강사의 하루 + 탄단지 곡물식단 with
Спорт
여러분 오늘은 강사의 하루를 찍어봤어요!🖤
청정원과 함께하게 되어 식단에 관해서도 담아봤답니다
코앞으로 다가온 여름! 수영도 열심히 식단도 열심히 해봐요!
전 청정원 그레인보우를 맛있게 챙겨 먹고 있는데
그중 단호박이 제일 맛있어요..
250 칼로리라는 게 믿기지 않는 맛!
같이 맛있고 건강한 식단관리 해봅시다🫶🏽
제품 판매 링크
www.kurly.com/goods/1000242164
#찬물 #박찬이 #수영 #제품지원 #청정원그레인보우 #그레인보우 #그레이터1기
#식단관리 #곡물식단 #저당식 #탄단지 #곡물샐러드 #잡곡포케
Пікірлер: 60
팔꺽기는 언제봐도 예술이에요 멋져요 6월 이벤트 기대하고있을게요🎉❤
진짜 워너비..,,❣️🩵
이렇게 브이로그 계속 올려주시면 너무 좋을 것 같습니다! 너무 재밌게 잘 봤어요! 저탄지... 아니 청정원 그레인보 주문헤 볼게요! 그리고 수영강습 하시는 곳이 진짜 너무 럭셔리하고 좋네요! 계속 좋은 일만 있으시기를 바랍니다!
아름답고 건강한 모습과 함께 고운 마음씨가 느껴집니다
저도 수영 배워보고 싶어졌어요!! 영상 넘 재밌게 잘 보고 갑니당💛
운동선수중 제일이쁨 실물도 봤는데 실물도 대존예 그잡채였음
@user-sr1rq7jh6y
2 ай бұрын
어디가면 뵐수있나요 ㅎ
@user-wi5ri7sf8x
2 ай бұрын
피부도좋고 몸매도좋고
@user-gm9nm8rb5n
2 ай бұрын
@@user-sr1rq7jh6y 예전에 카페에서일하실때 봤어요 ㅋ 지금은 안계실듯요
@raychoi2336
2 ай бұрын
맨얼굴에 수모 쓰고 저 얼굴 나오는거면 진짜 개이쁘다는 의미임
@user-mm7dq3xi6m
Ай бұрын
그건아닌듯 ㅋ
점점 더 행복해 보여요 ❤ 응원하며 보고 있습니다~~
여전히 똑부러지시고 바쁘게 지내시내요! 샘 덕에 무릎수술 트라우마(?) 극복하고 수영은 아니지만 다른 운동 재밌게 즐길 수 있는 삶을 살고 있습니다. 늘 감사한 마음으로 유튭도 보고 응원합니다!
여전히 이쁘시네요 ^^ 청정원 그레인보우 4개 주문했습니다 ㅎㅎ
오오 6월 기대됩니당😍
찬물 화이탱!!
찬물님 수영영상보고 교정하는데 도움이 많이 되었습니다. 특히 접영영상이 좋았습니다. 덕분에 작년에 생체도 취득했습니다. 올해는 라이프가드 도전해 보려고 합니다. 감사의 인사를 드립니다. 추천해 주신것 한번 먹어보겠습니다. 6월 이벤트 기대해보겠습니다.
진짜 예쁘세요 !! 영상좀 자주 올려주세요 ㅠㅠ
저녁에 퇴근하고 수영하는데 운동 끝나고 항상 밥 먹는게 고민이었는데요. 안먹고자면 너무 배고프고, 그렇다고 밥 반찬 제대로 차려먹으려면 시간도 오래 걸리고 밥 먹고 설거지하면 바로 잘 시간되고... 영상보고 바로 그레인보우 주문 했습니다. 저같이 혼자 살고 퇴근하고 운동하는 분들한테는 정말 유용하겠네요. 제 입맛에 잘 맞으면 좋겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
오랜만에 브이로그 반갑네요 ㅎㅎ
보아라 이게 새벽 5시에도 일하는 여신이다
6월 이벤트 시간만 맞으면 리프레쉬 겸 참석해보고싶어요. 알림설정해놓을게요 ^^
청정원 모델해야할듯!!❤
너무 이뻐요❤저두 수영을 사랑해용❤멋져용❤❤❤❤❤
아고이뻐랑~
좋아해요!
화이팅🎉
선생님 수영 열심히 하고 와서 녹초가 되는데, 끝나고 나서 영양제 같은 거 드시나요. 정말 열심히 한 날은 푹 자고 일어나도 피로가 완전히 풀리지 않는 거 같아요. 쇼트트랙 김아랑 선수 채널보니까 어마무시하게 영양제 드셔서 운동 끝나고 뭘 좀 챙겨먹긴 해야할 거 같다는 생각이 들었어요. 특강하시는 거 기대하면서 열심히 챙겨볼게요.
6월 이벤트 기대할께요! 👍👍
많은 영상 부탁드립니다
우리 수영장도 이렇게 예쁜 강사님 계시면 수영을 더 사랑할텐데ㅠ
저 도 배 우 거 잡 습 니 다 얏 호 !!!!! ❤❤❤
이쁘다아~~!!
찬이님 ~! 그랜머큐어에서 아침마다 보는분이군요. 담엔 인사드리겠습니다. 수영해서 살이 많이 빠졌어요. ㅎㅎ
네일젤 괜찮으세요?1년내내 하는 사람인데 수영 배우기 시작하면 손을 포기하게 되었어요ㅠㅠ
닭가슴살 촉촉해보이는데 정보 알수 있을까요~?
진짜 예쁘십니다
3:46 일반인들은 떡볶이가 좋아요 치킨이 좋아요 이런식으로 메뉴를 말하는데 탄수화물이 좋다고 하실만큼 자기관리가 철저하다고 느껴지네요 대단하세요
내가 많이 추해지겠지만, 영상으로 전해지는 찬물님이 운동하는 여성으로서 또한 외적 모습으로도 정말 아름다운 사람이라는 말은 하고 가고 싶다.
저요저요 찬이님 물속에서 만나구싶어요ㅜㅜ
예뻐요❤❤
Beautiful
나이키 수영복 모델명 궁금해요❤
3:27 밤인데 군침 돈다는 ㅎㅎ
처음 입은 회색 나시티 정보 궁금해요! 오늘도 잘봤습니다
@user-hm2lo8fv7e
2 ай бұрын
저도저도 귱금해요!
찬물님께 강습받으려면 어디로 가야하나요!?? 😂
어디서 강습하세요?
인스타로 특강 받아보셔도 좋을것 같아요.
저도 6월에 가도될까요?😍
2등! :))
파란 백팩 어디꺼예용ㅇ??
@chanmul6242
2 ай бұрын
발리 브랜드 티켓투더문이에요!!
고기파가 아니시라니 충격..!
찬물이누나 완전 아이돌보다 이쁘잔아
근데 회원분들 수영강의 집중 안될듯 ㅋㅋㅋ
미#
1등!
존나이쁘네