Célegyenesbe érkeztünk, beszéljünk a 3. trimeszterről!
Hogyan készüljünk fel a szülésre? Mivel tehetjük könnyebbé a mindennapokat , mikor már hatalmas a pocakunk? Hogyan aludjunk? Jó dolog-e a pocaktámasz vagy kerüljük el messziről? Milyen tápanyagokra figyeljünk oda és mit sportolhatunk?
Ezekre a kérdésekre mind választ kapunk a Womanversum következő részéből két házigazdánktól:
👩 Kelemen Zsófi
/ zsofiakelemen
👩 Köböl Anita
/ kobol.anita
__________
Csatlakozz Magyarország legmenőbb fitneszközösségéhez:
■ Facebook: / nutriversum
■ Instagram: / nutriversum_official
■ Web: nutriversum.com/
■ Magazin: magazin.nutriversum.com/
___________
© Nutriversum
0:00 Intro
1:34 Teher-e a terhesség a 3. trimeszterben? Nehézségek a mindennapi életben
3:36 Alvás nagy pocakkal
5:20 Pocaktámasz vélemény
7:21 1. kártya kérdés
8:25 Sport és mozgás a harmadik trimeszterben
10:28 Kiemelt tápanyag ebben az időszakban
12:10 2. kártya kérdés
13:20 Felkészülés a szülésre