Muchas gracias. Es conmovedor ver a una persona tan joven dando un servicio tan grande a los demás y con toda humildad. Me han ayudado mucho los ejercicios que recomiendas en el video, y también algunos de los comentarios que se han hecho. Quisiera aportar que me parece que cuando la muñeca poco a poco se calienta al hacer los ejercicios, todo va cada vez mejor. Al inicio está fría y molesta, y hasta duele un poco. Pero cuando se va calentando, incluso puede llegar a ser placentero hacer los ejercicios, porque es como si el cuerpo disfrutara al ir superando los límites que había impuesto la fractura. Saludos.

Creo que esos ejercicios son para cuándo tienes ya un avance, deberías poner unos ejercicios para después de la cirugía o retiro de yeso.

Muchísimas gracias por tu aporte. Muy claro y didáctio. Un gran saludo!

Muchas gracias.Me está ayudando muchísimo.

gracias por tus recomendaciones. Muchas gracias

Excelente terapista. Ejercicios muy efectivos. Muchas gracias por guiarnos en tan doloroso proceso.

Buenisimo, loa seguiré todos. Mil gracias!!"

Mil gracias por esos buenos movimientos de la muñeca.

Gracias. Ha sido de mucha ayuda. Bendiciones.

Hace un mes me Dx.Fx de colles del brazo iqz,aun no he podido comenzar con la terapia, gracias a usted,por los ejercicios y recomendaciones estoy mejorando.

Gracias joven muy buena la terapias que hases

muy buenos los ejercicios. gracias.

Me han parecido muy buenos y completos los ejercicios. Están bien explicados. Gracias

GRACIAS!!! impecable

Hola johanns, gracias por tus vídeos son muy útiles y lo explicas muy bien. me suscribo

Muchas gracias me estan sirviendo de mucho tus ejercicios Dios te bendiga.

Muy bueno ...!! gracias

Muy bueno y gracias por subir éste video.Lo estoy practicando y logrado mejor movimiento de mi muñeca.

MIL GRACIAS! acabo de dar el like 1000 :)))

Hace un día me sacaron el yeso. Y pude hacer todos los ejercicios. Midiendo la intensidad del dolor...aflojaba y seguia...Pero en mi caso creo q lo más impte es q aún enyesada pasaba moviendo los dedos... creo q eso me va ayudar en mi recuperación. Excelete el video!!!

@telefonocasa1671

Жыл бұрын

muy buenos los ejercicios se le agradece

Excelente video, tengo 23 Días de operado de una luxacion del carpo en la muñeca izquierda, en 2 semanas empiezo mis terapias. Pero estos video ya le estoy dando seguimiento son muy buenos los practicare en casa

Muy bueno me ayudo bastante

Muchísimas gracias me recupere al 100% 😭🙏 muchas gracias no sé cómo agradecerle que dios lo bendiga de todo tipo de maldad y problema y que le valla bien en su vida, no tenía fuerza en mi mano por qué hace 4 días me pegue con una pelota y dolía hacer fuerza, dolía en la muñeca, joven que le valla bien y cumpla sus sueños 😊

muy buenos videos

Hace 7 días que quitaron el yeso, el traumatólogo me dijo 3 ejercicios que hice por 2 días pero ahora que estoy viendo este video estoy muy agradecida porque estoy mejorando que dios lo bendiga y le de paciencia

@floralbapachon9899

3 жыл бұрын

M yo estoy en esas está semana me quitaron. El yeso y e gustaría saber cuáles son los tres ejercicios que te mando tu traumatólogo ... gracias

Gracias!!

