Yaa arkada turuncular içinde oturan Çetin hoca detayı😻😄Bu seriye dair gelecek olan çalışmaları heyecanla bekliyorum ❤️

Agziniza saglik...Cok faydali bir seri...

Tam öfkelendiğim zaman geldi bu video,teşekkürler

tam ihtiyaç olan anda gelmesi 💙

Müthiş! Çok net anlatmışsınız, aydınlatıcı oldu. ☺️ Çok teşekkür ederim 🙏🏻

Canım hocam sonsuz teşekkürler🙏🏻❤️

Serra'mmm aşırı güzelsin ve aşırı güzel bir sohbet videosu.. Horoz ve horoz sesi çıkartan öğretmen de bonus olmuş!! 🙏🥰💙

Bir sonraki videoyu heyecanla bekliyorummm💛

@SerraSagra

3 жыл бұрын

🥰🥰💙

Iyiki varsiniz! ❤

Harikasınız👍şu kısacık videoda kimlerin hayatına nasıl dokundunuz nasıl bir farkındalık oluşturdu uz bilemezsiniz. Bu harika anlatım için çok teşekkürederim🙏devamını heyecanla bekliyorum.

Nasıl tatlı tatlı anlatıyorsunuz 🤗💜

Serra hanımmm Ne kadar güzel anlatıyorsunuzzz O kadar çok iyi bir eğitmen iyi bir yönlendiricisğnizki bunu nasıl anlatırım bilemiyorum.. Saygı ve sevgi var içimde size karşı.. iyiki varsınız, iyiki çıktınız karşıma.. bir günü olursa yüz yüze de görme şansım olur diye niyet ediyorum🙏🏻🎈

Agziniza saglik 🌺

Yaaaa ne tatlısın serra hoca, güne enerji vererek başlattın. Horozun ve Çetin hocanın da katkısı var tabi ☺️ uygulayalım, ateşi anlayalım, güzel yerlerde kullanalım, sevgiler 🙏🏻💛

@SerraSagra

3 жыл бұрын

😄😘💙

Harika bi içerik👍🏻☺️

sevgiler 💙

Emeğinize sağlık 🧡

Hocam yin yang dan sonra sizi özlemişim... Onu farkettim. Öfkemi kontrol edeyim diye geldim özlem duygusu ile gidiyorum :)

❤️ çok güzeldi

Nedense yogakioo hocalarını kamp veya stüdyo dışında hayal edemiyorum sanki onlar orada doğdu büyüdü yaşıyor😂😂 bu arada youtube reklamları uzatmaya başladığı için reklamlara video başında öfkelendiğimi fark edip emin oldum iyice

Teşekkürler🙏❤️💚🧡

Serra hocam meditasyon üzerine daha eğitici videolar çeker misiniz basit yogi meditasyonundan sonra ne yapacağımı bilmiyorum

Serra hocam merhaba, bu video serisi ile az önce kesişti yolum. Öyle faydalı oldu ki şu an kelimelerle ifade etmekte güçlük çekiyorum. İfade edebildiğim kadarı şu an için; "teşekkür ederim, çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız..." Öfke ile ateş elementi arasındaki bağı sizlerle birlikte mahabuta serisinde ateş elementini çalıştığımız bugünlerde idrak ettim. Önceden anladığımı, gerekli uygulamaları yaptığımı sanıyormuşum, evet o süreçte de elimden gelenin en iyisini yaptım, ama bu sefer kafamın içinde bir bilgi olarak değil kalbimin ortasında, hatta tam da karnımda bir hisle idrak ettim. Şimdi bu videoyu izleyince de iyice "taşlar yerine oturdu", "jeton düştü", "ampül yandı" her ne ise :) Gözümde hafifleten yaşlarla, anlaşıldığımı da hisseden bir hal içinde teşekkür ediyorum. Horoza da teşekkürler :))

@SerraSagra

3 жыл бұрын

Horozdan benden bütün evrenden sana sevgiler, kalpler, öpücükler 😘💙 çok seviniyorum öfke konusunda faydam olunca 🔥💙

Bu seri kesinlikle benim için altın değerinde... Diliyorum ki seri sonunda biraz bile olsa farkındalık kazanabileceğim . Çok teşekkürler gerçekten

@SerraSagra

3 жыл бұрын

🥰 hayal kurmak notunu aldım. Çok çok sevgiler 💙💕

@denizkorkmaz7430

3 жыл бұрын

@@SerraSagra Çok teşekkür ederimmm.

