GARBANZOS SIN GRASAS perfecto para dietas Recetas Saludables
Ойын-сауық
Hoy os comparto esta receta de garbanzos sin grasas perfecto para dietas. Son recetas saludables que aportan muchos beneficios para la salud.
COCINADO:
- Olla rápida 20 minutos desde que comience a soltar el vapor a un fuego medio. Cuando trituremos la verdura 15 minutos mas
- Olla exprés 25 minutos desde que comience a soltar el vapor a un fuego medio. Cuando trituremos la verdura 15 minutos mas
- Olla convencional con una tapadera a medio poner y vigilando que no se quede sin agua. A un fuego medio durante unos 40 a 45 minutos. Cuando trituremos la verdura 15 minutos mas
INGREDIENTES:
- Garbanzos cocidos, unos 90 gr por persona
- Judías verdes redondas o planas, voy a poner congeladas
- Una cebolla
- 1 pimiento rojo
- 1 zanahoria
- 2 dientes de ajo
- Una patata mediana
- 200 gr de calabaza
- Una cucharadita de las de café de pimentón
- Sal al gusto, le puse dos cucharaditas de las de café generosas de sal
AQUI OS DEJO LA RECETA POR ESCRITO EN MI PAGINA WEB POR SI QUEREIS LEER CON MAS DETENIMIENTO LA RECETA
yoyomismaymiscosas.com/garban...
Espero que os guste y os sirva esta rica receta saludable. Esta receta de garbanzos sin grasas perfecto para dietas.
AQUI OS DEJO LA RECETA DE COMO COCER LOS GARBANZOS Y CONGELAR.
• Como cocer los GARBANZ...
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Пікірлер: 55
Que buena pinta tiene y con el frio que hace apetece muchísimo gracias por compartir 👍💯😘
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias corazon
rico amiga 😋 😋 😋
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias corazon
Sano, ricoooo y rápido 😃😋gracias amiga, mi likeeee 👍un gran abrazo Mar 😍🙋♀️🇮🇨🍌
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias preciosa 😘😘😘😘😘
me subscribo pq siempre va bien ideas gracias!!!
@yoyomismaymiscosas
10 ай бұрын
Gracias a ti!! Gracias por quedarte a mi lado 😘😘😘😘
Que buen potaje, es lo mejor que se come!! Me entran ganas de mojar pan!!🤩🤩🤩
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias preciosa😘😘😘😘
Un plato muy aparente para estos fríos, muchas gracias Mar. Un abrazo apretao.
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Siiii apetecen muchisimo
Buena idea es un guiso rápido...me gusta....un beso pra tus niños y pra ti....yo te sigo en todas las recetas.....♥️♥️♥️♥️🤗🤗🤗💋💋💋💋de FINA TORRES D TENERIFE
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias corazon. Otro beso enorme para ti 😘😘😘😘😘😘
FELIZ AÑO BELLA Y HERMOSA MAR.......GRACIAS POR LAS RECETAS.......ESTA MUY BIEN ESA RECETA PARA MI.......SALUDOS DE REYNOSA...
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Feliz año Fabricio, me alegro poder ayudarte con esta receta. Mil gracias por venir a verme una vez mas. Un beso
Mar.. feliz nuevamente tus deliciosísimas recetas ❤️👌🥰
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Y yo más de que te gusten corazon
Una riquísima receta Mar fácil, y en olla rápida me encanta😋😋😋
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias corazon
Esto es lo que apetece en este tiempo, un besico Mar ,muy rico ese potaje o cocido .
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Siiii ricos potajes y guisos calentitos
Ya lo hacemos así.
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Genial!!
Eres una dulzura, Mar te quedó maravillosa!🥬🥕🍲
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias guapísima
Gracias.
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
😘😘😘😘
Me encanta la receta tan rica y nutritiva 💋💋💋
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchisimas gracias Petri, un besote
Hola mar muy buena receta y ahora con estos frios es lo que apetece cosas calentitas un beso 😘😘😘💋💋💋😛😛
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias corazon 😘😘😘😘
Que ricooo por favor😍
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias 😘😘😘😘
Buenisimo para este frío 👍😋😋
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Siiii viene de maravilla
Que delicia ricos ricos👏👏👏👏😋😋😋😋
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias 😘😘😘😘
Los garbanzos con verduras así parecido los hacía mi abuela.. que ricos.🙂
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Es que las abuelas son las mejores
Un plato rico, rico😍😋😋 Un abrazo y 😘😘😘😘 Mar
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias 😘😘😘😘
Fantástica tu cocina sin grasas. 👌👏👏😘
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias 😘😘😘
Rico, rico😋 Gracias💕
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias guapísima
Hola Mar, mañana preparo esta estupenda receta con garbanzos de bote, en olla expres. Con 25 minutos de cocción no se le quita la piel al garbanzo? Gracias.
@yoyomismaymiscosas
Жыл бұрын
Genial!!!! Yo los preparo mucho y quedan siempre bien
👋👋👋
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
😘😘😘😘
Hola Mar no lleva aceite? Me parece muy raro q no lleve un chorrito de aceite de oliva 🥰🥰
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
No, no lleva nada. Si le quieres poner, se lo echas en el mismo plato o en la olla al terminar. Pero son guisos sin nada de grasas añadidas. Tengo en casa a mi marido con la dieta y hasta que no se reponga, no haré el.sofrito o chorizos
Y si no tienes calabaza (y mira que las chicas a lo largo de mi vida me han dado muchísimas calabazas), pero vamos estarían ya super caducadas Bueno al grano, ¿que ingrediente usar a falta de calabaza?
Cuando restemos los excesos de la navidad nos das permiso pa añadirle un huesico de jamón y un choricico?😢.
@yoyomismaymiscosas
2 жыл бұрын
Jejeje por supuestisimo