Sube más videos esto me a ayudado mucho pero nesecito movilidad más para mi mano gracias

De acuerdo con Hugo Jimenez, yo todos esos ejercicios me son imposibles, y duele sin tocar, duele mucho. Gracias

Esta es mi terapia , te agradesco tus consejos Tube dos sirugias en mi muneca la ultima fue el martes 30 de octubre

Excelente

Genial, hoy me quitaron el yeso, sentí mucha tensión al comienzo así que me hice baños con agua fría y caliente, me hice un masajito en el brazo y empece a hacer tus ejercicios, mil gracias, la tensión se ha ido por lo menos un poco y eso que es mi primer dia. seguiré muy juiciosa.

@noemiballesteros6414

5 жыл бұрын

Astrid Guzman enserio??? Ke tipo de masaje tuviste ?? Hoy me kitsron el yeso

@hectorreyes470

5 жыл бұрын

Noemi Ballesteros solo debes frotar desde el codo hasta la muñeca o al menos así lo hago yo

muuuuuy buenos tus videos. Que ha sucedido q no has producido mas?

Yo no puedo mover mi dedo pulgar solo alcanzo los dedos indice y corazon, muy a fuerzas el dedo anular...tampoco puedo apoyar mi mano en la mesa. Los dos ultimos ejercicios de apoyar la palma de la mano con el brazo estirado...es una mision imposible para mi. Me preocupa porque ya son muchos meses sin sanar. (casi 4 meses) Sin embargo quiero comentar aqui publicamente que tus ejercicios son unos de los mejores que he visto aqui en el internet. No se tu nombre pero ERES EXCELENTE TERAPISTA, Mil gracias por compartir tus ejercicios con los que necesitamos tanto.

@guadalupesanchez8006

5 жыл бұрын

Te operaron?

Tuve fractura en ambas muñecas y sus terapias me han ayudado mucho!!!! Gracias,!!!

@reptiltrainer6150

6 жыл бұрын

Nubia Esperanza Morales Ortiz Me alegro de que sean de mucha ayuda

@reptiltrainer6150

6 жыл бұрын

Nubia Esperanza Morales Ortiz Me alegro de que sean de mucha ayuda

@mariadelpilarreyeslopez245

4 жыл бұрын

Hola. Disculpa la pregunta. Actualmente tengo clavos en mi muñeca izquierda. Me falta un mes para q me los quiten. Pero veo chueca mi muñeca. Es normal? A ud. Como le quedó?

@aliciavelazquez9589

3 жыл бұрын

Nubia esperanza morales ortiz En cuanto tiempo te recuperaste? Yo tambien me fracturé las dos. Hace 1mes me sacaron los yesos.@nubiaesperanzamoralesortiz

@mariarociovalencia1126

3 жыл бұрын

Con las 2 muñecas fracturadas como te las arreglas para hacer tus cosas? y el dolor que siempre es fuerte..

Excelente!!!! gracias

Gracias me ha ayudado mucho estos ejercicios, voy a fisioterapia diferentes ejercicios recuperación lenta. Pero con estos he tenido una recuperación muy buena.gracias excelente las recomiendo. Tengo fractura de radio.

@margaritaalvarado9270

4 жыл бұрын

Muchas gracias muy bueno el ejercicio

Muy bueno su apoyo

Amigo buenas tardes me fracture para reactivar el dedo menique pues me quedo muy rígido solicito un vídeo y tus comentarios y sugerencias gracias

Muy buenos! Puedes dar ejercicios para hombro, brazo y antebrazo... Gracias

@elgamer7412

2 жыл бұрын

Me sacaron el yeso intento hacer ejercicios

Muchas gracias Tuve una tendinitis Y no tengo dinero para Pagar fisioterapia de 20$ cada sesión 😑

Oye esta doliendo nuevamente mil gracias amigo los practicare

Hola espero me respondas yo tuve una cortada de la muñeca y me hicieron cirugia recostructiva que ejercicios podre hacer para tener movimiento de la mano me lleve tendones ligamentos

Buenas noches me satisface mucho los vídeos a mi se me fracturo la muñeca esto ejercicios son un poco fuerte me gusta verlo practicarlo cada rato mi mano está muy rígida, los dedos los muevo mi muñeca un poco que debo hacer gracias

