Prof. Michalsen nennt an keiner Stelle die bei den Studien verwendeten Dosen, die häufig zu niedrig gewählt sind, um positive Wirkungen nachzuweisen.

Beim DHA und EPA geht es um die richtige Dosierung das es eine Wirkung hat. Das beginnt bei 2 gr pro Tag. Es muss auch nicht der Umweg über den Fisch gemacht werden um die beiden langkettigen Omega 3 Fettsäuren zu erhalten, sondern mit dem veganen Algenöl . Das vegane Algenöl wird an Land in speziellen Becken produziert sodass auch keine Schwermetalle enthalten sind. Die Fischöle sind gereinigt von Schwermetalle. Das Trägeröl besteht aus biologischem Olivenöl mit einer hohen Dosis von Oleocantal und Oleuropin das auch noch die Wirkung der Öle unterstützt. Leinöl täglich dazu um alle 3 Omega 3 Fettsäuren zu erhalten. Am Besten frischen Leinsamen schroten und Walnüsse essen. So ursprünglich wie möglich. Bei den Studien die eine Aussage haben das sie etwas für das Herzkreislaufsystem bewirken sowie gegen stille Entzündung und für die Gehirnentwicklung wird teilweise über 4 gr pro Tag eingenommen. Bei den Studien die keine bis negative Auswirkungen zeigen, wurde zu niedrig dosiert das keine Wirkung herauskommen kann damit es diskreditiert werden kann. Obwohl es eine sehr große Heilwirkung haben kann bei bestimmten Erkrankungen. Vielleicht sollte sich die Frau Dr. Bracht mit dem Dr. Volker Schmiedel treffen und ein Interview machen, denn der kennt sich damit aus weil er es schon seit vielen Jahren erfolgreich anwendet! Oder andere Fachreferenten.

@MarcoBruhn

5 жыл бұрын

Das ist der Link zu seiner deutschen Website von Dr. med. Schmiedel Volker der sehr gerne bereit ist die Fakten klar zustellen. www.dr-schmiedel.de/

@derwiaipi2920

Жыл бұрын

Ist ja vieles richtig im Text,aber liest sich wie Werbung,mehrmals wurde der Markenname genannt,das ist leider ein Hinweis auf Werbung!

@iphone4duc

Жыл бұрын

Meine Worte! Danke

Danke für diesen Beitrag, ich war schon im Immanuel Krankenhaus. Das was ich da erlebte, hat mein Leben positiv verändert.

@utegutueberlegt

4 жыл бұрын

Kann ich mir gut vorstellen. Ich war begeistert, von dem Video. Endlich mal wissenschaftlich fundiert. Jetzt kann mir keiner rmehr was, was die Argumentation angeht. Jetz sollen die mal alle zu mir kommen, die Fleischfr(esser) (!)

11:05 die Studie soll er mal zeigen, das Leinsamen/ALA genügend in EPA umgewandelt werden. Er spricht immer von Studien aber es gibt keine Quellen dazu. So kann man auch schlau daher reden.

Ich lieeeebee Professor Dr.Michalsen, habe all seine Bücher. Für mich die Interessantesten Bücher über Fasten und Gesundheit die es gibt. Vielen lieben Dank für das Video. Bitte mehr Videos mit Prof.Dr.Michalsen👏👏👏👍

@ohfussmond9415

3 жыл бұрын

❤️

Dankeschön für das Video es war wieder sehr aufschlussreich

Dankeschön für diese Infos 🌻👍

DANKE für die Info zur Eigenbildung der langkettigen EPA Fettsäuren. Ich liebe Leinsamen.

Danke für diese tolle Info!

Richtig gut! Macht Spaß euch zuzuhören

Ich habe einen sehr hohen ALA Wert aber EPA geht nicht hoch, daher Algenöl (kein Fischöl) macht durchaus Sinn zu supplementieren.

Tolles Video, tolle Informationen,danke

schön gestelltes Video...Bravo ihr seid die "Besten".....Schauspieler !!!

Tja, zur ALA ganz kurz: ALA wird durchschnittlich zu 5% in EPA und 0,5% in DHA umgewandelt (Leitzmann et Keller, 2013). Bei Frauen ist die Umsetzungsrate etwas höher.(Burdge et Wooton, 2002) Des weiteren können Veganer ein deutlich ungünstigeres Verhältnis zwischen Omega6 zu Omega3 haben.(Welch et al., 2010). Fehlen die cofaktoren zur enzymatischen Umwandlung B6, Vit.C , Zink und Magnesium sieht es schlecht aus. Ebenfalls ist die Zufuhr von größeren Mengen Transfettsäuren hinderlich bei der Umwandlung, gleiches gilt für einen erhöhten Insulinspiegel. Wir reden noch nicht einmal über Alkoholkonsum und genetischen und epigenetischen Faktoren. Selbst wenn Ihrem Gast der Hut hochgeht bei Fischöl, so ist seine Argumentation fehlerhaft. Interessante Beiträge zu diesem Thema finden Sie bei der Akademie für menschliche Medizin. Auch hier von Medizinern und auch Professoren aus allen Wissenschaftsbereichen der Medizin.

