"Sadece Aptallar 8 Saat Uyur" adlı kitabı tavsiye ederim. Düzenleme: Kitabı zaten önermişsiniz. Saygılarımla

@BurakBilici

3 жыл бұрын

evet efsane bir kitaptı

@buseqw4162

3 жыл бұрын

@Sebahattin Doğa yavas gel

@cangurbuz3508

3 жыл бұрын

18 yaş altı sence 5 saat uyumalı mı

@mehmetakif18

3 жыл бұрын

@@cangurbuz3508 kardeşim sen büyüme çağındasın. Daha zamanın var. Benim gibi 27 yaşında ve hala atanamamışsan beş veya beş buçuk saatler idealdir ✌️

@mali7445

3 жыл бұрын

Bana da hocam verdi mükemmeldi bura da olma sebebimde o.

Merhaba,kanalınızı kısa bir süre önce keşfettim.Öncelikle bize yardımcı olmaya çalıştığınız için çok teşekkürler.Ben,çalıştığım için erken kalmak ve geç yatmak zorundayım.İster istemez az uyuyorum ama yine de videonuzun tamamını izledim.Gözlerinizdeki o umut ışığı ve bir şeyleri başarma arzusuna hayran kaldım.Umarım her şey hayal ettiğiniz gibi olur.Benim hikayem ise şu şekilde ; Üniversiteden beri ailemden ayrı bir şehirde tek başıma yaşıyorum.Üniversite hayatımı başarılı bir şekilde geçirdiğimi söyleyebilirim,dil öğrencisiydim.Dilini öğrendiğim ülkeye,Kore'ye değişim öğrencisi olarak gittiğimde elimde hiçbir şey yoktu.Eğitim sistemimizin verdiği eksiklik sebebiyle malesef ki daha iki kelimeyi bir araya getiremiyordum,maddi gücüm sıfırdı.Program okul ve 1 dönemlik yurt ücretini karşıladığı için şanslıydım.Ailemin yaptığı yardım günde sadece 1 öğün yemek yememe yetiyordu.yaklaşık 3 ay sonra,kur sebebiyle o bile zor olmaya başladı ve dilini doğru dürüst bilmediğim bir ülkede(açıkça ırkçılığa uğradığım) deliler gibi iş aramaya başladım.Şans eseri çok işlek bir yerde olan bir restoranda iş buldum ve deneme günümde ellerim titreyerek garsonluk yaptım.Nasıl oldu bilmiyorum ama işi kapmıştım.Yabancı olduğum için yaptığım iş diğerlerinden daha fazlaydı.Temizlik,bulaşık,garsonluk ve gerektiğinde ocağın başına geçmek gibi bir sürü şey yaptım.Hafta içi okul,hafta sonu işe gidip geliyor,sabah 8 gibi çıktığım yurt odama gece 11 gibi geliyordum.Yorucuydu ama bir süre sonra sevmeye başladım.Yoğunluk,bana yaşadığımı hissettiyordu.İşim sayesinde korecemi ciddi derecede ilerletmiştim ve yeni arkadaşlar edinmiştim.2.dönem için yurt paramı kendim vermiştim ve cebime gerçekten güzel miktarda para giriyordu,istediğim her şehri gezdim,istediğimi aldım,istediğimi yaptım.Güzel dostluklar edindim,kendi kendime ördüğüm o parmaklıkları kırmayı başardım.Her şey mükemmeldi, ülkeme dönene kadar.Yanlış anlaşılmasın,ülkemi seviyorum tabiki ama orada bıraktığım özgürlüğü özlüyordum.Burada özgür olamaz mıydım ? Olabilirdim belki ama korkuyordum.O yüzden üniversiteki son senemi(3. ve 4.sınıfı bir arada okuyarak) tamamen boş geçirdim.Yaşamıyordum da hayatta kalıyordum.Liseden beri bana dost olan kitaplarımın yüzüne bile bakmıyordum.Sadece nefes alıp veren,insan görünümlü bir kabuktum. Mezun oldum,olana kadar farklı işlerde çalıştım ve sonunda okuduğum şehirde bulunan bir şirkette tercüman olarak işe girdim,hala çalışıyorum.Hiçbir şey değişmedi belki ama en azından kitaplarıma geri döndüm.İçimdeki boşluğu dolduracaklarından emindim ama bu kadarını beklemiyordum.Ev masraflarını çıkarıp kalan paramla sadece kitap aldım.Kıyafet,makyaj malzemesi vb. hepsini unuttum ve kendimi kafamda kurduğum o dünyaya adadım.Yine de hayattaki amacımı bilmiyorum,işimi sevmiyorum,robot gibi yaşamaktan nefret ediyorum.Ne yapacağım,hayatımdan nasıl mutlu olabileceğim hakkında hiçbir fikrim yok.Bir sonraki gün bulacağım umuduyla uyanıyorum her gün.Belki,bir sonraki gün o amacı bulursam diye yaşamaya devam ediyorum.Bana sorarsanız,yaşamak için güzel sebeplerden biri.Her ne kadar bir parça hüzün barındırsa da içinde. Uzun lafın kısası,eğer benim gibi yerinde sayan biriyseniz,kitaplar sayesinde binlerce kilometre yol gidebilirsiniz.Kendinize bir şans verin çünkü hak ediyorsunuz.Uyku kısmını başta başaramasanız bile kitaplara sarılın.Klasik okumayı sevmiyor musunuz ? Fantastik okuyun,genç yetişkin okuyun,diğerlerinin çöp dedikleri kitapları okuyun.Bırakın konuşsunlar.Bir süre sonra kendi kendinize klasiklere yönelmeye başlayacaksınız.Yine de sevmezseniz sıkıntı değil.Sizi ne mutlu ediyorsa onu okuyun çünkü burada önemli olan sizin iç dünyanız,hayal gücünüz ve mutluluğunuz.Çocuk kitapları okuyun,yargılamayın.O kısacık kitapların arasında bir sürü hayal bulabilirsiniz.Başkalarını takip etmeyin çünkü gerçekten bunun için vakit yok.Ne kadar daha nefes alabileceğimiz belli değilken,başkaları için aldığımız her nefes içten içe bizi çürütüyor.Gözlerinizi kapatın ve derin bir nefes alın,kendiniz için yaşayın. ****Olur da biri bu yazıyı okursa,öncelikle uzunluğu için özür diliyorum.Sonra teşekkür ediyorum.Tozlu kısımlarda bırakılmış anıların bir kısmını dökmek,gerçekten iyi hissettirdi.

