تعرف انه انا بحترمك لان انته غيرتني من وزن 110 إلى 72 شكرا لك وستمر على هاذا المحتوى وقدم نصايح لناس الي كانو في وزني او اكثر وبس كل الاحترام والتقدير

@H._.777

Жыл бұрын

كفوو

@mounahamad7142

Жыл бұрын

ككفوو

@Valtaval

Жыл бұрын

كيف 😅💔💔

@user-gi8ys6hk9t

Жыл бұрын

الناس كفو شوف لو كاتب ذا التعليق بعد سنة. اوكي بس كيف الفيديو قبل ثلاث ساعات وانت كاتب التعليق قبل ساعتين كيف تخسر من 110 إلى 72 يعني 42 كيلو خلا ساعة يا نصاب

@leeminho_107.

Жыл бұрын

@@user-gi8ys6hk9t وت ترا مازن يقول كذا تقريبا بكل الفيديوهات يعني ينصح الي وزنة زايد من زمان

اجر لي ولكم: {قُلْ هُوَ اللَّـهُ أَحَدٌ . اللَّـهُ الصَّمَدُ . لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ . وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ}

@user-ko8vx1si9g

3 ай бұрын

❤

@Nnaj_313

2 ай бұрын

احا طلعت اقراها غلط طول حياتي

@user-wh6fc2ny6l

2 ай бұрын

مو هذي المصيبة المصيبة ان الدنيا الهتنا عن الهدف الأساسي احنا مو بهائم ناكل ونشرب ونتكاثر وننام الله خلقنا للعبادة واحنا نتابع انمي بالساعات وما نمل ولا نتعب والصلاوات نص ساعة فاليوم ومقصرين فيها احنا ماشين غلط ​@@Nnaj_313

@rimhamdan7259

25 күн бұрын

قل صلى الله عليه و آله و سلم و الا بطلت صلاتك. لم يحذف النبي اهل بيته في اي حديث برر فيه صيغة الصلاة

@majideeemajidee

24 күн бұрын

صحيح انو تعليقك من زمان بس اذا شفت تعليقي رد علي😅😅

بصراحة حبيت طرحك للموضوع ماتدري كمية التشجيع اللي في كلامك حسيت بشيء كذا زي الدافع القوي جاني شكراً كثير اخوي كلام سليم 100% 🫶🏻🌸

ترا السمنه مو بس تدمير شكل تدمير صحه بعد!! وربي وصانا بصحتنا ترا مو الواحد ينحف عشان الشكل لا عشان الله وصانا اننا نصون الأمانه اللي عطانا اياها بليز حاولوا عالأقل مو عشان نفسك عشان ربك ورضاه.

كلامك جدا صح الواحد لازم يخلي هذا الشيء من روتينيه عشان لا يأكل كثير ولا ياكل قليل و ما يندم على شيء انا غيرت عادات اكلي من سنه تقريبا و جدا مرتاحه اقدر اكل اي شيء بدون حرمان و نحفت 12 كيلو و حرفيا راحههه🤌

@Gentry2up

Жыл бұрын

علميني بالله كيف لاني اعاني

@shiningstar4232

Жыл бұрын

وش العادات الي غيرتيها؟

@3x9765

Жыл бұрын

@@shiningstar4232 انا سويت نفس الشي بس الخطوات مره سهلة اول شي تمشين عشر دقايق بعد وجبة الفطور او الغداء . اذا كانت الكمية كبيرة بالنسبة لك قليلها شوي حتى لو حسيتي بالجوع عادي مع الوقت بتتعود معدتك على الكمية و مع المشي و كذا بتنحفين ممكن بس ذا كله ينحفك ف 7 شهور بس مع تمارين عشان جسمك ما يترهل اذا نحفتي بشكل ملحوظ (اذا التمارين صعبة عليك يمديك تبحثين عن التمارين المناسبة لعمرك) . ادري انك ما سألتيني بس حبيت افيدك بتجربتي في حال اذا ما ردت 💗

@zamordhaert7576

Жыл бұрын

شنو الوصفه ممكن

@shiningstar4232

Жыл бұрын

@@3x9765 مافهمت اول اسطر حق الفطور

مازن والله العظيم انا كنت عماله افقد الامل و كنت خلاص هستسلم عشان انا بقالي فتره وزني ثابت و والله كنت حاليا لسه هاكل حلويات شفت فيديو بتاعك و وعييت تاني و رحت اعمل تمارين و اكل صحي.. بجد والله منغيرك كان مستقبلي تدمر، شكرا قليله بحقك والله ❤

@user-ug5le3bs3k

Жыл бұрын

كيف تبغى تنحف وانت بس تاكل؟

@AARTTE._

Жыл бұрын

​@@user-ug5le3bs3k انت علقت بدون ماتقرأ ايش كتبت البنت؟

@AAhmedYAZ

Жыл бұрын

اول تعليق يتكلم عن مقطع * مو زي بعض ناس الي تمدح مازن في تعليقات 🗿

@user-ug5le3bs3k

Жыл бұрын

@@AARTTE._ هي ما تتعب على الدايت كيف تبغى تنحف

@fatbaorX

Жыл бұрын

أرجوكم الدعم واقف هذه الأيام

تدري يا مازن السبب اللي مخليك فاهم الحياة لهدرجه هو انت موصل لأهدافك وهذا الشيء خلاك خبره في الحياة وحنا كمان بنستفيد منك

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

كلامك مقنع جدا انه الواحد يغير من نفسه للأحسن شكرا لك على المحتوى الحلو 💛💛

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

مازن نبهتني لموضوع الثقة بيني وبين نفسي بس بخصوص الدراسة🥲 " تاجيل القرارات يدمر الانسان تدريجياً " شكرا 🥰

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

9:12 بس حابب اوضح نقطة الاكتئاب ممكن يخلي المريض ياكل كثير و السمنة قد تؤدي الى الاكتئاب وفقا للدراسات ف ممكن تكون سبب و يعطيك العافية مازن 🙏

@E.N.F.P.

