J'ai découvert cette chaîne il n'y a pas longtemps, c'est tellement instructif !! J'ai tellement de croyance populaire à détruire pour être en bonne santé. MERCI

@cathybritt536

Жыл бұрын

Vous avez raison sur les croyances pas seulement populaires mais surtout publicitaires ressassées a l origine de beaucoup de problèmes de santé tels que l obésité etc Il est dommage qu avec les avancées les savoirs la santé soit autant compromise a cause des enjeux et je suis en plein accord avec vous cette intervenante apporte beaucoup de bienfaits bénéfiques et préventifs pour notre équilibre

Moi je les mange en porridge du lendemain 2 x semaines, je pense que c'est toujours mieux que les tartines au pain blanc de mes anciennes habitudes ...libre a chacun d'adapter en fonction de son propre chemin vers une alimentation plus saine tout en y gardant du plaisir bien sur 😉

@Kamelfree1

11 ай бұрын

2x semaines ? Et le reste des jours, vous prenez qoui ?

@denispoulin4102

6 ай бұрын

Curieux, alors que la plupart des nutritionnistes s’entendent sur les vertus de l’avoine!

Merci pour vos vidéos très intéressantes. Je suis surprise du côté négatif des flocons d'avoine. Je mange régulièrement un mélange de flocons d'avoine et d'autres céréales dans du lait végétal le matin avec des graines de chia et des fruits, je n'ai pas pris 1 gr et mon transit va très bien. Je suis rassasiée jusqu'au déjeuner. Mais il est vrai que je change de petit déjeuner régulièrement, parfois salée et parfois sucré. Nous avons tous des constitutions différentes et l'idéal est de tester ce qui nous convient le mieux 🙂

@Valerie-gn1rr

Жыл бұрын

Les laits végétaux sont très très sucrés..

@jiwe56340

Жыл бұрын

Bravo, je n'en dirai pas plus car je pense comme vous et Aristote , que tout est affaire de mesure.

@MiwaDizon

Жыл бұрын

@@Valerie-gn1rr Il en existe sans sucres bien-sûr.

@Valerie-gn1rr

Жыл бұрын

@@MiwaDizon Sauf que le sucre du végétal ou noix est extrait pour faire le jus. Donc, ils contiennent un taux très important de sucre, même s'ils sont sans ajout de sucre. Regardez donc le taux de sucre et de glucides sur la boite, c'est extrêmement élevé. Tout comme un jus d'orange naturel est très élevé en sucre..Même sans ajout. Les fruits contiennent beaucoup de sucre et en faire des jus fait augmenter le taux de sucre.

@MiwaDizon

Жыл бұрын

@@Valerie-gn1rr Nous parlions du sucre en tant que tel non des glucides il me semble ? En tout cas mon lait végétal ne contient absolument aucun sucres, des glucides oui, mais pas de sucre donc si nous parlons des sucres en tant que tels, il est tout à fait possible de trouver un lait végétal qui en est dépourvu 🙂

Mon p'tit déj, tous les jours: 50g de flocons d'avoine avec du lait de soja (sans sucre), 125g de pain pur seigle bien tartiné de beurre, et environ 8 noix

Et bien oui je me fais quelques petits déjeuners avec de l'avoine car oui j'avais entendu dire que c'était le top.... Je n'en peux plus de ne plus savoir quoi manger. Je fais le jeun intermittent mais que de temps à autre car pour la thyroïde vous m'aviez confirmé que ça n'était pas la panacée...manger salé, bof, on ne peut pas manger d'œufs tous les jours, l'avocat, ça vient de loin, je ne peux plus avaler de calcium car en hypercalcémie, grâce a cette fichue thyroïde....Bref quoi faire, quoi manger ?? Je suis complétement paumée moi 🙄... Merci tout de même pour l'info ! Je vais aller me coucher pour ne plus penser à rien ! 😂

Il y a tellement de connaissances dans vos vidéos c'est vraiment génial, se sont des petite bombes d'information pratique que tout le monde devrait s'avoir ! Merci infiniment, sa explique pourquoi cette aliment me rendé malade a l'époque où j'en mangé. Merci encore, cordialement

Bonjour Florence, je viens de vous découvrir, oui, effectivement une amie du domaine alimentaire, m'a dit JAMAIS de flocons ! Je me suis abonnée. Merci de toutes vos infos, je suis passionnée par tout ce qui touche à l'Alimentation Vivante et Saine.

plus j'écoute votre émission. plus j'ai peur de manger. Je me demande dans quel mesure si un jour où il faudra passer un diplôme pour se permettre de manger...;)

@cherachera1456

Жыл бұрын

Chaque fois que je mets un aliment dans la bouche, j'ai des problèmes de conscience 🤦surtout s'il contient du sucre...j'en ai marre!!!🤬

@ninadupont6448

Жыл бұрын

@@cherachera1456 Moi c'est pareil 😊

@MissVanille56972

Жыл бұрын

En même temps, elle ne fait que mettre en lumière que nous ne mangeons que des aliments transformés. Nous n’avons pas le choix, à moins d’avoir un potager qui permet de vivre en auto suffisance. Si vous saturez, ne regardez plus ce genre de vidéos et mangez ce qui vous fait plaisir, sans mauvaise conscience.