@IntelliKai

5 жыл бұрын

Carsten Ebbinghaus Ich kann dem Rezensenten wirklich nur bei flüchten, hätte nicht gedacht dass der Kollege vom Immanuel Krankenhaus diese grundlegenden Tatsachen nicht weiß, sich dann aber über Fette verbreitet

@bettinamangold2448

5 жыл бұрын

Kann ich nur zu 100 % unterschreiben, danke für die Klarstellung bzw. Relativierung!

@Toppse92

5 жыл бұрын

Genau so ist es, faktisch gut belegt und formuliert. Arg kritisch, das sowas nur weil da n Prof. vor dem Namen steht behauptet werden darf.

Es gibt eine Studie von der Joel Fuhrman mal berichtete, bei denen Veganer getestet wurden, ob sie ausreichend DHA aus ALA bilden können. Leider gab es viele davon die dies nicht bilden konnten. Ich merke bei mir auch einen signifikanten Unterschied seit ich supplementiere mit DHA, obwohl ich ständig Leinsamen und Leinöl konsumiert habe.

@christinaguermache1335

5 жыл бұрын

Mich würde interessieren welchen Unterschied es da gibt bei ihnen?

@mirabellamars1848

4 жыл бұрын

aus welcher quelle supplementierst? kannst du ein produkt empfehlen ist das unbelastet?

@nicolashelios8556

Жыл бұрын

Diesen signifikanten Unterschied merke ich auch bei mir selbst! 😃👍

Danke für die Info - wieder etwas dazu gelernt !

Es entspricht ganz und gar meiner Meinung. Danke ihr beiden!

Ich schätze euch sehr vielen dank dafür 🙏

Hmmmmm.... Prof Clemens von Schacky sagt das aber was ganz anderes über die Umwandlung von Leinöl nach EPA und DHA. 🤔 So gut wie nichts wird umgewandet!! 🤓☝

Wieder ein sehr interessantes Video 👍👍👍👍

Sehr gutes , informative Video, wie alle anderen, wenn sie schmerzen haben oder anderen Krankheiten ich empfehleVideos von Frau Dr. Bracht und wenn sie folgen , das was sie sagt , fast 99% sie kriegen Erleichterung bei Eure Problem . Ich habe selbst ausprobiert , ich bin glücklich . Danke Doktor 🙏

Vielen Dank für das tolle Video! Ich bin gerade total beruhigt über die Aussagen zum Omega 3, da war ich zuletzt doch sehr verunsichert, ob ich das alles decken kann durch Leinsamen, Walnüsse, Leinöl.

@wuddelkissi

Жыл бұрын

Gibt ja auch noch andere Dinge aber halt weniger drin. Das Gleichgewicht macht es.

EPA und DHA kann der Körper nur bedingt aus Leinöl usw. umwandeln. ALA usw. sind genug in der Nahrung vorhanden.

@andrijacosic8646

2 жыл бұрын

Jawohl, aus dem Leinöl kann der Bedarf nicht gedeckt werden auch nicht aus Chiasamen ! Es gehet nur aus Fisch der Bismarkhering ist am bessten 100 Gram haben über 2 Gram reine Omega3, Algenoel ist auch sehr gut aber kostet mehr,,,

@arminknecht6362

Жыл бұрын

Richtig. Ich bevorzuge trotzdem Algenöl. 👍🏻

Danke!!!

vielen Dank für diese wichtigsten Infos. Wie sieht es bitte mit der Belastung der Algen mit Schwermetallen aus ?

@utegutueberlegt

4 жыл бұрын

Schlelcht, was sonst. (!) Was fragst Du denn überhaupt?

@cccceeee6618

4 жыл бұрын

Das ist gute Frage!!

Ihr seid richtig super!

Hey, danke für das tolle Video. Wie steht ihr zum Thema Algenöl? Ihr sagt es ja selbst im Video, dass die Fische das EPA über Algen aufnehmen.

Thema Öl - ich finde es klasse, dass ihr das aufgegriffen habt. Da sind soooo viele Fragezeichen. Mit Kokosöl und Fischöl ging es mir immer genauso wie euch. Es kann doch nicht soooo gesund sein. Oder dann zumindest: Warum geht es mir so dagegen, wenn ich nur an Fischhöl-Kapseln denke oder daran einen Teelöffel mit Kokosöl auch nur abzuschlecken... Herzlichen Dank und bitte weiter so!

Klare Aussage, danke für eure Infos, man muss sich einfach umorientieren und andere Produkte zu sich zu nehmen. Ich esse oft Algensalat kauf ich mir regelmäßig. Ok, dann werde ich auch kein Fisch mehr essen, habe sowieso bedenken wegen der verschmutzten Weltmeere! 👍

@l.8180

Жыл бұрын

Wo bekommt man Algensalat?