Жыл бұрын

كنت ابي اقول كذا

@drpain-rc8kt

Жыл бұрын

ما هو لازم يكون في سبب للاكتئاب اذا السبب كان غير الاكل ف صح رح ياكل كتير اما اذا السبب كان الاكل فلهيك هو مكتئب لأنو عم ياكل كتير

@G.one4433

Жыл бұрын

@@drpain-rc8kt هو كذا يحب الاكل يمكن في ناس كثيرين كذا خاصه الامريكيين ماتشوف انوا الرجال الامريكيين كلهم دببه

@omsofi1111

11 ай бұрын

​@silvery10تحتاج تفكر بطريقة احسن

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

12:13 ضحكني بشكل مش طبيعي😂😂😂😂

@Marcus-iu5ny

Жыл бұрын

حبيبي انت تضحك على التنمر

@Marcus-iu5ny

Жыл бұрын

اذا ما تعرف شو غلطو روح على قناة شخص اسمه حسين السادري وراح تشوف شو الغلط

@KarimAchir123

11 ай бұрын

​@@Marcus-iu5ny لو التنمر لساتو موجود مثل زمكان لكنت مارح تشوف ذيك الشكال تبع تيك توك

@amirabatach5126

11 ай бұрын

0:39

@Hassanein-xh1cz

9 ай бұрын

​@@Marcus-iu5ny علاوي حبييب كلبي الغالي ، اي صح الاتسان لازم يعدل الفاظه وما ينطي بالصميم ، بس الشي الاسوء الانسان يشوف شي غلط ويسكت عنه ، الرسول يكول ان رايت المنكر فغيره بيدك وان لم تستطع فبلسانك وان لم تستطع فبقلبك وذالك اضعف الايمان ، يعني من تشوف بشر جاي يكتل روحه بالاكل وياذي اهله وناسه وتسكت ما يوكف بس اذا راويته هذا الشي راح يحس وطبعا الافضل بهواي تكله الكلمة بطيب كلام مثل المثل اليكول كلمة الحق صعبة فطيبها بلين للكلام ...

تحسسني كأنك اخ للكل وطريقة نصايحك عفويه بشكل حلو 🤍.

قبل سنه كنت مستسلم وخلاص ما ابغى انحف وكان وزني ٩٠_٨٠ وعمري صغير بس تشجعت ووثقت بنفسي والحين وزني ٥٨.٦٠🫶🏻🥹

@lalisamanaban

Жыл бұрын

ممكن دعم

@mashmosh_118

Жыл бұрын

​@@R-A-y-A-N2002 كتبت سنة

@ayagr485

Жыл бұрын

ممكن نصيحة عشان انا وزني 55و بدي انحف عشاني لسة صغيرة ممكن شو اكل ادا سويت دايت

@ayagr485

Жыл бұрын

@@R-A-y-A-N2002 شكرا كتير الك

@Hadeel827

Жыл бұрын

@@ayagr485 انا عمري 16وزني 52ودي انحف 😭😭😭💔 كل يوم امشي 2ساعتين

مازن عن جد شكرا لك انا بديت اتابعك من ديسمبر 2022 وكنت بتتكلم عن هي الشغلات وانا كان وزني وقتها 127 كيلوا وطولي 173 عن جد الفتره ديك كان اسواء فتره ف حياتي ف سويت ريجيم الى الان انا مستمر فيهو بديت من يوم 8/1/2023 ومن يومها صار وزني للان 93 نزلت حوالي 34 كيلوا وبإذن الله يستمر لين اوصل لِ وزني المثالي بس انت غيرت اشياء كتيره ف حياتي استمر يا مبدع بتابع فيديوهاتك بشكل يومي ❤❤❤ تعديل انا ولد اولا ثانيا صرت مشهور 😎😎 ثالثا م راح تنحف ما لم توقف السكر والخبز والمياه الغازية نهائيا وتروح الجيم اهم شيء انك تروح الجيم + انا صارلي فتره عم اكل وجبه واحده ف اليوم وهي عباره عن فول مصري و زبادي ( لبن ) وطعمية ( فلافل ) والله ما عندي يوم فري لانو انا معرض لمرض السكري عافكم الله

@user-ry5sx2vk6q

Жыл бұрын

شاطر جوجو

@user-cs2wt9im8x

Жыл бұрын

كم صارلك تكتبه تستاهل اشتراك ولايك🕺🥀

@hmd-ps3tp

Жыл бұрын

اشطر جوجو شفته بحياتي

@8ib_o0

Жыл бұрын

ماشاءالله تبارك الله حلو مرههه✨✨🤍

@princessdody6283

Жыл бұрын

تكفين وش الدايت الي سويتيه طلبتك

شدوو حيلكم لازم نوصله المليون بسرعه!.

