نصيحة لاتاخذو الd مساءً لانه يسبب الارق لاتشربو معه الكافايين لانه يمنع الامتصاص ولانستفاد منه خذو معه دهون مفيده مثل زيت او زبدة جوز الهند او زيت زيتون او الزبدة البلدي او الافوكادو او او...لانه فيتامين يذوب بالدهون لاتشربو ماء كثير معه يفضل تاخذون معه معلقة سمسم لانها مليانه كالسيوم طبيعي خذوه بين يوم ويوم لكي لايتاذى الكبد لان امتصاصو بالكبد لاتنسو بسم الله الشافي قبل تناول العلاج اادعولي بالخير وفقكم الله 🙏💐

@anaamalatyaat7614

5 күн бұрын

بارك الله فيكي من اسبوع وانا محتارة كيف استخدمة الف شكر لكي يجزيكي الخير

@anaamalatyaat7614

5 күн бұрын

جزاكي الله خير الجزاء على هذه المعلومات الي اسبوع محتاره باخد الدال مع الk2

@Waffa369

5 күн бұрын

@@anaamalatyaat7614 🙏

@aminaalidrissi9086

3 күн бұрын

نصيحة لا يؤخذ مع الكافيين

@bqub6393

3 күн бұрын

عزيزتي قصدك السمسم بين يوم ويوم لو فيتامين الدي3

أنا طبيبه بشري تغذيه علاجيه خدي الفيتامين مع دهون صحيه ولاتنسي معاه الماغنسيوم مهم جدا علشان ينشط الفيتامين د و صيغه k2 تكون Mk7♥️

@heshamalhaushim4510

5 күн бұрын

سؤال من فضلك اني ناوية اوخذ حبوب الجلوثايون كمضاد اكسدة هل صحيح يؤثر على الهرمونات النسائية وتحياتي لحضرتك❤

@Ahe7r0o

5 күн бұрын

دكتورة ممكن اتواصل معاكي كم سؤال❤

@hamamahasana441

5 күн бұрын

دكتورة تحياتى لحضرتك من فضلك حفيدتى. عندها خمسة سنوات و وزنها ١٣ كيلو ولا تعانى من اى امراض ايه الحل شكرا لكى سواء رديتى عليا او لا

@Souadgreen

5 күн бұрын

نعم صحيح. لازم دهون صحية لامتصاص افضل ل ڤيتامين دال

@HananThabet

5 күн бұрын

الماغنيسيوم باخذه من الموز وانا عندي دكتور في مركزي بدار رعاية المسنين بيعطي نزلائي فيتامين د الصبح قبل الفطور اطلعي على الدراسات الحديثة في موقع MedWeb

صراحه الاموره حنان قناتها تجنن واستفيد منها خصوصا اني نزلت ٤ كيلوا بالله عليك كثري لنا من الوجبات الصحيه المفيده اللي جربتيها

ربي يسعدك ..اطلالتك الحلوة لحالها بتبث فينا الطاقة الايجابية...انا احط لايك قبل ماشوف الموضوع اصلا😊

صباح الأفكار والإبداعات الحلوه ياسلام فيديو خلاني احب نفسي اكثر ❤

ربنا يسعدك مشكورة والله طلتك بتسعد القلب ❤

صباح الخير ❤❤❤تحياتي لك من سوريا وشكرا كتير لمعلوماتك ولكل شي عم تقدميلنا ياه❤❤❤

صباحك طاقة وسلام اللهم نصر قريبا❤

شكرا كتير مدام حنان على كل المعلومات القيمة التي تشاركينها معنا الله يعطيكي الف عافية بفرح كتير كل ما شوف فيديو جديد بينزل الله يعوض عليكي تعبك ويجزيكي الخير🌹

شكرا على مجهودك الرائع كل التوفيق والنجاح دايما يارب ❤❤

رح يكون فطوري اليوم أن شالله. شكرا حنان

صباح النور والسرور حبيبتي حنان بالصحة والراحة حبيبتي شكرا على الوصفة ❤❤❤❤❤❤❤

جزاك الله خير علي هذي النصائح روعه وكمان هاله كاضم مانبخسها حقها انسانه رايعه ومثقفه🇸🇦🇸🇦🤍🤍

