Danke für diese Anleitung.Bitte kurz und bündig,sonst wird es zu viel.❤🍀

Deine Art und Weise wie du die verschiedenen Übungen zeigst ist einfach wunderbar. Bei der Gewürz Mischung gegen Schmerzen ist bestimmt auch gut. Vielen Dank für deine sehr hilfreiche Videos. ❤

Sorry! Natürlich bedank ich mich bei Nico.Ich denke mal, er weiß, wie informativ seine Videos für uns sind.Danke Nico❗️

Test war top. Bin aber auch 15 Jahre lang mit Amy , meiner Hündin gelaufen, die leider mit 17 Jahren im letzte Jahr verstorben ist. Stehe auch heut noch, mit COPD oft bei meiner Gymnastik auf Zehen oder Fersen. Jeder tut was er kann‼️ich finde solche Tests sehr gut!

Danke für Deine Arbeit! Deine Videos sind richtig super und abwechslungsreich und zum Thema Atmung und Atemübungen ist vieles abgedeckt. 👍

@rosmarievellmer5355

10 ай бұрын

Nico, du bist der Beste!

Lieben Dank.. Tip von mir um. Gefäß Thrombose zu merken.. Puls unten am Fuß überprüfen.... Puls fliesst Blut..wenig Puls zum Arzt...hat mein Doc erklärt... danke für die Übungen.... habe es gerade gemacht alles super 👍

@ingesotirovski6930

Жыл бұрын

Wie geht das?Bin schon alt .Möchte es aber probieren. LG. INGE ❤

so liebenswürdig und gut 😇💞

Ich danke dir auch für deine tollen Videos 🙏🤗❤️

schöne und ruhige Stimme

Nico Du bist einmalig Deine Übungen Deine Ruhe und ist alles so deutlich mann kann die Übungen so mit machen danke Dir Sehr angenehm

@user-hd6hj5ed3z

Ай бұрын

Bitte Beine nicht anklicken,sitzen lieber Stehen oder laufen.und Socken sind unnütz,Kniestrümpfe sind besser.

@user-hd6hj5ed3z

Ай бұрын

Beine nicht anknicken

@user-hd6hj5ed3z

Ай бұрын

Habe selbst dieses Problem und jahrelang Kompression verkauft.

Danke Nico. Vielen Dank für diese wertvollen Tipps ❤

Super erklärt, danke Nico

Danke für das hochladen dieses Videos 👋👋💖

Sehr gern würde ich etwas später einsteigen. Habe derzeit Besuch. Und dann suche ich ein Training, um extremen Schwankschwindel zu beseitigen. Bin 88 und habe durch Apathie/Depression ca. 3 Jahre wenig für meine Gesundheit getan, ausser ca. 45 Min laufen, mit Stock oder Rollator.

Herzlichen Dank für super Video ❤

Tolles, informatives Video! Ist ja schon eine gewisse Vorbeugung von Krankheiten bzw. die Verschlimmerung. Klasse, gerne mehr davon! :)

Nico ! Vielen vielen Dank 😊

Auch ein Hund kann ein Gehtrainer sein. Mit ihm geht man drei mal Gassi am Tag.

@marianiehus-andree8572

Жыл бұрын

Sehr richtig. Und sie sind treue und dankbare Lauffreunde ❤

@lg7224

Жыл бұрын

und oft auch öfter als 3 mal

@marianiehus-andree8572

Жыл бұрын

@@lg7224 na klar. Je öfter je besser

@katimarsch6186

Жыл бұрын

Ein Leben ohne Hund ist möglich, aber sinnlos ❤🐶❤

@marianiehus-andree8572

Жыл бұрын

@@katimarsch6186 genau so. Ist das nicht von Goethe?

Dankeschön !!!!!!

Dankeschön für das gute Ratschläge

Du bist bester Mann!