Sehr geehrte Frau Kollegin Bracht, könnten Sie die von Prof. Michalsen zitierte 'Leinsamen-Studie' Quelle nennen, das würde mich sehr interessieren? Die uns vorliegenden Daten und Messungen an Patienten zeigen ein anderes Bild. Vielen Dank und freundliche kollegiale Grüße Schulz-Ruhtenberg

Norsan Fischöl nehme ich seit einigen Monaten, kann ich nur wärmstens empfehlen, dazu noch 1 Esslöffel Leinöl, einfach nur Super 👍

@jessicanunub6586

5 жыл бұрын

Das Algenöl von Norsan ist noch besser.

Wo finde ich die Studienlage zur ausreichenden Umwandlung von alpha-Linolensäure in EPA (und DHA)? Danke

Vielen Dank Petra, Ich Mixe Leinsamen mit etwas Kurkuma und Salz und Pfeffer. Leinöl kann man auch etwas Kurkuma im Kühlschrank stehen lassen. Muss man deiner Meinung Walnüsse einweichen?

Vielen Dank! Welche Algen, wie und wieviel sollte man denn futtern?

@mirabellamars1848

4 жыл бұрын

woher weiss man das die algen nichtbelastet sid mit schwermetallen

Kannst du ja gerne nachen liebe Doc. Ich brauch sie aber. Gruß von meinen Vater, der ist übrigens auch Arzt.

So etwas kommt dabei heraus wenn sich zwei Schulmediziner etwas ins Thema einarbeiten wollen, viele Meinungen wenig Wissen.

@mirabellamars1848

4 жыл бұрын

was istdein tipp? welche fette. woher und was ist unbelastet?

Hallo Fr. Dr. Bracht, welches Leinöl würden sie empfehlen? Von welchem Hersteller? Ist Algenöl auch empfehlenswert?

@mirabellamars1848

4 жыл бұрын

woher soll ma wissen das alegenöl nicht belastet ist mit schwermetallen und giften

@AnnaKatharina_co

4 жыл бұрын

@@mirabellamars1848 die Mikroalgen für dieses Öl kommen nicht aus dem Meer,sondern werden außerhalb "gezüchtet" (soweit ich weiß)

Seitdem ich alles umgestellt habe, Schritt fuer Schritt. Viele Krankheiten sind einfach weg, was mich sehr freut, bis heute. 19 Jahr angefangen, seit ich umgestellt habe, Nie bereut, im Gegenteil.... Jeder gewinnt dadurch SEHR viel, ich ermutige jeden.

Hallo und DANKE für Infos. Habt ihr schon mal etwas zur “China study“ gemacht ? Grüsse

ich wüsste nicht warum ich meinem Köper isolierte "Lebensmittel" zuführen sollte! Was hat Olivenöl noch mit Olive zu tun? Ich schmeiß ca. 90% der Olive weg, um dann etas Öl zu haben. Und ich bin der Meinung, dass das Öl immer zusammen mit dem Rest der Frucht zusammen wirkt. P.S. Verzichtet mal ein paar Monate auf Öl, insbesondere zu anbraten und Ihr werdet nie wieder Öl essen wollen. Mit wird es mittlerweile Übel, wenn ich Öl rieche, das gerade zum Braten benötigt wird.

@violab.2418

5 жыл бұрын

Andre Bauer Ich stimme Ihnen zu. Um zB . Maiskeimöl zu gewinnen : Werden aus 20 Maiskolben 🌽 = 2 EL Öl Ich finde das ist eine große Verschwendung.

@utegutueberlegt

4 жыл бұрын

super Antwort. (!)

@ChrisBSB25

4 жыл бұрын

Sehr interessante Ansicht, ist was dran.

@andrebauer989

4 жыл бұрын

@Kathrin Schwarzbach Na dann müsste ich ja bereits sterbens krank sein, oder Mangelerscheinungen zeigen. Mir ist beim meinem 2x pro Jahr Blutbild nichts bekannt. Im Gegenteil. Seitdem ich veganer bin sind alle Werte voll im grünem Bereich, was vorher nicht der Fall war.

@SuperExorzist

2 жыл бұрын

Ich hoffe dir ist bekannt, dass die Oliven aus denen Öl gewonnen wird oft sowieso nicht essbar sind.

.....immer dasselbe, 100 "Fachleute" 100 Meinungen, keiner weiß was genaues nicht

@rouvenrouven5037

3 жыл бұрын

Olli HL und Todschlagargumente verhindern jeden Austausch über Argumente

Tolles Video! Danke! Ich hätte sehr gern die Leinsamen-Studie gesehen, welche ist das? Wo finde ich die? Arbeite nebenbei mit Omega3-Fettsäuren, von daher wäre es mir wichtig, damit ich die richtigen Informationen verbreite. Danke🎉 LG Andrea

⭐️sehr interessant ⭐️ Mir tut das Essen von gutem bio Kokosöl für meine sonst trockene Haut sehr gut.

