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갱년기 뱃살 다이어트! 배불리 먹는 그릭요거트 오이샐러드 만들기
♥ 요리재료 (4인분, 1T:15ml)
- 오이 3개(460g), 그릭요거트 120g, 래디쉬 70g, 딜 5g, 레몬즙 1T, 소금 0.3T, 후추
※ 초간단 그릭요거트 만드는법
• 초간단 그릭요거트 만들기! 절대 실패없이...
♥ 타임라인
00:00 인트로
00:06 오이 자르기
00:13 오이, 래디쉬 소금 넣고 절이기
00:28 절인 오이 물기 짜기
00:52 유리볼에 모든 재료 넣고 버무리기
01:30 마무리 및 정리
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goo.gl/IaTmJj
#갱년기다이어트 #다이어트요리 #다이어트샐러드 #그릭요거트오이샐러드 #오이샐러드
Пікірлер: 16
♥ 요리재료 (4인분, 1T:15ml) - 오이 3개(460g), 그릭요거트 120g, 래디쉬 70g, 딜 5g, 레몬즙 1T, 소금 0.3T, 후추 ※ 초간단 그릭요거트 만드는법 kzread.info/dash/bejne/iJ1-ztV_qKnAeNY.htmlsi=JGy7INYLEuDxghiE ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:06 오이 자르기 00:13 오이, 래디쉬 소금 넣고 절이기 00:28 절인 오이 물기 짜기 00:52 유리볼에 모든 재료 넣고 버무리기 01:30 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! goo.gl/IaTmJj
이거 저도 해먹어 봤는데 정말 맛있더라구요. 또 해서 먹어봐야겠어요.
@ramblebubu
3 ай бұрын
진짜 찐이죠~ 오이가 맛있는 계절 부지런히 만들어 먹으면 좋더라구요 ^^
호밀샌드위치에 넣어 먹어도 맛있겟지여 ㅎ
@ramblebubu
3 ай бұрын
맞아욤... 샌드위치 속재료도 좋고, 빵위에 올려 먹어도 맛있어요 ^^
우리 부부도 다이어트식단 도움 많이받고 있어요~ ^^ 식판은 어디서 구입하셨나요? 알려주세요~😊
@ramblebubu
3 ай бұрын
다이어트 식단에 도움이 되신다니 정말 기뻐요~ 감사합니다. 식판은요, 몇년전 제가 열심히 알아보고 구입한 내돈내산 제품입니다. 식판칸 모양이 조금 달라진것 같아요. 아래 링크를 클릭 후 구입하시면, 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 수수료는 더 좋은 레시피를 만드는데 사용하겠습니다. 감사합니다. ^^ ▶ 식판 link.coupang.com/a/besZou
우와 짤순이(?)는 처음보는데 어디제품 쓰시는지 알려주실 수 있나요??
@ramblebubu
3 ай бұрын
짤순이는 제가 열심히 알아보고 구입한 내돈내산 제품입니다. 아래 링크를 클릭후 구입하시면, 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 수수료는 더 좋은 레시피를 만드는데 사용하겠습니다. 감사합니다. ^^ ▶ 짤순이 link.coupang.com/a/4DfTc
@user-fq3jr7sn1q
3 ай бұрын
@@ramblebubu 정보 감사합니다 !! 🙇🏻♀️ 좋은하루 보내세요 👍🏻
레디쉬가 없어요~ ㅜㅜ 대체해먹을게 뭐가좋을까요?
딜이없으면 안넣어도 될까요?
@ramblebubu
3 ай бұрын
넵! 딜 빼고 만드셔도 맛나요~
온니~~짤순이는 어떻게 검색하면 나와요?
@ramblebubu
2 ай бұрын
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마트에서 그릭요거트 샀는데 너무 ~~~ 맛이없어서 못먹겠어요 ㅠㅠㅠ