BUENISIMO, TENGO DOS SEMANAS SIN YESO pero aun no logro doblar la muñeca como muestras

GRACIAS por el video.. solo una pregunta.. es necesario realizar los 10 ejercicios en una sola sesion...o se podria dividir en dos dias...5 para cada dia.. Por cierto tampoco puedo voltear la mano completamente.. tuve fractura y me pusieron una placa acero quirurgico creo lo llaman..y unos tornillos con la placa.. espero tu respuesta..gracias

Hola johanns debo meter la mano en agua caliente y fría gracias orientame por favor

Gracias por ayudar una duda no puedo doblar mi mano, fue fracturada en muñeca, En Mayo me retiran yeso, y comienzo terapia dos semanas después es normal pese al tiempo o qué me recomiendas, gracias

Excelente explicacion, con tiempos y cantidad de repeticiones. Comienzo en cuanto me quiten el yeso

@GiorgioConedera

4 жыл бұрын

Como te fue con la terapia?

@adrianamoran6784

4 жыл бұрын

@@GiorgioConedera me fue muy bien, excelente, me quito el miedo aunque no drje de cuidarme. Recuperé la movilidad rápidamente aunque me dijeron que tardaría un año tarde la mitad

@GiorgioConedera

4 жыл бұрын

@@adrianamoran6784 me alegro mucho por ti! tu muñeca no tiene limitaciones en el rango de movimiento?

@adrianamoran6784

4 жыл бұрын

@@GiorgioConedera al principio tenia un poco de dolor pero con buenos bailarines se solucionó. Volví a las clases a las 3 semanas de quitarme el yeso

@GiorgioConedera

4 жыл бұрын

@@adrianamoran6784 que genial que se haya recuperado, yo tengo miedo de no poder tocar instrumentos nuevamente :( intentare hacer esta terapia

Yo tuve luxación de la primera fila del carpo y escafoides, lo que mas me cuesta es extencion y felxion de la muñeca, que me puedes recomendar para la movilidad, cuanto tiempo al día le tengo que dedicar a las terapias?

Pero de todos los ejercicios que muestras, con cuál empiezo, con el que sea o tengo q hacerlos así en ese orden que presentas?

Cuantas veces al día recomiendas hacer los ejercicios?

Si tengo una place puedo hacer este ejercicio?

B dias puedes realizar un video de una persona recien operada de fractura de radio con lamina y tornillo ejercicios de inicio pues no puedo hacer puño y muñeca rijida me opere 14 de septiembre

No tengo fuerza muñeca Mis dedos no se doblan Mi muñeca No puedo subir mi mano Mi brazo

Tuve fractura de radio y de cúbito me pusieron placa y al año me la retiraron tengo 20 días que me retiraron la placa y empecé a hacer terapia a los 7 días de la cirugía pero mi problema es no cierro el puño y no doblo mucho la muñeca baja muy poco que me recomiendas hacer para lograr hacerlo gracias espero tu opinión.

Que tal Yo me corte el tendon del dedo medio de la mano me pusieron yeso y me quedo duro o rígidos los dedos de la mano ya me re tiraron el yeso puedo hacer estos ejercicios o no ? .o que ejercicios debería realizar espero me ayude gracias

si mehan servido las terapias que tu haces y las que me formularon, pero queria saber si a ud los dedos le quedaron inmoviles es q el indice y el corazon aun no los muevo bn, pero en uno de llos tengo una deformidad no se estira a ud le dio eso? es q tengo miedo q sea algo grave y q toque q me vulevan a operar.