@roswitha9132

4 жыл бұрын

Ich brate überwiegend alles mit gutem bio Kokosöl. Es bekommt mir und hat einen angenehmen Geschmack. Ich bin überzeugt, dass es nicht ungesund ist. Ich pflege auch meine Haut damit.

@p.h.2385

10 ай бұрын

Bio Kokosöl nehme ich zur Körperpflege

Wäre Algenöl auch eine Alternative?

Bei wieviel Grad ist der Rauchpunkt von Kokosnuss? Also wie stark darf man es erhitzen?

Alles mässig essen ist die beste Methode.

Warum wird das Algenöl nicht genannt? Ich nehme das schon lange

Hallo. Ich nehme 4 Gramm (4 Kapseln) täglich Omacor Fischölkapseln ein, weil ich eine Hypertriglyceridämie habe. Reichen da 20 ml Leinöl oder 20 Gramm Leinsamen (geschrotet) aus bzw. gibt es andere Alternativen wie die veganen Fischölkapseln von Doppelherz.

@Mahthildis753

4 жыл бұрын

B Playerby14 Omega-3-Konzentrate sind nicht empfehlenswert. Konzentrate werden durch einen chemischen Prozess hergestellt. Dieser zerstört die natürliche Triglyzerid-Struktur und kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Bei Fischölkapseln besteht immer der Verdacht, dass der enthaltene Omega-3-Anteil schon durch oxidative Prozesse zerstört und somit wirkungslos ist.

Ich nehme auch nur das Algenöl ein. Finde ich besonders gut. Aber den Superfood den ihr hier anspricht, sollte auch erwähnt werden, dass der Schwarzer Pfeffer nicht immer gut sein kann. Wer sonstige Medis einnimmt sollte dies bitte beachten. Schwarzer Pfeffer erhöht zwar leicht die Bioverfügbarkeit bei Kurkuma, kann jedoch gesundheitliche Nachteile bewirken: Schwarzer Pfeffer oder Piperin (von ausgefuchsten Marketing Menschen sogar in "Bioperin" umgewandelt) reizt den Darm, führt zu Unverträglichkeiten sowie gravierenden Wechsel- und Nebenwirkungen mit Medikamenten oder Spurenelementen (das Leberenzym CYP3A4 wird durch Piperin in den Knock-Out Status versetzt).

@elisabethfrieda3568

2 жыл бұрын

O

@brigittejagers7705

2 жыл бұрын

Danke für die Info!

liebenswert

Leinsamenoel, kein Fischöl kommt da mit, ausserdem hat es keine Schwermetalle und fuer uns nichts Gutes drin. Ich nehme schon lange, seit DVD von Prof. VEITH, Ernährung neu entdecken. Auch von KUESEL. Super, sehr hilfreich und informativ. Einfach erklärt. Viel Freude allen.

Ist Vollmilch im Joghurt ? Und wenn verarbeitet auch schädlich???

Hallo meine liebe Petra. Also der Beitrag zum Thema Fette war super interessant und hilfreich. Aber wie steht es um sonnenblumenoel. Ist doch auch pflanzlich. 😊 LG und einen vielen Dank für die tolle Arbeit die ihr leistet. 😊 👍 😉

@carinaweber9945

3 жыл бұрын

Sonnenblumenöl hat sehr viel Omega 6 - Fettsäuren. Da wir sowieso zuviel Omega 6 Fettsäuren im Gegensatz zu früher zu uns nehmen, sollte man Sonnenblumenöl nicht unbedingt nehmen! Es ist sowieso in vielen Lebensmitteln verarbeitet: in vegetarischen Brotaufstrichen und Getreidemilch zum Beispiel! Omega 6 Fettsäuren begünstigen Entzündungen, also besser reduzieren! Liebe Grüße, Carina

@user-ld3ol2bn1f

2 жыл бұрын

@@carinaweber9945 ich eine Frage sogarwenn bio Sonnen blommenöl

@carinaweber9945

2 жыл бұрын

@@user-ld3ol2bn1f Ja, auch dann! Omega 6 Fettsäuren sind sogar wichtig für den Körper, aber wir nehmen sie im Übermaß zu uns, sodass das Verhältnis nicht mehr stimmt!