12:21 خوفتني ههههههه

مازن كلامك بجنن ومقنع لما حكيت عن اسلوب الحياة الصحي ، ي ريت تعمل فيديو كامل عن الموضوع 🤍

@-----------Sidra

Жыл бұрын

ممكن متابعة بليز 💓

@nw.c17

Жыл бұрын

اتفق وياك

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

@user-cg7xs6zg6p

4 ай бұрын

يااخي اشوفك بكل تعليق كرهتني بقرأه التعليقات​@@ZoomZoomi-ip1sc

كلامك أثر فيني من زمان أنتَ تكلمت عن الوزن الزائد ومن ذيك لحظه خليت الاكل الصحي نظام ألي مو دايت أو رجيم لا خليته أسلوب حياتي و نظام و بلشت أهتم بنفسي كثيرر بنفسي و جسمي وبشرتي و شاركت بنادي وصار همي صلاتي و نفسي و جسمي وبشرتي و أرضي اهلي شكراً لك يا مازن غيرتني كثيرر شكراً

10:33 مازن قسم ي الله ان كلامك واقعي مره ماشاءالله تبارك الرحمن

شكرا يا مازن على هالفيديو مع اني مو سمين ابدا... اصلا نحيف و بديت احاول اكسب وزن لكن حسيت كلامك موجه لي في نواحي اخرى... اعرف حلولها لكن ما بحاول ان شاء الله التوفيق 🌹

الشيء الجميل في مازن انه يدخل في صلب الموضوع مباشرة 😅🤣!

@user-rl2yc3vx3j

Жыл бұрын

@𝐀𝐋𝐄𝐓𝐀 ههههههه دب

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

@H-o-o-r315

9 ай бұрын

@@ZoomZoomi-ip1scطيب يعني كل واحد وذوقه ياكل الكميه يلي يبيها مو انتي تقولي اكلو قليل وكثير انا ماقلت شي انا باكل نص نص

حبيت الوعي في الفيديو ❤ 5:20 السبب ان لو كان دايت غير صحي و كان حرمان الذات و تجويع ،فورا بعد ما يرجع الشخص ياكل رح يفقد السيطره و يمكن يزيد وزنه قبل ما يبدأ الدايت(التجويع☠️) و الحل ان شخص ما يفكر ان كل ما حرم نفسه من الاكل رح ينقص و زنه بسرعة يعني الشخص و خصوصا لو كانت اول مرة يسوي فيها دايت يحاول يسويه تدريجيا (بداية بالابتعاد عن الوجبات السريعه بعدها كل الوجبات الإضافية في اليوم ...)بعدها يرافق الدايت بالرياضة ،و بعدها او نقول اخيرا ينقص السعرات من اكله و يحصر نظام ه الغذائي بالوجبات الصحية تماما ❤

كلامك جدا مؤثر بشكل إيجابي💟 بس في مشكلة بنواجها بشكل أكبر (التنمر)...الضحية ممكن يتأثر بكلام مش صح عن جسمو ويشوف نفسو سمين وهو مو سمين وبالأخير ينحف بشكل مش صحي ويأثر بطريقة اكلو بشكل مو صحي ادري سالفة طويلة بس ذي مشكلة منتشرة -وانا وحدة منهم- للاسف نحفت سبعة كيلو بطريقة مش صحية بسبب التنمر بهدف الضحك

السمنة مرض و كلامك بالفيديو كان كلو صح و ربنا سبحانه و تعالى قال { يا أيُّهَا الَّذِينَ أمَنُوا لِمَا تَقُولُونَ مَالَا تَفعَلونَ . كَبُرَ مَقتاً عِندَ اللهِ أن تَقُولُوا مَالَا تَفعَلُونَ .} ف فعلاً ما لازم الإنسان يكذب ع نفسو 😊💖

مايمر يومي الا اشوف مازن 😂

@user-cs2wt9im8x

Жыл бұрын

وامك وابوك واهلك؟

@M_MOO78

Жыл бұрын

ممكن متابعة يروحي اريد اصل 200😭💗.؟

@its_Elham.9704

Жыл бұрын

​@@user-cs2wt9im8x انت دايما تتنمر على التعليقات شتبي؟؟

@user-cs2wt9im8x

Жыл бұрын

@@M_MOO78 بشرط

@baraa_nglll69.

Жыл бұрын

اي شنسوي نحنا؟

حرفياً انت يوتيوبر مظلوم شخص مثلك المفروض يوصل فوق العشره مليون

@user-cs2wt9im8x

Жыл бұрын

انا شفت تعليقك قبل يومين تقول مرحبا انا مشترك جديد هل ترحيب؟ً ارحب مليونننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن حياك الله 🥀🥀

@G.one4433

Жыл бұрын

حيوصل ان شاء اللع المفروض ما تقول زي كذا

@G.one4433

Жыл бұрын

@@user-cs2wt9im8x وانا مشترك قبل شهر وما ندمت لانوا مازن افضل استاذ وافضل يوتيوبر في العالم بالنسبه للمتابعين احسها قناه حلوه مرررررررررررررررره ومازن يشرحلك كل شي لو غلط وانا زمان ماكنت اعرف ايش يعني فوفو بوي دحين فهمتوا ذي القناه يستحق انك تطلع عليها انا بس اتطلعت بعدها عجبني مررررره حلوا

@Morr_1.

Жыл бұрын

​@spuwi في ناس عندها مشكلة بالحروف يا استاذ العربي الفصيح

@Yelo-desh

Жыл бұрын

@spuwi اين الخطأ كلمة مضلوم في ناس تكتبه كذا و كذا مظلوم

هذا الفيديو هواي اثر عليه شخصيا رغم اني مو كلش سمينة او اني عندي سمنة مو مرتفعة وزني ٦٥-٧٠ لذلك قررت من هذه اللحظة اني اغير نفسي للافضل ادعولي بالتوفيق❤

@K_lpt

Жыл бұрын

حاولي بل اكل لا تاكلين بسرعه لين هاي من الاسباب وحاولي تصومين وتشربين ماء للمغرب وتتعشين عشاء قليل

صادق مازن انا جتني فتره صرت اكل حتى لو مابي اكل لازم اكل خلاص صار ادمان لكن عقب ماشفت الناس اللي بعمري ونفس ما قال مازن شفت شكلي بالمرايه وللحين انا احاول وبكمل محاوله لان انا عاجبني الموضوع ومقتنعه فيه مره حبيت اول ٦ دقايق من المقطع

وربي انك انسان رائع كلامك كله درر بتمنى كتير ناس يسمعوا هالاكلام ويتبعوه 🤍

نصيحة _لا تدع الحياة تشغلك عن الصلاة

@-----------Sidra

Жыл бұрын

ممكن متابعة بليز 💓

شكراً لإهتمامك في نصحنا، نصيحتك مفيدة جداً! (عدم الكذب على النفس) ملاحظه: أتمنى تنتبه من نشر الموسيقى والنساء، رضا الله اهممم (وأصلا إزالتهم لن يؤثر في جودة المحتوى!)