Danke

Spitze, danke

Wieder mal ein gutes Video und mach weiter so

Ich konnte nie durch die Nase Luft holen, nur durch den Mund. In kalten Jahreszeiten war ich deswegen sehr oft krank. Durch die Übung kann ich jetzt durch die Nase Luft holen. Danke

@deingeist9678

11 ай бұрын

Komisch, sowas hab ich ja noch nie gehört. Natürlich muss die Nase erst mal frei sein, was bei Heuschnupfen auch nicht so einfach ist. Daher bin ich auch den ganzen Tag am rotzen.🤧

Danke Niko

Was halten Sie denn von Übungen auf dem Bellicon Trampolin (schnelles Gehen) ?

Danke Nico für diese und auch all Deine anderen Übungen und die liebenswerte Zuneigung die man darin spürt. Eine Frage zum Effekt dieser Übung. Nach der 2Minuten Übung anschließend beim Sitzen haben meine Füsse und Unterschenkel richtig Farbe angenommen. Am rechten Unterschenkel habe ich Krampfadern, die sind stark hervorgetreten und speziell auch an meinem rechten Fuss haben sich viele Adern gezeigt. Die Durchblutung funktioniert wahrscheinlich gut, aber die Krampfadern machen mir Sorgen. Was bedeutet dieses starke hervortreten?

Und was ist, wenn die Beine beim anheben leicht schmerzen ( anstrengung) und beim wieder aufrichten aber fast sofort wieder rot werden? Ich hab das in den Händen auch, hebe ich die hand hoch, wird sie fast unmittelbar blass, ich spüre förmlich das herauslaufen des Blutes. Nehm ich sie wieder runter, wird sie direkt wieder rot und durchblutet.

Super!!!!😻😻😻😻

Habe ewig Ärzte gesucht damit sie mir sagen können was ich an den Beinen und Füßen habe! Vor einer Woche bin ich ins Krankenhaus und dort wurde mir erklärt das ich Wasser in den Beinen habe +eine Stauungsdermatitis mit einer CVI chronische venöse insuffizienz !Pils ist auch vorhanden! Von den ersten Anzeichen bis zur Diagnose habe ich nur 1,4 Jahre gebraucht!

@Hoelkfeld-09

9 ай бұрын

Heute war ich erneut beim Arzt um mir zu sagen das ich die ganze Zeit nur eine Venenschwäche habe! Aber wo kommt dann das Wasser her das ich in den Füssen hatte

@sonneninsel9775

8 ай бұрын

​@@Hoelkfeld-09Nieren untersuchen lassen aber unbedingt beim Facharzt für Nephrologie! Alles Gute

@Hoelkfeld-09

8 ай бұрын

@@sonneninsel9775 danke für die Info werde ich machen, meine Füße sind besser geworden aber nicht die Beine!Ich muss noch erwähnen das vor ca 4 Jahren COPD bei mir festgestellt wurde!

Danke Nico fpr das Video ich laufe sehr viel draussen habe einen Hund da muss man raus hoffe das ist hilfreich Übergewicht habe ich keines.🌻🌻🌻

Top👏🏼

Machst das auch Sinn mit nur einem Bein - bin Unterschenkelamputiert am rechten Bein?

Hallo ,erstmal Danke fur die professionelle Beratung, ich denke die Ubungen sind sehr gut fur den Zwerchfell, welche ist Video mit massage fur den Zwerchfell?

Ich finde ihre Videos sehr dienlich.

ja- guter beitrag, allerdings kenne ich den test schon, habe vor kurzem 2 stends eingestzt bekommen (beckenarzerien r un l )danach hat meine physio therapeutin festgestellt, das meine sämtlichen bein- muskelsenen verkürzt sind, was wohl von null sport und 3 jahre sitzende arbeit kam, die senen machen den gleichen schmerz, wenn sie verkürzt sind, wie die durchblutungsstörungen zuvor- das bedeutet, es muß nicht immer eine durchblutungsstörung sein, um heftigste schmerzen in den beinen zu bekommen- alerdings lassen die senen sich wieder denen, eenn man die richtige physio macht

Ganz toll

Danke Nico ! Also bei mir werden die Zehen sofort rot, und ich spüre sowas wie "Kriebeln" über den Füßen wie wenn ich über Brennessel gegangen wäre. Na gut oder nicht ? 😁

@selbstbewusstepowerfrau2155

Жыл бұрын

Himmel, arbeiten Sie an Ihrer Orthographie!