@celinebertone1068

Жыл бұрын

Bonjour, je m'intéresse à l'alimentation Paléo. Je pense que c'est simple : fruits, légumes, tubercules, oléagineux, viande, oeuf, poisson. Rien de transformé. 😉 Ou occasionnellement bien sûr

@sapotino8675

Жыл бұрын

L'idéal serait de ne plus manger

Merci notre chère Florence pour tes conseils.. sa refait la santé

Je vous remercie infiniment chere belle Florence pour cette vidéo d'information sur le flocon d'avoine et son bénefice pour la santé !

Merci pour cette info, il faut manger toujours modérément 🌹💗

Merci pour vos bien utiles conseils🙏🏻🌟

On en apprend tous les jours ! Je ne mange pas vraiment de flocons d'avoine, c'est rare, mais je bois de temps en temps du lait d'avoine, mais j'ai appris dans une vidéo que les laits végétaux sont à éviter.... Donc, je n'en bois plus vraiment. Un jour quelqu'un dit que c'est vraiment bon pour la santé et ensuite quelqu'un d'autre nous dit le contraire, c'est compliqué parfois ! Merci pour ta vidéo Florence 😊Pertinente comme toujours !

@ascensionessentielle2168

Жыл бұрын

Ah bon ???? Je viens de finir une tasse de lait d'avoine chaud et votre commentaire me refroidit 😄🤣 Qu'est ce qui est mauvais dans cette boisson ?

@naturelle78

Жыл бұрын

@@ascensionessentielle2168 😄 Je vous laisse le lien de la vidéo que j'ai écouté par rapport aux laits végétaux : kzread.info/dash/bejne/ZpuV0pefnJaYfZs.html

@ascensionessentielle2168

Жыл бұрын

@@naturelle78 Super ! Merci pour votre retour 😊 Le lait d'avoine remplaçait le lait que je tolère plus et j'ai mis beaucoup de temps à le trouver, à m'adapter ... Je me demande déjà par quoi je vais bien pouvoir substituer le lait d'avoine... l'angoisse 😔 Je vais déjà commencer par me documenter. Merci encore !

@naturelle78

Жыл бұрын

@@ascensionessentielle2168 Ça me fait plaisir 🙂 C'est désagréable de se faire dire que quelque chose est bon pour notre santé et qu'ensuite on nous dit que c'est pas bon. Nous devons faire nos recherches afin d'être mieux instruit pour prendre soin de nous comme il le faut 😉Moi je bois du kéfir au coco biologique, c'est excellent et bon pour la santé, si ça vous intéresse d'essayer

@ascensionessentielle2168

Жыл бұрын

@@naturelle78 oui exactement ! Nous devons être encore plus responsable de notre santé. C'est très gentil pour l'alternative 🙏🏽 merci . Je ne connais absolument pas le kéfir , hâte de découvrir cette boisson 😇

Jolie Florence, merci pour ces précieuses informations.

Bonjour ! Il y a encore un mois et demi , mon petit déj' était flocons d'avoine avec yaourt nature, mélange amandes raisins secs noisettes... et depuis que j'ai découvert votre chaine, j'ai basculé sur un repas matinal salé et protéiné. Conclusion, je suis passé du 42 au 40 en perdant 4 kg et surtout ma " petite ceinture" abdominale !!! . Que demander de plus ? Un grand merci !!!

@empathie34

Жыл бұрын

Franck Vs mangez quoi ?

@dalialutilisatrice1555

Жыл бұрын

@@empathie34 J'allais poser la même question. J'espère que nous obtiendrons une réponse

@vaeileen8049

Жыл бұрын

@@empathie34 Elle a fait une vidéo sur le petit déjeuner salé et protéiné. Ça change beaucoup de choses... À tester peut être...

@Ianmed13

Жыл бұрын

Le yaourt n'a pas assez de protéine essayez petit suisse/skyr

Ben merci beaucoup pour cette leçon d'aliment : il est vrai que dans le milieu sportif les flocons d'avoine sont souvent cités. Je me pencherais plus maintenant vers les flocons de sarrasin. Belle fin de journée :0)

@triciam.7071

Жыл бұрын

Malheureusement le sarrazin est fortement histaminique. Il reste les galettes de maïs, riz, millet, souchet.

@sossodelune7872

7 ай бұрын

Le maïs est pire que l'avoine et le riz, pas mieux côté IG. Les galettes vendues dans les supermarchés sont des produits ultra transformés, à fuir ! Quant au sarrasin, tout le monde n'est pas réactif à l'histamine, c'est pourtant la meilleure alternative.@@triciam.7071

Florence !!! Ton savoir, ta compétence m'impressionnent au plus haut point. 👍🏻❤🫶

Merci beaucoup 👍👍

Pour ma part, j'en mange de temps en temps. Mais j'ai une parade pour éviter le pic glycémique : je prends 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine sans gluten que je mélange à 1 cuillère à soupe de psyllium (des fibres !). Ensuite, je verse du lait de riz et coco chaud (Je ne cuis pas le mélange dans la casserole, mais je laisse simplement gonfler dans un bol). Enfin, je râpe 1 cm de gingembre frais et j'ajoute un peu de vanille (râpée ou liquide) et je mélange. Avec ça, je tiens sans problème jusqu'au déjeuner et n'ai aucun problème de digestion !

