Лайк за Бронсона! Мало кто решается повторить его тренировку на видео, просто историю о личности записывают, молодец!

@SportHistoryPro

4 жыл бұрын

Спасибо. Это и правда весьма непростая тренировка)

@user-gp3vy8px7w

2 жыл бұрын

Есть канал,атлетизм,там пацан 28 дней выполнял круговую тренировку,по бронсу..

@user-zd2fj1wn2o

2 жыл бұрын

@@user-gp3vy8px7w есть такой) видел)

@user-gp3vy8px7w

2 жыл бұрын

@@user-zd2fj1wn2o сам пробовал делать?

@user-zd2fj1wn2o

2 жыл бұрын

@@user-gp3vy8px7w что-то пробовал, но не так что бы серьезно. Ещё до того как увидел у Терентьева на канале читал книгу, делал упражнения, но без деклараций и т.д.

Топовый канал, топовый контент, топовый мужик.

@SportHistoryPro

4 жыл бұрын

От души, бро!)

Если ты в помещении то отжимайся, также в стойке на руках. Если ты на улице,то подтягивайся. В городе всегда есть турник. В лесу можно черенок привязать между деревьями. Если ты станешь подтягиваться 30 раз за подход,то уже будешь сильнее многих тех,кто ходит на фитнес. Бронсон прав: фитнес- это разводилово на деньги,и всё.

@SportHistoryPro

3 жыл бұрын

Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет повод

@user-zt5cw1hj7z

Жыл бұрын

Да ,по этой программе силу можно развить огромную но ребята если говорить про изолятор,то там все камеры прокуренные а во двориках весной зимой ты не позанимаешся

@Vertelloff

7 ай бұрын

Еще надо закалятся, если бы у Бронсона была возможность, он бы головой прошибал лед и купался

Спасибо огромное!!! Как всегда много полезного и интересного! Ждём следующих выпусков! Здоровья Вам!!!!!

@SportHistoryPro

4 жыл бұрын

Спасибо, бро!!!

@user-il8ww3jh8u

4 жыл бұрын

А не думали сравнить с нашими зеками . Как они форму поддерживают? (Если есть источники). И может не в тему канала - чтобы посоветовали в касчестве короткой утренней зарядки ( минимум времени- максимум эффективности- вовлечённость всех групп мышц). Спасибо огромное! Здоровья Вам и Вашим близким! Удачи и успеха в начатом деле!!!!!

@SportHistoryPro

4 жыл бұрын

@@user-il8ww3jh8u по поводу наших зэков-у них и питание, и условия содержания гораздо хуже. Но для интереса поищу) По поводу зарядки - напиши мне в вк vk.com/alexartfit

Взял на заметку !!! Очень познавательно !!!))))

Офигеть, я не зная всей методы, сам для себя придумал тренировать руки на работе - упор в руку поочерёдно., оказывается эту технику уже придумали)))

разминка как целая тренировка, но я дойду до конца!

Спасибо было интересно

Хорошее и полезное видео.

благодарю за видео! очень информативно и полезно! всех благ и удачи ! :)

Алексей, спасибо. Отличный видос, буду пробовать.

@SportHistoryPro

4 жыл бұрын

✊✊✊

Ролик смонтировал чётко, информацию подал грамотно ! Спасибо !

@SportHistoryPro

4 жыл бұрын

Спасибо, бро!!

Реально работает! Рекомендую! Автору респект!

@user-yz1km2bd1j

3 ай бұрын

Воду всасывал ?)

Брат спасибо хорошее видео

nice video bronson is very well known in the uk and he is still extremely strong to this day even though hes 68

как раз то что нужно наглядно

Братан! Я смотрю тебя с 14 лет. Я тренируюсь и смотрю твои ролики. Благодарю за твой выпуск. Интересно и просто бомба!

@SportHistoryPro

4 жыл бұрын

Спасибо, бро! 👍✊

@user-ng1dj3rz6u

3 жыл бұрын

так канал вроде не старый

@stackmackey

Жыл бұрын

Парень просто малой

Отличное видео

You are alive!!

Лайк, разбавлю свою самоизоляцию)

12:55 правила 13:36 разминка 14:38 день 1 17:16 день 2

Оп, оп, оп, видос подъехал

Да ,отжиматься две тысячи раз это какую надо иметь чудовищную силища, а он кг девяносто всяко весил...

Трек во время тренировки пожалуйста подскажите ?

Отличная история) Бронсон использовал сокамерников как отношение (до одиночной камеры)

@user-xp1bf3zq1v

5 ай бұрын

очень надеюсь, что это просто машинный перевод книги😂

Что за музыка играет пожалуйста подскажите ?

Спасибо за наглядность.. продолжение есть..?)

Бронсон, самый здоровый)

Как назвается саундтрек из части видео про разминку? нигде не могу найти

@SportHistoryPro

2 жыл бұрын

С сайта Звуки про. К сожалению, не смогу точнее сказать (

@user-xp1bf3zq1v

2 жыл бұрын

@@SportHistoryPro Спасибо, дальше сам )

Спасибо за видео! Только одно интересно, неужели Бронсону, ввиду его агрессий, разрешали иметь при себе ремень в камере?

@SportHistoryPro

Жыл бұрын

Источники об этом не говорят, но ремень можно заменить любой лямкой, штанами иди полотенцем)

Спасибо, познавательно! Мопс- классный! Бегущая строка ( на фоне разминки) сложно читается.