@user-ld3ol2bn1f

2 жыл бұрын

@@carinaweber9945 danke😊

@sindbad8411

Жыл бұрын

@@carinaweber9945 Es geht noch ein Stück weiter. Omega 3 und 6 konkurieren beide um dasselbe Enzym bei der Verstoffwechselung. Viel Omega 6 "verbraucht" dann das, was eigentlich für Omega 3 benötigt wird und das konkret verfügbare Verhältniss verschlechtert sich weiter. Es ist nicht so einfach Omega 6 runterzubringen. In vielen Dingen steckt oft Sonnenblumenöl, oder Rapsöl, oder billiges Palmöl drin. Ich muss mich leider auch von Erdnussbutter verabschieden, obwohl ich erst kürzlich ein tolles Muss aus Polen gefunden habe, Ohne Zucker, Salz und Palmöl, sogar mit Laborzertifikat zu den extrem unguten Schimmelpilzen die in Erdnüssen bei feuchter Lagerung entstehen. Der Omega 6 Gehalt ist viel zu hoch. selbst Walnüsse sehe ich für mich aktuell kritisch, leider neben Omega 3 auch viel Omega 6. Distelöl ist auch keine gute Idee, Rapsöl bringt nichts, soll aufwendig behandelt werden müssen, damit es einigermassen schmeckt. Gutes Leinöl mit bis zu 60% ALA, allerdings nur frisch, gerne als monatliche Lieferung in 250ml Flschen, 2 -3EL täglich pur oder im Müsli /Quark, dazu etwas Lein- und Chiasamenschrot. Zum Braten gutes Olivenöl oder Kokosöl z.B. vom Lidl. Ein zweites wenig bekanntes und extrem wichtiges Thema ist hochwertige Vitamin E Stichwort Tocotrienole !!

Wie verhällt sich das mit Kürbiskernöl???

Gibt es Studien zum Thema EPA aus ALA mittels Kurkuma?

Hallo Petra, danke für euer interessantes Video. Seit Jahren nehme ich Omega 3 Kapseln, ca. 1,5 -2 Gramm täglich. Seit 2 Jahren habe ich starke Benommenheit, Ataxie, Gleichgewichtsstörungen. Ich habe Omega 3 genommen, weil ich nach einer TIA etwas für die Fließeigenschaften des Blutes tun muß. Blutverdünner und Aspirin vertrage ich nicht. Ich habe gehofft, etwas Gutes für meinen Kreislauf und das Gehirn zu tun. Jetzt bin ich ganz unsicher. Ist es besser, die Kapseln wegzulassen ? Meine Ärzte sind leider keine guten Gesprächspartner zu diesem Thema. Kann es sein, daß Meine tägliche Benommenheit, Schwindel, Gleichgewichtsstörungen durch evtl. Schwermetalle in dem Opel sogar erst ausgelöst wurden ? Könnt ihr mir etwas anderes empfehlen, das mein Blut fließend hält. Danke für einen unverbindlich Ratschlag.

Wie sieht es mit Erdnussöl aus?

Aber sind Algen nicht auch total belastet, kommt auch aus dem Meer 🤔

@volkerschmiedel2313

5 жыл бұрын

Algenöl wird aus Mikroalgen gewonnen, die in großen Bottichen an Land gewonnen werden und niemals mit Meerwasser in Kontakt kommen. Also: Ethisch, ökologisch und toxikologisch vollkommen unproblematisch!

@Dr.PetraBracht

4 жыл бұрын

Hi, Pamela! wichtig ist hier, wie bei allen anderen Lebensmitteln auch, eine hochwertige biologische Qualität. :-) Beste Grüße Laureen von Liebscher & Bracht

Also ich finde die ganzen Fachbegriffe verwirrend. Ansonsten gute Information, danke 🌺

was ist denn mit Zedernnussöl?

Von welchem Olivenöl spricht ihr? Kaltgepresstes Öl zum Braten?

Lars von Roher Energie hat das mit der pflanzlichen Variante Leinöl und Hanf getestet. Es reicht nicht aus. Algenöl dagegen schon.

@mirabellamars1848

4 жыл бұрын

wo ist dieses video von ihm? woher bekommr man unbelastetes algenöl? es kann jaauch mit schwermetallen belastet sein. das problem eu bio istauch oft belastet,

@rodenwald

3 жыл бұрын

Der hat eine Studie gemacht? Wo wurde die veröffentlicht?

@Junki6027

3 жыл бұрын

@@rodenwald ab sich selber mit Messungen. Allerdings Prof Dr. Spitz und die Akademie für Menschliche Medizin, hat bestimmt , absolut seriöse Quellen für Menschen die für alles eine Placebo kontrolliert Blindstudie brauchen. Sich aber jederzeit , einen nicht genügend getesteten und nicht genügend validierten , Impfstoff verabreichen lassen !

@rodenwald

3 жыл бұрын

@@Junki6027 Das ist aber eine sehr kleine Zielgruppe, die sie da beschreiben. Glauben Sie von dieser Schnittmenge gibt es viele Menschen?

Sehr schön, vielen Dank, aber Sie sagen nicht die erforderliche Mengen an EPA und DHA bei Algenoel ist die erforderliche mindest dosis ein kleines Löffel jeden Tag das ergibt reine 2 Gram Omega 3 wird als minimum erachtet!