@reptiltrainer6150

6 жыл бұрын

oriana karin camacho bermudez Es algo completamente normal con el tiempo se recupera la movilidad y la fuerza así como la sensibilidad solo no dejes de usarlos ni de incluirlos en los ejercicios ya que podría perder ahí si su funcionamiento normal

esto puede ser para una fractura de radio distal cerca a la muñeca?

estos ejercicios se empiezan a hacer al cuanto tiempo despues de que colocan la placa en la muñeca?? el doctor me dijo que no podia cargar peso ni apoyar la mano las primeras 6 semanas y pues si me doblo la mano para atraz forzandola (porque sola no se dobla) es como apoyar no? mi consulta es para saber que ejercicios se pueden hacer al comienzo cuando el hueso aun esta roto pero ya tiene la placa, porque no me quiero inflamr la mano pensando que la estoy arreglando. estos ejercicos son para cuadnoel hueso ya pego?

Yo a los 8 meses tuve un parálisis de lado derecho y me afectó de lado izquierdo cuando iva al dif me daban toques en la mano y no me dejaba y des pues que iva al teleton me jalonaba y si me dolia y me cansaba

Hola pero si no puedo poner derecha la mano si la puedo forzar yo misma poco a poco

Hola una pregunta ayer me acaban de quitar el yeso ya que tuve una fisura en la muñeca, puedo hacer esos ejercicios ya e me tengo que esperar un tiempo? Es normal que me duela un poco la muñeca al momento de moverla?

Cómo cuanto tiempo lleva la rehabilitación? Me rompí la muñeca y me pusieron una placa, se que cada persona es diferente pero si quisiera saber al menos un aproximado tengo 35 años me dijeron que más o menos sería 1 mes y medio de rehabilitación

El primer ejercicio ya no lo puedo hacer. Se intervino quirurjicamente hace 1 mes y tres dias que quitaron los puntos y la escayola, pero muevo los dedos, el pulgar peor, Sigue doliendo bastante y no se si comenzar la rehabilitación. No puedo cerrar el puño. Gracias

Hola es normal que no puedo hacer la supinacion? Hace poco me quitaron el yeso

Tengo depresión de ver q no lo puedo girar hacia afuera pero hacia adentro si, no se si asi me vaya a qdar alguien q le pase eso??? O q puedo hacer la verdad q hasta el hueso de arriba q pega al hombro me duele, realment asi qda uno o si vuelve todo como antes??

Hola hace 10 días me quitaron la férula nisiquiera puedo voltear la con que meter la mano en agua caliente siempre o Cuántos días hacer los ejercicios así como tú los haces Aunque duela

Ayer tuve una fractura de muñeca jugando futbol :/, me pusieron yeso, mas no me operaron, dentro de cuanto tiempo podria seguir haciendo deporte (planchas,etc), agradeceria tu respuesta :D!

@floralbapachon9899

3 жыл бұрын

Hola cómo está ami me pasó lo mismo y no me operaron pero llevo mes y medio del accidente será que ya puedo hacer esos ejercicios gracias

Hola muy buen video. Mira yo sufrí una fractura del semilunar la fractura no fue completa, pero faltó muy poquito para que se fracture por completo. EL doctor decidió enyesarme un mes y una semana aproximadamente. Ya me sacaron el yeso hace una semana y me dijo que vaya a rehabilitación, pero como me duele aún no he ido. Lo que mas me duele es al apoyar la palma de la mano en una superficie ya sea plana o vertical al hacer presión me duele demasiado por debajo del pulgar, el mismo dolor que sentí al fractutarme...agradeceria mucho tu recomendación y si es normal sentir ese gran dolor. Gracias

@elizabethzamora1019

Жыл бұрын

También me fracture y al quitar el yeso dolió muy feo los primeros días tenía que apoyarme de mi otra mano para mover la fracturada estoy con un fisioterapia y duele pero ya puedo mover un poco mi mano sostener o apretar aún no .

@VideVari

Жыл бұрын

@@elizabethzamora1019 como sigues

Hola amigo, ví el video y realmente es bueno, pero en mi caso mis dedos han quedado muy tiesos y no puedo abrirlos, que me recomiendas hacer.?