Superbe Florence !

Merci pour l'éclairage.

Mon expérience corrobore ce qui vient d'être dit. Au niveau glycémique, c'était une cata d'où le gain de poids et la fatigue 2 heures après le petit déjeuner. Et au niveau digestif, ballonnements et constipation accrue. Le petit déjeuner protéiné et gras me convient beaucoup mieux.

C'est la vidéo que je recherchais! Merci pour les bonnes infos et tous les détails c'est assez complet, la réalité et pas le marketing

Merci pour votre video Je prends mes flocons d avoine cuit dans un lait vegetal. J ajoute une proteîne une fois cuit. Un fruit et des graines et du cafe. Cela me permet de ne pas grignoter, de ne pas faire une hypoglycemie en fin de matinee et mon poids est stable depuis plus de 30 ans

bonjour , super la vidéo, j'avais lu que les flocons n'étais pas l'idéale, j'ai constaté que j'avais encore plus faim apres une heure, merci pour ses précieux renseignements , et bonne continuation, merci

Très intéressante votre intervention Florence sur les flocons d avoine plébiscités en permanence. J essaie parfois crus et cuits en porridge mais c'est lourd et le plus souvent je préfère les petits déjeuners salés bien plus nutritifs ainsi je trouve bien de faire un repas plutôt que deux pour la première moitié de la journée. Je vais terminer en douceur ma conso d avoine et la limiter pour me diriger vers le sarrazin et j ai entendu que le quinoa est grande consommatrice d'eau aussi je ne suis pas fan un peu comme le maïs trop consommateur d eau Merci de nous prévenir qu il y a du sucre dans les laits végétaux Ma recette une petite poignée d'amandes trempées la veille au soir passées au blender avec 1 demie bouteille d'eau c est délicieux pas besoin de sucre ou datte ajoutés L'eau en bouteille plastique m inquiète a cause d une étude scientifique qui montre des résidus de plastique dans pratiquement toutes les bouteilles d eaux exposées à la lumière aux variations de température etc aussi je prends conscience de la gravité du plastique pour l humain les océans les animaux et opte pour le système des Biocoop qui offre l eau filtrée et reminalisée à ses clients Quelle belle démarche de leur part car au début j étais fâchée de ne pas trouver l eau en bouteilles plastique mais lorsque j ai vu l étude sur les bouteilles en plastique faites en France par le CNRS et les documentaires sur l impact écologique j ai pris conscience d une démarche en accord avec ma conso et au plus près du respect de la nature J ajoute que le thé et un fruit ou le thé en dehors des repas est une bonne chose pour éviter la perdition du fer qui ne se fixe pas J espère être en accord avec ma santé et mon respect pour la nature et la faune. Mais pour le pain je n ai pas encore de règle alimentaire et je vais regarder vos conseils dans votre vidéo sur le petit dej Merci Florence j aime beaucoup vos vidéos claires et honnêtes sur le mieux être que je partage 🍎☀️🥝

@danielzanbi7681

Жыл бұрын

Ok, très instructive quant à la prudence de se nourrir

@ouahibabouziane6395

Жыл бұрын

Que pensez vous du son d avoine svp?

Merci pour cette vidéo qui remettent les choses à leur place 👍il m'arrive d'utiliser des flocons d'avoine, au petit dej avec du lait végétal et des oléagineux, pour faire des galettes de légumes au dîner ou dans des gâteaux, mais ça reste ponctuel. C'est pour varier l'alimentation et ne pas toujours manger les mêmes ingrédients.

Un conseil Mesdames et Messieurs : visionnez les vidéos du Dr Faid en "langue française". Vous apprendrez beaucoup sur la bonne alimentation car je vois que nous sommes beaucoup à ne plus savoir quoi manger avec tout et son contraire que l'on lit. Ensuite à vous de vous faire une opinion

Merci pour votre conseil

Merci Florence pour ces points sur les flocons d'avoine qui ne sont pas si bons que l'on nous le laisse trop souvent entendre. Merci également pour vos vidéos très complètes et instructives.👏👍🙂

J'aime bien une cuillérée à soupe de flocons d'avoine dans l'après-midi (pas tous les jours) , juste avec un verre d'eau ! C'est le goût qui me plait et le fait de mâcher longuement ! Merci à vous et je vais de ce pas essayer le quinoa et le sarrasin et sûrement adopter l'un d'eux !

Et moi j écoute cette vidéo, en train de manger toute contente que je suis, mes flocons d’avoine avec mon yaourt de brebis ma 1/2 pomme un peu de myrtilles un peu de fruits secs graines de courges et en ce moment un peu d huile de colza et du pollen ( c est super bon et cela me rappelais mon adolescence avec la crème bowdig, et bien sûr j avais lu que c était trop top les flocons d avoine). Et j avais aussi entendu tout est son contraire sur le jeûne intermittent que je pratiquais quasi tous les jours. Bref j avais tout faux 🙈🤦‍♀️🤦‍♀️. Encore un grand merci de nous remettre nos idées en place de nous aider à faire le tri dans tout ce qu on peut entendre lire et de faire cela tout en bienveillance.