@ShqiperiaOrtodoks

Жыл бұрын

@@selbstbewusstepowerfrau2155 habe es mal verbessert, aber tut ja nichts zu sache, es geht hier nicht um Rechtsschreibung oder " ORTHOGRAPHIE " .

Vielen Dank für dieses Video! Eine Frage zur 1. Übung (die auch der Rest ist): spricht etwas dagegen, wenn man sie (habe einen stehenden Beruf) jeden Abend durchführt? Herzliche Grüße!

@molly69ification

8 ай бұрын

ich glaube nicht, dass da etwas dagegen spricht - im gegenteil!!!! je mehr man tut, desto besser...gerade bei stehenden berufen. viele grüße

Du hast immer gute Tips. Hast du bitte eine Übung für das Carpaltunnel Syndrom? Ich will mich nicht operieren lassen.🙏

@selbstbewusstepowerfrau2155

Жыл бұрын

Kann Ihnen den Tip geben mit Bowen Therapie dranzugehen. Habe es mit wenigen Behandlungen bei meiner Mutter wegbekommen. Wenn Sie googeln finden Sie den Verband und nach PLZ sortierte Therapeutenliste

Top Video! 1000🙏. Könntest du auch Übungen für die Armen/Hände zeigen? Bei mir schlafen in der Nacht immer die Armen/Hände ein. Noch weiss ich nicht, was dahintersteckt.

@lg7224

Жыл бұрын

i denke bei mir die Haltung, drauf schlafen oder Schulter HWS.. Die Finger tun oft lange danach noch weh. ( nicht mehr Ameisen stechen)

Sehr interessant. Ist eigentlich auch Krafttraining der Beine an Maschinen hilfreich, z. B. Beinpresse, Wadenheben? Danke.

Moin Nico, deine Tips sind sehr gut, nur immer online😏 wo kann man mal bei dir live in die Sprechstunde kommen??? Das mit den Athemtrainer klappt nicht😢

@Pilzchen8

7 ай бұрын

Das ist und wird nicht umsonst gefördert.

Bei der ersten Übung brennen meine Beine schon ab dem 2. Durchgang. Wird das besser mit der Zeit?

Bei mir hat es nicht so richtig funktioniert. Meine Beine werden nicht weiß wenn ich sie so hochhalte und beim schnellen hinsetzen habe ich auch keinen Unterschied in den Beinen gesehen. Vielleicht liegt es daran dass ich nicht so ein hellhäutiger Typ bin. Die Beine sahen immer gleich aus.

Ist es normal, dass nach dem schnellen absetzen der Beine dann erstmal nur die Zehen rot werden? Das ist bei mir recht schnell, aber der Fußrücken dauert etwas länger?

👍👍👍

Müssen die Füße dabei am Ende hängen, oder können sie auch auf dem Boden stehen?

Es wäre noch hilfreich und fachlich angezeigt, auf den Unterschied zwischen venösen und arteriellen Gefäßen einzugehn, und demzufolge unterschiedlichen Störungen...!

Toller test... Jedoch bin ich dunkelhäutig🤭 ich sehe nix🙈

Super video danke, aber meine Füße Werden nicht weiß,weil Ich richtig braun bin:)

Schmerzen in den beinen nachts?

