【GENRYU】肩や肩甲骨からゴリゴリ音が鳴る、肩を動かすと痛みやつまりが出る、首コリ＆肩こり＆巻き肩の原因を取り除く「肩甲下筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
肩や肩甲骨から音が鳴る、そこに共通しているのが、「肩甲下筋の固さ」。多くの方々がこの筋肉が固まって縮み、四十肩・五十肩の原因にもなってしまいます。多くの不調をきたす「肩甲下筋」キッチリほぐしてください。
「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co.jp/dp/4046049731
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/mybest/
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【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
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【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、KZreadチャンネル開始。
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Пікірлер: 107
とても楽になりました！ 長年のゴリゴリも改善されています。 毎日続けたいと思っています。 ありがとうございました!
先生、ありがとうございます。今の私に一番良いかも知れません、半年リハビリしてあとは肩甲下筋にアプローチしています、また再び競技ゴルフ出来るように。
肩甲下筋何度かほぐしたりストレッチしてましたが、こんなに楽になったことはありません。 有料級の情報です。解剖学説明もわかりやすく、本当にありがとうございます。
先生のファンです。毎日1時間頑張って色々やってます。身体変えていきたいです。先生！大好きです！
暇があればみて勉強させていただいています笑 毎回違う内容でしかも筋肉の名前や場所まで詳しく説明付けられているのでとても納得です。家族にもおすすめしたいものになりました！✨
この数ヶ月悩んでいた肩のゴリゴリが一度で和らぎました ビックリです 続けてみます ありがとうございます
すごい😲 あの辛い激痛とゴリゴリが嘘みたいになくなった😂 感謝❣️
20年以上ゴリゴリしてたのが治ったよ！ 他の動画見て首の痛みも取れたし 腕の痛みも取れたし、めちゃくちゃ感謝！
たくさんの動画ありがとうございます
長年の肩のゴリゴリ音がかなり解消されて来ました。ありがとうございます🤗
長年のゴリゴリ音が消えました！！！ ありがとうございます！！！！！
肩を回すとゴリゴリ言ったり脇の下が硬く盛り上がっているので、老廃物やリンパの詰まりかと思っていましたがその下の筋肉が凝っていたのですね！筋肉の図があるとわかりやすいのでとてもためになっています🌟寝る前や時間のある時に解して行きますね😊
すごい！感謝です。効果100％！！
ピアノ講師です。先生！肩だけでなく腋の下が痛いとずっと悩んでました。 そういう事だったんですね！ありがとうございます😭
大変楽になりました。ありがとうございました。
@genryu007
2 жыл бұрын
楽になって頂き、良かったです😊✨
素晴らしい先生。尊敬しかないです。
ゴリゴリだったので軽くなりました❤
さすがでございます。いつもありがとうございます🌟
@genryu007
2 жыл бұрын
こちらこそ、いつも動画をご覧頂き、ありがとうございます☺️✨
動画ありがとうございます！ 今少しやっただけで、音がなら鳴らなくなりました！ありがとうございます！
@genryu007
3 жыл бұрын
お役に立ててよかったです😁
丁寧にほぐされて、やった方の右肩がなめらかに🎶くるんくるん🎶回ります‼️ありがとうございます。🎵🎵
@genryu007
3 жыл бұрын
それは良かったです🤗
Спасибо большое
ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ ⛱️ まさに、今、痛くて・ゴリゴリッ・腕も上げられず‥夜も目が覚めてしまって居りました‥🤦 ストレッチを［横～縦～横～縦～］って、いっしょにずうっとおっしゃってくれるなんて♡なんてお優しい先生って思います🍀 結果🏆 てきめんに、ゴリゴリが消えて、痛みも和らいでいるんです。 ゆっくりと、続けてみます🙂 今夜から、眠れそうです🐏💤
@genryu007
Жыл бұрын
お役に立てて、良かったです😁✨ 痛みも和らいで良かったでーす😆
肩の具合いが悪くなって半年くらいでしょうか。先生のyutubeを見ながらストレッチして筋肉のことの知識も得て、ようやく痛みが和らぎ改善に向かっていると実感しています。 イギリス在住ですが、空手と指圧の免許を持つヨーロッパ人と出会い、まさにこのビデオの筋肉を指摘され、マッサージを受けて効果がありました。
@genryu007
2 жыл бұрын
効果を感じて頂き、良かったです😁
凄いです！！感動です！！ありがとうございます😭
@genryu007
Жыл бұрын
メッセージありがとうございました😊
今 やってみたら、まだゴリゴリなっています！先生の新しい動画見れないので寂しいです。
ゴリゴリなって痛かったのですが終わり頃にはすっきりして軽くなりました✨頑張って続けて行きます！
@genryu007
3 жыл бұрын
この調子です🤗 応援してますね👍
Genryu先生、いつもKZreadでお世話になっております。ゴリゴリ感なくなりました。以前ストレスが主な原因で右肩が回りズらく成った時、フィジオ（イギリス）に行き、その時直りましたが、そのフィジオの先生が確かにその辺をやたら押してマッサージされて、超痛かったのを思い出しました。その時の説明はあまり覚えてなかったので、今回とても納得行きました。ありがとうございます。以前からお聞きしたいことがあるのですが、私は左臀部のobturator(多分。梨状筋ではないと思います)が非常に硬くて、ゴリゴリ言います。かなり痛くなった時にフィジオに行きましたが、完全にゴリゴリが無くなった訳ではありません。マッサージボールやフィジオで教わったストレッチで毎晩ケアはしていますが、何かお勧めはありますでしょうか？
感動した！肩のごりごりならなくなった！！ ありがとうございます！
いろんな動画を見ましたが、ここが一番見やすく（テンポや声）効果があると、他のはみなくなりました！！ ウォーキングしてると、段々手がだるくなるので、脇にぐーして腕を回すと、スッキリしました！！ いつもありがとうございます！
@genryu007
2 жыл бұрын
こちらこそ、メッセージありがとうございました😁 楽になって頂き、良かったです👍
ずっと気持ちの悪いコリコリ音が肩にあって、定期で通う整体やジムトレーナーにも相談していたけれど消えなかったのが、嘘みたいに一発で音が消えました！ パソコンの仕事のため、定期でメンテしていきたいと思います。 いつもありがとうございます😊
@genryu007
3 жыл бұрын
症状が改善できてよかったです🤗 コリがたまらないように継続して実践してくださいね😊
こんばんは。3年くらい前から、右肩が痛くて腕が上がりませんでした。服を脱ぐことが辛いくらい痛かったのですが、この動画のとおりにやっみたら、痛みが軽くなりました。今まで届かなかった棚にも手が届くようになりました。先生のストレッチ最高です♪ どうして痛いのか、どのようにしたら良いのか、具体的にわかります。 即効性もあり、分かりやすいので持続できます。 本当によく効きます。ありがとうございました😊
@genryu007
2 жыл бұрын
メッセージありがとうございました☺️✨ この筋肉は、普段ほぐすことがないので、ガチガチです😭 そのため、様々な症状に絡んできますので、ぜひ少しずつ緩めてくださいませ😁
@harumaki0803
2 жыл бұрын
@@genryu007 げんりゅう先生！返信ありがとうございました。 また頑張る気が出てきました！続けていこうと思います。
凄く岩があるような痛さでした。ここ改善少ししてた2年以上悩んでたのでやっていこうと思います💦痛かった
