German-Chinese couple loses 80kg in 18 months! Big WEIGHT LOSS Q&A~!
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My name is Afu Thomas and I am a German living in Shanghai, China. I produce all kinds of videos in China, Europe, and Germany. If you like watching beautiful countries, food, and culture from all over the world, then you will definitely enjoy watching my videos.
I was born in Germany and my parents took me traveling since I was a child. I have been to Europe, America, Australia, Africa, and Asia. After I met my Chinese wife, I moved to Shanghai.
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Пікірлер: 2 900
你们觉得减肥最困难的地方是什么？你们希望自己保持什么样的身材？还有什么减肥的问题想问我们？欢迎在下面留个言，和大家分享一下！😊
@maggielou744
2 жыл бұрын
阿福和朱莉真是有毅力啊，终于变成俊男靓女😍。能分享下按摩松弛肚皮的按摩油吗？谢谢！
@junshi7557
2 жыл бұрын
腹部最难减
@melanietsai5948
2 жыл бұрын
I am a 39 old mom with 2 boys, I think working out is very important. HIIT and strength training are very effective. I don’t look at weight, toned body is more important.
@user-jq4wi8gr6d
2 жыл бұрын
戒口最難😣
@kingkongchow9083
2 жыл бұрын
最困难的是自己体能上不去，心肺不行。之前努力减肥，半年瘦了大概三十来年，其中增肌了几斤，差不多到了标准水平。但真的很累，那种力不从心的累。体能不行，自幼心肺又不行简直是煎熬，别人跑步半小时轻轻松松，自己只能跑几分钟。。。
很难想象这居然是阿福夫妇，减肥之后感觉就像完全变了一个人，一个变帅了，一个变美了。让人佩服这毅力👍👍
@user-us8xu2bj3z
2 жыл бұрын
阿福不得了太帥了!
@flora7688
Жыл бұрын
一胖毁所有
@rocker4394
Жыл бұрын
女的化妆而已
@flora7688
Жыл бұрын
@@rocker4394 你没有看过他们之前的视频吗？女的也瘦了很多，只不过没有男的明显。
@rocker4394
Жыл бұрын
@@flora7688 你好好读读我的留言，
我的天啊，真的太誇張了，前後的對比，真的讓人敬佩，你倆的耐心和毅力，，現在真的是郎才女貌，相信這是另一個美的開始，也願一切更加順遂，，加油
@cl-ul1pt
2 жыл бұрын
笑死，感情到了新的巅峰。
夫妻双方毫不害羞地谈论身体的变化， 又自然有好笑，这个开放的态度棒棒！
好真实，不做作不扭捏的一对夫妻！第一次看你们的视频。我那时候是医生怀疑有多囊，怕怀不上宝宝就努力减了一点。后来怀上了，当妈后完全没精力减肥，全部又胖回去了。看你们的视频再激励自己一下，你们说的对，减肥没有捷径。一起加油！希望你们很快会有好消息！
说实话，我最佩服的就是阿福，这二个减肥力度太吓人了。而且现在身体健康了以后，看起来棒极了
