ガチでキツいお家ピラティス！滝汗かきながら本気で頑張りました…

Ойын-сауық

ご視聴いただきありがとうございました！
ピラティス動画はこちら✨
• 【ピラティス】貴島明日香がプライベートで通う...
世界最大級クレーンゲームの動画はこちらから✨
• 【巨大クレーン】北海道の世界最大級メガクレー...
チャンネルに関するお問い合わせ▽
forms.gle/JLYwvy2SP2HQzi7k9
0:00 OP
1:44 ウォーミングアップ
6:04 腹筋：ハンドレッド
8:51 腹筋：プランク
11:03 背骨：ローリング
13:24 背骨&腹筋：ロールオーバー
15:40 肩＆背中：スイミング
16:34 ED
----------
Instagram→ asuka_kijim...
X→ / asuka_kijima
----------
#ピラティス
#絶叫
#貴島明日香

Пікірлер: 129

@asukasanchi2 ай бұрын
GWいかがお過ごしですか？皆さんも一緒にやりましょう〜🤸
@Aglnys
2 ай бұрын
ぼちぼちでんな
@naoki9523
2 ай бұрын
G Wは仕事です。でも毎日腹筋してます🫡
@user-yz9yz1up7r
2 ай бұрын
僕は車の食玩プラモデルを組み立てたいと思います。
@ysomeoneee
2 ай бұрын
🙌🏻
@user-ej4eh2ol9u
2 ай бұрын
今日まで仕事😅
@user-dz4wj3hm8q2 ай бұрын
ウエスト細すぎる、、、尊敬、、
@user-ek4ow8fz5w2 ай бұрын
ほんま綺麗な人やなぁ
@tomenvy46572 ай бұрын
ヒップラインが美しすぎる！ホント素敵です！
@user-kw8tm8tt1x2 ай бұрын
とても可愛いかったです！今後も頑張って下さい
@gb-vj7xx2 ай бұрын
スタイル抜群✨くびれ最高✨
@user-io6uy9mb5e2 ай бұрын
見てるだけで癒されます😊
@kowichih.02212 ай бұрын
何しても可愛いー✨見てるだけで癒されます☺️笑顔最高ーッ✨
@kokotto0114122 ай бұрын
お酒を飲んでいてスタイルキープ出来ているのは日々の努力の賜物なんですね素敵です！
@Desasterific2 ай бұрын
素敵な動画をごちそうさまでした！
@nakanaka8622 ай бұрын
モチベーションもらいました。トレーニング頑張ります。あとあすかさんと猫さんにも癒されました。
@cha.r.ry_2 ай бұрын
ホントに努力家！！！！👏 あすかちゃんの美はやっぱり弛まぬ努力の結晶なんだなぁ🥺✨
@user-cj5bk3ie6j2 ай бұрын
ピラティスありがとうございます！
@9ro42 ай бұрын
合法なんすかこの動画！ありがとうございます！
@user-ri1jq6mp1c2 ай бұрын
可愛くて、綺麗で、スタイルも素晴らしいですね😁 日々の努力が全身に出ていますよ‼️👍 体を壊さないよう無理せず頑張って下さい🙇 応援しています✌️
@user-ec1kl2vl8p2 ай бұрын
なんか素敵映像..