@reptiltrainer6150

6 жыл бұрын

Leonardo Esquivel la idea es que te asistas con la otra mano y logres estirar lo más que puedas cada día ir aumentando el rango de movilidad todo es cuestión de tiempo siempre estiralo hasta donde puedas y sientas que ya no puedas más

@leonardoesquivel1997

6 жыл бұрын

Johanns Tellez Bien, así le había estado haciendo aunque un poco inseguro.... Pero ahora que lo dices seguiré con mayor seguridad. Muchas gracias...

@reptiltrainer6150

6 жыл бұрын

Leonardo Esquivel toca es que cada vez sobrepases el límite así sea un milimetro

@leonardoesquivel1997

6 жыл бұрын

Ok...cada vez un poco más...

Gracias x tus videos me estan ayudando mucho solo q sigue dormido el dedo pulgar como lo hago ayudame xfavor

@reptiltrainer6150

6 жыл бұрын

Eric games Galvan Hace cuanto tienes la fractura ?

@ericgamesgalvan7800

6 жыл бұрын

Johanns Tellez buenas noches ya tengo un año 4 meses

@reptiltrainer6150

6 жыл бұрын

Eric games Galvan Todo depende de la gravedad de tu fractura ya has consultado con el doctor si es normal?

@ericgamesgalvan7800

6 жыл бұрын

Me dio derrame cerebral y me afecto todo el lado derecho ya camino no muy bien pero no me enseñaron casi de mano y tus videos me estan ayudando gracias x subirlos

Hola me puedes decir en tiempo se recupera la movilidad total de los dedos después de retirado el yeso hace un mes me retiraron el yeso y no he tenido terapia por q está cerrado por lo de la pandemia y solo hago algunos movimientos y meto mi mano en agua caliente y sigo con mis dedos rígidos O como en el principio pero si es desesperante no poder usar mi mano

@karyrb469

4 жыл бұрын

Disculpa y puedes voltear tu mano? A mi me quitaron el yeso hace 15 días y siento como rígido mi brazo

@Lupita-oo4cu

3 жыл бұрын

@@karyrb469 hola mi brazo aún no lo puedo voltear como el otro y al hacer ejercicio con mi mano y mis dedos luego me duela hasta la axila y en la muñeca q fue donde tuve la fractura me arde como si tuviera una quemada espero q tu ya estés bien bendiciones

@Lupita-oo4cu

3 жыл бұрын

@@xaiahernandez1556 hola a comparación de cómo estaba mi brazo y mi mano cuando me quitaron el yeso estoy mucho mejor solo la rigidez de mis dedos sigue y es más severa en las mañanas por q mi mano amanece inflamada yo no dejo de hacer ejercicios terapias de las q veo q me pueden ayudar en KZread por q el yeso me lo quitaron en marzo q fue cuando empezó la pandemia y cerraron las clínicas o lugares a donde yo hubiera podido recibir terapia así q poco a poco muy lentamente he ido recuperando la movilidad aunque en el principio fue muy doloroso té sirve mucho meter tu mano en agua caliente y mientras la tienen en el agua mueve tus dedos deseo q pronto te recuperes te va a llevar tiempo pero con paciencia lo lograrás bendiciones

@karyrb469

3 жыл бұрын

@@Lupita-oo4cu hola si gracias a Dios lo mio fue una fisura en el radio de la muñeca ,no fui a terapia solo una amiga me dio un masaje por que no podía ni cerrar la mano y de ahí me dijo como hacer ejercicio poco a poco y ya en mi desesperacion de mover la mano me ponía a limpiar y medio exprimir un trapo y así fue agarrando fuerza mi mano otravez no tome terapia solo seguía mi vida normal poco a poco sin cargar pesado, y de repente me duele mi mano cuando me recargo sobre de ella o cuando hace frío 🙁pero la volteo sin problema, espero que estés bien!!!