整形外科で肩凝りが原因の神経痛と診断されていろんな動画を試してみて この手の動画はあんまり効果出たことなかったしどうせ効果ないだろうなと思ったら これはマジで一瞬で肩の痛み取れてゴリゴリもちょっと減った 毎日やればすぐ楽になりそうだ
いつも肩を回すとゴリゴリ鳴ってたのが、1回やっただけで消えました。楽になりました。続けて行きたいと思います。
@genryu007
3 жыл бұрын
改善できてよかったです🤗 ぜひ続けてくださいね👍
魔法みたい！ビックリしましたぁ！
@genryu007
2 жыл бұрын
改善できて良かったです😊
嘘みたいに治りました。✨😭 脇の下触ったらめちゃくちゃ痛い凝りがありました。 ストレッチを終えるとその凝りが解消されており、痛みもほぼ消えてゴリゴリも鳴らなくなりました。 感動です。ありがとうございます。😭
@genryu007
Жыл бұрын
お役立てて、メッチャ嬉しいです😄
右肩だけゴリゴリして痛い！何これ？！って思ってましたが、こんなところの筋肉が固まってたんですね。 まだ少し腕を横に倒す時に痛みがありますが、劇的に痛みがなくなりました。ありがとうございます！ 脇は人に触られるの絶対に無理なので、自分でケアできて良かったです（笑
先生の肩周りの動画はどれもかなり効果がありましたが、ゴリゴリ音だけは消えてくれませんでした。それがこのリリースでゴリゴリ音がついに消えました！ありがとうございますm(_ _)m
何年も右ごりごり鳴ってましたが音が小さくなった。毎日やります
脇をもむと、肩こり解消になるのは知っていて、自己流で脇をもんでいましたが。少し緩んだかと思えばまた硬くなってしまってました。この動画見て、マッサージしたら、びっくりするほどコリがきえました。脇のところにたまっていた老廃物が流れていったような感覚がありました。
@genryu007
2 жыл бұрын
脇は老廃物が溜まりやすいポイントです😭 ぜひ、しっかり流してあげてください☺️✨
揉むのに使う左の前腕がバテてしまい、休憩しながらじゃないと最後まで出来ませんでしたw
@genryu007
2 жыл бұрын
肩甲下筋、多くの方々がメッチャ固まっています😭ぜひ、少しずつほぐして頂ければと思います☺️
おはようございます！
@genryu007
2 жыл бұрын
おはようございまーす😁✨
ゴリゴリあり頑張ります 首のゴリゴリ取れるまでガンバです
@genryu007
11 ай бұрын
応援してます👍
半ばあきらていたゴリゴリ音 終わった頃には解放感。 コリコリ音なくなるまで 頑張って続けたいと思います。
@genryu007
2 жыл бұрын
ぜひ、諦めずに続けて実践してみてくださいませ😊✨
横方向縦方向の時に、揉んでる方の腕が疲れてくる笑
您好，尊敬的先生，我请您将其翻译成阿拉伯语，以便我们从中受益，我表示感谢
バイク事故で鎖骨折ってしまい、肩甲骨のゴリゴリと１０年来のお付き合いとなってしまいました。 １度２度の肩甲下筋リリースでは、治りませんでしたが引き続きやってみようと思います。
効きますが、抑える方の前腕と肩の筋肉がめちゃくちゃ疲れる!
そこより背中側がずっと痛いのですが😢 どうしたら良いですか？
確かにゴリゴリ音が改善しました。それより、ずっと呼吸がしづらくて吸い切れない感じだったのが、ちょっと楽に息が吸えるようになった気がしますが…気のせいかな？もしかしてここをほぐすと呼吸に良い影響ありますかね？
@genryu007
2 жыл бұрын
ここがほぐれると、肩甲骨の可動性が良くなり、肋骨を含めた肩甲骨周囲の筋肉が緩むことで、結果的に呼吸がしやすくなります😁✨
自分用 01:12 5:25
運動したら音や動きが良くなりました^o^ お聞きしますが、今日の朝や昨日、首と顎関節症のマッサージして その後買い物に行ったら、スタスタと歩けたし、少し走れました🤏 首、顎関節症のマッサージと歩きと関係ありますか？
さすがGENRYU先生(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 今日1日ほんと辛かったのに一発で楽になった！ いつもありがとうございます
コメント失礼します、在宅勤務になったあたりから肩がまわす度にゴリゴリ音が鳴り、旦那も怖いと言われるほどでした。ほぐしはマッサージガンを使ってやっても良いものでしょうか。