وصفة جميلة جداً شكرا على الوصفه الجميله دي بالتوفيق دايما يارب ❤❤

يامساء الانوااروالجمااال ❤❤

الله متحمسة اسويلي هالوجبة الحلوة تسلم ايدك حناان ❤❤

يا صباح الجمال ل اجمل ورده❤منوره ب الفستان الاحمر❤فيديو رائع شكرا لك 😊

تبارك الرحمن دائما تفيدينا بمعلوماتج القيمة الرائعة المفيدة وانتي انسانه رائعه متفاءله طموحة شكرا من القلب يا اجمل حنوونه ( زووز من الكويت ) ❤❤❤❤

انا من الجزائر احبك كثير لانك صادقة وحلوة وعفوية جدا ربي يحفظك ياغالية

فديو مفيد استمري و ياريت نشوف امتر في موضوعات صحية شكر لكي ❤

ما شاء الله على الطاقه الايجابيه حبيبتي حنان ، شكرا جزيلا على المعلومات المفيده التي تقدميها النا ، ان شاء الله راح آخذ المكملات الغذائيه واعمل الخلطه ، شكراا ❤❤❤

صباح الورد والفل والياسمين اخت حنان..اختك حياة من تونس الخضراء❤❤❤❤❤

السلام عليكم كثير حلو عليك هذا الفستان الأحمر، ما شاء الله،و بالنسبة لفيتامين دال لازم كل يوم،👍شكرا🙏

❤تحياتي من الجزائر لأرقى واجمل سيدة ❤

صباح الامل والتفاؤل احلاى حنونه❤❤❤❤

شكرا جزيلا حبيبتي حنان والله العظيم انا استفدت كثير منك ❤ وانشاءالله في ميزان حسناتك يارب 🙏🏻

ماشاء الله شي شهر ماشفت فيديوهاتك بتباني صغيرة اكثر ماشاء الله ووجهك بيبان حيوي

صباح السعاده والتفاؤل من إنجلترا ❤

صباح السعادة والفرح حبيبتي ❤❤❤

يعطيك الف عافية يا احلى حنان 👍👏❤

يامراحب كللك. طاقة ايجابية ❤❤❤

بالصحة والعافية ماشاء الله عليك ❤

صباح الفل علي. احلي حنان

شكرا حبيبتي انتي فعلا راقية جدا.. تحياتي وتقديري واحترامي لحضرتك.

@HananThabet

5 күн бұрын

تسلمي حبيبتي 💖

صباح الفل حنان❤

ماشاء الله 🌺 🌺 عالجمال والحلاوة والله

جزاك الله خيرا حلقه روعه من فضللك عايزه تلخيص الكتبالمقرءه

مساء الخير حبيبتي حنان❤

صباح الفل والسعادة ❤❤❤❤

صباح الخير مدام نانا.....سها

مرحبه بنور قمر🌷

لحلقه حلوه يا حنان ثابت من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لعافيه بالتوفيق الج 👌👩🌼💚💙☕🌹

صحة وعافية ❤

االاحمر جميل عليكى وانتى قمر وعسل ماشاءالله تبارك الرحمن

احب اشوف قناتك و جزاك الله خيير استاذة حنان حلووة النصائحك جدا 👍🏻 اللي قلتي لنا فديتك يا استاذة حنان ماقصرتي معلوماتك حلووة جدا الله يحفظك " متابعة سعودية 🤍

@HananThabet

5 күн бұрын

تسلمي يا روحي 💖

صباح الفل ست حنان❤ أنا بعمل مثل هذا الخليط ، لكن بحط الشيا و بذور الكتان بمي في علبه مع مي منشان ينفشوا ليله كامله او استعملها لثلاثة ايام ، بأخذ بالملعقه وأضيفها لباقي المكونات منشان اشربه مباشره

صباح السعادة ☕❤️

ماشاءالله عليك نحبك🇱🇾🇱🇾🇱🇾

شكرا مدام

موفقة حبيبتي 😊

شكرا جميلا عزيزتي 🍀🫶🫰🤍

صباح الجمال 💖

ماشاءالله عليك افكارك كتير رائعة ومفيدة موفقة حنون

@reemabd135

5 күн бұрын

🌷💖🌹

يا هلا بيك يا جميلة ، يا رائعة

صباح النور شكرا على الوصفة

@bouchraelabsi3322

5 күн бұрын

صباح الخير ❤❤❤

صباح الورد ياقمر❤❤

صباح الفل عليكي🌹 يحيي المصري من مصر

@alimohamed1095

6 күн бұрын

ربة بيت شاطرة

شكرا سيدتي على مشاركتك معلوماتك معنا ارجوا ان تعملي لنا روتين يومي حول اعداد طعامك حتى نستفيد منك