@gizlikullanc8610

4 жыл бұрын

Destan yazmissiniz mubarek 😂

@k.hakanduru7650

4 жыл бұрын

merhaba naz yazını sonuna kadar okudum ve bu dünyada senin gibi insanların olması benim yaşamıma daha fazla renk katıyor sana çok teşekkür edrim

@Sena-uw4yj

4 жыл бұрын

Sonuna kadar okudum cok güzeldi

@lal.8263

4 жыл бұрын

@@gizlikullanc8610 aynen🤣🤣🤣

@lal.8263

4 жыл бұрын

Hepsini okudum sana hayatta başarılar ♥️

beni buraya düşüren ösymye en içten küfürlerimle..

" Odamda beni kitaplarım bekler.Bu yegane tesellidir " Sabahattin Ali

@BurakBilici

3 жыл бұрын

aldığınızız beğeniler benim videomdan fazla :)

@ehlivukuf694

3 жыл бұрын

@@BurakBilici Estağfurullah haddimize mi düşmüş. Biz her daim her konuda arka planda sizin günün videosunun konseptine ve içeriğine göre destek olmaya çalışıyoruz asıl içerik düşüncesi size ait...

@ehlivukuf694

3 жыл бұрын

@@BurakBilici Çok mütevazisiniz Maşallah video 11 Bşn görünteleme 645 beğeni sizin videosunun izleyenlerinin ekmeğini yemişim sizin dükkana kimse gelmese bizim ili satır yorumumuza kim beğeni yapsın. Siz AVM sahibisiniz nir AVM de küçük bir dükkan...Müşteriler sizin AVM nize geliyor

Yapamıyorum Burak bey başaramıyorum! bir gün yapıyorsam diğer gün nerdeyse 10 saate çıkıyor :( Daha sonrasındaysa kendimi uyumanın bilimsel verilerini araştırırken buluyorum.

@bilmemkimim650

3 жыл бұрын

Az uyumaninda bilimsel verisi var yazabilirim.

@ugurates2302

3 жыл бұрын

Benim nkafadansin

@hayalindeucuyor2374

3 жыл бұрын

@@bilmemkimim650 atabilir misiniz

@emre5339

3 жыл бұрын

Az uyumak insan vücudu için zararlı. Böyle vücudunuza zarar verecek şeyler yapmayın.

@hayalindeucuyor2374

3 жыл бұрын

@@emre5339 aslında gün içinde yoruluyorum ve tekrardan dinlenmem gerekiyor yani uykumu günde almam gereken saat kadar alıyorum ama farklı saatlerde

bir iş yapmayan ,günü evde geçiren, ya da sosyal medya gibi ev ortamında çalışıp para kazanan insanlar için 4 saat uyumak mümkün olabilir ama günde 4 saat trafik çilesi çekip üstüne 8 saat, 10 saat çalışan bir insan için 4 saatlik uyku çok çok çok zor.

