
মন থেকে টেনশন দূর করার সহজ পদ্ধতি ....আরো এরকমই অজানা ভিডিও চাই😜😜😜
Nice video thanks sir
এই রকম ভিডিও আরো অনেক পোস্ট করতে থাকুন আমি বিনোদ
@rulangmog7244
5 жыл бұрын
Apka ka life chance karna chati hain to call me 9366261206
Good idea 💡
nice video thanks prohelika
Sir, how to forget our past?
দাদু আপনের কথা আমার কাছে খুব ভালো লাগছে দনেবাত
Khub bhalo laglo
হুমম ভাই ভালো লাগলো বাট আমি ট্রাই করবো
@jahid.nobhab8059
5 жыл бұрын
♥️
দাদা আমার খুব ভাল লাগলো
Excellent Darun laglo ..dada vai