يعطيك العافيه اخوي مازن و انشالله رسالته توصل ❤

يا جماعة هل انسان رهيب بشكل مو طبيعي كل الكلام الي يقوله صح مليون بالمية 🥺🥺

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

في فيديوهات الك كثير بتقدم فيها نصايح للحياه الاحسن و حبيت ال mindset بتاعتك و بدات (مش دايت بل) حياه صحيه بسببك شكرا ل كلامك , الجسم امانه من عند الله ف انشاء الله بتكسب الاجراحسن يوتيوبر محترم

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

الله يعطيك العافيه يا مازن انشاءالله بكرا ببدا بل دايت❤

السلام عليكم ..............انا شخص سمين جدا ونصيحة مازن عجبتني وانا انصح اي شخص ينتبه لنفسه والله السمنه مرض .......انا تعبت كثير والله وعانيت من مشاكل صحية والان بحاول بشتى الطرق اني انحف واطور من ذاتي .....لا تنسونا من دعائكم

@Samiclip-oy7oo

10 ай бұрын

استمر يا وحش❤

@msrawan3158

3 ай бұрын

استمر يا وحش❤❤❤

@Nnaj_313

2 ай бұрын

ها شلون صرت

@Abdullah_malek-15

2 ай бұрын

🙂🗿​@@Nnaj_313

فخوره اني بتابع هاد الشخص من لما كان عنده 50k

@its-me2.

Жыл бұрын

أتابعه من22k🤡💔

@aop_

Жыл бұрын

اني ثاني مشترك بقناته

@TiGeR_Libye

Жыл бұрын

​@@aop_ كذاب

@aop_

Жыл бұрын

@@TiGeR_Libye انت الي كذاب

@aop_

Жыл бұрын

@@TiGeR_Libye اصلا اني گتله سوي قناة لان اني صديقه

الناس هسه / مازن + العيد + اخر اسبوع امتحان + خفه دم = سعاده لا نهاية لها

@user-tp4dr88

Жыл бұрын

😢❤❤😂

@user-yz5tk7yd6g

Жыл бұрын

انت منهم بدون ما تحس 👍

@do_di334

Жыл бұрын

@@user-yz5tk7yd6g لااا اكيد ما احب هذي السوالف

الله يسعدك ذا اكثر مقطع ضحكني بالقناة و اكثر مقطع استفدت منه 😂🔥

ياخي مازن والله كفو أنت رجعتني على الصلاة

مازن انا عندي مشكلة إني بتعرض للتنمر بسبب أني نحيفة كثير بس وقت شفت هاد الفيديو وأسمعت كلامك الي جد رجعلي ثقتي بنفسي وشكرا لانك بتصنع يومنا✨🌹

@-88T

Жыл бұрын

حتى انا اخذ تنمر ومرات مدح بسبب وزني انو نحيفه ومدري شوضعهم ✨!

@Ahmed.yeager_

Жыл бұрын

هذا بسبب وراثة يعني انت نحيف مهما تاكل ما يأثر بتلاقي اهلك برضو كانوا زي هيك وأجدادك كلهم نفس هذا الشي

@-88T

Жыл бұрын

@@Ahmed.yeager_ ايوا اهلي وهم صغار نحاف بس بالكبر بين لسمن .

@Dado_2005

Жыл бұрын

اناا هيـكك 💔💔 جربت كتيرر طرق لزيادة الوزن ومازاد ولا غرام

@kokoyii

Жыл бұрын

​@Mariam Al shame- مريم الشامي خرااا على عائششه

مازن سوا روتيني ليوم كامل عشان نعرف ايش تسوي بحياتك نتعلم منك الكثير 💗👍🏼

انا صرت اكل اكل صحي صرت انسانه صحيه بسبب معدتي لانها تهيجت مو بسبب الوزن وبصراحه مرتاحه اكثر من قبل الحمدلله حافظو على صحتكم💕💕

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : من رأى مبتلًى فقال : " الحمدُ للهِ الذي عافاني مما ابتلاكَ به ، و فضَّلني على كثيرٍ ممن خلق تفضيلًا " ، لم يُصِبْهُ ذلك البلاءُ

فديوهاتك تفتح نفس صدق 🌚✨

@MRBG5795

Жыл бұрын

ممکن متابعه🎉😮

@user-cs2wt9im8x

Жыл бұрын

😞

@user-bh5cn8fe6d

Жыл бұрын

@@MRBG5795 خلي يصير عندك محتوى اول وبعدها اشحذ

كلامك مقنع يا مازن مو بس بالوزن بل في اشياء كثير مثال : الدراسه ، العمل ، الجيم ، ومرات للاسف نتكاسل في دين في صلاه والعباده والأسف انا منهم وبحاول اصلح الموضوع

