FOOD DIARY - What I eat staying at HOME (ausgewogen, gesund, realistisch) // JustSayEleanor
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
🧀Hey ihr Lieben! ☺️ Hier ist mal wieder ein Food Diary, weil ihr die ja so gerne anseht :) Holt euch am besten was zu Snacken und habt viel Spaß beim Zusehen 😋
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REZEPTE:
🥞 GESUNDE PANCAKES
2 Eier
30g Eiweißpulver (oder Mehl)
20g Mehl
1 Banane
1 Msp Backpulver
alles mit einem Pürierstab vermixen und in einer Pfanne backen.
🧀 KÄSE-LAUCH-SUPPE: www.kitchenstories.com/de/rez...
🥣 HAFERBREI
30g Haferflocken
10g Chiasamen
10g Leinsamen
mit heißem Wasser begießen, quellen lassen.
Optional: 30g Eiweißpulver (Liebling dafür: Zimt-Zucker-Cookies) unterrühren, wenn der Brei etwas abgekühlt ist.
🍫 BROWNIES:
Rezept ist für 2 Portionen.
1 Dose (240g) schwarze Bohnen
300ml Milch
15g Kokosöl
100g Mehl
60g Whey Protein (ich nehme die Sorte Schoko-Haselnuss)
20g Backkakao
Alles in einer Schüssel mixen und in eine Auflaufform geben. Bei 190°C ca. 30-40 min backen (am besten ihr macht den Stäbchentest).
🤴 KAISERSCHMARRN
2 Eier
30g Eiweißpulver (Ich liebe dafür Buttermilk-Lime!)
20g Vollkornmehl
100g Magerquark oder Kefir
1 Msp. Backpulver
Alles mit einem Mixer verrühren und in der Pfanne wie normalen Kaiserschmarrn backen.
🥘 CHICOREE-GRATIN: www.kitchenstories.com/de/rez...
🎥 MEIN VIDEO-EQUIPMENT:
Kamera: amzn.to/2IsPqSF
Objektiv: amzn.to/38JDNRF
Kamera-Mikrofon: amzn.to/3pxjInY
Voice-Over Mikrofon: amzn.to/38IjVyv
Ringlicht: amzn.to/3lBc8WQ
Stativ: amzn.to/38FlFIQ
Laptop: amzn.to/38MlJ9F
Schnittprogramm:
✍️ MEIN iPAD: amzn.to/3ptZtY8
Apple Pencil: amzn.to/3oWuEdB
Paperlike-Folie: paperlike.com/eleanor
💪 HOME GYM EQUIPMENT:
Sportmatte: amzn.to/3kPFMaD
Schlingentrainterset mit Resistance Bändern: amzn.to/3euttOF
Klimmzugbänder: amzn.to/34N2w5i
Bodenschutzmatten: amzn.to/327XqPw
Hantelstange: amzn.to/384BpVs (wir haben 180cm)
Hantelscheiben: amzn.to/3kwtxP8
Links, in denen “amzn.to” vorkommt, sind Amazon Affiliate Links. Ihr bezahlt nicht mehr, aber ich bekomme einen kleinen Anteil des Kaufpreises. Wenn ihr mich unterstützen wollt, kauft also direkt durch den Link 💕
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Пікірлер: 88
Food diarys bieten so viel Mehrwert und Inspiration. Du machst tolle Videos!
Genau das was ich aktuell gebrauchen kann! Ich möchte mich unbedingt besser ernähren, aber es fällt mir schon sehr oft schwer! Nicht nur zuhause, sondern auch mein Essen für die Arbeit! Da hole ich mir meistens eine Tiefkühpizza ☹️ Vielleicht magst du ja mal ein Food Diary für essen für die Arbeit machen, das würde mir auf jeden Fall sehr helfen 🙈✨
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
kann ich gerne mal machen☺️
Vielen lieben Dank! 🙈 Ich finde deine Videos sowohl von der Qualität als auch vom Inhalt richtig gut 🥰 is einfsch super motivierend und auch echt hilfreich
liebe deine food Diaries!!! 😍
Finde es cool, dass du es auch sagst, wenn ein Essen mal nicht geschmeckt hat. Das macht das ganze gleich viel authentischer ☺️ weiter so!