@user-uq7jq4lv3x2 ай бұрын
めっちゃスタイル抜群ですね☺️😍
@user-mv1ub8gg6j2 ай бұрын
綺麗なお部屋ですね✨
@ryousukem32852 ай бұрын
お疲れ様でした👏8頭身でやる姿は美しくてホームローラーをやる姿は絵になりますね✨いい汗かいたあとのハイボールは最高ですなぁ🐱
@user-pj2sp7uz5u2 ай бұрын
スタイル良すぎ😆😆👍👍✨✨
@shigelook51672 ай бұрын
いちいちネコが見にくるの可愛すぎる。とわたいが最高😊
@user-qk2mc3oh1d2 ай бұрын
楽しそうだね✨高評価しました。
@user-qr4ij1qu6q2 ай бұрын
後半にかけてのメニューはとても応えそう。あすかさんのスタイル維持さすが👍です
@user-jp9vv2sm9z2 ай бұрын
どんだけスタイルいいねん！私もこんな風になりたい😂
@yst88312 ай бұрын
めちゃ美脚なのがわかりますね。ウエストも綺麗。本当に美しい😍😍😍
@user-cm8pk6iz2v2 ай бұрын
見事なスタイル❤ ホント綺麗だよね。
@user-rc2gv3lr6e2 ай бұрын
これはレジェンド
@user-jt9ts7wf7m2 ай бұрын
シリーズ化希望です！
@k-kun48222 ай бұрын
お疲れ様でした！美を保つのも大変だ！ｗ
@nabechan2022.2 ай бұрын
あすかたん、めちゃめちゃスタイルが良い
@user-fh3yj8to4b2 ай бұрын
スタイルよすぎやろっ😂
@user-qj7jg6jp7l2 ай бұрын
上がってこれないね〜で笑いました😆
@teatee22372 ай бұрын
ピラティス地味にキツイですね🔥続けましょ…私もやります😂
@user-ob4kk8to8k2 ай бұрын
よく頑張りました🎉😊 つきたんもめっちゃおかわわわ😊
@user-uy9xi2my4m2 ай бұрын
結局綺麗な方って努力されてるんよな
@user-kr7cq7rm4k2 ай бұрын
こんなにありがたい動画はありませんｗ　(や、ほんと、あすかさんてば、足ながっ！　フレームに入りきらない時とかあるもんｗ)　そしてハブチさん、いつもありがとうございます！
@ubersakuraray2 ай бұрын
スタイル良くて美しいです
@nekonekonyaoooo2 ай бұрын
はぶち先生！お上手！！✨✨
@bajac77682 ай бұрын
足なが！！全部キレイ！！！ゲーム配信お願いしまーす！
@YuruYuruFortnite2 ай бұрын
日々努力の積み重ねが貴島さんの美しいスタイルを作っているんですね！観ていてそんとに素敵だなぁと思いました。そんとです😆
@nekonekonyaoooo2 ай бұрын
1:47 コロコロ本当に効きますよね〜😭😭 重宝してます！！前ももも気持ち良いですよ！
@sanderaugust98592 ай бұрын
あすかちゃんのスタイル目指して毎日やるー！
@user-op6uz4kr3v2 ай бұрын
ナイスです。👍
@yoko55722 ай бұрын
最後のやつ亀がバタバタしてるみたいで可愛かったです
@user-em1yg2ms6l2 ай бұрын
頑張ってますね😊
@user-pj2sp7uz5u2 ай бұрын
フォームローラーは痛そうだけど、めちゃ気持ちよさそう！！一回やってみたいと思います。ちなみにどこのを使ってるとかあれば、どこかに載せて貰えたら助かります☺️
@MrPom112 ай бұрын
あすかちゃん、めっちゃ綺麗ですね😳大好き😍❤️แมวน่ารัก 🐈😂
@user-zp6jh5ku1pАй бұрын
ネコ　可愛い
@user-fb2pc3mr3j2 ай бұрын
マジ可愛い
@takao21332 ай бұрын
徐々に増すマネージャーさんのトレーナー感
@taka11182 ай бұрын
かわいい！
@MitsuhiroAoki2 ай бұрын
すごいですね😃こういう地道なトレーニングして、美しさを保っているんですね😃 ゲームばかりしているかと思ってましたが😅素晴らしいです。ほんとに奇麗だなぁ❤ つきたんもかわいいにゃ❤
@masayatanaka82402 ай бұрын
ちゃんと回数こなしてるの尊敬俺は家だと妥協しちゃう　笑
@Aglnys2 ай бұрын
よき
@user-bu9yf2co8n2 ай бұрын
きれいな体やで
@user-ej4eh2ol9u2 ай бұрын
めちゃくちゃ体のラインとか綺麗すぎてさすが明日香ちゃん😊
