Gestire i pensieri negativi: riconosci i tuoi bisogni
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Gestire i pensieri negativi: riconosci i tuoi bisogni
Qual è il collegamento tra pensieri negativi e bisogni?
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Per parlare di pensieri negativi e bisogni è necessario prima comprendere un concetto fondamentale: la nostra mente mente.
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La mente non è connessa alla verità, il che vuol dire che i nostri pensieri non riguardano mai l'attimo presente, ma riguardano sempre o il passato o il futuro; quindi la mente, spostandoci nel tempo, facendoci perdere il contatto con il presente, che è la vita vera, ci proietta questi film mentali che riguardano passato e futuro.
Quindi la nostra mente ci mente, ma crede di farlo per noi, crede di rispondere a dei bisogni. Qual è il primo bisogno a cui la nostra mente cerca di rispondere con dei pensieri negativi?
È il bisogno di controllo: ho bisogno di avere tutto sotto controllo, altrimenti vado in ansia, paura, angoscia o addirittura panico. In realtà, in natura, nella verità, non possiamo controllare ogni cosa, ma la mente ci fa vivere questa mancanza di controllo come qualcosa da temere, qualcosa di cui aver paura, qualcosa per cui arrabbiarsi. Quando accettiamo che non possiamo controllare ogni cosa, iniziamo ad acquietare i pensieri negativi.
Il secondo bisogno a cui la mente cerca di rispondere è il bisogno di capire: la mente ti sposta nel passato o nel futuro per capire. Ma non tutto si può spiegare e capire; alcune cose accadono perché accadono; altre cose hanno una serie di concause quasi infinite, quindi voler capire un evento come fosse un problema matematico è un errore della nostra mente, una pretesa della nostra mente.
Un altro bisogno legato ai pensieri negativi è il bisogno di potere sull'altro, il bisogno di aver ragione: devo dimostrare chi sono; la mente ci fa vivere relazioni sempre come una competizione in cui o perdiamo o vinciamo e siccome voglio sempre vincere devo dimostrare di aver ragione sull'altro. Questo bisogno di potere, bisogno di aver ragione ci toglie spontaneità, ci toglie e ci distacca dal presente, ci fa vivere in una costante ansia da prestazione.
Legato al bisogno di aver ragione c'è il bisogno di conferme.
Quale può essere la strada giusta per orientarsi rispetto ai pensieri negativi legati ai bisogni?
Per prima cosa dobbiamo imparare a distinguere questi bisogni che abbiamo visto dai veri bisogni.
La seconda cosa da fare, quando finalmente siamo tornati presenti e non siamo nel turbinio mentale, è iniziare a consapevolizzare, a portare a consapevolezza che i pensieri non sono reali.
Quali di questi falsi bisogni ti prova pensieri negativi?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
00:00 La mente MENTE
1:23 Il bisogno di controllo
3:55 Il bisogno di capire
6:25 Il bisogno di avere ragione
8:00 Il bisogno di conferme
9:35 Due pratiche utili
#antonioquaglietta #psicologia #bisogni
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Пікірлер: 91
🌈☀️💥💯🔥🔝 Strepitoso!!! Grazie di questi chiare affermazioni e concreti suggerimenti ✌️🙏
@AntonioQuaglietta
Жыл бұрын
Ciao Patrizia Grasso, grazie di cuore. 🙏 Se questi contenuti sono utili per te e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico. Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzread.info/dron/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6ow.htmljoin Grazie sempre Antonio
Ti seguo da anni e la cosa che mi ha aiutato di più è capire che voler capire a tutti i costi non è utile. Prima credevo fosse quasi un dovere morale, mi era stato insegnato così. Ora mi sento libera di non dover capire, e risparmio tantissima energia per vivere davvero il presente.
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Elisabetta Manfredi, grazie della condivisione.🙏
Grazie mille Antonio ti adoro i tuoi video sono semplicemente fantastici ❤
@AntonioQuaglietta
2 ай бұрын
Ciao @rocknroll6073, grazie di cuore. 🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere il canale: *Se questi contenuti sono utili per te contribuisci attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzread.info/dron/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6ow.htmljoin * Grazie sempre* Antonio
Grazie ! confermo quanto già detto uno dei pochi che spiega in maniera semplice e chiara diretta gli argomenti. Competente.