太厉害了！追踪你们好多年了，这瘦的太多了吧😂本来阿福已经帅了好多，结果太太美得惊艳，绝了。真的神换头，太太太漂亮了😍🔥
@constancegoh5915
2 жыл бұрын
我还以为看错人了🤣 真的真的真的….很重要所以说三次😂
@democracyfreedomaredecepti7255
2 жыл бұрын
不可思议，我不相信，这一定是假的🤣🤣🤣， 太牛皮了，佩服啊😎😎
@aichat8
2 жыл бұрын
牙齿全新的啊
@jumperwang
2 жыл бұрын
每個胖妹有裡面都可能藏了個正妹，結果真挖出了一個火辣正妹～
新婚夫妻一個月二三次 然後結婚九年 現在一個星期二三次 ... 這絕對可以當成如何增進夫妻感情 教科書版本來好好研究XDD
Proud of you two!🌈🌼 當初喜歡你們是因為你們的性格和很搞笑。無論你們瘦的胖的只要你們活得開心健康就好!! 😊😊
你們兩人真是快樂一對！胖也好，瘦也好，相處互動溝通能力很強！這次瘦下來太好了。我一直就懷疑嫁給一個胖這麼多的男生，一定有很多飲食不健康的生活吧？看到女生後來愈來愈胖我很不忍心看......。現在可好了，不只你們倆，關心的網友都會跟著健康了！正能量爆表！
阿福和朱莉，你们真的是非常般配且有行动力的一对夫妇， 我从很早就一直关注到现在，你们真的影响了很多人，包括我和我太太，我们也在减肥，目前各自减了3公斤，继续加油！
很喜欢你们，很真实。不装。你们很适合对方，有很多夫妻结婚是靠颜值，包刮明星，婚后合不来，有颜值也救不了。你们是前世的缘，夫妻就应该这样。对彼此很舒服，无所不谈。祝你们永远幸福。💜
太厉害了，真的变帅变美了，主要你们无论胖瘦都是很有自信，一起变得更好~祝你们赶快有宝宝吧~最佳年龄段，混血一定也超可爱漂亮！加油加油，祝你们幸福
好喜欢你们夫妻俩，感觉基本上都没有黑粉，阿福自身就带有喜感，朱莉也特别可爱，朱福你们
佩服佩服！阿福和福嫂特別有意志力！減肥和維持不是件簡單的事！
真佩服你們夫妻倆的毅力，如果有共同克服困難決心，外表差很大
一个越来越漂亮，另一个越来越帅。性生活美满，婚姻生活的幸福感暴增。佩服你们两个，这么强的毅力瘦下来。祝福你们两位，事业腾飞，家庭永远幸福。至于宝宝，代母的现状很普遍。
阿福夫妻减肥之后成了帅哥美女，佩服佩服！
阿福。你變的好帥啊！人帥心好！大家都喜歡你！普通話也說的棒極了！加油！
恭喜你們減肥成功，真的很勵志！我自己也經歷過減肥，體脂率從最高時２６％減到最低時８％，滿滿的成就感，希望你們也能堅持下去．
@henryzhan
2 жыл бұрын
8会不会有点狠了……我目标也就12。主要还是控制不住嘴……
@aaronz5072
2 жыл бұрын
差不多！
謝謝二位賢伉儷，今年三月看了阿福的瘦身成功的影片，決定把減肥從想法化為行動，到現在瘦了有20公斤，血糖、血壓、血脂都變正常了，就是大腿、手臂內側跟胸部的皮鬆了，還有小腹還凸著一大塊，我原本很擔心皮鬆了只能透過手術割掉，但看了阿福貼的各時期對照的照片就放心了，現在要來開始做重量訓練解決這個問題。
说起减肥，深有感触，真的是要坚持一生的计划。我用十三年瘦了二十七公斤，并且十二年一直保持。从来没去过健身房，都是户外运动，不管刮风下雨下雪，真的需要很自律。共勉。
@silentboomber
2 жыл бұрын
看看方法对不对而已，间歇性断食＋生酮/低碳高蛋白，3个月没运动没节食天天大鱼大肉，减了19公斤，第一个月减了快10公斤，用了5个月减了24公斤，然后进入平台期5个月，前两个月开始每天慢跑15-20分钟，两个月又减了差不多3-4公斤,从一年前的92公斤到现在的64公斤，身高接近1米7,估计到60差不多了
@meiyang3185
2 жыл бұрын
@@silentboomber 适合自己的就好
@user-ww5rx2fw1b
2 жыл бұрын
@@meiyang3185 不管什麼辦法，自律才是真的
@meiyang3185
2 жыл бұрын
@@user-ww5rx2fw1b yep
“管好你的嘴，邁開你的腿” 說的真好！我也要很認真的來減肥2021💪🏼