موفقة باذن الله تعالى

ما اجملك حنون ما شاء الله بتجنني كل يوم بيزداد حلاكي💙💙💙💙💙🌹

@HananThabet

5 күн бұрын

حبيبتي انتي القمر 💖

@ChefJamila_32

5 күн бұрын

من بعدك يا عيوني💙💙💙💙🌹

أهلاً وسهلاً حنونه الغاليه شوفتك وطلتك تبعث الامل والتفاؤل ربي يوفقكم

حنونە ممکن تحکی علی شايي ماجا او ماشا شنو فوائدها او اضرارها

ست حنان حبيبتي مااعرف شنو خليتي نن مواد الكي دكوليهن بلعربي مو نكلش، لان مااعرف

صباح النور

Good morning from Michigan my dear 🌷🌷🌷🌷🌷

شو هالفستان الحلو يا حنان قمر❤

مشتركة وفية معك لكن للاسف لا نجدها في الدول العربية

حبيبتي من فضلك اتكلمي بلعربية اكثر متابعينك عرب انا اتابعك من الجزائر

@HananThabet

5 күн бұрын

حاضر معليش انا اسفة رح انتبه المرة الجاية

@lailaalmutiri6246

4 күн бұрын

صح مافهمت شي😢

Très jolie madame ❤merci

بسيار زيباهستى انتي وردة ملابس حلوة وانتي الاحلى❤

@user-pk6ml4ni4t

5 күн бұрын

انتي من ايران؟

@fatmaabdulla4715

5 күн бұрын

هي من ايران قالت كثير حلوة انتي 😂

فيتامين d3 تاخذو الناس عشان تنام هو مساعد للنوم وليس للنشاط وبعدين مش لازم يتخذ الصبح عشان الامتصاص

اللهم صلى وسلم وبارك على محمد وعلى ال محمد وعلى اصحابه اجمعين

ما شاء الله على الجمال والانوثة والشباب😍💝💝💗

لوسمحتي نحنا عايشين بسوريا شو البديل

انا استعمل نفس المواد بس استعملها مع لبن زبادي بدل الحليب استعمل مع الحليب ماتشا

@HananThabet

5 күн бұрын

حلو كثير

عندى مسحوق المورينجا و الشيا و شجعتيني يا حنان و هجربه .. تسلم الأيادي ❤

@HananThabet

5 күн бұрын

فيهم فوائد رهيبة

@lenna434

5 күн бұрын

@@HananThabet فعلا ده حقيقى 😇

مدام حنان من فضلك أقصد رابط الحلقة اللي تكلمتي فيها على الام الركبة وشكرا

@HananThabet

5 күн бұрын

amzn.to/4cyY0HF

شكرا

حبيبتي حطينلة الرابط من وين اخذتيه لو تكرمتي

ممكن تحيكيلنا عن انقطاع الدورة وعوارضها سن اليأس

@HananThabet

5 күн бұрын

من الفيديوهات اللي شغاله عليها

ست حنان قناتك رائعة جدًا ولكن ينقصها شيء واحد أن نراك بالحجاب في أقرب وقت يا رب . قولي آمين قولًا وفعلًا .

@roserose2313

5 күн бұрын

وانتي مالك مش انتي اللي ھتحاسبيھا خليكي في حالك اشغلي نفسك بحالك اكرم

@fyaz9558

5 күн бұрын

والله عيب عليكم كل فديو بتقولوا لها تحجبي والله الست حنان انسانه فهمانة الحياة والدين كويس وهي حرة بقراراتها فمش مقبول من اي شخص التدخل بحياة وقرارات الشخصية للاخرين وهو اعرف بشووءنه

@naimamilan1211

2 күн бұрын

و انتي شو دخلك في لبسها هي جميله و محترمه جدا و تعرف ربها يمكن اكثر منك و مني ارتقو شوي يا عالم