@BurakBilici

2 жыл бұрын

evet çok haklısın

@biriyaziyor_

2 жыл бұрын

Evde calışanlar için olabilir benim gibi fabrikada calışanlar için zor vasat video

@efeyucelbozkurt7680

2 жыл бұрын

kimse kolay olacak demedi zaten

Hocam 1 hafta boyunca 4 saat uyuyacak şekilde alarm kurdum 3.gün komaya girmiş gibi uykuya dalmışım alarmın sesini bile duyamadım Ama sizin verdiğiniz taktik daha mantıklı geldi Çok teşekkür ederim 😊

@BurakBilici

3 жыл бұрын

dilerim yararlı olur :)

Çok güzel bir video olmuş, ellerine sağlık. Arka plandaki ışıklandırmayı diğer videolarında da görmek isterim çok hoş 😇

-asla verimli iş yapamama😊 -40 yaşında kalp krizi❤ -erken yaştan diyabet stres demans👍

3:15 gece 00.30'da "Bundan böyle 4,5 saat uyuyacağım!" diye yatıp sabah 13.50de kalkan ben olur gibi

@BurakBilici

3 жыл бұрын

hahahaha

İki cocukla kendime vakit ayıramıyordum . Haftalardır gece 2 de yatıp sabah 6 tıda kalkıp cocukların uyanış saatine saat 10 a kadar tam 4 saati dolu dolu yaşadım o kadar enerjik ve o kadar uykumu almış gibi hissediyorum ki harika bişeymiş bu hemde tüm güne sığmayan işlerim daha da yolunda ilerliyor teşekkür ederim size 😊😊

bir sürü video izledim en samimi, en anlaşılırı bu olmuş teşekkürler. :)

@BurakBilici

3 жыл бұрын

beğenmenize çok sevindim

Offf abinin enerjisi bana da yansıdı. Çok içten konuştu , samimiyetine bayıldım...

Hayatına hoş bulduk 😂

bu tarihden itibaren tüm olumlu düşüncelerimi daha çok somutlaştırdım ve uygulamaya geçirdim 1,5 sene sonra buraya kazanacağım mükemmel üniversitenin adını yazacağım :,) tesekkür ederim burak bey

@BurakBilici

3 жыл бұрын

dilerim her şey istediğiniz gibi olur :)

@basakkarahan6000

2 жыл бұрын

Şuan nasıl gidiyor

@deanaryapotter3530

2 жыл бұрын

@@basakkarahan6000 bunlar mal ya yazip sonra unutuyorlar

@melike7578

2 жыл бұрын

ne yaptınn çok merak ettim

ışıklandırmalar güzel olmuş, estetik🌸

Videoyla alakasız olacak ama kitap tarzlarımız benziyor ..steve jobs olmak kalın ama iyi bir kitap bence sende sevebilirsin

Uyanınca uykumuzu açacak zindelik verecek Baska tavsiyeleriniz var mı mesela kahve yi nasıl içiyorsunuz nasıl yapıyorsunuz yada öneri rica edicez ayrıca vıdeonuz cok güzel olmus destekleyici farkındalık yaratan bır vıdeo olmus tesekkurleer

Emeğinize sağlık.

@BurakBilici

4 жыл бұрын

çok teşekkürler :)

Bence uyku süresini 4 saate indirmekten ziyade zamanımızı daha verimli nasıl geçiririz bunu başarmalıyız.

Videolarını izleyerek başladım bakalım 2 gündür 4 saat uyuyorum. Gece ve öğle saatlerinde kaslarım seyiriyo normal midir hocam 😂 ama belki 5 günde yapacağım şeyleri 2 günde yaptım. Daha fazlası da olurdu ama yaklaşık 2 saatim kendimi uyanık tutmakla geçiyo, o sırada hedeflerimi düşünüyorum. Şimdi dediğin gibi yapıp başarılı insanların hayatlarına bakıcam. Eğer hayatım değişirse bunda senin de payın olucak. Teşekkürler

@BurakBilici

3 жыл бұрын

çok sevindim sizin adınıza , şimdiden başarılar :)

Sevgili Burak Bilici Kardeşim öncelikle 22 saat sonra videoyu izlediğim, geç kaldığım için özür dilerim. Hakkını helal et .

Merhaba , peki bu 4 saatlik uykuyu hangi saatler arasında genellikle gerçekleştiriyorsunuz?

çok teşekkürler başarılı bir video olmuş😊🙏

@BurakBilici

3 жыл бұрын

teşekkürler :)

Abi bende köyde yaşıyorum yks ye çalışıyorum aynı zamanda kendimi geliştirmeye çalışıyorum ve ailemede düzenli olarak 3 saat civarı yardım ediyorum bunu yapmak içinde doğal olarak zaman yetmiyor uyku düzenimi kurup azaltmaya çalışıyorum tam olacakken çok ağır ve zorlayıcı bir iş çıkıyor ve uyanamıyorum hatta gereğinden çok daha fazla uyuyorum uyku düzenim bozuluyor ve çok uyumaya başlıyorum öneriniz varmı lütfen yardımcı olun tavsiyelere açığım yardımcı olmasanız da canınız sağolsun.

