허기가 채워지지않는 나의 딸에 손을 잡고 밤공기로 채워지길 산책가고 아이쇼핑으로 눈이 채워지길 도서관에서 같이 책보며 지식이 채워지길 친구와 수다떨며 재미가 채워지길 엄마의 사랑이 채워지길 다독여줘보기.. 마음이 빈 저도 음식으로 채웠고 그러다 가족이생기고 지켜야할 아이가 생기니 그빈 마음이 채워졌어요 사랑을 가득 주니 이상하게도 사랑이 채워지더라구요 채울수없다면 누군가에게 가득 채워줘보세요 엄마랑 산책가서 엄마에게 밤공기 채워주기 친구에 재미채워주기 남자친구에게 사랑주기 등.. 32살이 되어야 알았어요..ㅎ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

다양한 방법으로 채울 수 있다는 생각을 안해봤던 것 같아요 음식을 먹을 때의 즐거움도 있지만 주변 사람들과 사랑을 나누는 행복함도 있다는걸 잊고 있었던 것 같아요 좋은 방법 알려주셔서 감사합니다🥰

@beenbee6359

Жыл бұрын

❤❤❤❤응원합니다:)

폭식증이랄 정도로 양이 많지 않아요. 오히려 강박이 생기면 먹고 죄책감만 드니 드시면서 너무 스스로 자책하지 마셨으면 해요. 정 그래도 노력이라고 해볼수 있는 거라면 한입씩 남기거나 대체할만한 덜 가공된 음식 끼워넣기정도 할수 있겠죠. 대신 어리시니 먹고나서 바로 걸어주기 그런정도만 더해줘도 좋아요. 폭식증 아니고 양 안많으니 너무 자기를 다그치지 않아도 될듯! 오히려 멘트들도 재밌고 센스있어서 영상에 재능 많으니 내가가진 좋은것에 더 집중하면 스스로 자랑스러울듯

영상을 주변사람들이 모두 보는 걸 알면서도 이렇게 올리는게 정말 큰 용기를 필요로 하셨을텐데 멋있으세요 그것만으로도 큰 의미가 있고 변화의 발판이 되리라 생각해요 응원합니다!!!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

업로드 버튼을 누를지 말지 계속 망설이다 올렸는데 이런 댓글을 보니 올리길 잘했구나 하는 생각이 드네요 갑작스럽게 변화하긴 힘들겠지만 조금씩..! 노력해보겠습니다 응원 감사해요💕

@jeted6521

5 ай бұрын

ㄹㅇ 그걸 알아주는 님 따뜻❤

먹는 모습 예쁘니까 그건 걱정하지 말아요. 저도 음식 섭취 속도가 빠른편인데 이거 고치려고 초반에는 한 숟가락 먹고 수저 내려놓은 후 숫자 세거나, 한 숟가락 먹고 테이블 치우거나 주변 정돈하면서 음식 넣는 시간과 씹는 시간을 점차 늘렸어요. 물론 식사할 때는 한 자리에 앉아 식사만 하는 게 우리나라 문화지만 혼자 있을 때는 가능하니까요. 이렇게 먹으면 확실히 빨리 배가 불러오고 덜 먹게 돼요. 꼭 건강한 식습관 되찾길 바랍니다!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

예쁘게 봐주셔서 감사합니다ㅏ 그러네요.. 제가 먹는 모습을 생각해보면 젓가락을 절대 안내려놓거든유.. 한 숟갈 먹고 내려놓기 함 도전해보겠숩니다 💪

다여트하면서 폭식 브이로그로 식욕 참았었는데... 내가 폭식증 걸리고보니 모든 폭식증 브이로그가 내 일상같아서 이제는 봐도 식욕이고뭐고 슬프고 안타까움... 영상에서 우울이 묻어나오는 것 같음ㅠㅠㅠㅠ

어렸을때 꿈은 크고 미래는 어둡고 내 몸하나라도 관리하자하고 무리하게 다이어트 했었죠. 사회생활 시작하면서 무너지고 폭식 뒤엔 거식 후 탄수화물중독자가 되었다가 지금은 적당히 소식하며서 한끼는 먹고 싶은거 1인분 먹습니다. 주말에는 가족들과 식사시간 편하게 가지구요. 적당히 괜찮아질 때가 옵니다. 힘내세요!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

소식하고 한끼 먹고 싶은거 먹는게 이상적이면서도 가장 베스트인데 대단한걸 해내고 계시네요!!👍👍 아직은 소식이 어려워서 긴장을 좀만 놓쳐도 원래 양으로 와랄ㄹ라라ㅏ.. 긴장하면 음식 제한으로 변질되고 아주 총체적 난국입니다 팬더쟁이님도 해냈다고 하시니 저도 포기하지 않을게요 감사합니다ㅏ

일단 영상을 주변 지인들에게 알릴 수 있도록 올린 것 자체가 변할 수 있다는 걸 알리는 첫번째 걸음이에요! 변할 수 있어요 우울해하지 말아요..그리고 안아주고 싶어요 토닥토닥 😢힘들었을 것 같아요 힘내요

@wagumagu7752

Жыл бұрын

흐어.. 안아주고 싶어하는 그 마음에 위로받았어요…🥹 현재까지도 가끔은 생각이 멈추고 눈이 돌긴 해요 포기하지 않고 노력할게요 감사해요🥰

안녕하세요 지나가다 우연히 보게 되었어요. 부끄럽고 걱정되는 마음 이해합니다. 그렇지만 괜찮아요. 다들 비슷하게 살고 있다고 말씀 꼭 드리고 싶어요. 적어도 저는 그래요. 다들 우리처럼 살고 있답니다. 원하시는 바, 목표하는 것들 모두 잘 이뤄내길 바랍니다.

@wagumagu7752

Жыл бұрын

따스한 말씀 감사해요 괜찮다는 말 한마디가 제가 걱정하고 무서워했던 그런게 풀리는 것 같아요 fluffy님도 하시는 모든 일이 잘 되길 바랄게요😚

저도 신경성 폭식(정신과 진단 받음)으로 7년간 살아오다가 역류성식도염으로 3년째(완치, 재발 반복) 고생중인데 결국 스트레스가 큰 원인이더라구요. 3차병원에서는 먹고 싶은 것을 안먹고 과도한 식조절도 스트레스가 된다고 먹고 싶은 것 먹어도 된다고 하더라구요 뭐 폭식해서 먹어라 이거는 아니지만 너무 음식을 가려도 안좋다고 하셨어요 의사들도 술 이런거 많이 먹는다고. 그러니까 나는 폭식증 환자야가 아니라 남들 보다 많이 먹는다? 잘먹는다 등 좋게 생각하셔요. 먹방 유튜버들도 많이 먹고 햄버거 30개씩 먹는데 그분들 폭식증 아니잖아욥! 긍정적으로 생각합시다!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

오오 라엘님 말씀하시는대로 좀 잘먹는다 라고 생각하는 것도 좋네요! 저도 처음엔 난 남들보단 좀 많이 먹어~ 했었는데 그 양이 점점 늘고 식습관은 안좋아지고.. 그래서 고민이었어요.. ㅠㅠ 양조절.. 그것만 되면 문제가 없을텐데 저한텐 어려운 숙제인 것 같숩니다🥺

용기가 진짜 대단하세요..