@user-ux1sm5nk8d2 ай бұрын
美スタイル❤❤
@user-js8jq1gs3v2 ай бұрын
ネコカワイイ🐈💖
@specialweek2242 ай бұрын
お疲れ様です。真似しましたがプルプル震えが凄くて出来ませんでした😅 明日香さん、凄いですね😊
@user-yz9yz1up7r2 ай бұрын
4連休楽しみたいと思います。
@user-ks2ml7yy1w2 ай бұрын
絶対ポニーテールも喜んでる🎉
@user-xs3if9xg8g2 ай бұрын
レギンスXEXYMIXとはセンス良すぎです...🫶 しかも相当細くないと綺麗に履けないので本当に尊敬します✨
@user-bo8gp7hl7x2 ай бұрын
12:14 14:10 個人用
@user-jv9su8sp8q2 ай бұрын
チューハイ飲みながらこの動画を見て運動している気になってる
@00mossberg2 ай бұрын
観ていて、凄く力が入ってしまいました・・・😅💦 体には、よく効きそうですねぇ！
@user-is1fs8rg7h2 ай бұрын
めっちゃしんどそう😂
@user-pf5xs1hd9hАй бұрын
お酒飲んでこの体型維持してんなんて、ずるい! 笑しかし綺麗な脚してますね(⁠^⁠^⁠)
@_alex_64752 ай бұрын
うぽつ！
@khn__o_o__Ай бұрын
1:46 自分用
@user-mj6yb1ud1k2 ай бұрын
良いヒップラインだこと🫣
@user-mq3qg7hd4z2 ай бұрын
13:39
@supinoza2 ай бұрын
真横のアングルだけだとカイロプラクティックが良くわからないのに真後ろからのアングルもお願いします！
@user-xn2tm9sb9x2 ай бұрын
😃🎶楽しく無理なく😃しなやか筋肉付けてねぇ〰️😃。👍️‼️⤴️⤴️😉
@user-sy6sn2bz4j2 ай бұрын
좋은방송 감사합니다 아리가또 고자이마스 ❤❤❤❤❤❤❤
@ik32432 ай бұрын
スタイルの良さが際立ってる..
@YS-fc5cm2 ай бұрын
フォームローラー買ってやったら背中にあざみたいなのできてびっくりしました。。。笑
@user-sy6er4ql8p2 ай бұрын
❤大好き❤
@user-dn1dy9yw1s2 ай бұрын
🙌🙌🙌💪
@user-jc4lg8be3n2 ай бұрын
タイツ姿の姫　色んな意味でありがとうございます。
@user-nu2og5zc2e2 ай бұрын
辛いことしないと無理かァ😢自分ガンバろ🤨
@Wing-Zer02 ай бұрын
아스카상 얼굴은 귀욤 귀욤 하시지만 스타일 좋으시네요
@DM-nu7qx2 ай бұрын
取り敢えず、スイミング風にバタバタしている貴島明日香は尊い😊
@kenji-fg4iz2 ай бұрын
明日香ちゃん可愛い❤
@user-mp4vn9fu9n2 ай бұрын
何のご褒美ですか？あざす！
@user-haru1234haru2 ай бұрын
😍
@user-du2rs1wn6h2 ай бұрын
大好きなんだよなー。明日香ちゃんに会いたーい。ドリームだわ。
@yukihikohasegawa47082 ай бұрын
マジきつそうー(*´꒳`*)
@Tenku-DK52 ай бұрын
ほんとこのストイックさは尊敬する。コロナで出不精になって太ったという人達の言い訳は通用しないよ。
@takaaki50702 ай бұрын
これは伸びる
@B_Chicken2 ай бұрын
マジで明日香かわいいな
@user-vr8zp6ee8j2 ай бұрын
脚フェチの俺としては最高の動画やでサンキューです！今日も最強に美しい！！！
@user-sb5sd4jo9j2 ай бұрын
ありがとうございます。すべての美人にピラティスやって欲しいです。
@b1225-2 ай бұрын
🤸‍♀
@komao02042 ай бұрын
ニャンコの尻尾が長くてかわいくてニャーー！！
@user-fh5qk6gw8t2 ай бұрын
髪の毛切ってもいいと思うけど切る前にポニーテールみたいな～
@user-js1oc7bu4n2 ай бұрын
内臓どこ？可愛いキレイな子がこんなに努力してるんだよ？美しい✨
@koutei182 ай бұрын
あすかさんこんにちは
@eishin.m2 ай бұрын
8:04 大丈夫そ？て言ってんのよ、多分。
@user-in3sk3np9vАй бұрын
ハブチ氏の訛が萌え
@ntfq21792 ай бұрын
ウォームアップからキビキビ動いてて美しい体勢変える時に「ぐえー」とかってならないもん