真的太棒了!看你们的视频好久了，为你们的变化和进步感到由衷的开心！
很有趣的一集，阿福真的更帅了，朱莉更是漂亮得太多了，更活泼自信了。非常佩服两位的毅力。性趣大了离怀孩子就不远了。加油！等你们的好消息，你们的小孩一定会是非常漂亮，人人羡慕的。
@alicechocolate
2 жыл бұрын
他们早就生好了！视频里有的！
@user-kq9by1pf6v
2 жыл бұрын
@@alicechocolate 啊真的吗！哪一集呀
@candiceyan6376
2 жыл бұрын
@@alicechocolate 没有吧。。。
@vickyho2594
2 жыл бұрын
@@alicechocolate 沒有喔！
@hongzienta4866
2 жыл бұрын
@@alicechocolate 她有囊腫地想生也生不出來
哈哈哈哈 你们俩太有情趣了，有趣 + 有情趣，夫妻关系必然特别和谐
真的很喜欢你们说话的方式，一方说话对方不会插嘴，会好好听对方说完再补充，我觉得很尊重人
因为看你们的视频 我瘦了10kg 很正能量的小夫妻❤️很真诚的和大家分享生活和经验❤️太爱了 我也要继续瘦
阿福收了以后每期视频都有感觉你越来越自信，说话的语气，神态每个笑容都有微妙变化的。减肥不仅让你的身体健康，对人的心情整个状态都有很大影响，加油！支持你们😍
@amberleung4256
2 жыл бұрын
之前都是可爱温柔的
你们一开始在减肥的视频就激励到了我，从那时起我就开始和你们一起减肥，到今天已经瘦了12斤啦！和阿福 福太一起变瘦，哈哈~虽然不像你们减肥成果那么丰厚，也是很开心啦！ 我的减肥大计还要继续下去！
@ThomasAfu
2 жыл бұрын
一起加油！💪🏻
@lauevalau
2 жыл бұрын
大家一起努力 為自己的身體加油！💪💪
@arlinepeng3849
2 жыл бұрын
厉害啊
阿福變帥，朱莉變更美丽，很喜歡你們的影片呀！朱莉要努力呀，多囊很麻煩的，身同感受。祝你們兩位可愛夫婦早日生寶寶呀！＾＾
很久沒看到你們的視頻，突然youtube推了你們的視頻給我！我太驚訝了！很高興你們變瘦了，也更健康！最重要的是阿福變超帥，太太變超美！！！
好勵志！而且結婚那麼多年 還可以培養共同興趣 讓感情更好 值得學習～
点赞，好坦诚、幽默、风趣、可爱的一对夫妇。
看到你们现在对自己都充满自信，身体更健康了，真是很为你们开心！对自己要保持健康多运动，少吃不健康的食品有很大的动力！祝福你们！
福嫂是個正能量的女性我很喜歡你也很欣賞你的審美觀念。你們簡直變了2個人瘦了很多，很好非常健康。感謝分享🙏🙏🌹🌹🍎🍎希望你們的粉絲越來越多💪💪💪💪💪💪💪💪🙏🙏🌹🌹🍎🍎😁😁
因为公司离阿福很近，几年前就开始关注阿福. 一路看你瘦下来，现在如果路上遇到肯定认不出来了。我也是受到你们的启发从去年开始减肥，现在也已经减去20斤体重（包含4斤的肌肉T_T）希望你们能继续保持良好的生活习惯，互勉互助。加油加油！
有毅力的胖子都是潜力股！Healthy and curvy women are the most attractive.
看了他們的互動都感到幸福 真的是給了我很另類的一種新動力來源呢 謝謝分享
我记得第一次看阿福视频是KZread推送了吃生猪肉得视频，没想到你们的身材有了翻天覆地的变化！我对于你们的自律和意志品质由衷的佩服，希望你们越来越好！
去年看见阿福开始减肥计划，我相信他肯定会瘦，但没想到会变那么瘦，从可爱变帅！连朱莉也从大妈变成了少女！还不走极端，绝对励志！❤️
真的太厲害了！當初開始減重的時候，看你們的影片也給我很大的動力，沒想到再次看到影片，已經是一個健康自信的樣子😁超讚的啦👍
非常貼地的兩夫妻，EQ高，給綱友帶來正面的減肥方法及對亞洲體重標準的看法。👍👍👍❤️❤️❤️
好喜歡你們兩夫婦💑希望你們繼續恩愛永遠
睇完阿福的減肥片, 我8月初都開始了減肥行動, 每次想放棄重回大食的生活, 我就看阿福的減肥片, 好不容易堅持了差不多一個月, 阿福之前影片說過的每句我都記住: 不可以心急, 因為會反彈, 還有從生活習慣上改變!!!