Also, mit Bezug auf Dr. Schmiedel und Dr. Nehls kann man sagen das wir sehr wohl Fischöl brauchen, natürlich müssen wir dafür keine Fische essen sondern können einfach das Algenöl nehmen. Aber die Behauptung das Letztendlich Leinöl reicht ist doch schon längst veraltet

Oliven und Argan oel ist gut

Wie heisst das Buch?

In alle Sprachen übersetzen und in die Welt, für alle fühlende Lebewesen. Tiere/ Fische sind wundervoll glitzernd freie liebende Wesen. Danke, Sadu Sadu Sadu.

Argan Oel ,Oliven Oel ist das Beste

ist jetzt rapsöl gesund oder nicht?

Warum wird dann fast überall vor allen Ölen (außer Olivenöl)und Margarinen gewarnt?

Wie viel Gramm Fett würden Sie insgesamt pro Tag empfehlen? Ich komme am Tag immer auf ca 10-20gramm, häufig wird jedoch mehr empfohlen. Wie stehen Sie dazu?

@livinglive8301

5 жыл бұрын

10-20 Gramm... mindestens 50 Gramm!

@steffidd8175

5 жыл бұрын

Das ist abhängig von Alter, Körpergröße, Gewicht, Geschlecht, körperlicher Arbeit und Sport. Man kann das nicht pauschal beantworten, aber generell ist Fett sehr wichtig und mit nur 10-20 Gramm pro Tag, wirst du nicht mehr lange Freude am Leben haben.

@violab.2418

5 жыл бұрын

Eine Handvoll Nüsse. Eine Kinderhand ist kleiner als eine Männerhand! Z.B. Walnüsse oder Cashewnüsse, Haselnüsse. Mandeln sind auch sehr gut. Sonnenblumenkerne und alle Nüsse kann man auch mit Wasser sehr leckere Soßen herstellen. 1:4 Also zB. 100 g Nüsse und 400ml Wasser mixen , mit Salz und Kräutern. Dann kurz kochen . So kann man mit Cashewnüssen leckere Soßen herstellen. Sobald man aber die Sonnenblumenkerne extrahiert, also als Öl benutzt wird es ungesund. z. B. benötigt man für 2EL Maiskeimöl ca. 20 Maiskolben 🌽 Dies ist eine große Verschwendung der Ressourcen. Fischölkapseln haben wir noch nie benutzt, gemahlener Leinsamen oder Chiasamen ist doch viel besser.

@christinaguermache1335

5 жыл бұрын

@@violab.2418 Interessant! Für welches Gericht verwenden Sie diese Soße und haben Sie eventuell eine gute Alternative für eine Salatsoße? Ich habe schon so viel ausprobiert.

@violab.2418

5 жыл бұрын

1 Tasse Wasser 1/2Tasse Cashewnüsse 3/4 TL Salz 2 TL Zitronensaft ( wirkt basisch) Pikant: mit 1/2 TL Salz , Knoblauch und Hefeflocken Mixen. Süß: 1-2ELAgavendicksaft oder Ahornsirup, Vanille , Prise Salz Zum Spargel nehme ich die pikante Variante. Und koche das ganze wird dann schön cremig.(ist es zu fest noch etwas Wasser dazu.) Mfg Einfach etwas experimentieren.

Tausend Dank! endlich mal Klarheit!

Algenöl ist richtig gut gesund

Ich esse mein Müsli mit 1EL geschrotetem Leinsamen und 1EL Hanfsamen.Algen vertrage ich leider nicht wegen Histaminintoleranz. Sämtliche Zuchtfische werden heute nur noch mit Soja gefüttert.

DHA kommt hochkonzentriert im Augapfel vor. Ich verzichte weiterhin gern auf eine Brille und bin auch kein Fisch, der Algen als Hauptnahrung verzehrt und nicht vor dem Bildschirm sitzt.

Die Chemie im Meer ist sehr Hoch

Was ist mit Argan ???

Polyneuropathie an den Füssen bekämpfen wie

Also Algen: Ist das Meer drumrum dort sauber? Beste Grüße

@emorkTLK

4 жыл бұрын

Algenöl wird oft in Tanks auf Land gewonnen.

Beim Thema Öl- in Hülle und Fülle muss ich an den Milch-Beitrag von Ihnen denken, Frau Bracht. Da wurde doch gesagt, dass die Schlösser der Zellen total verklebt werden würden. Hört sich schlüssig an.

Umwandlungsrate von ALA zu EPA und DHA ist super schlecht, ich würde gerne die Studie sehen von er spricht.Gesättigte Fette sind absolut nicht nicht schlecht, wurde mehrfach bewiesen. Im Thema Fasten finde ich Prof Michalsen erstklassig!