@melike7578

2 жыл бұрын

kendimi okudum resmen..

Kanalı yeni keşfettim. Artık takipçinim

Uyumaktan nefret etmeme rağmen yorgunluktan uyuyorum ve hafta sonları 12 saati bile geçebiliyor, tüm günümün zamanının uykuya gitmesinden nefret ediyorum. Küçükken sürekli değişiklik gösteren bir uyku düzenim vardı geç yatsam bile 5 de ya da 6 da kalabiliyordum oysaki şimdi sabit kalan bu uyku düzenimle baş etmek zor. Umarım herkes arzuladığı uyku saatine ulaşabilir.

@dandy610

4 ай бұрын

Bence çevresel ve psikolojik etkenler çok önem uyku için. Yani fazla uyudum diye kendine kizmaktansa bunun nedenini sorgula. Sorumluluklarındankaçmak istiyorum olabilirsin, zihnini yoran biseyler vardir belki de. Bazen insan gerçeklikten kaçmak da istiyor... kendini hayata motive et kalkmak için sebeplerin olsun belki ise yarar☆

Yaklaşık 2 haftadır 2:30-9:00 arasında uyumaya başladım.(Uyku saatini biraz daha düşürmeyi hedefliyorum.) İyiki Haluk Tatar'ın videosundan gelip bu videoyu gördüm. Bu konuyla ilgili sormak istediğim bir soru var. Genellikle 12:00-2:00 arasında mutlaka uyumamız gerektiğini söyleyen uzmanlar var. Siz saat kaçla kaç arasında uyuyorsunuz? Bu konuda fikriniz nedir?

@BurakBilici

3 жыл бұрын

beğenmenize çok sevindim , genelde 2-3 gibi uyuyorum gece

İdolümsün Burak abi hedef diş hekimliği inşallah başaracağım :)

@BurakBilici

3 жыл бұрын

dilerim dostum başarılar :)

Uyku süresini aşamalı olarak azaltmak için yaptığın tablo aslında Erdal demirkıranın kitabında var olan bi tablo keşke bunu belirtseydin videoda

yaşım 17 bundan 6 7 ay önce 6 7 saat uyusam yeterdi uykunun o kadar bi önemi yoktu benim için ama simdi gözümü kapatsam uyuyorum kan da verdim hiç Bi sorunun yok dediler 15 16 saat uyuyorum gün içinde lütfen bi çözüm bulursanız yardım edin artık bu durumdan sıkıldım

@joker-ww5xb

2 жыл бұрын

@@robbery0bob aynen bi gitmem gerekiyor

Kanalı neden bıraktınız geri dönüş bekliyorum

ben de günde nasıl 12 saat uyuyorum videosu çekebilirim isteyen olursa😎

@ulviyusifov7754

4 жыл бұрын

Benim gibi

sadece 8 saat uyusam ya da 9 saat fln iyi ama gece 12.00-01.00 gibi uyup dersler için sabah 8.30 da uyanıp dersler bitince yani 13.40 ta tekrardan 2 saat uyuyorum ve uyanmak için en az 6 alarm kuruyorum ve kalktığımda da bitkin oluyorum yani şu anlık hayatım pek düzenli değil

Ben de az uyumak istiyorum. 21 gün boyunca uygulamaya karar verdim. Başarmak istiyorum!

Seni yaratan Allah'a kurban olayım..

Reiz şuanki işin ne merak ettim de?

tesekkür ederim iyi ki varsın güzel bi farkındalık sagladım ve bu bi sene bambaska üst ben olacagım😋🤎

Şimdi bende izledim ve 22.30 -03.00 da kalkmaya çalışacağım benim de hayallerim var.DERS CALİSMAM GEREK eğer kalkabilirsem hergun buraya yazacağım.