اتفق معاك ونصائحك اكثر من رائعة خاصة ان الواحد ما يكذب على نفسه نصيحة ثمينة. بس من ناحية نقص الوزن شكرا انك شاركت تجربتك واللي كثير ممكن يستفيدون منها بس البعض ممكن ما تزبط معه وتعليقي هذا لل"بعض" هذولي والحل هو انك تجرب طريقة جديدة أسلوب حياة يعني لو انت عايش في الريف خلي أكلك كله طبيعي وحتنحف لو مدرستك/جامعتك شوي بعيدة جرب تروح رجلية كل يوم وكذا جرب أساليب حياة تناسب ظروفك وإن شاء الله تزبط👍🏼 معليش على الإطالة

للي يبي يسوي دايت: الريوق: بيض ولا اي شي خفيف الغداء: رز مع اي شي خفيف اذا جعت سناك: فراولة لان السعرات قليلة العشاء: زر ولا بيض

ولله يمازن كلامك وثقتك بنفسك هي محسنه كل كل شخصيتك انا كل يوم بستنى الفيديو بالساعه والدقيقه لأنك بس بتدل علطريق الصح وبتخليني واثقه بحالي اكتر بتمنى تشوف التعليق ونا كتيير بدعمك ❤❤❤ استمررررر

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

وربي انك تستاهل ٢٠٠ مليون مشترك واكثر الصراحه على اجتهادك وانك تنزل يومي حتا جالسه اصر اخواني يتابعونك ويعرفونك وفعلًا حبوك

@user-cs2wt9im8x

Жыл бұрын

شو هاي مسخرة

@user-cu1pj8kb2u

Жыл бұрын

لا تحلف الله يعطي ويرزق ما يشاء مش على كيف امك

@LOVE_F_A_M

Жыл бұрын

@@user-cu1pj8kb2u اول شي انا بنت يعني مو واضح المهم انا ماقلت ان عنده ٢٠٠مليون انا قلت انه يستاهل ٢٠٠مليون على تعبه وحرفيا انت مو قاري كلامي صح ابدًا لو قاريه صح بتفهم اني مني غلطانه بشي

@LOVE_F_A_M

Жыл бұрын

@@user-cs2wt9im8x لا مو مسخره هو يستاهل ذا العدد

@user-cu1pj8kb2u

Жыл бұрын

​@@LOVE_F_A_Mطيب، هذا الي اقصده ان ربي اعطها هذا الرقم ما يبيلها مبالغه

بصراحه انا بشكل عام ما بحب اكل كثير , بس شكرا على النصايح . هو عشان تنحف ( مش تنزل الوزن كرقم ) او تسمن (تبني عضلات) . اول شي بدك تحسب سعراتك يعني بكم احتياجك للطاقة باليوم الواحد , مثلا واحد طوله 170 و وزنه 85 رح يكون احتياجه cl 2,476. ثاني شي اذا بدك تبني عضل لازم تزيد 300-500 cl + بدك تاخذ احتياجك من البروتين . ثالث شي اذا بدك تنحف غلط تفكر بوزنك عادي شخص يكون وزن 85 و يكون اغلبه عضل يعني نسبه الدهون بين 12-25 و شخص ثاني وزنه 75 و تكون نسبة الدهون اعلى بين 25- 40 اهم اشي لما يكون بدك تنحف لازم تخلي نسبة الدهون اقل من 20 و ثاني اشي لازم تنزل من احتياجك 200-500 cl + احتياجك الكامل من البروتين . رابع شي لازم تهتم بالتمارن و النوم و الراحه لازم تسوي تمارين عشان جسمك يستفيد من البروتين [ لازم لما تتمرن تكرز على طريقة عمل التمرن و مش الاوزان لانه اذا كان تمرينك غلط مع اوزان عاليه ما رح تبني عضل و رح تسبب اصابه لا قدر الله ] . النوم عشان ترتاح لأنه بناء العضل بكون بأيام الراحة. الراحه بين الجولات التمرين مهم جدا لازم تكون بين 1:30-3:00 دقيقة عشان تقدر تعمل الجولات كاملة خامس شي لازم تعرف ان جسمك ما بتهم اذا بتتمرن بوزن جسمك او بأثقال لانه العضل بنبني لما يوصل الفشل العضلي مش لما يتمرن تمرين محدد . سادس شي التمارين و النادي و الدايت طريقة حياة يعني مش بتترمن لين ما توصل هدفك بعدين توقف, خليها عادة تحافظ على صحتك و هدفك.

كثر من هل فيديوهات لانها جد محفزة للي بو ينحف خاصتن مع كلامك بصير محفز اكثر 😊

ألله يحمي اهلنا السودانيين 🇸🇩❤️❤️

@WEST.COAST.GZ.

Жыл бұрын

امين

@sarahussein1241

Жыл бұрын

امين 🤲 ‏

مازن في شي نسيت تذكره 10:50 انو في نوعين من الكذب على النفس نوع نفس اللي ذكرته بس النوع الي راح اتكلم عنه هو لما تكذب على نفسك لمصلحت نفسك مثل تشوف نفسك في المرايا و انا معضل و تسوي الفعل الي راح يخليك معضل لأنو اذا عقلك الباطني صدق كذبتك و كنت تتمرن كل يوم حرفيا تعضل في فتره قصيرة لانك زرعت فكرة انك معضل في عقلك و ربطها بفعلك و لكن اذا سويت العكس و صرت تقول انا معضل و ماكنت تتمرن حرفيا راح تصدق انك معضل رغم انو كرشتك طالعه من التيشرت و اذا كنت غلطان اتمنى تصحح لي

و حته المشروبات الغازيه فيه طاقه على حسب مكتوب عليه (لكل رقم مل طاقه {كالوري} = رقم *٪؜رقم) و انت سوفه تسمن اكثر و اكثر صلي على النبي اذكر ربك ماذ يقول

9:53 هذا نفس الي يقول أنا مكتئب لأن آكل هواي وآكل هواي لأن كتئب :

مازن ليش ماتفتح بث بقناتك الثانية والله مشتاقين للبثوث.....❤

@lalisamanaban

Жыл бұрын

ممكن دعم

@LoloHaman

Жыл бұрын

​@@lalisamanaban لا

مازن والله انك اسطوري ياخي استمر جد انك احلى يوتيوبر ومحتواك جميل جداً وكوميدي تستاهل والله اكثر من الي يجيك جد 💗 !

