Merci pour la vidéo.

Merci pour les infos!

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Avec plaisir :)

Yo merci pour vos vidéos

Bonjour Anne Sophie , Je suis nouvelle sur votre chaîne.. après des années de galère avec maux de ventre et ballonnement( t’elle une femme enceinte de 8 mois 😰) hier le gastro m’a donné un liste aliment à évité car fodmap et je suis perdue! Totalement perdue… Merci de votre chaîne elle va m’aider je pense ☺️👌

@AnneSophiePasquet

2 жыл бұрын

Merci pour ton retour :) J'espère que mon contenu t'aidera ! N'hésite pas à m'envoyer un message sur instagram si besoin : instagram.com/annesophiepasquet/

Bonjour. Merci pour toutes ces précieuses informations. Une petite question : est-ce que le fromage pour Tartiflette (Reblochon, je crois) contient des FODMAP ? Merci

Merci pour cette vidéo. Peut on avoir cette liste ?

Un grand merci 😍👍🤗

@AnneSophiePasquet

Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Bonjour 👋 merci beaucoup 🙏question, quand c’est un jus de légumes de betterave c’est ok ? Ou c’est aussi a enlevé ?

Merci 🙏

C'est encore moi! Je ne trouve pas votre vidéo sur la phase de reintroduction des fodmaps svp Merci

bnj merci pour toutes ces video et svp j arrive pas a trouver la video sur la réintroduction des fodmaps merci

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

Tu peux retrouver toutes mes vidéos sur les FODMAP ici : kzread.info/head/PLka78gWhon3S08tRaIkBsPLBRkvRYYzyH

Coucou , Une question en phase d’élimination peux ton consommer par exemple un avocat en quantité Autoriser ou faut-il complètement le prescrire pendent cette phase ?

Merci ! !

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Avec plaisir ! :)

merci pour ces éclaircissements, j'ai peur pour les restau ou invitations chez des amis, de faire la nana compliquée et de parler de ce régime ( j'assume pas forcément de dire que je suis touchée par le SII à tout le monde, pas tres glam)

Hello c'est.top.mais le poulet en tranche possible ou pas?

Ma pharmacienne m'a donné 3 mois de fodmap c'est trop élevé du coup ? Merci :) Mal de vente depuis 6 ans

Bonjour jai bcq de ballonnement reflux gastrique je prend des ipp car brulures d'estomac remontees acide

Merci pour toutes ses infos car effectivement j’ai vu des vidéos et lu quelques livres sur les FODMAP et certains ne disent pas tous la même chose sur les aliments à éviter ou prendre et on s’y perd a force ! Maintenant je sais que certains aliments peuvent être consommés a dose limitée et tu es la seule à le préciser donc TOP 👍 Socialement évidemment pour les soirées restos ou autres pas évident ! Par contre peux tu me dire s’il y a des boissons à éviter comme l’eau gazeuse ? Le vin ou la biere ? Merci 🙂

Coucou que pense tu après tout essayé partir vers un low carb voir diète cetogene merci beaucoup pour tout tes conseils bonne journée gros bisous 😘😘

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Une alimentation pauvre en glucides peut être intéressante, mais plutôt sur une période courte et évidemment cela dépendra de chaque personne, certains supportent très bien, d'autres pas du tout... Tout dépend de l'objectif et du terrain de la personne :)

une autre question, peut on consommer de l alcool pendant la phase d'élimination?

Pour le lait de coco, dans tous les cas c’est 150ml/ repas Max non? Ou par jour ? Le mien ne contient pas d’inuline sur l’étiquette mais j’ai vu que ça restait un fodmaps ? Merci :)

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

La noix de coco contient un peu de FODMAP oui donc dans le lait de coco c'est dilué, tu peux en consommer un peu à un repas :)

Salut ! Dans ta liste que tu envoies par mail ( merci d’ailleurs) tu mets les épices dans les aliments autorisés. Et la tu les mets dans les erreurs carrément ?

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

Tout est une question de dose :) Un peu d'épice, c'est bien, mais si tu mets beaucoup de piments, là tes intestins vont râler...

Comment telecharger tt ce dt vs avez parlé (menus pour 1 semaine par ex.)

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Bonjour Vivianne, cela fait partie du programme Happy Belly que vous pouvez retrouver ici : lecarnetdanneso.com/happybelly

Bonjour Et Merci ! J'ai Entendu à plusieurs reprises que l'allicine et la berberine était à prendre en début de cure. Hors l'allicine on ne l'a trouve que dans l'ail.!? Que comprendre.....?