朱莉妹妹講的真的太好了，亞洲人對亞洲女性美的定義真的有點不予置評了，我深受其害，雖然我瘦了20kg但周遭的人，覺得妳還是胖胖的不夠瘦，包括我父母也是這樣想，所以我非常贊同朱莉妹妹說法，女生真的要有點肉比較好看耶！！！其實身體只要健康有點肉又如何呢
@vickyzzz5964
2 жыл бұрын
我也同意，太廋也会显老的。
@fyl8920
2 жыл бұрын
白幼瘦才能讓弱男有信心啊！才能让吳簽那類人有自信心。
@kimjongun2062
2 жыл бұрын
不知道中国人喜欢很瘦的这个说法从何而来，有没有朋友给个来源，我觉得喜欢、甚至要求很瘦的才是少数吧。
@oeildechat7295
2 жыл бұрын
@@fyl8920 扬州瘦马代表白幼瘦，哈哈哈。真是无知者无畏。瘦马是个比喻，意思是价格低廉的贫家幼女。等养大养丰满了才能卖个好价钱。 无知还被女权洗脑，笑死。 现在的白幼瘦是日风好不好。去看看日本A片，有几个白幼瘦的
@user-ww5rx2fw1b
2 жыл бұрын
女人只要健康就很美麗，剩下的只有容貌焦慮而已。 讓你焦慮這樣才會促使你花錢在不必要的商品上。
你們的觀念和建議都很棒，很喜歡你們夫婦！
很有乐趣，坦然，又健康的分享。 很好。 开心😄。Love u guys .
看到阿福和朱莉成功健康地減重真開心也非常祝福🌹
天啊！好陣子沒發嘍，突然整個變很多！好棒唷！兩個人一起變好的過程好值得分享～～
I've been watching your video from Malaysia. I am so proud of you Thomas for your perseverance and consistency 😊 giving hope to my little brother.
你们真的是特别美好的一对夫妻，好羡慕你们，阿福看着老婆的眼神里面充满了爱，真美好哦！
你們實在是太棒啦😆 看著你們整個減重的過程 實在佩服不已呀
你们两个人真是太可爱了，很真诚的那种，喜欢你们哦😘
看到你们无论胖瘦都依然相爱突然让我又开始相信爱情了，谢谢你们为大家做热爱生活的榜样，靓哥辣妹加油！
It is wonderful that you both got healthier together. You both look great! Keep it up!
真好，看到你们俩那么幸福，恩爱，真的觉得好好
好喜欢你们那句一起胖，一起瘦，祝你们永远幸福，开心！支持你们的视频👍
太棒了！我上次看阿福夫妇的视频是几年前！刚找健身教练健身的时候。励志
很高興見到你們身體更健康、更有體態美。
你們的減肥實在太成功了，完全可以做一對模範減肥後成功的例子，相信不少減肥產品或健身中心會找你們做代言人的。
恭喜恭喜你倆健康的減肥，十分感動加油加油💪🏻💪🏻💪🏻
健健康康的最重要，開心你們都瘦下來了❤️❤️❤️
真不容易， 兩個人很恩愛， 真幸福！
非常赞同“可持续减肥”的概念，什么事情自己觉得辛苦就是不可持续的，也是坚持不下来的，坚持不了就不会有效。跟阿福朱莉一起加油💪
謝謝阿福的分享 我從3/22加入健身房 5個月瘦了20公斤 我真的很開心🥳
阿福瘦好多呀！ 太厲害了！ 恭喜恭喜🎉
幸福的樣子就是從福嫂的笑容開始愛笑的女人真的很幸福🙏🙏🌹🌹🍎🍎❤️❤️感謝分享
你們夫妻真棒，加油 期待繼續欣賞你們推出的影片，喔 阿福這樣剛好別再減了
一开始关注你是看到搞笑的地震啦的视频然后就是吃播 🤣 然后就一直关注到现在❤️ 你真的太厉害了瘦了那么多 这个毅力真的让人佩服
我極少的留言，因為好一陣子沒看您們的影片，剛開始以為點錯了！很開心你們健康的瘦身，羨慕阿！看起來都不一樣了！
我一定要再稱讚一次 July變瘦後真的超超超漂亮的 你們夫妻倆是我的動力 加油！
天哪，时隔一年多再次看到你们，竟然瘦这么多了，厉害！！
有趣又激勵人心的一對可愛夫妻!謝謝你們的分享!!