@SportHistoryPro

4 жыл бұрын

Принял, учту!) спасибо!!!

Кстати, тоже думал, что очистки Бронсона странные. Потом такие же увидел у йогов, Шаткармы называются, если не ошибаюсь. Там и бинтом чиститься, и рвота, и клизма. Кстати часть упражнений, тоже из йоги. Так что Бронсон, по физической подготовке, просто огромный багаж знаний имел.

Красава!Видио бомба💪🏻

1.05 - откуда фильм, срочно надо его посмотреть

@SportHistoryPro

3 жыл бұрын

Сталлоне, что-то про тюрьму. Может быть Тюряга или Взаперти

@user-px4np5ym3y

3 жыл бұрын

@@SportHistoryPro спасибо

Тренироватся каждый день или чередовать?

@alexstrokan

3 жыл бұрын

Каждый день

Была бы интересно узнать о его питании во время тренировок....

@SportHistoryPro

3 жыл бұрын

Его жена возила ему в тюрьму огромные порции еды, в день он потреблял 3000-5000 ккал

@CumARH1

3 жыл бұрын

В книге он сам писал что ел баланду/кашу и много воды

@aquilavictrix2334

3 жыл бұрын

@@CumARH1 звездешь, без нормального питания организму придёт каюк, и очень быстро

@user-lp4wz7qr2x

Жыл бұрын

@@aquilavictrix2334 баланда в тюрьмах Англии будет по лучше чем в России. А несколько тысяч коллорий в день он употреблял лишь под конец,а так большую свою жизнь он провел в изоляторе.

Только не забывайте спаринговаться раза три в неделю. Тогда будет толк.

сколько в неделю заниматься?

@SportHistoryPro

2 жыл бұрын

Три-четыре тренировки в неделю.

Сделайте видео про самураев

@SportHistoryPro

4 жыл бұрын

Будет

@user-xt5ht7fw6f

4 жыл бұрын

@@SportHistoryPro спасибо что не проигнорировали)

От фитнеса реально сильнее не станешь это факт.

Коментарий

Согласен..только глупцы ходят в зал и жрут всю эту хрень...🤦‍♂️💪😎✋

Че за вольная интерпретация тренировок легенды?!

@SportHistoryPro

3 жыл бұрын

А что не так?

@antonnekrasov5571

3 жыл бұрын

@@SportHistoryPro все в книге есть

@antonnekrasov5571

3 жыл бұрын

@@SportHistoryPro там по дням, ну и конечно в оригинале все вообще отличается

@SportHistoryPro

3 жыл бұрын

@@antonnekrasov5571 в книге много спорного. У меня не было задачи повторить его, была задача сделать комплекс по мотивам его идей, на основе знаний и опыта. Так и вышло )

@antonnekrasov5571

3 жыл бұрын

@@SportHistoryPro в той же книне, написано " ... Не говорите что тренируетесь по Бронсону, если не делаете комплекс целиком..." И то что вы выбрали оттуда утражнения- не являего тренировками, и порочит его имя. Там нет ничего спорного, все очень грамотно, нужно читать оригинал, а не кривой перево 1/3 книги

Вообще если много подходов подтягиваться и отжиматься у тебя дури будет...да если кг 100 весишь.

Бросил пить

Видео рядом про него он не только занимался но и питался так как большинство в России питатся не может , но всёравно даже без такого питания , можно существенно повысить физическую кондицыю .

Очистка носа шнурком в йоге называется Сутра-нети. Промывка кишечника втягиванием воды с помощью мышц живота из той же оперы. Так что совсем не бред.

Класс! Вот только насчёт дичи сказано сгоряча, не подумав.Йогой надо интересоваться))!

@SportHistoryPro

4 жыл бұрын

Спасибо!!! Йога йоге рознь))

@user-lz5ld5bg9z

4 жыл бұрын

@@SportHistoryPro это йоговский способ очистки организма, их там хватает.

Я переболела короновирусом и месяца 1,5 дома сидела. Ну, как сидела, как в аду. А потом ещё раз в больницу. И на неделю. Я говорила маме : убейте меня уже. Теперь меня из дома вообще не выпускают из за слабого иммунитета. Но я нахожу время, чтобы сбежать.

Причём тут ты

Друг , если бы ты не был химиком то был бы молодцом и красавой . А так просто дичь получается .

@SportHistoryPro

2 жыл бұрын

Если б ты был потактичнее, то не писал бы того, о чем не знаешь, и ярлыки бы не навешивал.

Бред какой то , его бы на зоне за такое, менты здоровья бы лишили быстро

@SportHistoryPro

Жыл бұрын

Официальные источники подтверждают приключения бронсона ))

@user-xk4jk7ck3f

9 ай бұрын

Это реальный мужик вообще-то! В России его бы давно убили на хер! Но британцы более лояльны, так что сидит.

И снова очереное неправильное видео. Перевод видно снова взят кривой из интернета. Везде пишу читайте сами оригинал и переводите. А так на видео обычный фитнесс который можно встретить везде.

@aezakmi6780

6 ай бұрын

Мне вот интересно , если эти упражнения взяты из книги "Фитнес в Изоляторе" , то откуда у Бронсона в тюряжке был ремень и стул?