Freediving LMC, BO (blackout) environment story experienced while preparing for AIDA4 master level๐ฑ
#ํ๋ฆฌ๋ค์ด๋น #freediving
๊ฐ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ํ๋ณต๋์ง ์์ ์ํ์์ ๋ค์ด๋น์ ๋ช๋ฒ ํ๋๋..
๋ถ๋น๋์ผ์ด ๋๋ฌด ์ฌํ๊ฒ ์์..
3์ฃผ ๋์ ์ฃฝ๋ค ์ด์๋ฌ์ด์๐ญ
๊ฐ๊ธฐ ๊ฑธ๋ ธ์ ๋ ์ ๋โ์ ๋๋ก ๋ค์ด๋นํ์ง ๋ง์ธ์๐
๐ปโโ๏ธ
๋ค์ด๋น์ด ์ฌ๋ ํ๋ ๋๋ ค์ก๋ ๋๋์ด์์ต๋๋ค ใ
ใ
๊ทธ๋์ ์ด๋ฒ ์์์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ์ฝ๋งน๋งน์ด ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ..๋ค๋ฆด์ง๋..
๐ง๐ปโ๐ซ ๋ฌผ๊ฐํ๋ฆฌ๋ค์ด๋ธ ๊น์ง์ฐ ๊ฐ์ฌ๋
๐๐ป ์ฉ์ธ ๋ฅ์คํ
์ด์
ะัะบััะปะตั: 15
[์คํ ์ ์ ์ ๊ฑด] 4:10 ์จ์ฌ๋๊ฒ ๋๋ฌด ํ๋ค์๋ค -> ์จ์ฐธ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ํ๋ค์๋ค
์์ด๋ค4 ๋ง์คํฐ ๋์ ์ ์์ํฉ๋๋ค. ์์ฃผ ์ค๋์ ๋ณดํ ํก๋ผ์ค์์ ๋นก์ธ๊ฒ ๊ต์ก๋ฐ๋ ๊ธฐ์ต์ด ์๋กญ๋ค์. ๋ฌผ๊ฐ๊ฐ์ฌ๋๋ ๋ฐ๊ฐ๊ตฌ์~ ๋๋ฌด ์กฐ๊ธํ ์๊ฐ๋ง์๊ณ ์์ ํ๊ฒ ๋ค์ด๋น์ ์ฆ๊ธฐ์ จ์ผ๋ฉด ํฉ๋๋ค~ ์ ๋ ํผ์น ๋ชปํ ์งํ์ผ๋ก 1๋ ์งธ ํ๋ค๋ ์ค์ฟ ๋ฒ๋ฅผ ๋ชปํ๊ณ ์๋ ํ๋ค๊ฐ์ฌ์ ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํด์ผ ๋ค์ด๋น๋ ํ ์ ์๋๋ผ๊ตฌ์~^^
@O-deepDa
ะะน ะฑาฑััะฝ
๋ง์ต๋๋ค, ํญ์ ๊ฑด๊ฐ์ด ์ต์ฐ์ ์ ๋๋ค! ๊ทธ ๋๊ตฌ๋ณด๋ค ๋ด ์์ ์ด ๊ฐ์ฅ ์์ฝ๊ณ ๋ฌผ์ด ๊ทธ๋ฆฌ์ฐ์ค ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ์ผ๋ฅธ ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ํ๋ณตํ์๊ธธ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋คโบ๏ธ 5์ ์ด, 4์ผ์ ๊ฑธ์ณ ์์ฃผ ๋นก์๊ฒ ๋ง์คํฐ ๊ณผ์ ์ ๋ง์น๊ณ ๋์์๋๋ฐ ๋๋ฌด ํ๋ค์ด์ ํ๋์ ๋ค์ด๋น ์๊ฐ์ด ์๋๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ๋ง์ํ์ ๋๋ก ์กฐ๊ธํ ๋ง์์ ๋ด๋ ค๋๊ณ ์์ผ๋ก๋ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์ ํด๋ณด๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค ๊ณ ๋ง์ต๋๋คโ๏ธ
์ด์ฌํํธ๋ ์ด๋ ํ๊ณ ์์ผ์๋ค์ ์์ ํฉ๋๋ค ๋๋ค์ด๋น ํ์ค๋ ๋ถ์ด์์ ์กฐ๊ธ๋ ๋๊ฐ๋๊ฒ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ์ ์์ด์ ์ง๊ธ ๋ณด๋ฉด ๋ถ์ด์์ ๊ฒจ๋๋์ด์ ๋์์ ๋๋ค์ด๋น ๋ค์ด๊ฐ์๋๋ฐ ํ๋ฆฌ์ฏค์์ ๋ค์ด๊ฐ๋ค๋ ๋๋์ผ๋ก ์ ์ ํ์๋ฉด ์ค๋ ์๋ณด์ด๊ณ ์ฌ์ ๊ฐ ์๊ฒจ์^^ ๋ชธ์ด๋ ํ์ด ๋ถ์ด์ ๋ถ๋ํ๊น ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค๋ ์กฐ๊ธ์๋ ๋์๊ฐ์ ๋ ์ ์ํ ์ค์ ๋ถ๋๋ค๋ ๋๋์ผ๋ก ํด๋ณด์ธ์ (์ ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ๊ณ ์์ด์ ์ค๊ธํ๋ฆฌ๋ค์ด๋ฒ๋ฉด ์ค๊ณผ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ ์กฐ์ ์ ๊ฐ๋ฅํ์์์์ ๋๋ฆ ์ฐ๊ตฌํ ํฐ๋ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค)