@parttimehitchhiker7281

2 жыл бұрын

Öhöhöm

@berkantbilikli

15 күн бұрын

İlk gün uyudu ve dahada uyanmadı:)

çook teşekkürlerrrr deneyecemm hemennn

abi sıkıntıdan uyuyamıyorum uyumak istemiyorum başımı yastıgı koyunca aklıma dertlerim sorunlarım sıkıntılarım geliyor canım sıkılıyor kalkıp bişeylerle ugraşıyorum sadece kafamı yastıga koydugumda birşey düşünmeden uyumak istiyorum o yüzden uzun süre ayakta durmam gerek galiba

Ehehehe sınava çok az kaldı da burdayım

@BurakBilici

4 жыл бұрын

başarılar dilerim şimdiden

@kadirtutkal7372

3 жыл бұрын

Kazandinmi bari

@ferhanbulbul6571

3 жыл бұрын

@@kadirtutkal7372 mezuna kaldım

@shrtdyr

3 жыл бұрын

@@ferhanbulbul6571 knk bana tavsiyelerin varmı bir mezun olarak

Sağolun 💫✨

Merhabalar :) yksye hazırlanıyorum sorun uyku suremi azaltmada değil diye düşünüyorum denemedim orası ayrı tabi ama benim sorunum şu uyandiktan sonra uykum açılmıyor ders çalışırken esniyorum tam kafamı veremiyorum son 3 ay ve ben uyku yüzünden kaybetmek istemiyorum

@none8820

3 жыл бұрын

Erken kalkmam da sorun yok ayrıca 11 gibi yatıp 6da kalkiyorum ama ilk saatlerim çok verimsiz geçiyor

abi çok güzel bi video olmuş severek yaptığın uğraş verdiğin editlemenden olsun samimiyetinden belli abone olup kendime bişey katacak videolarını izleyeceğim hayatta başarılar

@BurakBilici

3 жыл бұрын

dilerim daha da faydalı olur :)

güzel paylaşım olmuş emeğine sağlık

@BurakBilici

3 жыл бұрын

teşekkürler :)

bu haftaki sinavlar bitsin baslicam hemen yazilimci olmak istiyorum ama okul ve bos zamanlarim icin yazilima zamanim kalmiyo belki bu yola hedefime ulasirim

@BurakBilici

3 жыл бұрын

başarılar dilerim şimdiden :)

teşekkürler burak bey...

@BurakBilici

3 жыл бұрын

rica ederim :)

Hedefim tıp fakültesi eğer bunu uyku düzenini basabilirsem çok güzel olucak

@BurakBilici

3 жыл бұрын

başarılar dilerim şimdiden

@herdaimslayliyorum

3 жыл бұрын

uygulayabildin mi?

Yks sınavına hazırlanıyorum bugün tam 8 saat uyumusum çok moralim bozuldu hedefim çok büyük ve ben eksigim. Biliyorum ki uyku duzenimi saglardam hedefime ulasacagim. Bu kanalı kesfettigim için çok mutluyum🙃

@ferhanbulbul6571

4 жыл бұрын

Bu ben ya bir gün 6 saat uyusam bile diğer gün 8 saat uyuyorum

ceketle terlemiyor musun evde abi ya

Burak selam seni yeni keşfettim videolarına bayılıyorum özellikle nasıl çalıştığına dair bir video istiyorum

Kitap tavsiyeleri verebilir misin ? Video için teşekkürler. ❤️

@BurakBilici

4 жыл бұрын

kanalımdaki diğer videolarıma bakabilirsiniz , çok güzel tavsiyelerim var , bir kaç güne yeni tavsiyelerim de gelecek :)

@blowf2619

4 жыл бұрын

@@BurakBilici baktığım yerlerin bir kısmında az uyumanın zararlı olduğu depresyona sokabileceği veya genel olarak fiziksel ve ruhsal sorunlar yaratacağı yazıyor bu durumda neler yapmalıyız en az 7 saat uykunun olması gerekiyor diyenler de var

Şu ana kadar izlediğim en iyi video 👍☺️

Burak abi ayni benzer sorun yasiyoruz.Çozüm de erken kalkmak olarak düsünüom.Hedefimi bildigim halde Kendimi robot hissediyor. kalktigimda bahaneler üretiyorum.Bunun çozümü nedir.Bunu nasil halledebilirim erken kalkmami engelliyor bende 8-10 saat arasi uyuyorum bu çok fazla .19 yasima iki ay kaldi gelismemi engeller mi.5-6 saate indirmek istiyorum varmi dir tavsiyeniz .

@BurakBilici

3 жыл бұрын

istikrarlı olarak devam etmen gerekiyor ve kendine her zaman hedeflerini hatırlat , ben böyle başarmıştım

@qralalpha3829

3 жыл бұрын

@@BurakBilici pskolojim malesef erken kalkmayi kendine eziyet olarak algiliyor sabahlari beni mutlu eden seylerle ugrasirsam mesela film izlemek oyun oynamak (genelde çok az oynarim fakat severim) bunu yaparsam beynim erken kalkmaya alisir ve eziyet olarak görmez diye düsünüyorum ..alistigimda hedeflerim icin çalismayi düsünüyorum.iyi mi olur böyle yaparsam.