@AnneSophiePasquet

3 жыл бұрын

Je ne conseille pas cela à mes clients, donc je ne saurais pas trop vous répondre... Il faut demander aux personnes qui recommandent cela, elles ont peut-être une bonne raison :)

Comme avoir cette liste ?

Bonsoir Anne So et merci! J’ai le même gastro que toi, tu me l’avais conseillé et il me conseille de boire du café dans ma phase d’élimination 😦 j’ai l’appli de la monash université et je trouve confus les indications de quantité, parfois il y a un chiffre d’indiqué comme ok mais pas de chiffre avec comme pas ok et d’autre fois on a les 2...c’est difficile à expliquer mais je ne comprends pas pourquoi mettre un volume max ok si au delà on peut continuer à en manger...je ne sais pas si je suis claire...🤔 enfin merci beaucoup pour tes contenus ça m’aide!

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

Ha super ! Tu peux boire du café, le tout est de ne pas en boire 4 par jour par exemple... :) Le café ne contient pas de FODMAP, c'est juste un acidifiant pour l'organisme et pour les intestins, donc à consommer avec modération. Pour l'application de la Monash je pense que c'est parce qu'ils indiquent les quantités qu'ils ont testé, c'est pour ça :) Bon courage et n'hésite pas à m'envoyer un email si tu as des questions !

@magali6885

5 жыл бұрын

Le Carnet d'Anne-So merci de ta réponse, t’es au top!

Bonjour, je viens de tomber sur vis vidéos. On m'a détecté le côlon irritable et on vous jette sans plus d 'infos...je suis contente enfin d'avoir une solution possible à mes terrible maux. Je suis très gourmande en sucre, vos fiches n'indique pas le chocolat😋🙈? Bien ou à prohiber. Je m'abonne sur youtube, continuer à nous en apprendre plus sur ce syndrome que peu de praticien conaisse🥺

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Merci pour ton message :) Le chocolat est ok tant qu'il ne contient pas de lait ni d'ingrédients qui contiennent des fodmap, mais le cacao lui est ok ! Heureusement ;)

@christinevelle9160

2 ай бұрын

Chocolat noir a 70%

Bonjour, on m'a décelé ce syndrome il y a quelques jours, le spécialiste était très vague , je ne sais pas trop quoi manger surtout le matin. Peut on perdre du poids avec ce régime car je ne veux pas forcement maigrir mais j'ai l impression que c'est très limité. Peut t on avoir des carences avec ce régime ?Et es ce compatible avec la vie de famille ?

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Ça n'est pas du tout un régime fait pour perdre du poids, donc bien qu'il soit restrictif, si tu continues à manger à ta faim, ça devrait aller :) L'idée n'est pas de s'affamer, il faut simplement réfléchir à ce qu'on mange de manière un peu plus stratégique. Pour la vie de famille, tu devras probablement te faire des plats à part, sauf si ta famille accepte d'être flexible pendant un moment :)

J'ai lu que les brocolis étaient des fodmaps mais souvent on les oubliais des listes... Il n'y a pas de portions maximum à ne pas dépasser ? Merci pour ta vidéo et tes fiches en tout cas c'est top !

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

Hello ! Ils en contiennent un petit peu, mais jusqu’à 250g tu peux y aller sans crainte :)

@janou6692

4 жыл бұрын

Je ne supporte aucun légume type chou, chou de Bruxelles, brocolis, etc

Bonjour, ou peut-on trouver une liste fiable de fodmap non vegan? Merci

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Celle de la Monash University est la plus fiable et tu pourras y trouver également les produits animaux.

Je me rend compte que j'ai oublié une erreur dans ma liste des 5 erreurs 🙈 La voici donc ⬇️ Erreur n°4 : Attention aux autres déclencheurs de symptômes : caféine, alcool, gras, épices. Si vous réussissez à manger sans FODMAP mais que vous continuez à boire 5 cafés par jour ou à consommer de l’alcool à outrance, ou à manger très gras (du mauvais gras hein) ou super épicé, il se peut que vos intestins continuent de réagir et de vous faire souffrir… Pensez à vérifier votre alimentation à ce niveau là si vous continuez d’avoir des symptômes alors que vous avez l’impression de tout bien faire.

