弓射で重要なのは最初に正しい執り弓の姿勢を修得することだと思います。 全ての動作はこの執り弓の姿勢が基本となるはずです。

Titel: Betrachtung der Form der Körperverteilung //Title: Consideration of the shape of the body distribution /Subtext: The basic principle of archery is to first consider the posture of the bow. Learning the basic stance leads to the correct eight-part movements of the archery method / comments: I think the most important thing in archery is mastering the correct stance of the bow. This stance should be the foundation for all movements. /Subtext: Das Grundprinzip des Bogenschießens besteht darin, zunächst die Haltung des Bogens zu berücksichtigen. Das Erlernen der Grundhaltung führt zu den korrekten achtteiligen Bewegungen der Bogenschießmethode. / Kommentare: Ich denke, das Wichtigste beim Bogenschießen ist die Beherrschung der korrekten Haltung des Bogens. Diese Haltung sollte die Grundlage für alle Bewegungen sein. Alles beginnt mit der Bogenhaltung (toriyumi: Haltung von Bogen und Pfeilen) Üben der Bogenhaltung Zu beachtende Punkte Achten Sie auf den Winkel und die Richtung der Pfeile Bei Männern sollten beide Beine etwa 3 cm voneinander entfernt sein. Mädchen sollten beide Füße zusammenhalten. Drücken Sie sich nicht mit ihren Zehenspitzen ab und setzen Sie nicht über die Fersen auf, bleiben sie so nah wie möglich am Boden bzw. solange wie möglich im Kontakt mit dem Boden (Tsuchifumazu) Schlechte Beispiele Auf Zehenspitzen gehen Mit zu hoch angehobenen Fersen gehen Dem hinteren Fuß das Gefühl geben, sich vorwärts zu bewegen, d. h. "kinetisches" Chi, damit das Chi nicht nur im ausgestreckten Fuß gefangen ist. Sitzen Stehen Schlechte Sitz- und Stehhaltungen Vorwärtsbeugen im Sitzen und Stehen Sitzen Sie mit geradem Rücken und einem Oberkörper, der sich vertikal auf und ab bewegt. Sitzen und Stehen mit vertikal auf- und abwärts bewegtem Oberkörper Aufknien, [drehen, absetzen auf einem Knie] und den ersten Pfeil einlegen Das Wichtigste zu Beginn des Bogenschießens ist die richtige Haltung des Bogens. Zu diesem Zeitpunkt sollte die korrekte Dozukuri, oder Haltung der beiden Ellbogen, eingenommen werden, um beide Ellbogen in Bereitschaft. Die Stellung beider Fäuste sollte locker und leicht angewinkelt sein, wobei die Daumen die Vorderkante der Hüftknochen auf beiden Seiten leicht berühren sollten, und die Arme sollten nicht angespannt sein. Die Körperhaltung und Bewegungsformen müssen eins sein. Körperhaltung sollte natürlich und unverkrampft sein, auch wenn sie mit den Regeln übereinstimmt. Aus Kyudo Kyohon Vol. 1 Nächste Ankündigung Die Nakasuji-Linie beim Teilen der Brust (Munewari, bzw. Tai no warikomi) im Hanare - - - TORIYUMI NO SHISEI 執弓の姿勢 Grund- und Ausgangsposition wie der Bogen gehalten wird: Füße parallel (Männer mit einigen cm Abstand, Frauen ohne Abstand), Körper aufrecht, Schultern entspannt, Hände auf Hüfthöhe , Ellenbogen nach außen, Verlängerung von Pfeil und Bogenspitze zeigen mittig vor den Schützen Bogenspitze ca. 10 cm über dem Boden, Blick ca. 4 m vor dem Schützen auf den Boden gerichtet; Kyudo Kyohon Vol. 4, S. 24 (jap. Ausgabe) TSUCHIFUMAZU 土踏まず 土 Gehen mit Kontakt der Fußsohlen auf dem Boden (ohne die Fersen anzuheben) TAIHAI 体 配 (auch: 体拝) Die zweite Schreibweise betont den rituellen Charakter der Bewegungen im Gegensatz zur Betonung des physischen Bewegungsablaufs der ersten Bewegungsabläufe und Bewegungsformen bei Prüfungen, Wettkämpfen und Zeremonien; alle Bewegungsformen vor, beim und nach dem Schießen z. B.: YAWATASHI, MAKIWARA MAE, MATO MAE, SHICHI GO SAN TAIHAI, MEIGEN, HIKIME und andere Zeremonien (SHIKI) SHIZENTAI 自然体 natürliche, unverkrampfte Haltung des Körpers MUNEWARI 胸割り die Brust teilen Gefühl der Brustkorböffnung im Abschuss TAI NO WARIKOMI 体の割込み „Teilen des Körpers“ im HANARE, Oberkörper wird im vollen Auszug zwischen Bogen und Sehne „hineingedrückt“, der Brustkorb öffnet sich im Abschuss (Ausdruck der Heki-Schule) - - - It all starts with the bow stance (toriyumi: bow and arrow stance) Practising the bow stance Points to consider Pay attention to the angle and direction of the arrows For men, both legs should be about 3 cm apart. Girls should keep both feet together. Do not push off with the tips of your toes and do not sit on your heels, stay as close to the ground as possible or in contact with the ground for as long as possible (Tsuchifumazu) Bad examples Walking on tiptoe Walking with heels raised too high Giving the back foot the feeling of moving forwards, i.e. "kinetic" chi, so that the chi is not just trapped in the outstretched foot. Sitting Standing Poor sitting and standing postures Forward bends while sitting and standing Sit with a straight back and an upper body that moves vertically up and down. Sitting and standing with the upper body moving vertically up and down Kneel down, [turn, rest on one knee] and insert the first arrow The most important thing at the beginning of archery is to hold the bow correctly. At this point, the correct dozukuri, or two elbows stance, should be adopted to keep both elbows at the ready. The position of both fists should be loose and slightly bent, with the thumbs lightly touching the front edge of the hip bones on both sides, and the arms should not be tense. Posture and movement patterns must be one. Posture should be natural and relaxed, even if it conforms to the rules. From Kyudo Kyohon Vol. 1 Next announcement The Nakasuji line when dividing the chest (Munewari, or Tai no warikomi) in Hanare - - - TORIYUMI NO SHISEI 執弓の姿勢 Basic and starting position as the bow is held: Feet parallel (men a few cm apart, women no distance), body upright, shoulders relaxed, hands at hip height , elbows outwards, extension of arrow and bow tip pointing centrally in front of the Schützen Bow tip approx. 10 cm above the ground, gaze directed at the ground approx. 4 m in front of the archer; Kyudo Kyohon Vol. 4, p. 24 (Japanese edition) TSUCHIFUMAZU 土踏まず 土 Walking with the soles of the feet in contact with the ground (without lifting the heels) TAIHAI 体 配 (also: 体拝) The second spelling emphasises the ritual character of the movements in contrast to the emphasis on the physical movements of the first movement sequences and forms of movement in examinations, competitions and ceremonies; all forms of movement before, during and after shooting, e.g: YAWATASHI, MAKIWARA MAE, MATO MAE, SHICHI GO SAN TAIHAI, MEIGEN, HIKIME and other ceremonies (SHIKI) SHIZENTAI 自然体 natural, relaxed posture of the body MUNEWARI 胸割り sharing the chest feeling of the chest opening when firing TAI NO WARIKOMI 体の割込み "dividing the body" in HANARE, upper body is "pressed in" between bow and string at full draw, the chest opens up when firing (expression of the Heki school)