Aferin burak iyi iş çıkarmışsın oğlum sjsj

Abim oncelikle eyw video icin ayrica kac gunde alistin ben 20 yasindayim 21 gun kurali varya oyla bitirilebilirmi. Acaba suan sinavima 5 ay var ve eger bunu basarirsam harika olur ama basaramazsam 1 ayim gider 21 gun kuralindan dolayi ne dersin

@BurakBilici

3 жыл бұрын

sınavına az kalmış bence düzenini bozma

@muhammedfenerbahce3346

3 жыл бұрын

@@BurakBilici zaten duzenim yokki abi cat oat yatip kalkyom salak gibi ama bunu yapabilirsem efso olur gibime gelyo ne dersin

Bunu dinleyerek uyuycam shame on me

Erken kalkinca ertesi gun baygin geziyorum... ama tekrar tekrar denicem.pes etmek yok

@BurakBilici

3 жыл бұрын

çok sevindim :)

Rahat çalışan birinin 5 saat uyuması ile yorucu bir işte çalışanın 8 saat uyuması aynıdır.

@BurakBilici

3 жыл бұрын

evet haklısınız bu konuda

Eline emeğine sağlık çok güzel bir video olmuş ilk beğendim sonra yorum attım sonrada videoyu izledim :)

Erdal Demirkıran'ın ''Sadece aptallar 8 saat uyur'' kitabındaki bir görseli ve o kitabın aynı içeriğini paylaşmışsınız ama kitaptan ve yazardan hiç bahsetmemişsiniz.?

@BurakBilici

3 жыл бұрын

bir başka videomda detaylı olarak bahsetmiştim o kitaptan

merhaba abi 6 ay sonra üniversite sınavım var hedeflerim için az uyumam lazım bu video bana yardımcı oldu sağ ol

@BurakBilici

3 жыл бұрын

çok sevindim yardımcı olmasına :)

Bu videoyu 25 yaşımda izlediğime inanamıyorum kaybım çok büyük 😓

Marcel Proust'un kayıp zamanın izinde serisini şiddetle öneriyorum

Merhaba aylardır uyku sorunlarım var günde en az 10 saat uyuyorum uyanmam imkansız hale geldi bugün artık canıma tak etti ve kendimi burada buldum 6 saat uyumak için kendimi şartlama kararı aldım her günün sabahı buraya notlar bırakma kararı aldım her gün gelip burada sabahları uyandığımda ne hissettiğimi ne yaptığımı ve düşüncelerimi yazarak gelişimimi görmeye çabalayacağım teşekkür ederim Burak abi bana ilham verdiğin için umarım benim yapmaya çalıştığım şey de başkalarına ilham olabilir

@BurakBilici

3 жыл бұрын

ne demek dostum , çok mutlu oldu bu yazdıklarını benimle paylaşmana , bekliyoru tecrübelerini , çook teşekkürler :)

@helengencay3718

3 жыл бұрын

Bugün ilk gün yaklaşık 6 saat 40 dakika uyudum yataktan çıkmak çok zordu en az Bi 4 dakika yatakta kendimi çıkmaya motive etmeye çabaladım uykumu aldığımı biliyorum ama daha fazla uyumam gerekiyormuş gibi hissediyorum Bi yandan da mutluyum çünkü upuzun Bi gün ve yapacak bir sürü şey var

@helengencay3718

3 жыл бұрын

2. Gündeyim dün yorgundum bugünse iki kat yorgunum dünden daha zor geçiyor

@helengencay3718

3 жыл бұрын

3. Günüm ve günler bitmek bilmiyorum hakikatten kendime kalan zamanın haddi hesabı yok bir güne neler neler sığıyormuş meğer haliyle biraz yorgun hissediyorum baş ağrılarım oluyor yer yer ama 1. Haftadan sonra daha kolay olacak sanırım

@helengencay3718

3 жыл бұрын

4. Gün bugün uyanmak Bi nebze daha kolaydı git gide alışırım diye düşünüyorum istediğim her şeyi yapacak zamana sahip oluyorum aynı zamanda yksye çalışıyorum önceden çalıştıktan sonra kendi vaktim kalmazdı şuan okadar fazla vaktim oluyor ki gece uyuma saatim gelsin de gece yarısında uyanmıyım diye vakit geçirmeye çabalıyorum fazla zamana sahip olmak daha özgür hissetmemi sağlıyor.

Ama hiç sağlıklı değil böyle az uyumak..

Hocam az saat uyuyunca diğer günler enerjim çok düşük oluyor. Sizde de bu durumlar yaşandı mı ? Bu arada sağlam amaçlarınız varsa erken kalkmak daha kolay oluyor dediğiniz gibi. Güzel noktaya değinmişsiniz :)

@BurakBilici

4 жыл бұрын

evet hem de nasıl , özellikle ilk haftalar ciddi anlamda zombi gibi geziyordum. ama bir kaç hafta sonra tamamen alışmıştım.