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Luca Carbone, grazie di cuore🙏
Grazie della condivisione, credo che sei tra i pochi a trasmettere in modo pratico concetti a volte molto complessi 🙏🏼
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao sailing above, grazie di cuore🙏
Parole che arrivano dritte al cuore! Grazie Antonio 🙏🏻
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Claudia, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie Antonio, sei sempre di grande aiuto e il tuo modo così tranquillo di spiegare a me piace moltissimo. 🌷❣️
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao metal, grazie di cuore a te.🙏🏻
Fantastico Antonio come sempre Grazie di cuore 🙏🏻🤍
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao AnarchySoul, grazie di cuore a te.🙏🏻
Fantastico , come sempre. Grazie
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Caterina Capodiferro, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie Dott Quaglietta, Buona Pasqua a Lei e Famiglia.
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Luigi Biolcati, grazie di cuore a te.🙏🏻 Buona Pasqua!
Oh Antonio questo video mi ha spiazzato solo oggi quanti se ...e quanti ma....oh ne sento tanti ma la tua praticità la concretezza dei video sinceramente non mi lascia con le mani in mano vuoi o non voglio mi porta a cambiare GRAZIE MILLE GRAZIE GRAZIE GRAZIE MILLE GRAZIE ogni parola mi tocca GRAZIE 🙏🙏🙏❤
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Stefania Lungu, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie di cuore Antonio..ne ho sentiti altri video tuoi sulla mente, radiomente ecc, ma questo e in particolare il passaggio su 'la mente mente' mi ha illuminata..mi ha fatto fare il wow che dici tu ☺ quindi grazie , credo che lo ascolterò più e più volte fino a che diverrà un'abitudine praticare quello che tu dici a riguardo 🙏
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Vera L, grazie a te di cuore della condivisione.🙏
Sempre molto efficace nelle tue spiegazioni Antonio..... complimenti!
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Daniela Maltese, grazie di cuore🙏
Video illuminante, grazie
@AntonioQuaglietta
Жыл бұрын
Ciao Laura Laganà, grazie di cuore a te.🙏🏻
Saggezza,semplicità e simpatia.Grazie, erano le parole che avevo bisogno di sentire oggi.Adesso sono più rilassato e presente.🖤💙
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Antonio schima, grazie di cuore🙏
Grazie Antonio sei sempre un buon punto di riferimento
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Bruno Scuderi, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie,questo video è speciale,me lo devo riassumere per iscritto. 🥰
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Rosaria Veni, grazie di cuore a te.🙏🏻
Bel video, grazie 😃🔝👋
@AntonioQuaglietta
Жыл бұрын
Ciao Paola, grazie di cuore a te.🙏🏻
Ottima filosofia . Grazie
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Lilla Agostina Torquati, grazie di cuore a te.🙏🏻
Molto utile, grazie
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Mariateresa Pontone, grazie di cuore a te.🙏🏻
Mi ci ritrovo in queste dinamiche...controllo e comprensione...ma anche nelle altre
@AntonioQuaglietta
Жыл бұрын
Ciao Carmen Ciociola, grazie. 🙏🏻
Grazie 🙏 ❤
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Ciro Vicidomini, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie Antonio
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Angela D'anna, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie 🙏❤️
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao B Z, grazie di cuore a te.🙏🏻
Antonio questo è stato importante per me
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao antonio Diciaula, grazie di cuore🙏
Grazie😇💙
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Rosaria Veni, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie❤️
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao francesco tolasi, grazie di cuore a te.🙏🏻
Utile ...veramente.
@AntonioQuaglietta
Жыл бұрын
Ciao Elisabeta Dodi, grazie di cuore. 🙏 Se questi contenuti sono utili per te e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico. Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzread.info/dron/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6ow.htmljoin Grazie sempre Antonio
Che la mente ci inganni è un dato di fatto, ma credo che in alcune relazioni sociali si percepisce atmosfera, linguaggio del corpo ecc. Vero, sempre meglio dare il beneficio del dubbio ma spesso le impressioni si rivelano fondate, è una lettura inconscia dei segnali che l'altra persona manda involontariamente. Non hai nessun controllo sull'altrui opinione di te però non è detto che in questo caso la mente ti abbia ingannato.
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Stefania Luciani, grazie della condivisione.🙏
Grande.