Bonjour j ai essayé une fois et j ai eu très mal au ventre Je n en reprends plus Merci de vos bons conseils

Merci pour ts Florence Déjà vs été très charmante et vs explique très très bien bonne cnt mrc

Merci pour cette vidéo très intéressante, j'ai fait une detox au sucre il y a 1 an, donc je suis plus petit déjeuner salé, sauf en ce moment je prends un peu de flocons d'avoine avec banane écrasée car j'ai été opérée de plusieurs dents je mange mixé mais j'ai hate de reprendre mes habitudes😉

bonsoir Florence , j'adore les flocons d'avoine et à la façon porridge avec du miel et des raisins secs , ce n'est pas très IG bas , mais je le mange en guise de dessert ( environ 1 tasse à café ) , encore merci pour vos vidéos très instructives , je vais quand même essayer les flocons de sarrasin ou de quinoa . Cordialement , Bernard .

Avec des flocons d'avoine bio sans gluten, du Sarazin, de la noix de coco des laits végétaux ( coco soja ) de la canelle , des noix, amandes ,je me fais un porridge. Je sais, c'est pas l'idéal mais le moins pire des petits déjeuners que je peux prendre. Je n'arrive pas à trouver un petit déj' adéquat et à mon goût. Et ce sont les seules "céréales que j'ingurgite dans la journée. Pas de pains de pâtes, de riz , etc...

Zut ! J'avais tout faux !! Merci pour vos précieux conseils et cette déconstruction de la pensée unique.

Merci Florence

Je ne sais plus qui croire 😏 Pratiquement tt les matins pr moi, c'est porridge avec moitié eau, moitié lait végétale, accompagné de fruits: (framboises, banane ou myrtilles) et toppings : amandes ou noisettes, graines de chanvres, graines de courges, baies de gojis, graines de chia etc...et une cuillère à café de purée de cacahuètes et qlqs gouttelettes de sirop d'agave. Je suis rassasiée jusqu'au prochain repas (5h plus tard). Et aucun problème de ballonnements.

Quand j'ai débuté la musculation il y a 10 ans de cela j'ai mangé des quantités astronomiques des flocons d'avoine car je disais partout que c'était excellent quand on pratiquait ce sport que ça donnait de l'énergie que cela favoriser la prise de masse ,abaisser le cholestérol.... j'étais tout le temps ballonné puis un jour j'ai complètement arrêté et j'ai vu un changement radical! Mes performances étaient bien meilleur il m'a digestion aussi!

@sandl1625

Жыл бұрын

Bonjour, vous cuisiez l'avoine en porridge avec du lait ou de l'eau ?Ou mangiez froid donc cru avec du lait ?

@AnnesoNOC

Жыл бұрын

@@sandl1625 je ne vois pas de lait de vache mais je faisais avec de l'eau et de la protéine en poudre pour donner du goût

@sandl1625

Жыл бұрын

@@AnnesoNOC Mais vous ne cuisiez pas l'avoine en porridge ? C'est peut être de le manger cru.Non? Je n'ose plus en manger mais il me semble que je le supportais cuit mais pas du tout cru.

@AnnesoNOC

Жыл бұрын

@@sandl1625 je ne consomme plus d'avoine car très indigeste mais quand j'en consommé il était cuit dans de l'eau

Depuis 3 jours j'ai arrêté de manger des flocons d avoine le matin, à la place je prépare du sarrasin et millet en grains... je vois une nette différence, plus de ballonnements, plus de ventre gonflé ni de douleurs. C est impressionnant je me sens revivre. Merci c est grâce à votre vidéo.

@embellirsasante

Жыл бұрын

Super ! Merci pour votre témoignage

Merci beaucoup

Cette mise au point était indispensable :) Merci Florence :)

@embellirsasante

Жыл бұрын

merci Thierry !

@altekameraden6279

Жыл бұрын

Quel âge as-tu ? SVP ?

Bonjour, merci pour la vidéo. Je consomme le flocon d avoine a jeun pour cholestérol élevé. Est ce que ca aide a diminuer le taux de cholestérol? Est ce ie je peux le prendre avec de la protéine?

Je n'en mange jamais mais c'est bon à savoir👍merci.

Bonjour Florence et bien!! encore une fois quelle révélation sur cette petite céréale tant vantée par monts et par vaux! je vous écoute attentivement et ne peut m'empêcher de vous demander une petite vidéo sur le maquillage sans perturbateurs endocriniens certes nous sortirions un peu du domaine de la naturopathie mais quand je vois votre teint magnifiquement mis en valeur je ne peux m'empêcher de suggérer une future vidéo "comment se sentir belle en se faisant du bien " on est loin de l'avoine et je m'excuse de ce hors sujet , cette parenthèse , merci à vous encore une fois 🙏🙏

@miaamour9577

Жыл бұрын

Au contraire tres bon sujet les produits cosmetiques car ils sont source de polluants pertubateurs endocriniens et de nanoparticules

@embellirsasante

Жыл бұрын

Bonjour Mymy j’ai fait tout un ebook sur le sujet de la beauté naturelle

@mariquita3121

Жыл бұрын

@@embellirsasante oh comme ça m'intéresse !! Je vais le chercher !! Merci beaucoup pour votre réponse 🙏🥰

Personnellement, je mange mes flocons d'avoine bio dans l'eau chaude salée !! Si Si , c'est très bon !! Il suffit de s'y habituer. J'y rajoute soit du gruyère râpée, soit du miso. Et parfois , je le transforme en galette , (mélangé avec des œufs pour une meilleur tenue) ideal pour mon petit déjeuner protéiné. J'achetais du flocon d'avoine bio surtout car il n'était pas cher!! (moins de 2 EUR le kilo à Lidl) . Merci pour ces explications ( gluten, lectine, etc..) Mais je pensais que le Gluten dans l'avoine était beaucoup plus assimilable que celui du blé ( car moins de mutation ). Je sais aussi que la lectine est présente un peu partout même dans le Sarasin, le Soja , etc... En tout cas , encore merci pour vos vidéos que KZread ne cesse de me présenter.