En estos momentos necesito tengo mí mano fracturada la muñeca y ya me quitaron el yeso ahora necesito arta terapia

porque tenes un brazo mas finito que el otro

puedo realiza estos ejercicios si tengo una placa volar a causa de una fractura de tercio distal de radio??? o el procedimiento es otro un saludo

@reptiltrainer6150

6 жыл бұрын

Jean Carlos tengo un vídeo para fractura de radio pásate, yo tuve fractura de radio

Eso duele mucho por que no pones ejercicios suaves alguien con el brazo recién aliviado no soporta eso

@maximilianagamarra5650

5 жыл бұрын

Cierto es muy doloroso poco a poco

Yo tuve fractura del radio distal y no puedo enpuñar la mano

Hola johanns, tuve fractura un la muñeca izq. Me quitaron el yeso hace un mes, me dice el doctor q tengo pegado el hueso, q ejercicios me recomiendas ya q no tengo movilidad en la muñeca y me es imposible hacer estos ejercicios q nuestras. Espero me ayudes, un saludo. Gracias.

Tuve fractura de muñeca y mis dedos están sin fuerza y me duele

gracias, me fracturé el radio en la muñeca y en el hospital me dijeron que moviera la muñeca sumergida en agua con sal, pero hoy, a 2 semanas de quitarme el yeso, aún siento mucho dolor y recuperé muy pero muy poca flexo-extensión

Estos ejercicios se realizan después de cuántos días después de la cirugía de muñeca por fractura de radio???. Gracias

@ceroestresdeco9449

4 жыл бұрын

eso mismo me gustaria saber :)

HUGO TU PUEDES CREER QUE ES CON EL EJERCICIO QUE COMIENZAN PASE 50 DIAS DE YESO FUE LO Q ME MANDARON OBVIO DESPACITO.

hola men, tuve fractura de radio y tengo placa y 8 tornillos, hoy me quitaron los puntos de sutura y no puedo hacer la pronosupinacion y el dedo pulgar no flexiona por completo y tiembla cuando lo intento flexionar que puedo hacer para que mejore. gracias

@reptiltrainer6150

7 жыл бұрын

Esteban Rivera es exactamente lo que a mi me paso y en su momento también me asuste por eso quiero que sepas que es completamente normal yo perdí la sensibilidad de tres dedos incluyendo el pulgar no podía flexionarlos y la prono-supinacion fue lo que más me costó recuperar, tengo un video de fractura de radio pásate y míralo fue todo lo que yo hice en su momento para recuperarme, tienes que hacer los ejercicios hasta donde puedas y cada vez aumentar el rango de movilidad, y el echo de que tiemble es completamente normal

@estebanrivera2021

7 жыл бұрын

Johanns Tellez gracias men, exactamente cual de todos tus videos me recomiendas pará comenzar a mejorar ya qué mi trabajo depende de conducir mi motocicleta. gracias

@reptiltrainer6150

7 жыл бұрын

Esteban Rivera yo te recomiendo que sigas el vídeo de fisioterapia para fractura de radio ya que como te digo fue exactamente lo que me funciono a mi

@estebanrivera2021

7 жыл бұрын

Johanns Tellez Muchas Gracias lo voy a intentar

yo sufri de una fractura de radio distal hace 2 meses y estoy haciendo los ejercicios pero despues de cierto tiempo siento la mano como tieza por q sera y en cuanto tiempo ud se recupero??? pues ya en ese tiempo q llevo yo aun no puedo mover bn la muñeca, pero si me han servido antes no tenia fuerza y ya almenos la recupére.