@O-deepDa
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
AIDA4 ํ๋ ค๋ฉด ํธ๋ ์ด๋ ์ด์ฌํ ํด์ผ ํ๋ค๊ณ ํด์ ์ด์ฌํ ํธ๋ ์ด๋ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค ใ ใ ํ์ฅ์์ ํ๋ค๋ณด๋ ์ฌ๋์ด ๋ง์ ๋๋ ๊ณต๊ฐ ํ๋ณดํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์์ ๋ ๋ค ๊ทธ๋ฅ ๋ค์ด๊ฐ๊ณค ํ์๋๋ฐ... ์๋ ค์ฃผ์ ๋๋ก ์ง๊ธ๋ณด๋ค ๋ ์์ผ๋ก ๊ฐ์ ์ ์ํด๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค! ๋ง์์. ๋ค์์ ๋ด๊ฐ ํด์ผํ ๊ฒ๋ค์ ์๊ฐํด์ผํ๋๋ฐ ๋๋ค์ด๋น์ด ์ ์๋๋ฉด ๊ณ์ ๊ทธ๊ฑฐ ์๊ฐํ๋๋ผ ํ๋ฆฌํด ํ๋ ํ์ด๋ฐ๋ ๋์น๊ณ ๋ฆด๋ ์ค๋ ๊นจ์ง๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ํผ๋๋ฐฑ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
์ค ๊ฐ์ฌ๋์ด ํ 3๋ ์ ์ ํ๋ค ์ฒซ ์ฒดํ๋ค์ด๋น ์งํํด์ฃผ์ ๋ถ์ด์๋ค์. ๋๊ฒ ๋ฐ๊ฐ๋ค์. ๋ฐ๋ก ๊ธฐ์ต์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ ๊ธฐ์ต์ ๋ชปํ์๊ฒ ์ง๋ง ์๋ถ ์ ํด์ฃผ์ธ์ ใ ใ . ^^; ์ ๋ ๋ง์คํฐ ์ค๋น์ค์ด์ธ๋ฐ ํ์ดํ ํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค!.
@O-deepDa
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ค! ๋ฌผ๊ฐ์ค์๊ฒ ์ฒ์ ํ๋ฆฌ๋ค์ด๋น์ ๋ฐฐ์ฐ์ จ๋๋ณด๊ตฐ์! ใ ใ 3๋ ์ ์ ๋ง๋๊ณ ์ฐ์ฐํ ์์์์ ๋ณด๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์ฒดํ๋ค์ด๋น ๋ ์๊ฐ์ด ๋ง์ด ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ใ ใ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ฒ์จ ๋ง์คํฐ ๊ณผ์ ์ ์ค๋น ์ค์ด๋ผ๋ ๋๋จํ์ธ์๐๐ ๋ค์ ํธ๋ ์ด๋๋ ๊ฐ์ฌ๋์๊ฒ ์๋ถ ์ ๋ฌํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค๐ ๋ง์คํฐ ๊ณผ์ ์ ์ค๋นํ์ ์ ์์ ํ๊ณ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ๋ง์น์๊ธธ ์์ํฉ๋๋ค
์ค ์ด๋ฒ์ ๋ง์คํฐ ๊น์ง! 3์์ ํ๊ธฐ๋ก ํ๋ ์์ด๋ค 3๋ ์ง๋๋ฌ ๋ฐ๋น ์ ๋ค์์ฃผ ๋ชฉ์์ผ๋ถํฐ ์์ํด์ ใ ใ ๋์ค์ ๋ชจ์๋ณด์ ํ๋ฒ ๋๋ฌ์ค์ธ์ ๊ฐ์ด ๋ค์ด๋น ํด์ ใ ใ ์จ๋์ฌ์ด๋ ๋ชจ์๋ณด์ ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์คํธํ์ฐ์ค ์ด์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค ์ ๋ ์์ง ๋๋ค์ด๋นํ๊ณ ๋๋ฉด ๋ญ๊ฐ ๋ฐฉํฅ ๊ฐ๊ฐ์ ์์คํด์ ๋กํ์ฐพ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ์ง ์๋๋ผ๊ตฌ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์จ์ฐธ๊ธฐ ์ซ๋ค ์ด์๊ฐ์ด ๋ด pb๊น์ง ๊ฐ๋ฉด ๊ผญ ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ pb๋ฅผ ๊นจ์ผ ์์ด๋ค3๋ฅผ ๊ฐํ ๋ฐ..