Merci Florence de me conforter dans le doute que j'avais sur ce produit car cela me constipe bien qu'on dit qu'il aide pour cela.

Merci

🔴😲 La vache, c'est très éclairant. Je conseille à tous d'écouter attentivement plusieurs fois pour vraiment bien comprendre. Perso, je me suis laissé embarqué dans cette mode de "overnight oats" et avec du recul, je comprends pourquoi je me sens mieux depuis que j'ai arrêté. Ma préparation était très complexe, même si j'utilisais du lait d'amandes sans sucres ajoutés. Je rajoutais de la banane séchée, noix de coco râpé, noix de macadamia, raisins secs... Et la liste continue jusqu'à de la pâte d'arachide 😰☹️😣😣 Bref. Tout devient plus clair grâce à cette vidéo. Merci

J'adore les flocons d'avoine mais cela reste une consommation d'une fois la semaine. Cuit dans du lait de soja avec rajout de beurre de cacahuète après cuisson. Je laisse refroidir et je mange avec des fruits le soir. C'est rassasiant avec une soupe avant . Voilà mon repas d'un soir.

Je suis entièrement d'accord avec vous Florence , un grand merci pour cette vidéo car c'est une vrai MODE cet avoine !!!!! On ne voit que ça sur les réseaux sociaux ! Pas une recette n'en contient pas c est ahurissant !!!! Poridge par là, flocons par ici !! Mais qu'est ce qu'elles ont toutes avec ces flocons !!!! Pour ma part je suis tombée dans le panneau comme tout le monde et très vite j'ai compris que ce n'était pas fait pour moi ! Ballonnements,maux de ventre et surtout fringales peu de temps après des gros bol de flocons et lait végétal alors que ça devait être soit disant incroyablement sasietogene pour tenir des heures et des heures sans manger !!! J'ai tout éliminé ces flocons de mon alimentation,les remplaçant par du sarrasin ou quinoa entiers qui font d'excellents petits dej salés et rassasiants ... Je ne suis pas du tout un bec sucré mais encore moins avec des flocons ou autre flakes soufflés qui sont tout aussi mauvais pour notre glycémie ! Alors rien ne vaut de bons oeufs ,avocats et autres légumes et gramminacés pour un bon petit dej sain 😋 un grand merci pour tous vos conseils nutrition qui pour moi sont les plus justes !!

@michellerey173

Жыл бұрын

⁰p8tyt7

Enfin un discours sensé ! Il faut que les gens apprennent à lire les tables nutritionnelles. Ok, c’est moins sexy que certains comptes « healthy » mais c’est beaucoup plus instructifs.

merci Florence pour cette video vraiment utile... Quand je me suis installee en Ecosse, ne sachant plus quoi manger au petit-dejeuner, etant intolerante et allergique au gluten, laitages, etc, j'ai voulu essayer le porridge, je n'ai pas pense que l'avoine contenait du gluten et je mangeais du porridge avec des fruits rouges et du sucre de canne car le porridge nature est extremement fade au gout... Resultat, mon ventre gonflait enormement apres coup et diminuait des que j'arretais de manger du porridge. Par la suite, j'ai regarde la composition des paquets de flocons d'avoines, je ne sais pas en France mais ici le taux de sucre pour 100gr est entre 16 et 20gr voire plus pour des flocons d'avoine sans gluten hors de prix... Autant pour "le petit dejeuner sain" que je croyais avoir trouve... Encore merci de demonter tous ces mythes autour d'une soi-disant saine alimentation qui ne sont que des pieges a consommateurs

Pour ma part, je prépare mon ”porridge ” la veille en mélangeant 60 gr de flocons d’avoine, 225 gr de lait de soja non sucré, une cuillère à café de canelle et une petite cuillère à soupe de graines de chia. Je mélange le tout dans un bol fermable ! sans le cuire ! et je le met au frigo. Le lendemain, je le sors du frigo au lever et je le consomme environ 2heures après. Je mange avec ça, 2 œufs durs, 2 kiwis et parfois un café noir.

Oui et j’adore les flocons d’avoine. Je me pensais vers une bonne santé avec eux et voilà que j’apprends tout le contraire. Dur, dur, dur, cet apprentissage. Je me console car je les fais ou plutôt faisais cuire dans de l’eau et sans y ajouter du sucre ou fruits secs. Que vais-je cuisiner avec mes sacs achetés en solde? Sois assurée que je comprends le principe de cette transformation industrielle. Merci de cette prise de conscience.