Agirlik sporu veya yuksek kondisyon gerekecek seyleri yapan bir adamin 4 saat uykuyla idare edecegine dusunmuyorum ama normal biri icin olabilir

Zafer sızlanarak kazanılmaz kitabı güzel mi abi ona göre alıcam da

Uyuyabildikten sonra 20 saat yine uyurum. Uyku önemli uyuyun ak ne gereği var zaman varsa ben uyuyamiyom

Burak bey ben uyku düzenimi oturtayım çok dua edicem size 🙏

@BurakBilici

3 жыл бұрын

dilerim işe yarar :)

Okuyup da yani bu kitaplari okumasaniz da olur dediğin kitaplar var mi ?? Bu konuda video çeker misin?

@rndndjdj6540

4 жыл бұрын

Bulduğun herşeyi oku benim tavsiyem

@gokdenizdemir5889

3 жыл бұрын

@@rndndjdj6540 Bu o kadar kötü bir tavsiye ki, ne kadar kötü olduğunu anlatmaya kelime dağarcığım yetmez. Sakın böyle bir şey yapmayın. Eğer okuma alışkanlığı kazanmak içinse sadece keyif veren şeyler okuyun. bu bazen 8-10 romana kadar çıkabilir. fakat ahirinde size bilgi katmayan, sizi geliştirmeyen kitaplardan uzak durursunuz. Allaha emanet olun :)

saat 11den simdiye kadr uyumaya calisiyorum saat 3 ve sabah ders calismak istiyorum ama uyuyamiyorummmmmm

@BurakBilici

3 жыл бұрын

evet ilk zamanlar uyumak da zor oluyor

Bende uygulamaya baslicam gelişmelerden haberdar ederim.

Abi sen hangi kitapları okuyorsun

biz millet oalrak gece 1/2 de yatan insanlarız ne zamki saat 10 / 11 arası yatıp 5 gibi kalkarsak ozaman herşeyi başaran bir millet olruuz

@BurakBilici

3 жыл бұрын

haklısınız :)

Ben normal her günümde 5 saat uyuyorum ama günüm çok yorgun geçiyor napabilirim

Abi tam olarak kaçta yatıp kaçta kalkıyordun?

Tebrikler, bir abone daha kazandınız :)

@BurakBilici

3 жыл бұрын

hoşgeldiniz :)

Hangi anti deprasan kullanıyorsun onu söyle hadi

Videonun 13 dk olması çok çok üzücü 7/24 seni dinleyebilirim

oh be 2 hafta kala daha cok calisabilecegim için sağolun

@hayalindeucuyor2374

3 жыл бұрын

8 ay geçmiş yapabildin mi

@BuseSALTI

3 жыл бұрын

@@hayalindeucuyor2374 tam olarak 4 saat uyumadım maalesef sinava yakın dönemde cok yorgun olduğum icin ama yine de hedefime ulaştım:))

@hayalindeucuyor2374

3 жыл бұрын

@@BuseSALTI tebrikler o zaman:)

Akşam 22.00 da yatıp gece 3.00 da uyanıyorum uykumu 4 saate azaltırsam zarara uğrar mıyım? (yks öğrencisiyim derece istiyorum)

@BurakBilici

3 жыл бұрын

bence gerek yok , zaten çok iyiymiş uyku süren

@haticenursari03

3 жыл бұрын

@@BurakBilici peki Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim

@meltemozturk5064

3 жыл бұрын

@@haticenursari03 zaten derece öğrencisinin girebileceği maksimum moda girmişsin. Buna alıştırdıysan kendini emin olabilirsin istediğin sonuca gerçekten yakın olduğunu.

Burak ilici, Önceden sadece 4 saat uyuyunca kendimi iyi hissediyordum ama uzunnn bir süredir bu düzenimi bozdum fakat bu sabah yine denedim saat 4 te kalktım uykum hiç yoktu bu arada üniversiteye hazırlanıyorum.fakat zihnim mi kabullendi neden bilmiyorum😔 uykum olmasa bile kalkamıyorum. Hedefim oyunculuk ve ilk çocukluğumdan beridir tek hayalim bu ama bu oyunculuğu kazanmak sadece kazanmaktan ibaret değil😥 annem hayatım için en ççoook çabalayan insan ve onu mutlu etmek istiyorum. Kalkamıyorum ve çok kötüyüm. Acaba hiç uyumasam mi napsam bilmiyorum. Beynim öyle uykuya alışmış ki 9 olunca bile uykum geliyor oooofff 😔😔😔😔😔

@edaece847

3 жыл бұрын

40 gün kaldı ve ben hiç uyumamakkk istiyorum hemde hiç.