شكرا يا مازن من كل قلبي على نصايحك ذكرتني ارجع لطريقي وما افقد الامل اني ادخل الاكل الصحي في حياتي

كلامك صحيح كله خاصتا بنقطة "لاتكذب على نفسك"

-لو بدكم تتخلوا عن سعادة الاكل شوف مازن بيديك فرح لمدة ساعتين-

8:42 ما يقدر يوقف لمدة طويلة بسبب الوزن المبالغ فيه + يسبب في وجع وتأكل في مفاصل الركبة ومشاكل غشونة في ركبة

شكرا كتير يا مازن انا هلق عاملا دايت والله وكل هاد بسببك انتا شجعتني لما عملت فيدي من زمان عن لسمان وانا تشجعت شكرا كتير 😩

6:44 شكرا لك على النصيحه انا من بكره رح ابدا دايت❤️🙂

5:09 صراحة كلامك صحيح لاني جربت شئ اتذكر كيف كنت منتظمة في دايت وفرحانة بس بعد فترة أستوالي أمور خلتني اخبص بالاكل لين ما رجعت لنقطة البداية وحاليا صار صعب ارجع نفس قبل وصارت النفسية اسوء. بس إن شاء الله ارجع احسن من قبل وأفضل

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

كلام مازن صح نحنا بيت عمي عايشين على المقالي و كلهم وزنهم كبير و ماما معيشتنا على قلة المقالي و الدهون يعني اذا اشتهينا بالسنة مرة بناكل و بناكل باعتدال بتنكل اكل صحي و بنحبو و صراحة تعودت بس انا بحب السكر و الحلويات كتييير و انا باكل بس ما بسمن و ماما بتحكيلي لا تأكلي سكر كتيير يمكن مو هلق تشوفي الضرر بس بالمستقبل اكيد رح تشوفي الضرر و الحمدلله يعني عم اشتغل على الموضوع

الموضوع مش موضوع دايت بس الموضوع انك تحول حياتك للنظام الصحي ...و زي ما حكى مازن ممكن تجيب شغلة تكون بنفسك بس مش تخبيص كل اليوم يعني مثلا خلي كل اليوم صحي بس الظهر اكلت حبة دونت من نفسك بس الباقي صحي ...و بحس كمان في كتير اكلات طالعة جديد صحية بتكون كتير زاكية

نصيحه. لو قررت تلتزم بأي عاده كانت دايت او غيره بعد التوكل على الله ماتخلي لك يوم مفتوح لانه كل ماقلت اليوم رح اكل ومن بكره اعمل دايت بكره رح يكون اصعب وتتذكر البارحه لما اكلت تقول رح اكل اليوم بس وابداء من بكره ورح تتعود بسبب يوم مفتوح وشهيتك كل ماتنفتح وكل ماتشتهي الاكل الي اكلته باليوم المفتوح. لأن باختصار الشهيه كل مااشبعتها زادت وكل امتعة الدنيا مو بس الشهيه ف وااااصل لهدفك بأذن الله بدون مقاطعه وبعدها رح تصير ان شاءلله عاده مو روتين مغصوب عليه ورح يصير اكلك كذا..

مازن والله انك احلى يتيوبر احب اشاهدو خاصة بعد الدوام تغير نفسيتي ياخي احبك💗😊

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

ولله يا مازن كلامك جواهر واثر فيني بصراحة كنت افكرك بس تتنمر على العالم بس كنت مخطئ واستمر الله يوفقك👍

والله كلامك بجد تحفيزي بجد تحفه

منور اليوتيوب يا اسطورههه😭💥

@-----------Sidra

Жыл бұрын

ممكن متابعة بليز 💓

@M_MOO78

Жыл бұрын

@@-----------Sidra 🫶🏻💥

انا طول الوقت اسمع لكلامك واحس جاء بوقته جدًا مع اني مو مرره بس اكلي مو صحي ابدًا واحس بتأنيب الضمير وانت تتكلم وفجأه 12:22 😂⚡️ شكرًا ع النصيحة منجد مو متخيل قد ايش انها رح تغير من حياتي الله يسعدك❤

@Aws_404

Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤.

ملاحضه/احنا كلياتنا راح نموت و ما راح العضلات تفيدك بشيء يعني ما راح تدخلك الجنه❤❤❤❤❤❤❤❤

انا كان وزني ١٢٠ وكنت كاره نفسي حياتي كانت عباره عن بلايستيشن واكل وقعده ونوم وفي ٢٠٢٠ ايام كورونا صحيت على نفسي في الوقت الغلط😂😂😂 قلت بسوي رجيم وسويت رجيم نفس ماقال مازن تونه دجاج بيض خضروات حسيت بضغط استريت شهرين نقصت من ١٢٠ الى ١٠٠ وفرحت مره مره بس كنت حاسه بضغط تعبت وبطلت بس خفتت اكل وتركت الرياضه مليت قعد ينزل وزني وصل ٩٠ لاني خففت كثير الاكل ورجعت اسوي رياضه بس اكل كل شي بكميات قليله ونزل وزني من ٩٠ الى ٧٥ مرات رياضه ومرات اسحب وحاليا وزني ٦٥ طبعا مستمره على الرياضه صحيح في جلد بس خفيف جدا لاني كنت اسوي رياضه وممكن لو ماكنت اقطع الرياضه ورجع كان مافي جلد ابدا الجلد اكثر شي من البطن والزنود لكن احاول اجد وان شاء الله يشدو لكن مافي شي مستحيل انا طول عمري دبه وكنت فقده الامل اني انحف حاليا اشوف نفسي ونبسط مرره للي وصلت له اشوفه انجاز كبير وفخوره في نفسي ❤