@embellirsasante

Жыл бұрын

bonsoir, si vous avez acheté des flocons, mangez les comme vous faisiez avant, tout simplement :) jusqu'à ce qu'il n'en y ait plus :) à bientôt

Moi j’en fais des cookies je mélange des flocons d’avoine Bio et noisettes pilées un peu de farine de petit épeautre un œuf du miel ou du sucre complet sur une plaque de papier sulfurisé a 200degres 10mn c’est vraiment bon meilleur que les biscuits industriels

j'adore.

Merci pour vos supers vidéos 🙏 que pensez-vous des flocons de souchet? Merci

pour information, le lait végétal d'amandes Leclerc n'a pas de sucre ni d'huile. Celui au soja également, mais à vérifier et réfléchir à la conséquence écologique dramatique de faire fonctionner la filière soja ( même si celle d'amandes n'est pas très réjouissante non plus ^^ cf méthode de production calamiteuse provoquant la destruction à grande échelle des pollinisateurs [en Californie] ) . Merci pour cette vidéo

Je les prends en BIO, 50gr + 150ml d'eau, 1 càc de miel, 1 càc de purée d'amande, ça se passe bien pour le moment mais étant difficile pourquoi pas essayer ce que vous dites

merci pour tous ce que vous nous dites sur le flocon d'avoine ! perso le matin et dans mon alimentation plus de céréales ou très occasionnellement . plus de produits laitiers pt dej un citron bio entier pas de jus une orange 120 de fruits des bois sans sucre ajouté 3 oeufs coques,15 amandes , 8 cerno de noix des fois une boîte de Sartine huile d'olive jamais de pain , occasionnellement du chia et graine de lin mixées.. 😊

@embellirsasante

11 ай бұрын

Génial !👍

Bonjour Florence, je ne supporte absolument pas les flocons d'avoine. Ils me brûlent les intestins. 🙁 Je les fuis alors qu'il y en a partout 😮 j'adore votre chaîne 😊 merci ❤

@sandl1625

Жыл бұрын

Bonjour Même cuit en porridge ?

Je bois du lait d'avoine et du lait de soja . Je mange des flocons d'avoine et je me porte très bien .et pour mon transite aussi .

@rosella830

Жыл бұрын

Moi aussi, depuis que j’en mange au petit déjeuner, ma glycémie va mieux, j’ai perdu quelques kilos, je me sens aussi moins fatiguée et mes prises de sang sont nickels De toutes façons on entend tout et son contraire, si on devrait écouter tous ces experts en nutrition, on finirait par ne plus rien manger et surtout par ne plus avoir de plaisir à manger. Niveau transite, il n’y a pas de problème du moment où on ne les cuits pas, je les mange avec du lait chaud.

J'ai essayé une seule fois de tester les flocons d'avoine , c'était la cata au niveau intestinal 🤢 De nature SII, j'ai banni cet aliment 👍Merciii beaucoup Florence pour tous vos conseils 🙏🌹😘

Merci pour votre vidéo, j'ai fait un pain au flocon d'avoine qui était très bonne pour éviter de manger du pain blanc, en écoutant votre vidéo je vois que c'était une erreur car je suis diabétique et j'ai du cholestérol merci pour vos conseils

Cela fait des années que j'en mange avec du lait de temps en temps et tout va bien.. Ayant une alimentation saine donc végétarienne, je ne m'en passerai pas.🤪.😊

Perso j'en fais du porridge avec : eau, une tomate râpée, une gousse d'ail, sel, poivre et huile d'olive, et je n'en mange pas tous les jours, je le tolère plutôt bien, merci beaucoup pour cette vidéo, c'est très intéressant .

Bonjour, je consomme des flocons d'avoine en overnight porridge avec graines de chia, amandes, cannelle, lait végétal sans sucre ajouté et banane, personnellement aucun ballonnement.

Bonjour ayant une Steatose hépatique pour mon petit déjeuner a la place du beurre puis-je prendre de la purée d Amande ou purée de cacahuète ? Merci

perso je mange des shaker de farine d'avoine et d'eau tiède, (parfois avec un peu de cacao maigre), huile de colza ou coco, et vinaigre de cidre, 80 à 160 grammes , grand maximum (en 1 à trois collations), sinon ça ballone un peu et ça chatouille la rondelle ; ça me donne de l'endurance au boulot et pas de fringales si j'ai bien mangé par ailleurs ; entre 1200 et 1800 kcal au total les jours ouvrés, ça va du jeune total à l'orgie fromagère les 2 jours de repos ; à bientot 52 ans et 84 kgs je perd tranquillement 800 grammes à 1 kg par mois, j'ai pas la pression ; j'envisage de marcher et courir prochainement, toujours sans pression ; et merci pour vos vidéos

J’ai constaté qu’on est vraiment tous différents en ce qui concerne les réactions aux aliments, je suis constipée chroniquement depuis l’âge de 7 ans ( j’ai 53) , la seule chose qui marche c’est yaourt ( nature sans sucre) et flocons d’avoine sans gluten ( bio grains anciens). J’ai une amie c’est tout le contraire ça la bloque . Pas facile de trouver ce qui fonctionne il faut faire des essais, comme une étude scientifique sur soi-même 😂

Merci pour votre vidéo. Aux flocons d'avoine avec du lait de brebis, j'ajoute uniquement des fruits frais de Saison. Merci encore. Cordialement. Olivier F

merci beaucoup ma belle je vais arrêter de les consommer.