마음의 허기를 입으로 채우기 시작하면 안됩니다...그리고 이왕 먹을꺼면 행복하게 먹어요. 먹고 후회하면 진짜 폭식증와요 ㅠ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

먹는 순간엔 행복한데 그걸 못참고 먹은 저를 자책하면서 행복함을 잃는 것 같아요 후회하지 않을 만큼만 먹어야 하는데 ..😂 조금씩 노력해보겠숩니다

저것들이 소화가 된다는게 부러워요.. 건강 생각치 않고 살다 보니 예전만큼 맛있는것들을 먹을수 없게 되서 슬플 때가 많아졌거둔요 ㅠㅠ 많이 먹은만큼 많이 활동하고 맛있는거 죄책감 없이 즐기면 어때요..? 맛있는걸 입에 넣을때 만큼은 행복한데.. 잘 먹어지는것도 복이다 생각하고 잘먹고 잘 움직이고 잘싸고 잘자면 그게 행복이고 건강한거 아닐까용

@wagumagu7752

Жыл бұрын

맞는 말씀이지만 아직까진 다이어트 강박에서 벗어나지 못한건지 먹을 때마다 죄책감이 들더라구요😢 그래도 운동은 꼬박꼬박 가려고 하고 있숩니다 차차 먹는 죄책감에서 벗어날 수 있도록 노력하겠숩니다 감사해요😚

편의점에서 알바하니까 편의점 음식을 쉽게 접할 수 있는데다가 폐기로 공짜로 먹을 수 있는 기회가 있다는게 가장 큰 문제인것같아요. 저도 확실히 느낀게 편의점에서 유명한 빵이나 샌드위치 제품들 첨에 먹으면 상상 이상으로 달아서 먹다가 물려서 못먹을정도였거든요. 근데 며칠 뒤에 아님 일주일 뒤에 갑자기 그 단맛이 생각나면서 엄청 먹고 싶은 생각이 들어요. 그리고 그때 못참고 하나 사서 먹으면 갑자기 입 터진것마냥 매일매일 단게 생각이 나고 먹고 싶어져요. 끼니는 먹어야되는데 식사할 정도로 배고프진 않을때 그렇게 편의점에서 빵이나 샌드위치를 먹었는데 그때마다 그 당일에만 그치지 않고 단걸 먹고 싶다는 여파가 며칠 이어지더라구요. 방금 밥을 먹어서 배부른데도 편의점 샌드위치를 먹고싶어서 포만감으로 울렁거리는데도 억지로 먹는 제 모습을 보면서 정말 편의점 단 음식이 무섭구나 생각이 들었고 그때부턴 최대한 안 먹고 어쩌다 한번 먹게되면 그 이후에 단거 생각날때 이 악물고 편의점 근처에도 안 가요. 신기하게도 그렇게 두세번 참으면 다시 단걸 먹고 싶다는 생각이 안나게 되더라구요. 참고로 저는 소화가 잘 안돼서 개말라 멸치 인간이구요. 그래서 식욕이 많지 않아서 온리 식사만 하고 그 외엔 간식이나 음료 거의 전혀 안먹어요. 저야 평생을 그렇게 살았으니까 갑자기 폭식하는 제 행동이 너무 이상해서 금방 느낄 수 있었는데 저보다 식욕이 있으신 분들은 정말 위험할것같아요. 다른건 몰라도 단 음식 특히 싼 편의점 음식은 정말 폭식에 위험한것같아요.

예쁘게 잘드시고 사랑스러워요! 많이 먹더라도 운동 하거나 조금씩 건강한 음식으로 바꾸시다 보면 건강하게 이 시기도 잘 이겨낼거라고 생각해요! 주변 사람들에게 공개하기가 힘들었을텐데 용기내신거 응원합니다..!!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

예쁘게 봐주셔서 감사합니다ㅏ 꾸준한 운동과 적절한 양조절!! 노력할게요 쉽지 않아도 계속 시도해보고, 다시 해보고 포기하지 않겠숩니다 히히

제 동생을 보는것 같았어요.. 힘든시기에 먹는걸로 푸는것 밖에 못하는 것도 이해가 되고.. 😢 모두가 어렵고 힘들다고 해도 내 자신이 가장 중요한거니까! 스스로와 대화를 많이 하면서 나를 가장 많이 들여다 봐주세요. 점점 더 좋아질거란 확신을 가지고! 😊

@wagumagu7752

Жыл бұрын

무너지기도 하고 다시 폭식할 때도 있지만 최근엔 음식 종류에 제한을 두지 않으려 해요 그러니 스트레스를 덜 받아서 폭식이 줄더라구요 따스한 말씀 감사합니다🥲

저도 스트레스를 받으면 배불러도 자꾸 뭐가 먹고싶어지는 것 같아요. 무언갈 먹고싶다는 마음을 억제하고 싶은데 그게 잘 되지 않았었죠.. 저도 전문가는 아니기 때문에 와구님께 명확한 해결법을 드릴 순 없지만 먹어도 괜찮다 라는 말을 해드리고 싶어요. 제가 친구들에게 폭식에 대해 토로할 때 괜찮아. 그럴 수 있어. 먹는 것에 대해 스트레스 받지 말고 먹어도 괜찮아. 라는 말을 들으면 위로가 되더라구요. 와구님께 이 말이 도움이 안 될수도 있지만 와구님을 응원하고 있다는 말을 전하고 싶어요 ㅎㅎ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

먹어도 괜찮다는 생각은 한 번도 해본 적이 없었던 것 같아요 항상 먹으면 안돼, 살찌는거 안돼, 많이 먹으면 안돼 등등 안되는 것 투성이였는데 오히려 그런 생각이 과식을 막아줄 수 있는 방법이겠네요 이런 조언을 해주시는 게 너무 감사하면서도.. 한편으론 이럼에도 폭식 방지를 실패하는 제 모습에 실망하시진 않을까 걱정과 죄송함이 들곤 하네요 자존감도 낮고 자기 혐오도 가끔 하는 저인데 이렇게 응원해주시는 분들을 보면서 위로를 받습니다 이런 소중한 댓글도 달리는 저 나름 꽤 괜찮은 사람이라 달리는거겠죠? ㅎㅎ 감사합니다💕