很喜歡你們這麼坦率的問和答😊
恭喜两位成功瘦身，继续保持！加油😊
福太感觉不只是瘦了，时尚品味和妆面，也有了很大进步，希望福太也能分享一下这些😘
@jimmyli8129
2 жыл бұрын
胖的时候不自信，觉得打扮也没用，大部分是这样的想法
@Xky_9806
2 жыл бұрын
因為化妝的豬更好笑吧 只是比喻 太太好美
兩位減肥之後，看起精神了很多，我也因為身體出了問題，所以正在減肥，我想要成為更好的自己，不只有想變瘦變美，更多的想自己身體健康。
You guys are so direct and honest in your answers it's awesome :)
真的好厲害👍🏻體態美很棒超棒的💪🏼
真是佩服的五體投地 ！好強的毅力跟決心！ 徹底減肥…… 阿福夫妻好棒棒。
覺得阿福恢復之前胖胖時的精神了 前陣子看你的疲勞都寫在臉上 恭喜🎉🎉🎉
阿福朱莉太逗了，祝你们永远幸福！
一段时间没有看到阿福夫妇，今天看到大吃一惊！是什么妙法和让你们变成棒小伙子和美丽姑娘。看来世上没有什么事情是做不到的，只要有你们的决心和毅力！
从看阿福减肥开始！我也开始了近一年的减肥计划，减了一年多一点！瘦了40多斤，一百八到一百三十六哈哈哈，脂肪肝也快没了，还没有结束，最后六斤冲呀！
@user-lj2zp9tv3o
2 жыл бұрын
同脂肪肝，从L码穿到XXL
@bingbing8382
2 жыл бұрын
加油💪最后六斤减掉以后 汇报一下！
朱莉减肥后更漂亮了。夫妇两谈到“性”，科学、自然大方、无猥琐感。喜欢你们两
Wow, amazing!!! I’ve been a long time not seeing your channels, and your changes of figure astound me!!!
你俩太可爱了，一定要幸福下去！我们的好榜样！
两位真的有毅力，减肥成功了，现在两位年轻了20岁，变美了变帅了！
好幸福的夫妻，好真实的分享，赞赞赞！
天呐～～～我是多久没看你们俩了？居然第一眼没认出来阿福。太励志了
真的意想不到阿福有一天会告诉我减肥的事情而且那么那么认真专业地说，真的好震惊，我好多次打开最近一年视频都觉得不太相信这是以前可可爱爱的阿福夫妻俩，，，直到看到这个视频
You both look amazing! And this Q&A made me laugh a lot. Thanks for the honest answers. Keep on with the way you are on. Wish you all the best!
每当看到评论说哇你们怎么这么瘦了！我都想，你是多久没看阿福视频了啊！其实一直看的人不会这么吃惊的。是一个很长很健康的过程。
@usernameunremarked
2 жыл бұрын
我上次看他，还是拍书包、拍奶茶的时候！~~~惊呆了我
What an incredible transformation for both of you. There is such vibrant energy now!
谢谢你们！老实说我其实不常看你们的视频，阿福真的瘦了很多！！！朱莉也讲得对，最重要是健康~ 瘦也要瘦得健康的，胖也要是健康的胖，这是基本准则。
I absolutely love and appreciated you guys for sharing your experiences. None other than from the heart and soul. I also appreciated the truthfulness of your experience thereby caring about us and at the same time learn. So meaningful, helpful and yet ever so entertaining. Love it!!!!!!!!!!!
真的變的很美~ 我個人覺得你們體重剛剛好，維持就行
好久没看你们视频了，今天一看阿福居然没认出来，赶紧搜老视频，原来是减肥了，真的难以想象怎么减了这么多，厉害！
期待小阿福的到來啊！😄😄😄