@reptiltrainer6150

7 жыл бұрын

oriana karin camacho bermudez Buenas tardes la movilidad es algo que se recupera día a día resulta que al sufrir una fractura comprometes ligamentos y tendones ahí un tendon que si se afecta se recupera un una décima parte de un centímetro a diario me explicaba mi doctor que solo era cuestión de tiempo y cómo al rededor de unos 6 meses ya estaba completamente bien lo que pasa es que los ejercicios es precisamente para ayudar a la movilidad y recuperar la fuerza para que no se atrofien los ligamentos músculos y demas, evitando así que pues la perdida de movilidad no sea notoria

@orianakarincamachobermudez5549

6 жыл бұрын

muchas gracias

@sandraolaya9424

6 жыл бұрын

oriana karin camacho bermudez hola me paso igual a ti en este momento llevo 2 meses de operada y estoy en las terapias pero no puedo todavia mover la muñeca estoy muy preocupada. Veo que hace 5 meses de tu comentario. Puedes ayudarme ? Muchas gracias te lo agradeceria

Hola. Tuve una fractura de radio (diafisis) y el cubito (expuesta) y (cerca de la muñeca), me operaron de urgencia, me colocaron una placa en el radio y 3 agujas kirchner en el cubito, estuve inmovilizado 7 semanas y hace 2 semanas me retiraron estás agujas, en esa ocasión el doctor me derivo a terapia, empiezo la próxima semana, he hecho algunos ejercicios para impedir la rigidez, he logrado algo de movilidad, pero siento rígida la parte del cubito expuesto, no logro pronosupinacion, además evidencie que después de operarme mi muñeca perdió ese relieve que tiene (creo que es la cabeza del cubito) es decir, tengo plano a diferencia de mi muñeca normal.... Quiero saber si esta rigidez y planicie de la muñeca es normal, ya que siento dolor al intentar mover ....

@reptiltrainer6150

3 жыл бұрын

Hola... Es completamente normal... Los movimientos se irán recuperando con el pasar de los días y meses... A lo que te refieres con que tu muñeca tiene esa parte plana... No se como sea pero podría pensar de entrada en una leve inflamación... Lo que lograría que pareciera que esta plana, pero al desaparecer esa inflamación puedas llegar a ver tu hueso con esa sobresaliente normal...

@puletusconocimientos5759

3 жыл бұрын

@@reptiltrainer6150 pero esa sobresaliente es la cabeza del cubito? Ejerce alguna función?

@puletusconocimientos5759

3 жыл бұрын

??

@puletusconocimientos5759

3 жыл бұрын

@@reptiltrainer6150 y la inflamación cuánto tiempo podría durar? Siento como si un hueso me limitara el movimiento...

Fortalecimiento con peso para ganar masa muscular

Cada cuanto hago todos estos ejercicios? Con una serie de cada uno de ellos por día?

@reptiltrainer6150

5 жыл бұрын

Realiza las series que recomiendo y toda la rutina unas dos veces al día como mínimo

@cynthiaduran9476

5 жыл бұрын

Gracias! Algunos me cuestan y tardo mucho ya que mi muñeca está muy rígida y no se estira incluso ayudando con la otra mano. El ejercicio en el que te paras y apoyas la mano en la mesa no lo puedo realizar 😔

@AngelGarcia-worship

4 жыл бұрын

Cynthia Duran justamente estaba haciendo ese ejercicio es el que más me cuesta, pero a puro dolor lo hago. Quisiera saber si hiciste las terapias y cómo estás ahora?

johanns tellez no puedo voltear la mano supinación tengo fractura radio cerca muñeca

@reptiltrainer6150

6 жыл бұрын

Alexandra Calderon Hola Alexandra si la fractura es reciente ( 1 a 3 meses) es muy normal ya que los tendones ligamentos y músculos quedan muy afectados y mucho más después de una inmovilización todo se contrae solo es cuestión de constancia en los ejercicios, estiramientos y poco a poco se recuperará esa rotación no te preocupe si

@jesusyahircruzmacie457

5 жыл бұрын

@@reptiltrainer6150 así me pasa, no puedo voltear a tener mi mano de frente, este movimiento si se recupera con terapia y después de meses o ya no?