Bonjour merci pour ta video , oui je consomme souvent des flocons d'avoine ,avec des fruits sec(noisettes,amandes,noix de cajou etc) en y ajoutant bien sur du lait et un peu de proteines en poudre !! Pourquoi?? Surement pour changer de mon bol de cafe avec baguette beurre,confiture!! Mais aussi etait sur de faire un bon petit dejeuner pour la journee🙄bon apparemment me suis bien plante🤣!! Que vais je faire de mes 2 grand bocaux de flocon d'avoine 🤔🤔🤣🤣🤣

Je m'abonne pour visionner calmement

Bonsoir Madame, je ne consomme pas de flocons d’avoine bio mais par contre , je consomme tous les jours en petite quantité du son d’avoine bio. Bon ou pas ? Merci pour votre travail informatif et vos vidéos . Cordialement, Pascal

Je savais que les flocons d'avoine étaient délétères pour la santé, j'ai plutôt acheté des flocons de sarrasin... Mais j'ai voulu re-tester les flocons d'avoine, du coup je me retrouve avec un gros paquet neuf et cette vidéo me fait regretter de l'avoir acheté 😂 Je pense faire du "lait" d'avoine avec, même si je sais que c'est pas le top. Pensez-vous que cela soit moins pire ? Sinon, depuis longtemps pour moi c'est petit dej salé et je ne pourrais plus jamais manger sucré le matin. Merci pour cette vidéo ! Je m'abonne ! 💚

Bonjour merci pour cette vidéo je pensais que c'était très bon et que sa faisait baisser le cholestérol , j'en faisait avec du lait .

Depuis que je suis vos conseils je me sens beaucoup mieux ! Merci ! 😊🙏

Oui je mage des flocons d’avoine avec des graine de chia dans un yaourt car je cherche IG bas étant diabétique..... je vais essayer de trouver les flocons de sarrasin en espérant que ça soit bon pour mon diabète !!! Merci pour tout et bonne continuation

J'en consomme une cuillère le matin que je saupoudre sur mon morceau de pain et du fromage . Il est clair que cela aide bien contre la constipation car sans ben ... Sinon j'ai essayer les graines de chia (que j'ai garder aussi du coup) mais bizarrement ca n as pas l air aussi efficace que les flocons (coté constipation pour ma part) . J'en consommé aussi a 16h mais j'ai arrêter car là j ai vu que cela me faisait prendre du gras car comme vous dites je le prenais avec d autres produits sucré : fruits , yaourt ...

Déjà très restreinte avec l'intolérance à l'histamine je vais aussi supprimer les flocons d'avoine du coup..Flocons sans gluten au petit déjeuner avec parfois des Flocons de riz..J'utilise aussi les Flocons d'avoine pour faire des cookies et dans mes pancake 😰😰 A bannir une fois mon stock épuisé 😔

Moi je consomme cuit avec du miel Ou juste sans et c'est tres bon pour ma santé

Je m'en sers uniquement comme source de glucides lentes a moins de 3/4 de tasses par jour avec du lait d'amendes,un peu de miel et de la cannelle surtout avant ou apres un gros entrainement🙂

Idéalement, il faudrait les consommer crus et en quantité modérée évidemment, et c'est ce que je fais personnellement. Il faut aimer le goût clairement, et c'est pour ça que beaucoup de gens les associent avec du lait, du chocolat ou des fruits secs. Après, c'est un produit particulièrement plébiscité dans les diets de musculation, aussi bien en prise de masse (12-14 g de protéines / 100g) qu'en sèche (pour leur teneur en fibres et en glucides, leur IG faible/modéré CRU et le fait qu'ils ne contiennent généralement 1g de sucre pour 100g). Après nutritivement parlant, il vaut mieux manger ça que des corn-flakes, des miel pops et autres spécial K bourrés de sucres néfastes pour la santé.

@corentinlaidet455

Жыл бұрын

Bonjour, il ne faut pas les consommer crus. Les flocons doivent être obligatoirement cuit avant d'être consommé. Les céréales ne sont pas consommable crues pour l'Homme et les flocons d'avoines ne sont pas cuit (ou très peu et donc pas totalement) par l'industrie avant commercialisation.

@corentinlaidet455

Жыл бұрын

Consommer cru, ils sont peu assimilable par l'organisme, de plus, ils vont irriter et abîmer le système digestif.

@sandl1625

8 ай бұрын

@@corentinlaidet455 Vous mangez les flocons de quelle façon, alors ?A la casserole ou au micro-onde dans du lait ou de l'eau ?

@corentinlaidet455

8 ай бұрын

​@@sandl1625Bonjour Cuit façon porridge dans de l'eau ou du lait. Vous pouvez également les faire cuire au four (15/20mn) sur une plaque et les consommer tel quel une fois refroidi.

@sandl1625

8 ай бұрын

@@corentinlaidet455 Mercii !A la casserole ou micro-onde ?Vous avez essayé cru pour dire qu'il ne faut pas les manger ainsi car ils sont indigestes ou avez eu de mauvais symptômes ?Je suis auto-immune est je voulais en reprendre mais cuit mais à la casserole cette fois en porridge pour voir si je tolère mieux.Car apparemment au micro-onde serait moins digeste même si mieux que en mode cru ou overnight.Quel lait ?Car je n'ai pas l'air de supporter toutes les formes de lait et là j'essaie en lait bio enitier.Le cru n'a pas été probant ni le lait non bio.