@user-yt1jr3es3f

5 жыл бұрын

Le Carnet d'Anne-So où elle est la gratuite des téléchargement?? tu fit que c'est gratuit et tu faits tous ça pour aider les gens et tu cherche de l'argent??!!?

Merci beaucoup pour cette vidéo et surtout pour les listes que j'ai téléchargé, pratique pour partir en vacances 😊. Cependant je suis en phase élimination et je prends unn bol de flocons d'avoine avec du lait sans lactose et je ne vois pas l'avoine dans les céréales ni à éviter ni à privilégier ? Merci d'avance pour votre réponse.

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

La liste à télécharger n'est pas exhaustive tu penses bien, sinon elle ferait des km de long :) Mais l'avoine en quantité raisonnable est ok.

@iza3319

5 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet merci 🙏. Je trouve tout de même désolant de ne pouvoir avoir une liste plus complète gratuitement sur internet. Non seulement cette fameuse liste est payante mais en plus elle est en anglais 😕😡...

@janou6692

4 жыл бұрын

moi, je ne supporte pas du tout l'avoine. Je me suis rabattue sur le pain au maïs qui passe très bien

@mel-tp5hi

4 жыл бұрын

@@iza3319 Et en plus bcp de gens se plaignent que l'app payant (monash) n'est pas terrible !

@christinevelle9160

2 ай бұрын

Pain de sarrasin 😋

Bonjour Est ce que les yaourts sans lactose ou au lait d’amande peuvent aussi donner des problèmes digestif ou intestinaux? Merci à vous

@christinevelle9160

2 ай бұрын

Je ne supporte pas le lait d' amande....ni d'avoine Ni le soja, ni le coco Par contre, ras avec le lait de riz...creme de riz

@christinevelle9160

2 ай бұрын

Les yaourts sans lactose : 1 / jour : ras

Combien de temps dure les différentes phases ?

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

Tout dépend des personnes... la phase d'élimination dure en général entre 2 et 8 semaines et la phase de réintroduction dure une dizaine de semaines, parfois plus selon les gens.

Merci pour l'info , nouvelle sur le site ,je souffre Ballonnements,constipation +amatrice de 🍞 pain et mon café le matin merci pour les conseils

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Avec plaisir :)

bonjour je suis désolé , je ne vois pas la fameuse liste de foodmaps ,dans le déroulé plus haut! merci de m'indiquer

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

annesophiepasquet.fr/fiches-fodmap

Bonjour, les portions, c'est par jour ?

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

Non ce sont par "repas" :)

Je ne reçois pas la fiche récap par mail ! J'ai essayé deux fois avec mon adresse mail 🤔 (ni dans les spams)

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Mince... envoie moi un email à contact@annesophiepasquet.fr on va régler ça :)

Bonjour Anne-Sophie je voulais savoir par exemple les petit pois si il y a une dose a pas dépassé, Est-ce que ces par repas ou par jour, etc...? Merci à toi

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Jusqu'à 15g c'est ok, mais à éviter en trop grande quantité, par exemple 75g contiennent beaucoup trop de fodmap. Les indications sont pas repas :)

Merci de me repondre

Question con... aurais tu un lien pour la liste ? 3:45 merci

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

Tout est dans leur application "Monash University", c'est là qu'ils la mettent à jour :)

@annamoriniere7238

5 жыл бұрын

Est ce toujours payant comme app ? Et peut on l'avoir en Français si possible?

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

@@annamoriniere7238 Pas de traduction française à ma connaissance et oui elle est payante :)

@isalehay9574

4 жыл бұрын

Appli a payer !!!

Merci beaucoup pour tous ces points essentiels. Sinon pour être sûre j'ai répété la vidéo mais je n'ai compté que 4 conseils : tu passes du n°3 au 5. :)

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Oui je sais 😅J'en ai oublié hein... J'ai ajouté le dernier conseil dans les commentaires 😊

@amelie9746

4 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet ah très bien merci ☺

Bonjour, pourriez-vous s'il-vous-plaît préciser un peu ce que vous dites aux alentours de 4:45; est-ce que par exemple si l'on mange un ou plusieurs fruits autorisés mais en grande portion, cela déclenche-t-il des symptômes tels que ballonnements nausées etc. bien qu'ils soient autorisés? Merci!! Super video sinon!!