@karyrb469

4 жыл бұрын

Ya pudieron girar la mano, yo no puedo poner la Palma hacia en frente tengo 15 días sin yeso

Buenos dias, me acaban de quitar el yeso (fractura de muñeca), pero siento dolor como el primer dia de la fractura, eso es normall? alguien con experiencia que me ayude.

@reptiltrainer6150

4 жыл бұрын

Hace cuanto fue la fractura?

Quiero un fisipterapia como vos.... Podes atenderme?

@reptiltrainer6150

3 жыл бұрын

No se si sea demasiado tarde😞 pero con todo gusto estoy disponible

Hola, un gran saludo😉😉Hoy retiraron el yeso de mi muñeca- quitaron también un tornillo- solo dejaron la placa- realmente está torcida mi muñeca- hicieron cirugía- el Doctor dice que nunca va a estar como la otra mano😣 pero tengo fe que con la fisioterapia lo voy a conseguir! Por el momento casi ningún. Ejercicio de los que haces aquí puedo hacerlo- 😣la mano está para otro lado... La extensión de muñeca- parece imposible...

@brayansteventarazonaayala4158

5 жыл бұрын

tequilla2014. Amigo como va tu muñeca despues de estos 5 meses? Espero halla mejorado y ya poedas moverla, animos bro

@gonzaloalonsoriscocalderon9785

5 жыл бұрын

Si dinos

Bro,hace un dia me quitaron la ferula y ni loco puedo hacer eso,no puedo voltear completamente la mano.

@reptiltrainer6150

7 жыл бұрын

ElCaring Si es de entender que recién no puedas hacer los ejercicios tal y como los enseño en el vídeo pero se por experiencia que por algo se empieza y lo único que tienes que hacer es llevarlos a cabo lo mejor que puedas si solo puedes girar un poco mañana podrás más trata de siempre llegar más lejos en cada uno de ellos todo es cuestión de hacer los ejercicios lo más constantes que puedas y cada vez se irá incrementando el rango de movilidad espero te sirvan 💪

7 жыл бұрын

Johanns Tellez Lo intentare,gracias.

7 жыл бұрын

Tambien por la inmovilizacion no puedo estirar completamente el codo,no tendras un masaje para luego de la inmovilizacion?

@reptiltrainer6150

7 жыл бұрын

ElCaring tengo un vídeo para fractura de radio donde se trabaja la flexión y extensión de codo

@lizrojo3055

7 жыл бұрын

hola, estos ejercicios se deben hacer sólo una vez x día o varias?muestras varios vídeos de terapias es recomendable de una pasar a otra o se debe hacer sólo una x día?

Hay alguna terapia para tener el bolsillo lleno de billetes de 50 mil seguro q aunque duela hay que hacerlo

No es tan fácil para mí no tengo fuerzas dedos y la mano no la puedo mover. Si supieras de casos más complicados gracias.

No la puedo mover mucho casi nada de lo q hago con mi otro brazo espero sea normal y estos ejercicios poco a poco me funcionen

Tu manita no ha sufrido factura yo no puedo tengo 5 días me quitaron la fedula

Es muy peligrosos estos

fractura de radio , rehabilitación seme duerme la mano y el antebrazo

@reptiltrainer6150

4 жыл бұрын

Es completamente normal, yo incluso tarde seis meses en recuperar la sencibilidad de la mano, ya que hay nervios que se comprometen y estos tienden a recuperarce incluso de un milímetro por día

Que e doloooorrr

Se ve muy pesado me duele mucho y tengo inflamado

@ecosasmrecos

3 жыл бұрын

Estamos en las mismas tengo 5 días q me quitaron el yeso después de 5 semana de tener enyesado todo mi brazo, estoy haciendo varios ejercicios y dándome masajes e incluso pongo mi mano en agua caliente con sales para hacer movimientos, espero que estés mucho mejor 🙂