Ich liebe deine Food Diaries total und hab mich mega gefreut, so viele "Klassiker" wieder zu sehen :)
Jetzt habe ich Hunger 😒😂😂 so ein tolles Food Diary 😍😍
Food Diaries sind einfach die Besten Videos überhaupt. & deine mag ich auch einfach richtig gern 💞🙌
Deine Vlogs sind immer so aesthetic ✨ meine Videos die sind immer zu wild und da geht’s drunter und drüber..😩😩😩😩 kann ich das bitte auch so hinkriegen wie du, danke💙
Yey neues Food Diary❤deine Haare passe dir so super gut😍
Ich liebe ihre Videos einfach!❤❤
Das ist meiner Meinung nach das beste Food-diary von dir!😍
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Lieben Dank ☺️
Finde so einmal im Monat ein fooddiary richtig gut! Vielleicht magst du ja mal wieder nach rezeptideen von deinen Zuschauern fragen, die Lasagne die du einmal nachgemacht hast war nämlich echt lecker 😋
Sieht mega lecker und inspirierend aus! 🥰❣ ich mache Gnocciauflauf immer mit Rahmspinat, Ei und Käse drüber- super lecker 😋
Danke für dieses unglaublich leckere und authentische Food diary 😍😍
Juhu ein neues Food Diary 🥰🥰😋
Liebe diese Art von Videos von dir bitte mehr davon übrigens ist deine Stimme mega angenehm❤
Ich liebe deine Food Diaries😍
Ich liebe deine Food Diarys 🥰
Ein neues Food Diary😍🥰
Die Fooddiarys Feier ich megaa🥰gerne mehr davon !!
deine haare sehen richtig gut aus !!☺️
Wieder Mal ein richtig symphatisches Video mit richtig coolen Inspirationen :)
Deine Food diarys sind wirklich mit die besten🥰🙏🏻 mega inspirierend♥️ richtest du euer Essen immer so toll her oder hauptsächlich für KZread? Sieht immer toll aus 😍
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Hauptsächlich für KZread🌚 aber sonst esse ich das gleiche, nur nicht so hübsch gemacht 😅
Liiiebe deine fooddiarys
Mal wieder cooles Video :D Zu deiner Frage: Ich glaube, ich folge dir bestimmt schon so ca. 3 Jahre :) Also ja, die Pancakes kennt man mittlerweile schon, haha
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Haha wie cool! ☺️
jaa❤😍ich hab sogar schon die Food-Diarys aus der alten küche in der Einzimmerwohnung geliebt🙈
Deine Videos sind immer so so schön und ästhetisch aufgebaut! Super übersichtlich! Du und deine Videos Motivieren mich immer eeeeeextrem. PS: Deine Haare sehen so so schön aus❤❤❤❤❤❤❤❤
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Lieben Dank ✨♥️
Ich kenne deinen Kanal schon seit deinen ersten Food Diarys und gucke sie immer echt gerne🙈
Die Kombi Ofenkäse und Rosenkohl ist einfach soooooo geil 😂 danke für die Inspo! Das war vor Corona immer mein Montagsessen, wenn mein Freund beim Sport war, da er Rosenkohl hasst 😂
Sieht alles sooo lecker aus😍🤤
Ich liebe deine Food Diarys immer so sehr 🤤😍 Zum Glück habe ich gerade selbst was gegessen, sonst bekomme ich immer Hunger 😅
Ich liebe, liebe, liebe deine Food Diarys und würde mich mega über ein Video im Monat freuen 🥰
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Lieben Dank, Ina ☺️ I'll try my best 💫
Das sieht sooo lecker aus
Ich liebe all deine Food diarys ❤ Ps : verfolgen dich glaub jetzt seit fast 3 Jahren 🙈😳
Ich liebe aktuell deinen content auf KZread, ich schaue jedes Video !!! Weiter so
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Das freut mich sehr zu hören☺️
Du tust der Seele einfach gut ❤
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Wie lieb von dir 🥰♥️
Ich verfolge Dich seit 2017 Sommer😍liebe Deine Food Diaries
Hi🙂 Bin seid Gestern Abonnent deines Kanals☺
Die besten Videos ever! ❤️ isst du eigentlich weniger Snacks oder so durch den lockdown (und weniger Bewegung ggf?)