Danke fuer die Aufklaerung. Da ich erstens keine gute Fischkoechin bin, und zweitens keinen Lachs mehr sehen kann, freue ich mich sehr ueber diesen Beitrag und werde in Zukunft lieber mit Leinoel und anderen guten Oelen arbeiten und die Fische weglassen und versuchen, mich mehr vegan zu ernaehren.

Wo gibt es denn frisches Leinöl? im Bioladen steht das ja auch lange herum

@blauekatze6890

5 жыл бұрын

Online bei irgendeiner Ölmühle bestellen.

Danke für den informativen Beitrag. Mir ganz wichtig ist die Frage, ob Kokosöl wegen seiner Struktur Alzheimer günstig beeinflussen kann. Dr. Rüdiger Dahlke vertritt diese These bzw. hat diese Beobachtung gemacht. Siehe KZread-Videos dazu. Kann das bitte diskutiert werden?

@sindbad8411

Жыл бұрын

schau mal nach hochwertigem Vitamin E Stichwort Tocotrienole !!

@anja3607

6 ай бұрын

meine Erfahrung mit Kokos geht genau dahin. Wie mein Vater dement wurde, und nur noch so mit demKopf nach unten im Sessel saß, hat ihm meine Mutter jeden Tag einen Esslöffel Kokos in seine morgendliche Milchsuppe gegeben. Schon nach ein paar Tagen saß er wieder aufrecht, und es wurde immer besser mit ihm. Wir konnten sogar wieder mit ihm in ein Restaurant gehen. Eine amerikanische Ärztin hatte über ihre diesbezüglichen Erfahrungen berichtet, sie hatte einen Ehemann, mit Alzheimer, so bin ich ihr gefolgt mit großem Erfolg.!

Am Atlantik gibt es keine Algen mehr und Muscheln auch nicht

kann man das walnussöl auch zum anbraten benutzen?

@kurbissternchen2619

5 жыл бұрын

Meiner Meinung nach soll man das nich erhitzen.

@Sliegsling

5 жыл бұрын

Bei meinem steht drauf, es sei für Backwaren geeignet, ich nehme es trotzdem nur für Salate.

@erwinjanssen6817

Жыл бұрын

Nein

Mich würde mal interessieren...was sie beide von Robert Franz halten!!

Gesättigte Fette: Was ist mit Ghee / Geklärte Butter aus dem Ayurveda? Ich mache es selbst aus richtiger Bio-Weidebutter vom Bauern um die Ecke.

Zwei Fragen zu Leinsamen. Ich kaufe immer bereits geschrotete Leinsamen. Ich hoffe, die wirken auch! Und wie lange hält angebrochenes Leinöl im Kühlschrank?

@lovepeacehappy8565

5 жыл бұрын

Besser lassen, fertig geschrotete Leinsamen werden schlecht und die Omega 3 Fette zerstört, besser selber kurz schroten und luftdicht eine Rartion für 2 -3 Tage im Kühlschran aufbewahren!

@mr_unbesiegbar1324

5 жыл бұрын

@@lovepeacehappy8565 oh. Das ist auch ne gute Idee. Danke

@Demasiocorazon

5 жыл бұрын

Selber im Mörser schroten ist sicher besser (Oxydation). Öl: Geschmackstest, wenn ranzig Tschüss.

@MsHappyMusic

5 жыл бұрын

Leinöl nur frisch in Rohkostqualität und dort kaufen, wo es im Kühlschrank aufbewahrt wird. Die Fettsäuren sind sehr empfindlich und oxidiertes Fett sollte man besser nicht verzehren. Damit würde man sich eher schaden. Daher auch Leinsamen immer frisch schroten und auf keinen Fall bereits Geschrotete kaufen.

@lovepeacehappy8565

5 жыл бұрын

Ist mir gerade noch eingefallen. Ich habe mir einen kleinen Mixer angeschafft, womit man z.b. vegan Parmesan machen kann, Pesto, Sossen, Salatsosse. Leinöl wir immer schnelk schlecht. Mit Mörser,geht es auch...wenn man keine Pestos usw, macHt.

Vieleicht hilft das noch weiter: kzread.info/dash/bejne/mKCLt7Osgce1qKg.html

Liebe Frau Bracht Woher bekomme ich gutes frisches Leinõl...🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@p.h.2385

10 ай бұрын

Im Reformhaus.

Schade, dass keine einzige Studie verlinkt oder genauer beschrieben ist, sodass man sie einfach finden könnte ;)

@evelynm2484

5 жыл бұрын

... Das wird wohl seine Gründe haben... Es wird ja auch "Überzeugung" und "bauchgefühl" betont... Das irritiert mich etwas.

@Lelia857

5 жыл бұрын

Zu den besten Studien hat man oftmals leider keinen Zugang, es sei dann man bezahlt.

