高校生やジュニアアスリートを担当する指導者のための指導書「高校陸上基本＆実践　トレーニング」（高校トレーニング方式第８版）。
近年の高校陸上界で実績豊富な著名指導者が伝えるノウハウを紹介
誌面で紹介している競歩のトレーニング動画です。誌面とあわせてご覧ください
担当：永井　宏明（兵庫・西脇工高顧問）
0:00 紹介
0:12 姿勢づくり
0:35 姿勢づくりから歩きへ
0:57 縄跳び（横から）
1:15 縄跳び（前から）
1:31 踵歩き
1:49 地面を押すタイミング
2:06 バランスボードを使った股関節運動
3:16 地面を押して前に乗り込む練習
3:34 腕を大きく振って自然にストライドを伸ばす練習
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