В повседневной жизни многим часто приходится сталкиваться со сложными ситуациями, поэтому очень важно помнить о своём состоянии и уметь заботиться о своём психологическом здоровье.
Александра Шеттлер, практикующий психолог, гештальт-терапевт и телесный терапевт рассказывает, как правильно справиться со стрессом и чем в этом помогут животные.
Вы узнаете:
⚡ куда уходят силы;
⚡ как обходиться со сложными эмоциями - тревогой, страхом, гневом (своим и окружающих);
⚡ как найти точку опоры для себя;
⚡ какие техники саморегуляции стоит применять при сильном стрессе;
⚡ лайфхаки, которые помогут позаботиться о себе.
Видеозапись проведена при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.
Сделать пожертвование - rayfund.ru/get_involved/donate
Забрать питомца из приюта - rayfund.ru/animals
Передать помощь - rayfund.ru/get_involved/other...
На сайт фонда - rayfund.ru