@O-deepDa
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๊ฒ์คํธ ํ์ฐ์ค ์ด์ํ์๋ฉด์ ๋ค์ด๋น ํ์๊ธฐ ํ๋์ค๊ฑฐ ๊ฐ์์! ์จ๋์ฌ์ด๋ ๊ฒ์ํด๋ณด๋ ์์ ๋ฐ๋ค๋ ์๊ณ ์ข์ ๊ณณ์ด๋ค์๐คญ ์ธ๋ถ์ ๊ฐ๊ฒ ๋๋ค๋ฉด ํ๋ฒ ์ฐพ์๊ฐ ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ใ ใ ์ ๋ ์ด๋ฐ์๋ ๋ค์ด๋นํ๊ณ ์ค ์ฐพ๊ธฐ ์ฝ์ง ์์๋๋ฐ ๋์ผ๋ ์ฐฉ์ฉํ๊ณ ๋๋ค์ด๋นํ๋ฉด ์ค๊ณผ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์ผ๋ ์ ์ํด์ ๋ค์ด๊ฐ์ ๋ฐ์ฐจ๊ธฐ ์กฐ๊ธํ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ ์ฐพ์์ง๋๋ผ๊ตฌ์! co2ํ ์ด๋ธ ๊พธ์คํ ํ์๊ณ ์์ฌ์ด ๊น์ด์ง์๋ก ํฑ ๋น๊ฒจ์ ์ฑ๋ฌธ ๋ซ์ผ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๋ฉด PB ๊ฒฉํ ๊ฐ๋ฅํด์!!๐ ์ ๋ ์์ฆ์ co2์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ต๋๋คใ ใ
@jiggybusta
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
@@O-deepDa ์ ์ค๋ 25๋ฏธํฐ ๋ค๋ ์์ด์! ใ ใ ๋ด์ผ ํ๋ฃจ์ฌ๊ณ 15๋ฏธํฐ ๋ ์คํ๋ Co2ํ ์ด๋ธ ์คํ ํฑ์ด๋ ๋ค์ด๋๋ฏน ๊ต์ก๋ง ๋ฐ์ ๋!
@O-deepDa
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
@jiggybusta ์ค!!! ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค๐๐๐ ์คํํฑ์ด๋ ๋ค์ด๋๋ฏน๋ ๋ค ํต๊ณผํ์ จ๋๋ณด๋ค์!! ๊ต์ก ์ ๋ฐ์ผ์๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ aida3 ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค๐ฅ
์ ๋ ํ ์ ์๋๋ฐ ์ซ๋ ค์ ์ฌ๋ผ์์ใ ใ ๋ชป๊ฐ๋๊ฒ๋ ๋ฌธ์ ์ ๋๋น.. ใ ใ
@O-deepDa
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ๋ ์๋ก์ด ๊ฒ์ ์ต๋ํ ๋ ๊น์ ์์ฌ์์๋ ๋๋ ค์์ด ๋จผ์ ๋ค๊ฐ์ต๋๋ค. โ๊น์ ์์ฌ์ ๊ฐ๊บผ์ผ!โ ๋ผ๋ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ดํ๋ผ์ด์ง๊ณผ ๋ด ์์ ์ค์ ์ง์คํ๋ฉด์ ๋ด๋ ค๊ฐ์๋ฉด ์ซ๋ฆฐ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ์ค์ด๋ค ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊พธ์คํ ํ์๋ค๋ณด๋ฉด ๋ ๊ฐ ์ ์์๊ฑฐ์์!! ํ์ดํ ์ ๋๋ค๐ฅ
์ ๋ 25m ๋ฐ๋ก ์ ๋ถ๊ทผ์ด ์ด๋ ต๋ค์. ์ด์ฉ๋ค ์ดํ์ด๋๋ฉด 28m๋ก ๋ด๋ ค๊ฐ๋๋ฐ ์๋๋ฉด ์ฌ๋ผ์์ผํ๊ณ ์. AIDA3์ธ๋ฐ ์ธ์ ์ฏค ํธํด์ง๋ ค๋ ๋ชฐ๋ผ์ ใ
@O-deepDa
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ 25m๋ฅผ ๋์ด์๋ ค๊ณ co2ํ ์ด๋ธ์ ๊ณต๋ณต์ ๊พธ์คํ ํ๋ค๋ณด๋ ์์ฌ์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋์ด๋๋๋ผ๊ตฌ์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ดํ์ด ์ ์๋์๋ฉด ์ดํ ์ฐ์ต์ ํ์์์ ๋ง์ดํด์ผ ์ข์์ง๋๊ฑฐ ๊ฐ์์โบ๏ธ ๊พธ์คํ ์ฐ์ตํ์๋ฉด ์ธ์ ๊ฐ๋ ํธํด์ง๋ ๋ ์ด ์ฌ๊ฑฐ์์! ํ์ดํ ์ ๋๋ค