Vielen Dank, schön wäre der Hinweis gewesen, dass die p-AVK eine seltene Erkrankung ist und dass die meisten Schmerzen in den Beinen aus dem Rücken HWS-LWS kommen. Das einzige evidence based wirksame Training ist dann das Gehtraining. Viele Grüße Dr. Carlos Pereira Phlebologe

@selbstbewusstepowerfrau2155

Жыл бұрын

Lieber Kollege Pereira, schön, dass Sie kommentieren und Ihr Wissen teilen. Doch Sie vergessen, dass Sie mit Laien sprechen. PaVk = periphere arterielle Verschlusskrankheit LWS= Lendenwirbelsäule HWS= Halswirbelsäule,....

Meine Füsse sind weder weiss geworden noch rot. Lediglich nach dem hinsetzen sind die Adern der Füsse auffällig sichtbar geworden.

Wie nennt man Deinen Beruf? Ich frage immer Ärzte, aber die erzählen nur was von der Veneklappe und Beine hochlegen. Aber Füße kreisen lassen sagte nur einer. Aber bisher hat auch das nicht geholfen.

Bei mir wurde festgestellt das die Vene am Becken nicht richtig durchlässig ist, habe beim Laufen vom Po bis in den großen Zehen Schmerzen, bekomme einen Ständ. Hab schon etwas Angst.

@tinaklemme4379

Жыл бұрын

Hallo Regina. ...du brauchst keine Angst zu haben du wirst nichts merken. Ein kleiner Tipp stell Deine Ernährung um. Ich wünsche dir gute Besserung 🍀 Liebe Grüße von mir 💚

@mariaroth8251

Жыл бұрын

@@tinaklemme4379 Ernährung, was oder wie genau?

@weltfrieden9947

11 ай бұрын

Keine Angst. Hat meine Tante auch bekommen und die Freude darüber, sofort wieder schmerzfrei gehen zu können, überwiegt alles. Sie fand die OP auch nicht schlimm.

Früher war es die Schaufenster Krankheit, AVK.

Schaufenster Krankheit.

Ich habe Unglaubliche Schmerzen,Rechte Bein,ich kann kaum laufen,versuche mit Massage und Sport,wird nicht besser!!!🤔🤔🤔🤔

@karinst.3212

11 ай бұрын

Ursache kann in der Wirbelsäule liegen, im ISG oder Hüftschiefstand. Ein DORN-Anweder kann das ganz schnell ind sanft ins Gleichgewicht bringen. Meine Erfahrung: vlt mit viel Glück auch ein Orthopäde , meist recht "brutal".

Die Zeit korreliert mit dem Alter. Junge sind halt rosarot, wenn's länger dauert wie die hier beschriebene Zeitspanne hat das keinerlei Warnwirkung sondern ist normal. Er testet lediglich dein Lebensalter damit Weißlaufzeit * Geburtsdatum , dann weiß er was Du wiegst ^^

@marianiehus-andree8572

Жыл бұрын

Es ist ja auch ein Test, keine ärztliche Diagnose, aber auch en Test kann dazu beitragen, dass man einen Arzt hinzuzieht.

Aber deine Füße sind weiß geblieben

😢

Wenn bin ich jung wie du dann schafe ich 🤣🤣

Gefäße sind frei.

Kennt ihr den Managertest ? Ihr müsst 5 Minuten auf einen Stuhl klettern...:

Bei dem Test werden meine Füße weder weiß noch rot.

Man sieht das die Füße weiß werden?? junge du bist komplett weiß 🤣🤣

Alles gut

So süß der Nico ❤

Nun,das will ich dann auch mal ausprobieren...

Man merkt, Herr Lorenz, dass sie noch nicht wirklich lange im Beruf sind......

@katrinmuller2321

5 күн бұрын

Warum?

@helnorse

5 күн бұрын

@@katrinmuller2321 weil ich dir nach 25 jahren pt, mt, osteo, chiropractor, hp ind lehraufyrag an einer hochschule sagen muss, dass niemand so ein rumgehampel braucht...warum hat die physiotheraåie in D keinen stellenwert? Weil genau SO "behandelt" wird!!!