سلام اختي حنان وشراكي البنات بخير انا عندي سكر ممكن ان اخذو ولاكن عندي ركبتي ضارتني ما ممكن ان اكل كل شيء سكري نوع الاول شكرن من الجزاءر

مرحبا مدم حنان

بصير نسخن حليب اللوز ؟

صباح الخير ..بس فيتامين دال لازم يكون بعد القهوه او الشاي عالاقل بساعتين❤

@dalilazougah9180

5 күн бұрын

الحديد هو اللي يتأثر بالشاي والقهوة لأنهم يمنعو امتصاص اما الفيتامين دال لا يتأثر على حد علمي

@kheiradahou5416

5 күн бұрын

@@dalilazougah9180 حسب علمي فيتامين د يؤخذ على الريق بملعقة زيت زيتون.. تعودت في الحالات القليلة التي تناولته فيها أن أخذه هكذا.. حسب نصائح الصيدلي..

@monawadi9132

4 күн бұрын

ولازم يكون بعد وجبة غنية بالدهون كذلك نحن نأخذ فيتامين د من الطعام والشمس تساعد الجسم على امتصاصه

Sabah al kher merci pour le partage ❤❤❤

أختي الكريمة هذا يصعدالسكرالزبيب والشوفان

‏اهلين ياست حنان بيصير اكل وجبة الشوفان مع سلطه بدون بروتين

@HananThabet

5 күн бұрын

بذور الشيا مصدر عالي جداً بالبروتين

ما هي المورينجا

حنو كيفك ياقمر بس سؤالي هل كل يوم اكل هالشي؟

@HananThabet

5 күн бұрын

الجسم بيحتاج هذه المواد الغذائية بشكل يومي اكيد احسن من ما تاخديها من مكملات على شكل حبوب بشكل يومي

شكرا على اهتمامك ،لكن فيتامين D3 &K2 يوجد فيه جيلاتين ،gelatin .

@HananThabet

5 күн бұрын

لا ما فيه جيلاتين اقرإي ال label

@HR-rr4wb

3 күн бұрын

هل في مشكلة في وجود الجيلاتين فكبسو لاات فيتامين د٣ عندي نوع فيه جليسرين وحيلاتين ١٠ الاف ياريت الرد والف شكر حنونة

ممكن اسألك لو تكرمتي هل اقدراتناول حبوب بذرة الكتان وانا عندي خمول غدة درقية وباخذ ثايروكسين

@HananThabet

2 күн бұрын

استشيري دكتور افضل

جل إلى موجود فى الفيتامين نباتى علشان جل من الخنزير فى اروبا

عندى شجرة مورينجا ممكن اجمع ورقھا واقطعھا على السلاط او اجففھا احسن زى النعنع المجفف حنوون ☺🙂🤗😍😘

@HananThabet

3 күн бұрын

احسن بكثير

مدام حنان كم يوم نستعمله الفتامين د ٣نوقفه لفترة بعد استعماله فترة و لا على طول مدى الوقت ارجو الرد و شمرا❤

@HananThabet

5 күн бұрын

مدي الحياة الجسم يحتاجه يوميا

@chadiatricha2905

5 күн бұрын

حبيبتي كيف حصلتي علىيه

من فضلك حنان كم من شهر ممكن نستخدم هاته المكملات فيتامين دال و K شكرا حبيبتي ❤❤❤❤❤

@HananThabet

5 күн бұрын

على طول حبيبتي الجسم بيحتاج هذه الكمية بشكل يومي

سيدتي الفاضلة يعلم الله اني اكن لك احتراما و تقديرا وحبا في الله. انت السيدة حنان جميلة شكلا و قلبا فمن ولا ينقصك الى الحجاب لتزدادي جمالا على جمال . ارجو سيدتي الكريمة ان تقبلي نصحيحتي من محبة لك في الله . الله يهدينا جميعا لما يحبه ويرضاه سبحانه

احل حنان

سمعت مرة طبيب يقول ما يقدر الجسم يمتص كل احتياجه من البروتين بوجبة وحدة .. يمتص اكثر شي ٤٠ غرام برتين والفائض ينطرح او يخزن دهون.. لهذا ال اوماد ماينفع لتزويد الجسم بكل احتياجه من البروتين لازم ينقسم على وجبتين

تحياني❤