어떤 모습이던 자기자신의 모습이기 때문에 다른 사람에게 어떻게 보일지 두려워하지 말아요! 노력하면 안되는 건 없습니다!! 화이팅입니다~!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

맞는 말씀이십니다 알고 있으면서도 다른 사람들이 절 비난하는게 두렵긴 하더라구요… 따스한 말씀 감사드려요☺️

@yhskTV

Жыл бұрын

@@wagumagu7752 스트레스가 건강에 가장 안 좋다고 하잖아요~ 😂한걸음씩 천천히 변화를 시도해보면 될 거예요~ 영상을 올린 것만으로도 이미 큰 변화인걸요~😄

@wagumagu7752

Жыл бұрын

넵..! 조급해하지 않고 차분하게 천천히! 한 번에 바꾸려는 마음 버릴게요 꼭 변화됐음 해요 긍정적인 마인드 배워가겠숩니다💪💪

@yhskTV

Жыл бұрын

@@wagumagu7752 파이팅~😄 힘내세요😁 응원할게요~😍

누군가는 저주라고 할거고 누군가는 재능이라 하겠지 선택은 본인이

@wagumagu7752

14 күн бұрын

포기하지 않으려고는 하는데 쉽지 않네요 그래도 화이팅하겠습니다!

양이 그리 많아 보이진 않아요. 살도 많이 안찌셨고 보기 좋아요. 그냥 행복하게 사시면 좋겠네요~~

@wagumagu7752

Жыл бұрын

살의 강박에서 벗어나야하는데… 어렵네요ㅠㅠ 따스한 말씀 감사합니다ㅏ😊

폭식증은 마음이 힘들고 헛헛해서 오는거 같아요. 토닥토닥 힘내세요

많이 극복한 것 같다는 느낌이 들기까지 8년정도 걸린거 같아요. 돈도 엄청 많이 썼고 살찐 모습 보여주기 싫어서 친한 친구도 안 만나다가 다시 만난지 얼마 안 되요. 대인관계도 다 끊었었죠. 연락와도 안 받고. 너무 정신적으로 힘들었을 때 폭식증이 왔는데 폭식증 땜에 또 많이 힘들었어요. 스스로 구렁텅이로 쳐 넣었죠. 그래도 남친도 만나고 친구도 만난다니 다행이네요. 어떻게 극복했냐 물으면 솔직히 다는 잘 모르겠어요. 떠오르는건 살 잘 찌는 군것질을 많이 했을때 오늘 또 먹는거 조절에 실패했네? 살 많이 찌는 거 먹었네 나 자신을 혐오하면서 포기해버리고 더 먹었었거든요. 그러다 점점 나쁜 음식 좋은 음식이라고 정의하지말고 걍 먹자 하다가 뭔가 그 죄책감을 안 가지니까 스트레스를 덜 받더라고요. 그러다보니 군것질도 어느 정도만 하고 멈추더군요. 날이갈수록 연습이 되고 익숙해지니까 눈이 돌아가거나 충동이 안 오기 시작했어요. 지금도 전 군것질도 하고 밥도 먹어요. 한창 심할때랑 비교하자면 많이 좋아졌어요. 근데 아직 완벽하진 않아요. 여튼 일단 죄책감을 안 갖는게 중요한 거 같아요. 폭식증은 죄가 아니니까. 폭식증 자체보다 정신적으로 힘든게 있는지 병원에 가보세요. 전 거의 10년째 병원 다니면서 약 먹고 있어요. 저도 참 많이 울고 좌절했었는데... 하지만 폭식증 극복할수 있어요. 사람마다 걸리는 기간은 다르겠지만. 다만 단 시간에 끝낼수 있는 건 아닌듯해요. 조급해 하지 말고 자신을 혐오하지도 말아요. 아픈거 알리는 건 좋은 방법같아요. 제가 보기엔 잘 하고 있는거 같아요. 말이 길어졌네요. 님에게 웃을 날이 많았으면 좋겠습니다.

그래도 포기는 하지 마세요. 포기하는 순간 다시 되돌아가기 어렵습니다.

@wagumagu7752

Жыл бұрын

맞아요 포기하지 않기..! 당연하면서도 어려운 것 같아요😂

댓글보니깐 음식에대한 강박?!이 있으신가봐요..너무안타깝다 ㅠㅠ제가 40중반이 되보니깐 20대때 남의시선 눈치보며 왜그렇게 맘고생 했을까.. 지금생각해보면 후회되고 다부질없더라구요.이쁜나이 20대때 먹고싶은거 하고싶은거 맘껏 하세요.체중그거 1~2키로 쪄도 화장실갔다오면 도로 빠지고 활동량많은 20대라 갑자기 미친듯이 찌진않아요.우리는 행복하기위해 사는건데 저깟 체중이뭔데 내 정신건강을 해치게 두지말고 남친이랑 여행도 다니고 맛집도 다니며 하루하루를 즐겁게사세요!!

제 옛날 모습 보는거 같아서 ㅜㅜ 그때 많이 힘들었거든요…ㅜㅜ지금은 거의 10년이 지났고 완전 극복을 했는데 가장 중요한건 아예 다이어트 다짐을 하지 않는거에요. 나에게 먹고싶은 모든걸 먹을 수있다는 안도감?을 주세요~ 희한하게도 그 이후부터는 강박적으로 먹는생각 하는거,, 배안고픈데도 먹는게,, 사라지더라구요. 다디어트 자체를 머릿속에서 지우고 다른거에 관심을 가져보세요! 운동이 아니어도 되고 그냥 내가 관심있는 다른 분야에 열정을 쏟아보세요!!

정말 많은 고민 끝에 올리신 영상이란 생각이 드네요 응원하겠습니다...!!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

제 마음을 알아주시는 댓글에 올리길 잘했다는 생각이 드네요 응원 감사합니다🥹

전혀 살찐것 같아 보이지 않아요 손도 마르시고 얼굴형도 이쁘신데?! 딱 보기 좋아보여요

@wagumagu7752

Жыл бұрын

각도의 중요성이랄까요.. 헤헤… 아래에서 위로 찍으면 엄청난 턱살이 나와요..😭 그래도 예쁘게 봐주시니 감사드립니듕🥹

알고리즘으로 보는데 편순이인 저도 폐기 늘 먹는데 공감 가서 댓글 남겨요ㅠ.ㅠ 우리 맛있는것도 많이먹고 운동도 해서 건강해져봐요! 화이팅!😊

@wagumagu7752

Жыл бұрын

맛있는건 항상 옳지요 헤헤 편순이 생활을 계속 하다보면 끊을 수 없는 폐기때문에 다이어트 참 힘드네유.. 😂 꾸준한 운동 넘 좋숩니다 같이 해보자구용~!~