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Bonjour :) Oui les portions sont importantes. Si un fruit ne contient pas du tout de FODMAP, vous pouvez le consommer en assez grande quantité, cela ne devra pas déclencher de symptômes, mais si la portion limite est indiqué, il est important de la respecter, sinon le seuil de FODMAP sera trop élevé.

@luanagentile7470

4 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet Un grand merci pour votre réponse! :-)

Ok

Jaimetai la liste des fodmap svp

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Il suffit de cliquer sur le premier lien en description de la vidéo.

Que pensez vous du régime carnivore pour éliminer ?

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

Etant végétalienne, je ne le préconise pas, pour des raisons éthiques... mais niveau santé, ça n'est pas génial non plus car les protéines animales sont difficiles à digérer également et peuvent déclencher d'autres symptômes surtout à long terme... Donc pour dépanner pendant la phase d'élimination pourquoi pas, mais en choisissant bien et en faisant les bonnes associations alimentaires :)

quelques contradictions dans les listes. Pois chiches en boite par exemple.

Est ce que ça vaut le coup tout ça sérieusement ? Je pense avoir la syndrome de l'intestin irritable post infectieux. (Grave dysenterie avec du sang au retour d'Argentine) Mais j'arrive jamais à lier mes symptômes à ce que je mange donc je sais pas ce qui me tourmente. Je suis littéralement irritable (crise de rage au quotidien) j'en veux à mon ventre qui ne fait plus son travail comme avant et qui prend plaisir à me torturer..

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

A toi de voir ce que tu as déjà essayé ou non, mais je te conseille d’aller voir un médecin gastro-entérologue d’abord.

@soclestudio7489

5 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet oui j'ai vu mon gastro et j'ai fait une coloscopie sans résultat. En fait depuis j'ai essayé cette alimentation (fodmap) depuis quelques temps et j'ai l'impression d'avoir fait un pas de plus vers la santé. Donc alléluia :) !! ( plus d'énergie, moins de douleurs, moins de crampes et ballonnements). J'ai tout de même de fort épisode de fatigue, je suis souvent lessivé pour la journée alors quelle vient de commencé. Mais je pense que mon cas est particulier vu qu'il est "post infectieux" donc je ne sais pas à quoi men tenir. Ca fait déjà 4 mois maintenant et j'ai l'impression que ça va être un combat cette année pour moi. Mais je garde espoir vu les progrès :)

Barre d'info, listes, je vois pas où 🙄

J’aimerais interagir sur ta vidéo sur le jeune mais tu as supprimé les commentaires pk ?

@AnneSophiePasquet

5 жыл бұрын

Parce que ça devenait ingérable :) Tu peux m'envoyer un email si tu as une question : anneso@lecarnetdanneso.com

Vidéo intéressante, ceci-dit ta liste d'aliments riches et pauvres en FODMAPs n'incluent pas les viandes et les poissons, dommage.... j'ai cru comprendre que tu étais végan ou végétarienne, mais on ne l'est pas tous ;)

@AnneSophiePasquet

4 жыл бұрын

J'entends ta remarque. Mais de 1/ je suis vegan donc je parle de ce que je connais et de ce qui me plait, si tu cherches du contenu fodmap et carnivore, il y a plein de chaines sur le sujet qui satisferont ta demande :) 2/ les viandes et poissons ne contiennent pas de fodmap donc ça ne sert à rien de les mentionner à part pour dire qu'ils sont autorisés, ce que je fais dans la plupart de mes vidéos.

@user-ed1fr3qs8z

4 жыл бұрын

@@AnneSophiePasquet 1/ Dans ce cas il suffit juste de le préciser dans ta vidéo que ces infos sont adaptés plus aux végans ;) C'est déjà difficile de s'y retrouver parmi les bons aliments et ceux à éviter dans le cadre du régime sans FODMAPs, quelqu'un qui n'est pas au courant et qui tombe sur ces infos qui incluent les contraintes lié à un autre régime (véganisme de surcroit, qui n'est pas le moins restrictif) s'y perd totalement (tu le dis toi-même sur la difficulté à prendre la "bonne liste"). Oui heureusement y a pas mal de chaînes sur le sujet je n'ai pas manqué de les consulter. 2/Ben si, c'est très utile de le savoir que ce régime, déjà très restrictif, autorise viandes, poisson et oeufs, sans compter les produits laitiers dans lesquels il faut faire le tri (lait, fromages affinés ou non etc).

S.v.p. parlez un doucement merci

encore faut-il savoir ce qu'est un fodmap.... ha ces termes anglais 👺