No video
فوائد صحية مذهلة لممارسة رياضة المشي يوميا لمدة 30 دقيقة 👈🏻❤️ صحتي ثروتي ❤️
عشرة فوائد صحية مذهلة لممارسة رياضة المشي يوميا لمدة ثلاثين دقيقة .
رياضة المشي سهلة وبسيطة وهي من افضل انواع الرياضات وأحبها لدى الجميع بمختلف الأعمار اذْ لا تحتاج للمال أو التكاليف الباهظة وتمنح ممارستها فوائد عظيمة جداً . #السعودية #صحة##
Пікірлер: 11
من أحسن الرياضات على الاطلاق
احسنت اناعمري 54 عام وزني كان 105 من شهرين بدات امشي 75 كيلو امشي كل يوم 50 دقيقه مع العلم انا عندي مفصل الورك صناعي الايمن
@user-kt2pn5lt1k
26 күн бұрын
ماشاء الله. هل اتبعني رجيم مع المشي .ام المشي فقط انزل وزنك
بوركت ❤
من يضن ان المشي رياضة فهو جاهل المشي مجرد حركة
@faisalalzahim4166
3 ай бұрын
الرياضة لاتغني عن المشي الجاد...
@IBRAHIM-83
2 ай бұрын
إذن أنت الجاهل مع إحترامي لك
@yasser8575
Ай бұрын
الرياضة ايش هي أليست حركة ؟
@ouasilainainehicham
Ай бұрын
@@yasser8575 الرياضة ممارسة نشاط بدنى معين حتى التعرق..انصحكى بالنهوض باكرا وتناول كباية شوفان مع تمر وكافين والخروج للركض مع تمارين القلب والتحمل..بعدها اشرب فيتامين س وتناول فواكه وخضروات مع اربع لترات من الماء يوميا
@user-kt2pn5lt1k
26 күн бұрын
المشي اهم من رياضات لعالم .بدون ماشي منتظم لا ينزل وزنك حتى لو اشتركتي بنادي رياضي لسنوات ..يتخفف وزنك ولكن لا تصلين لنحافه بدون مشي