Teşekkürler:)

Yürümek her derde deva. Ben de sinirlenince yürümeyi seviyorum. Tenha bir yerde kendi kendime konuşarak yürümek de terapi gibi geliyor.

Hocam heyecanlı anlatışınıza bayıldım. Gülümseyerek dinliyorum. Ben de öfkeli biriyim ve bu anlarda ip atlıyorum veya kosuyorum, hareket etmem gerekiyor.

Her bir cümlede beğeni butonuna elimin gitmesi peki 😅👌

İyiki karşıma çıktınız ❤

@SerraSagra

Жыл бұрын

🥰💙💙

dunya tatlısı.. tesekkurler

Sincabı beklemiştim heh geldi

Hocam cok guzel anlatmissiniz❤️❤️❤️ , atesinize saglik 😂

@SerraSagra

3 жыл бұрын

😘💙💙

@ozgeyavuzella121

3 жыл бұрын

Hocam alakasiz olacak ama mahabharata egitimini tekrardan vermeyi dusunuyor musunuz ??

🙏🏻🧡

🙏❤🔥

❤️

🌸✨💖

❤️❤️

@SerraSagra

3 жыл бұрын

💙💕

Herkes mi benim gibi? Ateş elementi biteli 4 gün oluyor. Şu an ikinci kez havayı yapıyorum. (Toprak - hava - ateş - hava diye ilerledim. Hava dan sonra su - toprak ile bitircem herşeyi) Aşırı öfkeliyim şu an. Bunu başkalarına yansıtmak yerine kendi içimde tutuyorum ve ağlamaya başlıyorum. Geldiği yeri bilmiyorum. Birşeyler üretmem gerekiyor. Ama bir yandan istemiyorum. Öfke’nin asıl nedeni bu. Ama çözemiyorum. O kadar yorgun ve umutsuz hissediyorum ki kendimi, emek harcarsam ne işe yarıyacak diye düşünüyorum. Çünkü zamanında yaramadı. Öfke’nin diğer nedeni de bu. Öyle ikilemdeyim. Kendimi toparlayacak bir şeyler arıyorum.

Yok valla eti cok nadir tuketirim ama öfkeli yim . Beni ofkelendiren insanlarin beni papagan gibi aynı şeyleri defalarca tekrarlattirmalari

çetin hoca mı o turuncu kalp

Hocam öncelikle emeğinize sağlık.öfkelendiğimizde bulunduğum ortamı terk edemiyorsam ne yapmalıyım mesela çoçuğuma sinirlendim o an yanından ayrılmam imkansız..çok teşekkürler

@cerentercan6926

3 жыл бұрын

Kesinlikle bende işyeri toplantılarında aynı şeyi yaşıyorum 😔😔😔

@SerraSagra

3 жыл бұрын

Bulunduğun odayı bile terk edebilmek önemli. Ancak aynı odada, iş toplantısında kalmak durumundaysan işler haliyle biraz daha zor bir hale geliyor. Bu noktada genelde nefesine odaklan dense de insan çok öfkeliyse o nefeste kalamıyor. Daha kaba yani daha elle tutulur bir şeye dikkatinizi verin. Mesela odada olan bir objeye, bir sese gibi. Hiçbir şey bulamazsan örnek olarak kendine dikkatini ver; başparmağına, belki üzerindeki kıyafetim bir yerine. Ancak dikkati buna ver yani onunla ilgili bir düşünceye aklını kaydırmak gibi. Diyelim ki elinde oje var “Bu ojenin rengi güzelmiş. Fakat yeniden mi sürmek lazım” gibi. @cetincetintas ‘ın spotify podcastinde en son “Duyumsa” diye bir bölüm var. Onu dinlerseniz onun da faydası olur. 💙💕💙

@cerentercan6926

3 жыл бұрын

@@SerraSagra Çok teşekkürler tatlı hocam 💜🦚🌸💙

Avm de yok işte serra😒 caliscam

Toprak elementi duyguları oluştuğunda ne yapmalı nasıl davranmalıyız onun ile ilgili video gelirse çok sevinirim

Öfkeliyim. Kötüsü geldiğini göremediğim anlar çok. Çok minik bir tetikleme ile booooom. 2 dakika içinde. Fiziksel kendine zarar verme(duvara yumruk vb) küfür 🤬. Toparlamaya gayret ediyorum. İlk olumlu uygulamam, süratle ortamı terketmek. Öfke başladığında, ikinci kişinin ajitasyonu çok kötü etkliyor çünkü