@llliilllllll

Жыл бұрын

@@wagumagu7752 헉 장문으로 답변 해주셔서 감사해용😢 구독했어욥 자주 보러올게용ㅎ 좋은 밤 되세요!❤

@wagumagu7752

Жыл бұрын

히히 감사합니다ㅏ 빠르게 다음 영상돌아올게요 좋은 하루로 마무리되셨길 바랍니다요오🥰

건강도 챙겨가며! 쉬어가는 삶을 즐기셨으면 좋겠어요. 저도 2년 전 번아웃 오고 폭식증이 와서 아직까지 스트레스는 먹으며 풀고있습니다만 매일매일 지속하던 폭식에서 벗어나(이때 20키로 찜) 요즘은 가끔 폭식해요ㅋㅋ.. 여전히 저한테는 스트레스 해소로 먹는게 직빵이긴 하다만 찰나의 해소지 폭식 후 속불편함과 트러블, 붓기 등 더 큰 스트레스가 올 수 있다는걸 잘 알고있죠. 그래서 되도록 게으르게 퍼질러서 쉬는 방법도 쓰고있어요. 장기적으로도 편안하게 느끼는 공간이나 습관을 찾아가시면 좋을 것 같아요

@wagumagu7752

Жыл бұрын

맞아요 순간적으론 즐겁지만 추후에 자괴감도 들고 몸도 붓더라구요.. ㅠㅠ 다른 해소 방법을 찾는게 좋다는걸 알면서도 당장은 먹을걸로 해소하곤 합니다..😭 건강 챙기기! 명심할게요☺️

살 안쪘어요~ 보기 좋아요 걱정 마세요 지금도 충분히 너무너무 이뻐요 😊😊😊😊 부디 남들(나외 다른 모든사람들)은 신경쓰지 마세요

@wagumagu7752

9 ай бұрын

예쁜 말씀 감사합니다 아직 제 자신을 사랑하지 못해서 그런 것 같아요🥲 남들 신경쓰지 않도록 노력할게요!!

먹으면서 근심걱정 하지말고 그냥 행복하게 맛있게 즐기면서 드세요 먹고는있지만 충족과만족을 못느끼니까 계속 먹는거임 내말이 아니고 유태우박사님말 맘편히 행복하게 걱정말고 먹으면 만족이옴 그럼 그 담부터 그리 많이 안먹어도 충족이 되요

@wagumagu7752

Жыл бұрын

맘편히 행복하게 먹는 날이 저에게 온다면 진심으로 행복할 것 같아요 아무리 운동을 해도, 적당히 먹고 있다고 생각해도 아직은 저에겐 강박이 들면서 쉽지 않거든요 그래도 포기하지 않고 계속 노력할게요 조언 감사합니다ㅏ💕

집에다가 간식 쟁여놓지 말기. 그럼 먹고싶어도 집에 먹을게 없으니 안먹게됨. 그럴때 배민 키거나 편의점 가고싶을땐 좋아하는 걸그룹 직캠 보고 자극받기.

@user-vo5jq8nr2c

4 ай бұрын

그거갖곤 자극안됨

@istp-a120

3 ай бұрын

효과 있긴 함

영상 너무 재밌게 보고 있어요 음식 드시는 것두 완전 귀여우시고 영상 많이 올려주세요 ❤

@wagumagu7752

Жыл бұрын

귀엽다뇽… 쑥스럽습니다ㅏ 영상 재밌게 봐주셔서 감사해요 열심히 편집해서 돌아오겠움돠…!

다이어트 하지마세요 먹는게 너무 즐거워 보이고 이뻐보임 ❤❤

@wagumagu7752

Жыл бұрын

먹을 때 가장 행복한 것 같아요 맛있는걸 먹는다고 하면 먹기 전까진 먹을 상상에 행복하고 입에 넣는 동안 행복하고🤤 좋게 봐주셔서 감사합니다

수분만줄어도 0.5키로는 원래빠지는데..바지사이즈가 줄었다거나 얼굴부터 살이 없어져서 옷이 헐렁하다던가 먹는게 바뀌었다던가 그런게 살빠지는 거구요 숫자가 아니라 전체적인 몸바디 더라구요 그리고 주변사람들의 증언~~ 숫자에 연연마시고..아직 젊으니까 다시 맘 잡고 시작하시면 분명 될거에요

이짓도 어리니까 가능한거ㅋㅋㅋ 나도 35살까지만 해도 저런식으로 똑같이..아니다 더했구나ㅋㅋㅋㅋ 폭식했는데 40가까워지면 저것도 못함ㅋㅋㅋㅋ 왜 못하지? 말이 되나? 생각하겠지만 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ폭식하고 싶은데 먹던거 50-60% 들어갈까말까 근데 몸 바운드는 더 심하게 오고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 진정한 하고싶은 폭식도 가능한 시간대가 있다는걸 깨달으며 그때 힘들면 돈써가며 걍 먹고싶은거 죄책감 느끼면서 꾸역꾸역 먹어보는것도 인생경험이라고 생각함ㅎㅎㅎ 저거 절대 40대까지는 못갈거니까 여러모로 :))

헐 대단하세요 주변인에게 오픈이라니ㅜㅜ 응원해요!!! 저랑 몸무게 비슷하신데 저도 식이장애가 있어요.. 같이 극복해봐요 ㅜㅜ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

처음엔 내가 식이장애라고?? 하면서 받아들여지지가 않았던 것 같아요 마음만 먹으면 조절 가능한데 안하는거야 하는 생각이었는데 어느 순간 생각이 멈추고 행동만 하고 있더라구요… 꼭 !! 같이 이겨냈음 합니다요 헤헤

메뉴선택 짱이다.. 맛없없 음식들만 드시네요😂❤

@wagumagu7752

10 ай бұрын

히히 세상 제일 뿌듯한 댓글이에요❤️

알고리즘에 떠서 봤는데 다음영상도 계속 기다려져서 구독하고 가용❤ 새해 복 많이 받으시구용 ㅎㅎ

999명째 구독자입니다 천명 미리 축하해요 그리고 응원해요🎉❤

@wagumagu7752

Жыл бұрын

흐억…… 이렇게나 많은 사랑을… 받아도 될지 어안이 벙벙하네요… 즁말.. 감사합니다😍

너무 마싯게 먹어서 보기 조아요 ㅎㅎㅎㅎ 구독!!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

답글이 넘 늦어쬬.. ㅠㅠ 영상 봐주셔서 감사합니다아😍

먹는걸로 스트레스 풀고 싶은 마음 너무 공감해요ㅠㅠ 그치만 악으로 깡으로 양조절 해야해요😭 먹다보면 계속 들어가고, 진짜 주체가 안되거든요ㅠㅠㅠ 그 경험해본 사람은 이게, 음식으로 푼다고 풀리는게 아니라는 것도 너무 잘알거고, 먹고 나서 더 비참하고 뭔가 자책스러운 감정이 생기는 것도 알거에요!!! 먹더라도 편의점 음식이 아닌, 좀 더 건강한 음식으로 드시길 바라요!! 힘내세요❤

생로병사의 비밀 하루 한번 저녁시간에 보세요. 입맛 뚝 떨어져요..

