Anche io “fissata” con i dati 🤣 Monitoro bpm (a riposo e durante la giornata), HRV, stress, sonno, body battery, report mattutino e report serale, passi e piani di scale. Correlo tutto ciò con come mi sento muscolarmente (non misurabile tramite un dispositivo) e decido se e come allenarmi. 😎🔝

Grazie Simo come sempre per questo video!

Ottima analisi della tecnologia #garmin. Bellissima la dashboard degli atleti. Grazie Simo

Due mesi fa ho avuto l’influenza, e la parte problematica è stato il post: avevo HRV precipitato in basso, e la frequenza minima alzatasi decisamente anche se dormivo in maniera soddisfacente. Ci è voluto tempo, soprattutto con hrv per tornare in range. Scale ne faccio già abbastanza nella mia giornata lavorativa, tra ufficio e laboratorio ci sono 2 piani e mezzo stabilimento, e il tragitto lo faccio innumerevoli volte!

Una funzione di Garmin per me molto utile e stimolante, è quella del monitoraggio dell'idratazione che mi aiuta a bere (acqua 😅) di più. Non raggiungo quasi mai l'obiettivo, ma sicuramente qualche bicchiere in più me lo fa bere.

Ciao da 1 mese fermo dal calcio,oggi la mia prima corsa ho rilevato 198 battiti è normale???

Quanto è affidabile la FC al polso non durante l’allenamento? Ho un forerunner 265 e lo tengo abbastanza aderente alla pelle. Chiedo perché più di due mesi fa ho fatto un ECG pre operatorio e avevo 46 BPM a riposo; ma sul garmin è raro averlo visto 😅🙈

@escoacorrere

5 ай бұрын

Se é tenuto bene (stretto il giusto) dovrebbe essere affidabile. A riposo, correndo purtroppo molto meno.

@matteomirandola2402

5 ай бұрын

@@escoacorrere per correre uso la fascia HRM PRO PLUS (quella bianca per capirci). Sì è abbastanza stretto (mi lascia un po’ il segno) ovviamente di meno o di più se il polso magari si gonfia o no

Ma se vado nella barra arancione nella media dell'hrv cosa significa e va bene? per intenderci sopra il 78 ms di media settimanale, perchè io sto molto alto ultimamente con la media settimanale e una volta ero finito nella barra arancione

Solo a me successivamente all’ultimo aggiornamento del garmin 965 di 4-5 giorni fa tutte le metriche sono state sfalsate? Dal rilevamento del sonno, al battito nel sonno, all’hrv ecc vengono rilevati tutti in maniera totalmente sballata

@escoacorrere

4 ай бұрын

Sì molto strano

Buon giorno bel video e fai chiarezza bene,l unica cosa troppa pubblicità io ne ho viste 4....

@escoacorrere

5 ай бұрын

Ah caspita, le aggiunge KZread in automatico purtroppo. Considera però che é il modo con cui ci sosteniamo. Per fare questi video si dedica ore e ore di lavoro. Un po’ di pubblicità che di solito si possono saltare, spero valga la pena.😉

@stefanoboglio3127

5 ай бұрын

@@escoacorrere si ne valsa la pena...non sapevo delle pubblicità di tuo tube...

Io non monitoro la FC lontano dagli allenamenti semplicemente perché non potrei sopportare la fascia cardio 24h24. E la rilevazione cardiaca al polso è falsata quindi inutile. Quindi la domanda è: come fare queste rilevazioni in modo affidabile senza indossare la fascia? Grazie

@kokopelli2764

5 ай бұрын

Secondo me al polso e' falsata solo se corri (per via delle vibrazioni per ogni passo etc), ma durante la giornata a riposo la rilevazione e' abbastanza valida

@escoacorrere

5 ай бұрын

Esatto

Ho L HRV basso 😢 52 media e mi sento spompato da settimane boia mondo

Coros Pace 2 fa tutto quello con 199 euro. Hrv-Stress-Corsa Pista e tapis roulant - FC ecccc..

Il polar è molto più avanzato

@escoacorrere

5 ай бұрын

Di cosa?

@lucabonazza8661

5 ай бұрын

@@escoacorrere del Garrmin che tanto pubblicizzi …

@escoacorrere

5 ай бұрын

@@lucabonazza8661 Io non pubblicizzo nulla. Ho parlato di dati disponibili su qualsiasi dispositivo avanzato. Non ho alcun legame con Garmin,