@BurakBilici

3 жыл бұрын

ilk haftalar hep çok zordur ama 2 hafta dişinizi sıkıp dayanırsanız , az uyumaya alışacağınıza eminim

@qlazateri7039

2 жыл бұрын

@@edaece847 alistinmi

3 gündür 1gibi yatıp 8:30’da kalkıyorum ama bugün de böyle yaptım fakat sol gözüm kan topladı..ahh vücudum izin verse de 8saatten az uyusam🤦🏻‍♀️

@BurakBilici

3 жыл бұрын

çok zor bir süreç maalesef en başta

Anlaşılır, net ve tertemiz bir anlatım...Yeterince teşvik edici olmuş. Ben uyumayı cok seviyorum.Bir yandan dilokulu,bir yandan cocuk,bir yandan ev, bir yandan eş, haftada bir spor. Hedefime odaklanıp az uyumayı uygulamaya gayret edeceğim. Bismillah deyip bu akşam başlıyorum. "Kader, gayrete aşıktır" diyorlar ya. Hadi inşallah.

Az uyumak iyidir ama en az 5 - 6 rn fazla 7 saat olmalı , 4 saat yeterli olurmu vücudun kendini şarj edebilmesi için

@bilmemkimim650

3 жыл бұрын

Olur hatta 3 ve 3.5 saat ile de oluyor :)

@ehlivukuf694

3 жыл бұрын

@@bilmemkimim650 Kişiye , yaşa , bünyeye ve sağlık durumuna göre değişkenlik gösterebilir.

@bilmemkimim650

3 жыл бұрын

@@ehlivukuf694 Bir anda olmaz zaten yavaş yavaş bünye anca ozaman kaldırır ( 1 haftada 2 3 kez filan)

Abi LOTR videon denk gelmişti aylar önce belki hatırlarsın 15 tlye 2 kitap alan çocuk ben :) Tatar tavsiye ettikten sonra harbiden kaliteli kanal olduğunu gördüm

@BurakBilici

3 жыл бұрын

çok sevindim buna :)

Açık ve net , temiz bir video olmuş. Dolandırmadan, uzatmadan , sadelikle...

Ben 7 saat uyuyorum genelde daha az uyumak istiyorum cok sevmiyorum cünkü. Ancak saglik acisindan kotu diyorlar sizin bir sağlık sorununuz oldu mu?

@BurakBilici

3 жыл бұрын

yoo yorgunluk haricinde iyiydim

@harbiharbi8633

3 жыл бұрын

@@BurakBilici ebu kötü biseyy

Abi 17 yaşındayım ve sınava hazırlanı yorum sence 4-5 saat uyku faydalı olurmu bana Cevaplarsan bana cok faydası olucak

@zulemazahir6956

4 жыл бұрын

Knk o kadr uykusuzluga gerek yok gunde 6 sat uyu atiyorum aksam 12 ye kadr ders calis 12 de uyu 6 da kalk kahfalti filan 7 de calismaya basla aksam 10 11 e kadr 12 de yat 6 da kalk zaten bu kadr ders calosabiliyosan gunde 3m4 saat uyumana gerek kalmaz

Abi nerde yaşıyorsun senle tanışmak isterdim gercekten

8.5-10 saat arasi uyuyan ben artik 6 saat uyuyacak. Bu yüzyil daha yasayan için 8-11 sene zaman kazanci 🧐😃😎

Eğer mutlu değilseniz 4 saat uykuyla dayanamazsınız.

@BurakBilici

3 жыл бұрын

yak yak ...

Şimdi sizi dinliyorum

Biranda yataktan attim kendimi biranda eski buragi silip attim su laflariniza bayiliyorum ya 😂

Çok kitap okumak için aynı anda birden çok kitap okuyabilirsiniz ( İlber Hoca ' nın tavsiyesi )

@BurakBilici

3 жыл бұрын

evet iyi taktiktir

@burakipek7644

3 жыл бұрын

Aynı anda derken yani :)

@mr.4960

3 жыл бұрын

@@burakipek7644 örnek : Sefiller 50 sayfa , Bilim Teknik 50 sayfa ( ikisi de aynı günde )

Sınav öğrencisiyim erken kalkıyordum ama artık kalkamıyorum 14 saat uyudugum bile oluyot ve sınava 4 ay kaldı eski alışkanlığıma nasıl geri dönücem??

@BurakBilici

3 жыл бұрын

14 saat ne dostum :( sanırım sınav stresi yol açtı buna

@seher7081

3 жыл бұрын

@@BurakBilici bilmiyorum olabilir motive videosu çekseniz çok iyi olur aslında 👉🏽👈🏽

Ben günde 6 saat uyuyorum. İşe gidiyorum öğleden sonra pilim bitiyor.