Asli guys, latihan ini bagus. sdh terbukti hasilnya.

Ini sangat bermanfaat saya melakukan latihan seperti itu yang penting konsisten sudah ada peningkatan walaupun cuma latihan dirumah saja

Semoga bermanfaat ☺️

Bila rutin latihan sambil joging itu butuh brpa waktunya bisa keliatan hasil nya mas.

Gua ga bisa lompat dada cuy

Cocok ini buat jumping smash badminton

Yang penting itu defisit kalori coy

Hitungannya BRP kali BRP bang

Bang saya udah lakukan yg ada di Vidio semua tpi ko saya mlah terasa berat buat lompat saat main ya bang apa mungkin saya ngelakuinnya ada yg salah ya tolong pencerahannya bang?🙏🙏🙏🙏

Bang mau nanya klo sesudah fisik apakah boleh langsung di buat main volly

Simple ya latihan nya yang penting konsisten ya bos😉👍

Trimakasih bro atas tutornya😊

makasih tutornya

mau coba lagi visik voli bang. mudh mudh kali ini ada peningkatan 🙏🏻

Cocok terimakasih 👍👍👍👍

Makasih bang😊

Keren² mantul sukses sll bro

Mantap kawan bisa diterapkan nih

skipping Sekali lompat tali 2x lewat lebih maximal hasilnya mas

Saya praktekan itu pas mau main. Ternyata terbukti. Sangat ringan dalam lompat. Dan teman saya ya lagi nonton katanya lompatan saya beda dan bagus.