肩甲下筋を押さえる側の肩が痛くて(まわせなくて)できなかった〜😭 硬すぎですね😅
@genryu007
2 жыл бұрын
わかります😭肩甲下筋、メッチャ固いと思いますので、無理せず少しずつほぐしてみてくださいね😊
肩周りの血流良くなりました⸜( ˙▿˙ )⸝ 左と右交互にやりながら無理なくやってみます。 ありがとうございます˖*.✧
@genryu007
3 жыл бұрын
ご自身のペースでやってくださいね🤗
「胸郭出口症候群」の治し方はありませんか？ 上を向いたりすると左の鎖骨付近が痛く鬱気分になります。 その後、必ず貧血が起きます。
@genryu007
2 жыл бұрын
オススメのエクササイズ ・鎖骨リリース kzread.info/dash/bejne/gWah2NJmp7fRl8o.html こちらで、鎖骨下に空間を作って頂き、 昨日アップした ・首コリ＆首の付け根の痛み kzread.info/dash/bejne/qGd7p8qnhdKzkqg.html 最後に ・腕の付け根の痛み kzread.info/dash/bejne/h4Gu0KqOdJbWgag.html こちらをお試しくださいませ☺️
ゴリゴリが少なくなりました。続けていきます。
@genryu007
3 жыл бұрын
ぜひ続けて実践してみてくださいね😊
肩、腕は痛みをかんじないですが、 かけてる指が痛くて痛くて最期までできなかった😭
@genryu007
2 жыл бұрын
筋肉が固まっているほど、ほぐす時に指にかかる負担が強くなりますので、ぜひ少しずつほぐすようにしてくださいませ😊✨
肩甲骨のゴリゴリにショックウェーブ治療は有効でしょうか？その場合刺激する場所は脇の下あたりですか？
先生！！首を右にやると関節の動きが悪いのか小さくペキペキ言ってるんですがどうすればいいですか？？ ちなみに頸椎の２，３くらいに指を添えて右に向けてやると音は消えたりします。
@genryu007
3 жыл бұрын
僕の首コリの動画で紹介している「後頭下筋群リリース」を実践してみてくださいませ😊 kzread.info/dash/bejne/gYWLubCqiNupqso.html
@user-vd2um4lu6r
3 жыл бұрын
@@genryu007 これやってたらすごい筋肉痛のような感じがしてきました！ かなりガチガチだったのでいい反応なのかなと思います！ ただよほどガチガチなのかわからないですが すぐに異音が鳴りますね！ 聞きたいのですがこゆリリースってどゆ状態が一番効果的ですかね？
@genryu007
2 жыл бұрын
一番ベストな状態は、皮膚の癒着がないこと、筋肉を触っても固さや緊張がなくて緩んでいる状態。 まず、こちらの状態が作れたら、効果的だと思います😊
神
ほんまにゴリゴリならんなった(^^)
足首硬すぎてしゃがむと踵つくと後ろにゴロンと倒れてしまうので、しっかり踵ついてしゃがめるようになる方法教えて欲しいです🥺
@genryu007
2 жыл бұрын
リクエストありがとうございます😊✨ こちらの動画作ってみますので、楽しみにしておいてくださいませ👍
脇の内側寄りなのか外側寄りなのかが、Tシャツを着られているので分かりません（т-т）出来れば脇に穴あけた服とか、分かりやすいのが見たいです😢 せっかく良さそうなケア方法なのに残念です😭
こんばんは🌇 気持ちよかったです🤲 肩を回す時にゴリゴリとなってビックリ‼️しました（＾◇＾） かなり肩が凝ってるんでしょうか(*ﾟ▽ﾟ*) ありがとう🙏ございました🤲(*^_^*)
1:15
マッサージをする方の腕が痛くなる～
ほぐす反対の肩と二の腕付近が痛くなってできない（ ; ; ）
懸垂しすぎて筋肉ついて肩甲下筋の場所わかりづらい笑
自分用 1:14
ストレッチあるある 押してる腕の方がだるくなる
ちょっと服の上からではわかりづらい😂
命拾いしました。泣きたいほど辛かったのが、ほぐれました❗️
ゴリゴリ言わない…。 …おいら、死ぬの！？ どうして言わなくなったの？( ｡ﾟДﾟ｡) パパ、ママ、さよなら(泣)
ほぐす手がしんどい
治療家ってなんですか？国家資格なんですか？