Flocons d'avoine à l'eau plus protéine poudre (isolate de grande qualité) .... 1h avant la séance de musculation. Ça me convient bien. Ceci dit je vais essayer le quinoa4

Bonjour, je confirme vos dires que je viens d'écouter , par mon ressenti au niveau cérébral, moi qui ai un intestin poreux, les flocons d'avoine avec lait d'avoine ne me conviennent pas du tout, pourtant ils sont prégermés, ils font monter vite ma glycémie quand ils sont cuits et fringale à froid. Pourtant je ne mets pas de sucre ni fruits secs mais des myrtilles. Pas de pb avec les flocons de sarrasin et de quinoa. Mais ma préférence qui me cale vraiment bien c'est une crêpe de sarrasin que je fais moi même avec 30 g de farine de sarrasin et de l'eau, et je mets ou jambon, ou sardine ou maquereau ou poulet ou autre avec des légumes râpés ou reste de légumes de la veille, une pointe de curcuma, persil ou coriandre ou basilic ou ciboulette, fromage blanc de chèvre ou brebis égoutté, et j'adore 😋.

A moins d'un défaut génétique salutaire, les oeufs feront monter le cholestérol tandis que l'avoine le fait descendre et santé cardiovasculaire prime car les accidents cardiovasculaires sont la 2ème plus grande cause de mort en France. Moins l'avoine est transformé plus son indice glycémique est faible. Manger des flocons d'avoine avec du lait sans sucre, ajouter un peu de stevia, des fruits frais et des noix ou des graines est un petit déjeuner super sain et qui tient bien.

Je viens d’en acheter 😒 faut en manger comment ?.. Et le son d’avoine c’est pas bien non plus ?..

Merci pour m eclaissir sur flocon d avoine

Merci pour tout. C'est vraiment génial. Très instructif et vraiment utile. Juste une petite remarque "latérale" : Sarrasin et quinoa ne sont pas des graminées. L'avoine, le blé, l'orge, le mais sont des graminées. Les graminées sont des plantes qui produisent des épis. Sarrasin : polygonacée. Quinoa : amaranthacée. Cette remarque, plutôt botanique, n'enlève rien au contenu, à la qualité et la pertinence de votre travail . Au contraire, c'est tout à votre honneur, vu l'effort de recherche que vous devriez développer pour dispenser un travail aussi élaboré, précis et raffiné. Je vous en suis très renaissant et vous en remercie vivement. D'ailleurs, je suis votre chaîne et regarde toutes vos vidéos avec le plus grand intérêt. Encore merci.

@miaamour9577

Жыл бұрын

Au contraire precision importante car les pseudo-cereales que sont le sarrasin et le quinoa ne contiennent pas de gluten ce qui a son importance

@ebelatchirobert6291

Жыл бұрын

🎻🎻🎻

Je confirme les sensations après un flocon d'avoine cuit avec miel ou sirop et fruits, secs ou fraîches, c'est prise de poid c'est envie de dormir. Mais je ne mange plus pendant plus de 6 heures 😉 surtout faire bcp de sport, Marche ou autre

Bonjour, j utilise les flocons d avoine sans gluten pour mon granola maison. 150gr d avoine pour 150 gr de noix. Bon je vais remplacer par des flocons de sarrasin 😉👍... J ai une petite question a vous poser. Je prends mon petit déjeuner très tôt et déjeune tard . Quel type d encas je peux prendre vers 11h pour me permettre d attendre le déjeuner ? Merci 🤗

Bonjour, je mange mes flocons d'avoine, avec du lait d'amande, et sucre de canne, je pratique la musculation et j'ai besoin d'énergie pour ma pratique. Avant je me faisais des crêpes de flocons de sarrasin avec gruyère et oeufs, ce qui prend plus de temps à réaliser. Ou crêpes flocons de sarrasin avec purée d'amandes ou beurre de cacahuète. J'ai un SII, je fais attention à mes micro nutriments, mais je ne savais pas que l'avoine pouvait se comporter comme le seigle 😓 merci pour ces informations 🌷

J'ai eu l'info également sur les bienfaits des flocons d'avoine pour équilibrer le cholestérol. Quel est votre avis sur cette info? svp merci

Le pain fait avec des graines d'avoine complètes moulues chez soi (une sorte de farine d'avoine complète) c'est mieux que le pain d'orge ou pas en matière de glycémie ? Si oui, est ce que c'est comestible vu la quantité de son d'avoine venant de l'enveloppe des graines.

Merci pour votre vidéo particulièrement instructive qui remet en cause mes croyances sur les flocons d'avoine 😮 J'en mange un peu 3 à 4 matins par semaine, heureusement non cuits 😉 J'aimerais connaître votre point de vue sur le pain aux flocons d'avoine que j'allais préparer avant de voir votre vidéo 😮 connaissez vous une alternative, meilleure pour la santé, que le pain blanc, complet ou aux flocons ? Je vous remercie pour votre réponse et pour toutes vos vidéos que je découvre depuis 10jours. Je me suis donc abonnée à votre chaîne 😊

je faisais l'erreur de le cuire , merci pour tout