@wagumagu7752

Жыл бұрын

국룰… 근데 거기서 맛있게 드시는 분들보면 더 입맛돌아유 ㅎㅎ.. 😂

저도 다이어트 중인데 마음이 공허한 건 어쩔 수 없더라구요… 전 공허한 마음을 채우는데 먹는 거 보단 취미생활에 사용하는 걸 엄청나게 사는 거 같아요… 못 먹으니깐 이거라도 사자! 하면서,,

@wagumagu7752

Жыл бұрын

어쩜… 혹시 또 다른 저인가요..? 그래도 먹는게 아니라 다른거에 사용해서 건강을 해치지 않아 정말 다행입니다 저도 물욕 또한 많아서 한때 옷을 쌓아놓을정도로 사고 또 사고 사고…

님이먹는. 편의점에서 파는 식품들 너무맛있어 보여요~~ㅎㅋ 배고픔 ㅜㅎ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

편의점 음식은 끊기 어려운 것 같아요🤤

먹어놓고 밥 안먹은척하는거 저도 그래요ㅠㅠㅠ 진짜 왜 고장난듯이 먹는지 모르겠어요ㅠㅠ 제발 극복할 수 있길ㅜㅜ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

이렇게 먹는 모습을 보고 다들 놀랄까봐 혹은 이상하게 볼까봐 숨기게 되죠.. ㅠㅠㅠ 이성적일땐 왜 그렇게 먹었을까 싶다가도 정신차려보니 엄청나게 먹은 제 모습을 보고 또 그랬네 싶고.. ㅠㅠ 우리 꼭 극복해봐요… !!

@whynothappy

Жыл бұрын

퇴근 길에 몰래 차에서 먹기도 하고 그랬는데 요즘은 운동 하면서 조금 나아졌어요ㅠㅠ 사실 이러다가 언제또 갑자기 막 먹을지 모르지만ㅠㅠ 조금씩 고쳐볼게요 화이팅해요!!!! 항상 같이 응원할게요!!!!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

@@whynothappy 조금이라도 나아졌다니 다행이에요!!! 이렇게 차차 바뀌는거죠! 언제 먹을지 모른다는 말씀 백번 공감합니다 사실 전 일기장에 내일은 제발 많이 먹지 않길 하고 간절히 바랄때가 많았거든요.. 같이 함께해주셔서 감사해요 오늘도 행복한 하루되셔요:)

입술 너무 귀엽다 😁

@wagumagu7752

Жыл бұрын

앗 귀엽게 봐주셔서 감사함돠😍

당화혈색소 검사해보시고 아직 괜찮다면 다행인데...계속 반복되면 몇년 안에 당뇨병 생깁니다. 당뇨의 합병증~뇌졸중, 심근경색, 신장병(투석해야함), 발 혹은 다리 절단, 실명, 치아 망가짐~~우리 집에 있어요 ㅜㅜ 늦었지만 지금은 관리 중.. 인생 얼마 살지 모르죠..내가 부모보다 먼저 갈 수도 있는건데..살아있는 동안은 건강합시다~~ 힘 내요~~!!!

먹고 싶은걸 먹되 양만 천천히 줄여가보는 건 어떨까요? 근데 저랑 입맛이 비슷하신지, 드시는 것마다 참 군침도네요😭 저도 평생 52키로로 살다가 해외생활 하며 64키로까지 쪘어요! 그래서 현재 고달프게 음식 양 조절하면서 57키로까지 뺀 상태에요..! 살이 이미 쪄버렸으니 에라 모르겠다 하고 먹다가 무릎도, 허리도 그리고 피부까지.. 몸이 성한 곳이 없더라구요.. 그때 당시에는 음식에만 재미를 가졌고, 먹는 게 곧 행복이고 삶의 이유였는데 음식을 조절하며 살을 빼기 시작하니 예전에는 맞지 않던 이쁜 옷들을 입을 수 있다는 쾌감과 살 빠지며 달라지는 이목구비와 피부에 재미를 갖게 됐어요! 성취감으로 인해 자존감도 많이 오르더라구요. 전 운동은 일절 안하는 대신 생활 속에서 하루종일 움직였어요. 안그래도 움직임이 많은데 운동까지하면 운동했으니 먹어야지 하고 더 먹어서 늘 실패했거든요ㅠㅠ 지금은 어느정도 운동을 곁들이려고 하고 있어요! 우리 같이 화이팅해요. 제 모습과 너무 닮아있어서 더 마음이 가요. 꼭 좋은 소식 듣길 원해요❤

@wagumagu7752

Жыл бұрын

양 줄이는게 가장 정답인걸 알면서도 음식이 앞에 있으면 조절이 안되더라구요.. 차라리 안먹으면 모를까 조금이라도 먹으면 ’몰라 다른 것도 먹을래‘ 이렇게 돼서ㅠㅠ 그래도 노력할게요 양조절은 저에게 평생 숙제인 부분입니다ㅜㅜ 운동말고 생활 속 움직임 중요한것 같네요 저는 뒹굴뒹굴 안움직이고 누워만 있어서 더더욱 살이 쪄요😂 진심이 담긴 조언 감사합니다 실패할 때도 많지만 조금씩 바뀔 수 있도록 해볼게요!!💪

ㅠㅠ먹으면서도 속은 찢어질것처럼 아프고 괴로운데 뇌가 고장난것처럼 계속 집어넣게되지않나요...? 영상 보면서 음식들은 너무 맛있어보이는데 제 경험이 떠올라서 안타까웠어요😢 다들 다이어트약 안좋다고들 하는데 저는 휴터민이나 디에타민 먹었을때 고장난 뇌가 정상이 된것같아서 너무 좋더라구여 의지로 안되는 폭식에는 약의 도움을 받아보는것도 좋을것같아요.... ㅠ 너무 많이 먹으면 문제인데 저는 약빨이 잘받는지 반알정도 먹으면 효과가 3-4일은 유지돼서 많이는 안먹게되더라구요! 너무 힘드시면 한번 고려해보세요..!!

그맘 이해되요 충분히 저도지금 겪고잇어요ㅜㅜ 저는 오늘입원하라는 의뢰서 까지 받은상태입니다ㅜㅜ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

허억 … 맘대로 되지 않는 그 맘.. 알아서 더더욱 속상하네요… 먹는게 행복해서 그런건데 먹는게 무서워지고.. 그러네요 힘들 때 먹는거 말고 다른거 해보면서 연습해봐요 우리 실패해도 괜찮아요 다시 해보고 안되면 말죠 뭐 별거 있나요 !