11:44 تدري يا مازن اني من الناس الي تتكلم عنهم بس توني من كلامك حسيت ب ذا الشي دايم احس قراراتي مالها معنى واليوم ابي اذاكر قدرات وسحبت عليه ... كلامك صح يا مازن الحين بذاكر شكرا لانك ساعدتني ومارح اتردد بقرراتي عشان ما اندم بكرا💓💓💓انا السبب الوحيد الي يخليني اذاكر هو عشان حياتي مو افضل شي ف ابي اخلي عيال قطوتي واهلي وقطوتي كلهن فرحانين💗شكرا لتشجيعي💕شكرا يارب العالمين انه مازن موجود بحياتي ان شاء الله بس اكبر واشتغل بشكرك بالطريقه الصح يا مازن💗💗

@jcv-nk7vz

Жыл бұрын

٣ مسحب البيك وواحد بيبسي

@lokytraplve5270

Жыл бұрын

ويي والله ... حبيت فكرة انو عندك سبب ثاني حلو يدفعك تدرس والي هو القطاوة 😩💖💖

اللهم عافينا ولا تبتلينا💙

@-----------Sidra

Жыл бұрын

ممكن متابعة بليز 💓

يا مازن انا عندي قريبي وزنة بين 150 -200 مو متأكد سوى كل شي ماقدر ينقص برغم انة اكلة ماهو كثير او مخبص الزبدة في الاخير راح لدكتور و حلل طلع عندة جرثومة والمشكلة انة مالها علاج الجرثومة تخلي وزنك يزيد يعني ترى في ناس ماتقدر تلومهم برغم انة يحب ومدمن لعب كورة

والله حبيت كيف تنطي نصائح بفيديواتك استمرررر😊

3:31 أيباه

الله يحسن ختامنا ويشفيه يا رب

حكيم والله فعليا انا عن نفسي في جائحة كورونا وصل وزني 89 وطبعا ما جا من يوم وليلة انا من يوم كنت ثاني ابتدائي وانا أدق في الأكل الله يهديني ماكنت اوفر ههههههههههههههههههههه ووقت الجائحة كنت اول متوسط يوم بدت الجائحة بديت اطفش وعزمت اني اغير نفسي ويوم دخلت ثاني متوسط بديت فعليا الدايت والحمدلله خلال 10 شهور فقط تقريبا وصل وزني 60 كيلو وانا الان اول ثانوي ولا ازال محافظة على ذا الوزن وحاليا صرت اطمح انزل زيادة إلى 53 وصرت اعتبر الرياضة والاكل الصحي روتين حياة مو مجرد دايت مؤقت عشان انحف وحرفيا صرت احس بإنجاز لاني وصلت لجسم احلامي الي كنت اتمناه دايم 🙏

انا من الناس الي صرلي كم شهر بتابعك ،دائما بحط فيديوهاتك قبل ما انام وانا مو حاسه لدرجه انك صرت جزء من يومي حرفيًا اذا مر يوم ما بحط فيديو الك قبل ما انام بصيبني ارق بدون مبالغه وبطلع علي الصبح بلا ما احس،بس حرفيا كنت الاحظ بفيديوهات انك بتشدد على موضوع الوزن ودائما كنت احس انو في سبب ورا هشغله وطلع فعلا في سبب هو آنك كنت من هدول الناس بس عنجد اذا شفت تعليقي كنت حابه اشكرك على شغلتين اول شغله انك حرفيا بتختم يومي بفيديوهاتك الحلوه وشغله ثانيه انك دائما بتحفزني اني اسمتر على الدايت تاعي ،جد شكرا من قلبي❤

‏‪11:23‬‏ صح لدرجة أنه يفكر أنو قرارته ما إلها معنى أو مو هي الصح ويوصل لمرحة يسأل فيها الناس شنو أسوي طبعاً هذا الشي مو غلط أنو يسأل الناس أو يطلب رأيهم بس مو بكل شيء لازم يعرف ياخذ قرارة بنفسه 🖤🙂🕸

@T46m

Жыл бұрын

خــــــــــــــ🗿ــــــــــــــــوش .

شدوو حيلكم شباب خلي نوصلة مليوون باسرع وقت .انا من العراق 💙

@MAZE_403

Жыл бұрын

😂😂شلون

@Kurd242

Жыл бұрын

شدخل

@user-br1rr9zg7f

Жыл бұрын

كنت احسبك تبي تخلين هويتك مجهولة من اسمك بس ضميرك لازم يقول انا من العراق 😂

@Em16_an

Жыл бұрын

أنا إيضا من العراق 🇮🇶

@tigpro_

Жыл бұрын

عراق❤

تعرفوا انا عندي صحبيتي عملت دايت كتيييييير قاسي وهيا عمرها 17 مثلي ماتحملت وماتت جد انا لهسه مصدومه ماتاكل شي باليوم بس تفاحه ومي وليمون حرفيا ماكنت بعرف انها بتعمل هيك لو بعرف كنت منعتها من هادا الشي لله يرحمها يارب ولله كتير شتقتلها💔

‏‪9:13‬‏ لاتسوي فاهم الوضع من اسباب الاكتئاب انه يزيد الوزن ف لاتتفلسف وتحط نفسك بمواقف محرجة

@z_xcx

Жыл бұрын

اييي ياخي وفانزات لازمين علينا سالفة انو الأكتئاب مو السبب الوحيد الي يزيد الوزن، طيب واذا مو السبب الوحيد حتى لو الشخص متعمد يسمن احنا شعلينا بي؟

@Yumyum7513

3 ай бұрын

فانزات الوزن الزائد..