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
nö eigentlich nicht 😁
Oh, Yass!,❤️😃
Finde es gut, dass du auch ehrlich sagst, dass das eine Gericht nicht so doll geschmeckt hat. 🙂
Klar kenne ich dich Pancakes und das erste FD noch 🙈 Deshalb gibts die jeden Sonntag zum Frühstück für mich und meine Mom😊💕
Hi, tolles Video (wie immer) 👍🏼 was ist das für ein Lippenstift, den du da hast? Die Farbe sieht super aus 😍
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Das ist ein Lipliner von Essence, die Farbe ist leider nicht mehr sichtbar😅
Deine Stimme hat einfach asmr Charakter ..richtig angenehm ☺️
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Danke hehe 🥰
Ich kenn dich schon, seit du deine ersten Fooddiarys gedreht hast ❤
Du siehst richtig toll aus mit den glatten Haaren🙃😍 gefällt mir!
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Dankesehr☺️✨
Und ja klar kenne ich die pancakes noch 😘
Sehr gut gemacht. Koenntest Du mal ein Rezept mit Austernpilzen ausprobieren? Wuerde mich sehr interessieren.
Wieder ein super Food Diary von dir! 😍 das Like Meat Gyros wollte ich schon so lange mal probiert haben & werde es mir jetzt definitiv das nächste Mal beim Einkaufen holen und dann kosten. Ich würde gerne noch wissen, woher ihr die Mochis hattet? Ich liebe sie und Peanut Butter sowieso 😍 konnte in der Videobeschreibung keinen Link dazu finden. Ganz liebe Grüße 🥰
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Hey! Wir hatten die von Amazon bestellt, schau da einfach mal nach 🥰
Zimt ist einfach super lecker. Ich hau auch immer super viel in alles rein. 😂🙈
Welches pulver benutzt du für die falafel? :)
Was für Mohn verwendest du für deine Quarkbowls?☺️ es gibt ja schon fertigen Backmohn oder “rohen”...
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Ich hole immer den Backmohn aus den Rewe :)
Hey könntest du vielleicht mal Tipps zu einer high Protein Ernährung ohne Proteinpulver machen ☺
Ich kann echt nur immer wiederholen, wie sympathisch du bist. Du gibst dir end viel Mühe für deine Videos und vor Allem dieses Format weckt großen Appetit😊. Außerdem finde ich, dass du echt Ahnung hast von Essen. Du folgst nicht irgendwelchen einseitigen Ernährungsplänen, von wegen kein Zucker und Fett mehr, sondern isst einfach ausgewogen. Echt top!😊👍🏻
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Vielen lieben Dank☺️✨♥️
Hey, die Mochis sahen wirklich gut aus. Magst du den Link noch teilen?😊
Bei den Bananen Pancakes steht 20g oder Mehl was ist damit gemeint?😊
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
hab's korrigiert :)
Wie viele Kalorien sind das am Tag?
Uff jetzt hab ich echt hunger 🤍
9:16 You go girl :) habe letztens vegane Schnitzel ausprobiert und war positiv überrascht! deswegen hat mich jetzt die Abenteuerlust gepackt und hab viel gutes über Like Gyros gehört, will das auch mal probieren! Hast du das ausm Rewe?
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Ja genau :)
Wo bekommst du die kleinen Ofenkäse her? Weil bei uns gibt es nur die 180g 🙈
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
ja na das meine ich mit klein :)
@mirchen01
3 жыл бұрын
@@justsayeleanor oh Achso haha 😅
@Sofia-dt1if
3 жыл бұрын
@@mirchen01 Hab bei Aldi auch mal noch kleinere gefunden 😉
@mirchen01
3 жыл бұрын
@@Sofia-dt1if oh okay super danke für den Tipp 🙏🏻
Ich finde das alles gigantisch!!! Wieviel isst du denn dann davon, denn leider sieht man das ja nicht. Würde nie denken, dass du eine ES hattest
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Ich habe das gegessen, was auf dem Teller war ☺️
@sarahzimmermann1325
3 жыл бұрын
@@justsayeleanor wie hast du das nach der Essstörung alles geschafft? Also ist da etwas dran, dass man viel und alles essen muss um schlank zu bleiben?
Isst du keine Süßigkeiten mal, oder Schokolade?☺️
@justsayeleanor
3 жыл бұрын
Doch, habe doch am Anfang erklärt, wie ich das im Food Diary handhabe :)
Warum macht keine mal ein Fuddiary. Das wäre mal was Neues.