맛난거 마니드셧네요.. 고작 숫자에 연연하지 않고 행복하게 사셔야할텐데..

@wagumagu7752

Жыл бұрын

맛있는게 좋아서 먹었을 뿐인데 과해지니 괴로운 것 같아요 제 행복을 바래주셔서 감사합니다🥲

당 걱정이되네요 당이 있는 저로써는 아이스크림 초코과자 보고 엄청놀랐네요 그래두 잘봤어요 😊😊

@wagumagu7752

Жыл бұрын

그쵸… 당 너무 많이 먹는거 알면서도 부쩍 끊을 수가 없어져서… 걱정은 되는데 먹을땐 뒷감당 생각안하구 먹어요… 영상 봐주셔서 감사합니당🥰

저도 중년이지만 지금도 맘속으론 항상 다이어트여요~ 먹으면서 왜 다이어트생각인지 알수없어요~ 그냥 이젠 먹을때 루틴이라 생각듬 ㅋㅋㅋㅠㅠ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

저도 ‘다이어트!’이러다가 음식 앞에선 ‘하.. 전부 먹고 살자고 하는 일인데 그냥 먹음 안되나? 다이어트 꼭 해야돼?’라는 생각에 먹고, 그럼 다시 아 다이어트…!! 이러고 반복해요 ㅋㅋㅋ 다들 마음이 똑같은가봅니다 그래두 행복하자고 사는건데 맛있는거 먹고 행복해지자구요😋

그냥 평범하게 드시는데요?? 게걸스럽지도 않고 맛있게 잘 드시네요. 그냥 편하게 드세요 ㅠㅠ 저도 다이어트하면서 먹방 폭식 브이로그 자주 보는데 보통 먹고나면 자기자신을 너무 혼내시더라구요 ㅠㅠㅠ 주변에서 잔소리하는거도 건강걱정해서 하는걱정 아니면 너무 귀담아 듣지마세요 얼마나 스트레스 받았을까 안아주고 싶네요 여튼 스트레스 받으면 식용중추가 더 살아나요 ㅋㅋ 그냥 편하게 먹겠다 선언하시구 젊으시면 편하게 드세요 대신 지금 너무 그런 입맛에 길들여지면 30 넘어서 건강한 음식 찾기 어렵고 몸도 금방 상해요 일년일년 말도 못하게 금방 상해요. 자극적인거 좋아하시는거같아서 그건 걱정되네요. 나는 ”살“을 빼겠다 가 아니라 건강때문에 건강식을 조금씩 늘리겠다 ㅡ 요렇게 음식을 대해보시는게 어떨까요 😂

@wagumagu7752

Жыл бұрын

위로받는 댓글이네요… 먹으면서 스스로에게도 스트레스많이 주고 가끔은 주변에서도 먹는걸로 뭐라할때가 있었거든요 ㅠㅜ 저는 모아니면 도처럼 엄청 타이트하게 안먹다가 놔버리면 폭식하고.. ㅜ 편하게가 잘 안돼요.. 어려워요.. 노력하고 있는데 정말.. 저도 모르게 잘 안돼요ㅜㅜ 그래도 절대 포기하지 않고 천천히 건강식 늘려보겠움니다🥹 걱정해주셔서 감사해요 노력하겠웁니다!!

편의점 알바할때 한달만 했었는데도 살 엄청 쪘었는데ㅜㅜ 폐기의 유혹 정말 참기힘든듯

@wagumagu7752

Жыл бұрын

격공해요 기분탓인지 꼭 다이어트할 때만 폐기가 맛있는거 나와서 참기 힘들었었어요 ㅎㅎ ㅠㅠ

당뇨 있으신 건 아닌지 걱정되네요. 편의점 음식은 먹을수록 더 배가 고픈 것 같아요. 몸에 좋은 걸 드세요.

@wagumagu7752

Жыл бұрын

당뇨 걱정하긴 했어유… 잊지말고 채소도 같이 먹겠숩니다

와진짜잘드시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

항상 응원합니다 파이팅이에요!!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

지난 번에도 댓글 달아주셨었는데 ..!! 히히 응원감사해요🥰

공감해요 오늘 내일이 다르니ㅜㅜ..

@wagumagu7752

Жыл бұрын

오늘 다짐했던게 내일되면 무너지고 그러네요😭 언제쯤 그만할 수 있을지 모르겠어요..

나오는 음식이 전부 너무 맛있어 보이네요...저는 지금 다이어트 중이라 당분이 많은 음식이나 액상과당,탄수화물은 소량만 먹고 있어요..먹어도 먹어도 배가 허전한 건 랩틴호르몬에 문제가 생겨서인 경우가 많아요..식사 시작을 야채로 시작하고 단백질먹고 마지막에 탄수화물을 먹는데 매우 천천히 오래 씹고 먹으면 많이 먹어도 체중이 별로 안 늘고 포만감도 느낄 수 있어요..식사 후엔 10분이라도 운동하는 게 중요하더군요~아직 많이 젊고 예쁜 나이라 화이팅~~

@wagumagu7752

10 ай бұрын

헉스바리 안그래도 요즘 순서가 중요하대서 채소 먼저 먹으려고 노력하고 있어요!! 하지만 손은 본능적으로 탄수화물에게로 가는 거 있죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 방법 알려주셔서 감사합니다❤️

저도 gs25편순인데 폐기나오는건 진짜 거의 먹어치워서 요요로 13키로가 쪘더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저도 폭식있어서 폐기도 다먹고 사먹는것도 많았어요 근무시간동안 입이쉬는게 힘들어서… 우리 같이 힘내요

@wagumagu7752

Жыл бұрын

즁말.. 폐기 넘 맛있지 않나요? ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 전 또 많이 먹고서 오늘에서야 다이어트 맘잡으려 했는데 폐기로 딸기 샌디치가 나와서 고민 중입니다… 막 먹을 땐 안나오더니 왜 하필 이럴때 휴ㅠㅠ 근무동안 입쉬는게 힘든거 백번 공감이에요ㅜㅜㅜ 뭔가 먹고 싶은 그 느낌ㅎ.. 같은 편순이끼리 화이팅입니다요😘

저탄고지 ~ 추천이요. ^^ 먹는 즐거움도 인생의 즐거움 중 하나니까요.

@wagumagu7752

Жыл бұрын

맞아요 먹는 즐거움으로 사는 사람으로써!! 오오 저탄고지는 예전에 해봣다가 고탄고지가 되어버려서ㅎㅎ.. 나중에 다시 시도해보겠숩니다

다 먹고살자고 하는 건데 뭐가 무서워요.. ㅠ 나쁘게 보는 사람이 나쁜 거예요 신경 쓰지 마세요

입조그만데 오물오물 맛있게 잘먹네요 ㅎㅎ 야밤에 보니까 배고파지네

@wagumagu7752

Жыл бұрын

입 작은거 다 들켰네요 ㅎㅋㅎㅋ 밤에 먹방보면 몇시간동안 무한으로 보고 있는 자신을 발견하게 됩니다 네 제 얘기 맞슴다ㅎ

참치김치김밥 맛있어보여서 평소에 GS가면 먹고싶었는데~나중에 눈에 띄면 사봐야겠어요

@wagumagu7752

Жыл бұрын

즁말 맛있습니다 삼김으로는 계란스팸볶음밥?? 그거 맛있어요!