اتمنى مازن يبقى ينزل يومي لان صنع محتوى مو صعب بس هيك

@ahmadmahmoud4129

Жыл бұрын

انت شوف في هاي اللقطة موووووت😂😂😂😂😂 12:00 وفي 12:13 قالك من الاخر ههههه

@alix9720

Жыл бұрын

هو براحته عادي انا ما نزل يوميا عشانه بيتعب مرات❤👍🏻

@alinakatrina2299

Жыл бұрын

الاشياء الي يقدر يتكلم عنها مو كل يوم تكون موجودة و انه ينتقد مو شي سهل كلنا نعرف الأشياء الخاطئة لكن كيف نعبر عن شعورها صعب و هنا يجي دور قنوات الانتقاد الي تساعدنا تلاقي الاسلوب و الحجة عشان تنتقد شي 💗

@Nawaf_192

Жыл бұрын

خلاص مليون تعليق تكتب نفس شي

@Lujj_9

Жыл бұрын

روح سوي انت محتوى مادام انه مو صعب 💀💀

2:39 ما شاء الله 💕

مازن انا اشكرك شكر مو طبيعي رح احسن نظامي فياكل بسببك تجعلني احس نفسي ماذا اسوي بحالي ان شاء الله غدا احسن نفسي

إللي بيسأل هل فيه حل سحري لانزال الوزن طبعا مافيه بس فيه طرق وبسيطة جدا تخليك تنزل وزن أولا الصيام المتقطع ١٤ إلى ١٨ ساعه حسب قدرة تنظيمك لنومك إذا كنت تستطيع النوم ٨ ساعات متواصله تستطيع أن تصوم ١٦ ساعة وممكن ١٨ ساعه بمعنى أول ما تصحى لا تفكر تأكل إلا بعد ٤ أو ٥ ساعات وكذلك الوجبة الثانية قبل ما تنام ب ٤ أو ٥ ساعات.. ثانياً الشعور الدائم بالجوع هو بسبب عدم توازن الانسولين والسكر بسبب النشويات فتقدر تتجاوزها شرب كوب ماء مضاف له حبه ليمونه قبل الوجبة وملعقتين من بذور الكتان والشيا والسمسم مطحونه على صحن الأرز أو في الزبادي.. خلي وجبتك نسبة كبيرة منها بروتين.. ثالثاً أقطع المشروبات الغازية نهائيا رابعا.. كل ٤٨ إلى ٧٢ أكل قشط و دونات حاجات سكرية بكمية متوسطة طبعا قبل ما تنام بساعات ................... بهذه الخطوات البسيطة في شهرين فقط نزل وزني من 103.4 كيلو إلى 90.7 أو لنقول ٩١ بدون ما أقطع الخبز والارز والمكرونة والبطاطا وطبعا بدون رياضة.. مقياسي لخسارة الوزن كان الملابس 😅 فرق كبير حتى قبل يومين رحت اقيس الضغط في المركز الصحي لقيته طبيعي اللهم لك الحمد وهو سابقا كان ١٦٠ أو ١٧٠ أما الآن ٨٨/١٣٣ طبيعي جدا احتمال الزيارة القادمة يوقف الدكتور صرف الأدوية ياارب بعد شهرين اوصل ٨٥😅 واوقف استخدام أدوية الضغط

من قاعد يشوف نصايح مازن عن الوزن و هو جالس ياكل حلويات اول وحده انا 😄😄

@__kenda5840

Жыл бұрын

😂😂😂فترة عيد مسموح😂

@No_-_-_or.

Жыл бұрын

واناا😂😂

@user-px9su6es2g

Жыл бұрын

@@__kenda5840 اي طبعا 😂😂😂❤

@user-px9su6es2g

Жыл бұрын

@@No_-_-_or. 😂😂😂❤

@_LEBANON_

Жыл бұрын

انا

أفضل واحد أتابعه ونفس جوي😂❤ متابعتك🇴🇲

شكرا مازن لنصايحك المفيدة شكرا قليله بحقك ، أوجه له تحياتي من الإمارات تحديدا دبي🥰🥰🤍🤍

@ZoomZoomi-ip1sc

9 ай бұрын

الله يقول كلو ولا تسرفوو .....يعني كلو كل شي بس قليل

11:01 مازن لازم تكون طبيب نفسي صدق كيف انك كلامك منطقيي حقيقي

13:11 كبل مده عرفت ان الناس تطلب اهوايه لهل درجه من المطاعم ما جنت اعرف لأن طول حياتي ما داخله مطعم أو طالبه منه الا خمس مرات والباقي اكل البيت

اخيراااااا 🔥 المقطع حماس ❤️

@MRBG5795

Жыл бұрын

ممکن متابعه

يا مازن انا انصحك مره مره انك تفتح حساب خاص للي يريد يحافظ على صحته ويصير معضل وكمال الاجسام سواء كان الحساب في اليوتيوب او انستقرام او تيكتوك او اي شي ثاني لان ينفع عليك دامك تحب الخير لغيرك وتنصحهم وخايف على صحتهم وخصوصا في تعليقات كثير تشكرك لان بسببك صاروا افضل وصاروا يحافظون على صحتهم وانا عن نفسي ناوي احافظ على صحتى اكثر و بس شكرا اتمنى تشوف تعليقي ❤❤

مازن كلنا نحبك و معك شكرا علي التنزيل اليومي (شكراً مازن)🤍

3:17 ما شاء الله