@AntonioQuaglietta
Жыл бұрын
Ciao Elisabeta Dodi, grazie di cuore. 🙏 Se questi contenuti sono utili per te e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico. Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzread.info/dron/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6ow.htmljoin Grazie sempre Antonio
Wow!
@AntonioQuaglietta
Жыл бұрын
Ciao Michela santini, grazie di cuore. 🙏 Se questi contenuti sono utili per te e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico. Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzread.info/dron/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6ow.htmljoin Grazie sempre Antonio
💙
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Andrea Ghiringhelli, grazie. 🙏🏻
Buon giorno Antonio. Sto attraversando un periodo particolare nella mia vita. Ho sofferto in passato di DOC. Sono stata bene per un lungo periodo. Adesso si è ripresentato, procurando i ansia. Il dottore mi ha dato un ansiolitico Xanax, le cose non migliorano. Ti chiedo un consiglio. Grazie
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Teresa Setta, grazie della condivisione.🙏 Se hai sintomi da DOC il consiglio e di intraprendere un percorso di terapia psicologica.
Già... La mia mamma è mancata... Lui mi ha lasciata mi ritrovo sola non è facile a 57 anni... Ho seguito la mia mamma per tre anni compresa tutta la pandemia... Non ho più avuto vita sociale mi ritrovo nella più totale solitudine e ho tanta paura
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Valentina lupo, grazie della condivisione.🙏 Forza, quando c'è tutto da ricostruire c'è anche una grande opportunità. Non convincerti che sia finita... ricomincia!
@valentinalupo3594
2 жыл бұрын
@@AntonioQuaglietta grazie... Ho tanta paura sono da sola non ho parenti non nipoti non ho nulla... Comunque grazie bellissima anima che sei 🙏🙏💙💙
@elisabettamanfredi1402
2 жыл бұрын
Cerca se puoi di vedere il lato positivo della solitudine, che è la libertà. Sei libera di costruire da zero nuove relazioni. Io ci sono passata tre volte... E sono stata anche povera (in senso economico) e ne ho gustato, davvero dico gustato, il grande senso di libertà.
@valentinalupo3594
2 жыл бұрын
@@elisabettamanfredi1402 per me la solitudine è mortale... La solitudine mi devasta...
Non è sempre facile definire i propri veri bisogni ..
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Rosy Trane, grazie della condivisione.🙏 Non deve essere facile, deve essere possibile... allenandosi diventa sempre più facile.💪
Io sono stupido ergo per i troppi sbagli lo condividerò con persone intelligenti.
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Francesco S, grazie della condivisione.🙏
Salve Antonio, io non voglio fare cose impegnative, non mi sento all'altezza, mi viene ansia, paura .io ho studiato la triennale di farmacia.non mi piace stare in un laboratorio, perché sbaglio calcolare le dosi, ho ansia, terrore di uccidere qualcuno.che devo fare Antonio? Mi dia un consiglio.io devo stare calma, che faccio?
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Chiara Mastrogiacomo, grazie della condivisione.🙏 Un consiglio esterno non credo vada bene per una situazione delicata e personale come la tua. Credo che questa difficoltà ti stia dicendo che può essere utile fare un percorso per capire bene cosa accade dentro di te.
Non capisco me stessa...figurati se gli altri capiscono me...ma.. problemi loro.
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Anna Corella, grazie della condivisione.🙏
Se gli fosse stato detto che non vale nulla e le hanno dato in moglie una più giovane come se gli avessero fatto un favore? Che si fa? Un mio amico mi ha raccontato questo
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Anna Corella, grazie della condivisione.🙏 Impossibile rispondere in un commento non conoscendo nello specifico le situazioni.
@annacorella6151
2 жыл бұрын
@@AntonioQuaglietta grazie mille. Sempre molto attento ai suoi spettatori
Se nn penso?!
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao dimitri bernardi, sei morto...😀 grazie. 🙏🏻
@dimitribernardi9709
2 жыл бұрын
@@AntonioQuaglietta quindi sono morto
A ure a voi lagga il video spesso?
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Emanuel Sciortino, nessuno lo ha segnalato,. grazie della condivisione.🙏
Sei
@fatyoukad5561
2 жыл бұрын
Sei grande 🤩👌
@mainamaina7114
2 жыл бұрын
@@fatyoukad5561.... falsi bisogni..."gestire i pensieri negativi "
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Faty Oukad, grazie di cuore🙏