하..진짜 공감 가는 폭식증 진짜 자기도 모르게 그냥 먹음 그러다가 아 너무 폭식한다고 생각나도 ? 먹음 진짜 짜증난다 폭식증 ㅠㅠㅠㅠ 멈추고 싶다!!!

@wagumagu7752

Жыл бұрын

먹을때 조절하는게 어려워지고부터 먹는건 즐겁지만 겁이 나더라구요… 😢

짜파구리랑 김밥 ㅠㅠㅠ 쩐다

@wagumagu7752

Жыл бұрын

짜파구리 얼마전에도 또 먹었음다 후후

그리고 안부끄러워 하셔두돼요 정말 삶에 고민과 고통없는 사람은 행운이지만 그런사람 얼마 안돼요. 다들 고민있고 고통있고 그걸 푸는 방식이 다른것뿐이죠. 20대신거 같은데 젊으실땐 과식 폭식 하셔두돼용 나중에 병원가서 치료받으면 금방 건강해짐 ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋ 전 30대 중반되니깐 폭식하면 바로 편두통에 식도염에 혈압 올라서 폭식하고싶어도 못하겠네옄ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋ 죽자..

@wagumagu7752

Жыл бұрын

어업.. 저도 한때 식도염이 있었답니다ㅏ… 저같은 경우는 먹고 바로 누워서 자버릇 해서 역류성 식도염으로 고생했었어요.. ㅠㅠ 따스한 말씀 감사해요 폭식 못하면 소식하면서 그때 그때 맛있는거 즐기며 살면 되죠 머! 💪

폭식증은 아니구 그냥 양이많으신듯

@wagumagu7752

Жыл бұрын

그렇게 봐주시니 감사할뿐입니다아ㅏ 적당히 먹고 내려놔야되는데 쉽지가 않네요오🥺

머리빠지는 것도 폭식증 증상인가요? 저도 비슷한 것 같아서요 그냥 머리 빗기만 해도 머리가 엄청 많이 빠져요..

@wagumagu7752

14 күн бұрын

사람마다 다르겠지만 어느정도 영향은 있다고 생각해요ㅠㅠ 저는 살이 급격하게 찌고 빠지고가 잦았어서 그런지 머리카락이 많이 빠졌었어요

마음이 허전하지않아도 저렇게 먹음요.

머리 빠지는거.. 그거 혈관막혀서 그래요.. 머리까지 영양공급 안돼서..

머리 아직도 빠지시나요? 혹시 뭐때문에 빠지는거같나요?? 몸의 나타난 변화나.. 저도 머리가빠져서요..ㅜ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

머리빠지는건 멈췄어요! 저는 한 3-4달 정도는 숭숭 빠졌던 것 같아요.. 원형 탈모 정도는 아닌데 한번에 꽤 많은 양이 빠졌었구, 아무래도 앞서 2-3달간 다이어트를 하다가 갑작스럽게 많이 먹으니까 몸 건강이 안좋아져서 머리가 빠지기 시작한 것 같아요 저는 특히 체중변화가 크면 몸에서 즉각적으로 반응이 오는 편인데 이땐 처음으로 머리빠짐으로 나타났습니당.. 다시 식단잡고 운동하구나서도 한달 정도는 빠졌는데 규칙적인 생활이 정착되니까 덜 빠지기 시작했어요

저렇게 매일 먹어도 돼. 다만 저렇게 먹고 집까지 걸어가면 된다니까? 살이 찌는건 먹는거보다 먹은 후의 행동에 좌우된단다.

@wagumagu7752

Жыл бұрын

먹고 나면 모든게 망했다는 생각에 드러눕게 되는 것 같아요 먹어도 많이 움직여볼게요☺️

옥수수 아이스샌드 처음보네용! 옥슈슈 조아하는뎅..

@wagumagu7752

Жыл бұрын

삼삼한 맛이었는데 그것도 그것대로 손이 계속 갔어유 근데 옥수수 맛이 연해서 옥수수러버에겐 비추드립니다ㅠ

먹었는데도 체중이 빠진다면 갑상선에 문제있ㄹ수도,,, 저도 좋아했는데요,,, 갑상선 암이랍니다,,,

@zzzzz0201

Жыл бұрын

동의해여 먹었는데 체중이 계속 빠진다면 당뇨나 질병 의심 꼭 해봐야돼요… 한 번 그냥 빠진 거면 걍 정체기 깨진 거구

@wagumagu7752

Жыл бұрын

앗 … 저 오히려 살이 쪘답니당 .. ㅎㅜ 빠져도 -0.3,4키로 빠지는 정도다가 작정하고 먹으면 찌고찌고… 호호… 😂

@wagumagu7752

Жыл бұрын

그래도 혹시 모릉까 올해 건강검진해볼게룡 걱정해주셔서 감사함다

@whgdmstor

Жыл бұрын

@@wagumagu7752 맞아요 건강검진 강추요 수면내시경하고나면 겁나 개운하고 무엇보다 아픈대기 환자들 어두침침한거 보면 바로 건강챙기게 동기부여됨;;

보면서 공감햇어요. 좋아요 규독❤️

@wagumagu7752

Жыл бұрын

감사합니다아ㅏ

전 편의점 알바 중에 뭐 못먹겠던데 대신 폐기나오면 조용히 집에 가져가서 먹는..

@wagumagu7752

Жыл бұрын

알바하명서 먹기 불편하긴해요ㅜㅜ 그치만 참을 수 없었숩니다🤤

먹는거 비해 살안찌시는듯 저는 먹는거 마다 족족쪄서 기초대사량이 높은거 부럽😢

@wagumagu7752

9 ай бұрын

저도 먹는 족족 찌는데 잦은 다이어트로 몸무게가 왔다리 갔다리 하는 것 같아요ㅜㅜ 올라간 몸무게는 고정인데 내려간건 스쳐지나가고 ㅋㅋ큐ㅜㅜㅠㅠ 내려간 체중이 고정이고 싶숩니다😭

담배 일부러 거꾸로 꽂아두시는거에요?? 저도 편알인데 진심 궁금해서요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

저렇게 꽂아놓으면 담배 뽑는 사람이 바코드가 바로 향할 수 있어서 편해서 그럴거에용 지금까지 여러 편점에서 일했을 때 똑바로 꽂은 곳보다 저렇게 거꾸로 꽂아놓은 곳이 더 많았고든요

처음 보는 영상인데 저깅 담배가 거꾸로 돼 있네요??