@evelynm2484

5 жыл бұрын

@@Lelia857 und der Herr Doktor hat natürlich kein Geld dafür...😂 Sorry, diese Begründung ist nonsense. Für seinen Arbeitsbereich wird er sich informieren müssen, koste es, was es wolle. Alles Andere ist unseriös. Und zitieren ist notwendig für Nachvollziehbarkeit. Dann kann einen Kauf eh jede/r selbst abwägen. Abstracts sind in der Regel kostenfrei, auch bei kostenpflichtigen Artikeln!

@Lelia857

5 жыл бұрын

@@evelynm2484 Das war jetzt eine allgemeine Antwort und nicht speziell auf ihn bezogen. Wenn dich die Studien interessieren, dann kontaktiere ihn.

@evelynm2484

5 жыл бұрын

@@Lelia857 ich soll mehr aufwand haben, weil der typ zu inkompetent ist, um korrekt zu zitieren...?🤣 Sorry, aber SO funktioniert seriöse Wissenschaft NICHT. Das ist auch allgemein gemeint!!

Wie kann ich dann meinen Jodbedarf decken, wenn ich keinen Fisch essen möchte?

Danke, Danke, binn echt fröhlich, das ich die 2×Fisch pro Woche und meine Fischölkapseln auslaufen lassen kann. 😊👍

Hallo, was ist mit dem Distelöl?

@erwinjanssen6817

Жыл бұрын

Zu viel omega 6

Favorit für viele Fette ist statt Fischen Erdnussbutter pur. Ist die gesund ? Kommt wahrscheinlich auf die Inhaltsstoffe an, erforschtes Wissen aber realitätsfremd.

Eine ganz andere Sichtweise vermittelt Dr. med Volker Schmiedel, der zum Thema Omega-3-Fettsäuren auch zahlreiche Beiträge im ´Naturarztˋ verfaßt hat.

@lovepeacehappy8565

5 жыл бұрын

Ich war bei ihm in Behandlung, der will sein Ol verkaufen, 12000 Ärztte, darunter sehr viele Kardiologen in der USA und Weltweit sehen das völlig anders. Jedes isoliertes Fett trägt zu Adernverkalkung bei, wenn man gesund alt werden will oder schon bestehende Krankheiten heilen oder verbessern will, dann keine isolierten Fette. Wie erwähnt 20 g Leinsamen am Tag und/oder Algen für EPA/DPA reicht völlig aus!

@lovepeacehappy8565

5 жыл бұрын

Schau mal hier Immer mehr Kardiologen in den USA werden vegan - Dr. med. Henrich ProVegan Stiftung www.provegan.info/de/infothek/china-studyprof-campbelldr-esselstyn/immer-mehr-kardiologen-in-den-usa-werden-vegan/

@christophnolte8191

5 жыл бұрын

Die kleine Menge (geschrotete) Leinsamen, die auch ich täglich verzehre, reicht als Gegengewicht zu stark Omega-6-Fettsäuren lastigen Nahrungsmitteln wie Kürbiskernen, Mandeln u.a. nicht aus. Nachdem dem ehemaligen US-Präsidenten Bill Clinton mehrere Bypässe/Stents gelegt werden mußten, blieben seine Arterien nach einer Nahrungsumstellung (Pesco-Vegetarier) unter Einbeziehung von Fischöl frei. Die Adventist Health Study 2 zeigt, daß Pescovegetarier teilweise besser abschneiden als reine Veganer.

@lovepeacehappy8565

5 жыл бұрын

@@christophnolte8191 Schauen sie mal hier: Dr. Michael Greger, nutritionsfacts.org, Untertitel aud deutsch meistens einstellbar. Mir würde als erdtes einfallen, es nicht mit den Nüssen zu übertreiben und ne Handvoll zu sich zu nehmen..

@christophnolte8191

5 жыл бұрын

Dr. Gregor und Dr Esselstyn, der bei Bill Clinton die damalige Ernährungsumstellung einleitete, differieren in der Omega-3-Fettsäuren Frage.

Gut, dass in diesem Beitrag nicht ausschließlich von Ölen als Fettquelle gesprochen wurde. Man erfährt z.B. dass man auch Nüsse oder Leinsamen essen kann. Dennoch fand ich die Passage wo es wieder und das Ranking der besten Öle ging nicht gut! ☠️ Öl is the Vegan killer!

Was ist denn mit Rohmilchbutter? Ist die gesund?

Was ist besser, Leinsamen geschrotet oder ganz genießen?

@livinglive8301

5 жыл бұрын

Nicht mal geschrotet, gemahlen bitte!

@birgitg.8259

5 жыл бұрын

@@livinglive8301, also nicht im ganzen verzehren?

@livinglive8301

5 жыл бұрын

Birgit Guthier Auf keinen Fall, die kommen einfach so wieder raus, der Körper kann davon nichs verwerten. Immer sehr fein wie Mehl mahlen, dann kann dein Körper was damit anfangen :)

@birgitg.8259

5 жыл бұрын

@@livinglive8301, vielen Dank