@wagumagu7752

Жыл бұрын

네엥 편의점마다 다르긴 한데 저렇게 꽂으면 담배뽑았을 때 (바코드 찍는 사람 기준에서) 바코드가 바로 보여서 거꾸로 되어있더라구용

좋아하고 맛있는거 먹고 운동도 꾸준히 하면 어떨까요^^?

@wagumagu7752

Жыл бұрын

많이 먹고 나면 운동도 자동으로 포기했었는데 나연님 말씀대로 운동은 안놔야겠어요 양조절, 그리고 꾸준한 운동..!!💪

8월 영상이면 반년전이네요 지금은 어떠신지요?

@wagumagu7752

Жыл бұрын

지금도 폭식은 진행중이에요.. 조절할 수 있다고 생각이 들다가도 정말 갑자기, 예상치 못하게 터져버릴 때가 있습니다.. 노력하고는 있는데 아직 어렵네용..

@user-lm2ge8lq8p

Жыл бұрын

@@wagumagu7752 맞습니다. 음식 조절이란게 진짜 할수있을꺼같으면서도 어려워요. 특히 먹는거 좋아하는 분들에겐 더더욱. 제가 그랬거든요 ㅎㅎ 3달만에20키로 찌고 지금은 거의 원상복구됐지만 1년이상 오래걸렸고 요즘 다시 가끔 터집니다. 제가 먹는거 진짜 좋아하거든요. 닭가슴살도 엄청좋아하는편이라 괜찮았지만.... 폭식이 심해질때면 아니 폭식하는분들보면 특징이 먹기쉬운 꾸덕하고 금방술술넘어가는 달달하고 자극적인 음식을 선호하고 또 그걸 입안 한가득넣고 먹죠 님 영상 2개 봤는데 입 모양과 소리.자막에서 먹는거 좋아하시는게 느껴져요 먹을때 진짜 행복해보이시던데. 폭식증이라기 보기 어려울정도까지... 늘어나는 체중에 대해 걱정이시라면 님이 좋아하는 음식을 확끊기보다 딱 님이 제일 맛있을때 그 양까지 먹어보심을 추천합니다. 먹다가 첫입 느낌이 아니라면 딱 거기까지를 양으로 정하고 첨부터 소분하고 천천히 오래씹어 드시면 조금은 도움이 될꺼에요. 천천히 먹는거 싫어해도 먹는거 좋아하시면 나중에는 천천히먹는 나름 음식의 새로운맛?을 느낄수 있어서 좋답니다.

@wagumagu7752

Жыл бұрын

이런 장문으로 진심을 담아 말씀해주셔서 감사해요.. 먹다가 첫입 느낌이 아니면 멈춘다 이 생각은 처음해봤어요 그러네요 항상 배가 부르면 처음 그 느낌이 아닌데도 맛있으니까 먹곤 했는데 꼭! 해보겠습니다..!! 제가 식탐이 많아서 젓가락 내려놓기가 더 힘든 것도 있어요 헤헤.. 진심어린 말씀 감사합니다 꼭 노력해볼게요

천천히 음미하며 먹어보세요

@wagumagu7752

Жыл бұрын

넵 꼭꼭 씹어먹겠숩니다

참치김치김밥 어디편의점파나요?

@wagumagu7752

Жыл бұрын

GS25입니다ㅏ🤤

영상을 보니 예전 생각이 나네요 ㅠ 아마도 스트레스가 많으신것 같아요. ㅠ 보니깐 편의점 음식을 많이 드시네요 ㅠ제가 전 직장에 있었을때 거의 맨날 야근에 외부음식과 배달음식을 정말 많이 먹어서 살이쩠었어요 ㅠ 지금 다니는곳은 회사에서 점심을 골고루 먹고 주말에 걷기 운동 2시간 이상하더니 유지가 되도라고요. 지금은 코로나 이후로 빠진 상태지만요. 왠만하면 운동하시고 가정 안에서 먹는걸 추천해여. 화이팅하세요

다이어트 너무 빡세게 하면 폭식 와요 탄수화물이가 이세상서 젤맛나

너무 나 같다...

저도 저렇게 먹는데 전 가족들이 엄청 머라고 해요ㅠㅠ 속상😢

@wagumagu7752

Жыл бұрын

허억.. 속상한 마음 완전 공감해요.. 가족들이 걱정되니까 뭐라하는거겠지만 못먹게 하면 괜시리 서럽구….🥺

이쁘기만 하다🤍

@wagumagu7752

Жыл бұрын

헉 예쁘게 봐주셔서 감사합니다ㅏ😊

폭식 퀄 대박

@wagumagu7752

Жыл бұрын

다양하게 먹쥬 헤헷..😂

그냥 먹는걸 너무 좋아해서 많이먹는것처럼 보이는데...

All in diet/intuitive eating 등등 찾아보세요!! 도움이 되었으면 좋겠네요😊

이건 가짜식욕 입니다 우울증 있으신 듯

@wagumagu7752

Жыл бұрын

가짜식욕은 인정입니당~~ 우울증은 아닙니당

키가 궁금합니닷 ㅠㅠ 몸무게보다 안쪄보이셔서..

@wagumagu7752

2 ай бұрын

160입니닷

나만 잘먹는거 보기좋은가?... ㅋㅋ 단거랑 탄수만 좀 줄이면 그냥 건강하게 잘먹는 분인데 ㅋㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋ 조금먹는것보단 많이먹는게 건강한거래요 당류랑 가공식품만 다른걸로 대체하시면될듯 ㅋㅋ 과일이랑 허니아몬드 강추염 ㅋㅋ ㅋㅋ

@wagumagu7752

Жыл бұрын

많이 먹는게 건강한거라니🙈 듣던 중 가장 반가운 이야기입니다ㅏ 후후후.. 맞아요 당류만 좀 줄여도 좋을텐데 저는 단게 세상에서 제일 좋아서… 단 빵만 봐도 입꼬리가 씰룩거립니당… 과일도 좋아하는데 참고하겠움다😘

아 진짜 저랑 똑같아요 ㅠ 반성반성

알고리즘으로 왔는데 저도 편의점 알바할때 폐기등등 많이먹던기억이나네요

@wagumagu7752

Жыл бұрын

그쵸오.. 맛있는게 폐기로 나오면 참기가 힘들어요.. 🤤

하관이 지금도 이쁜데 살빼시면 완전 이쁘실듯

@wagumagu7752

Жыл бұрын

헉 하관이 예쁘다니 칭찬 감사함다 다이어트 열심히 하고 있지만 열심히..만 하고 있어서 ㅎㅎ… 그래도 포기하지 않을게욥

재밌당