Vielen herzlichen Dank! Ich habe seit einiger Zeit eine neue zusätzliche Strategie, weil Worte manchmal nicht helfen oder ausreichen. Ich nehme dann meine rechte Hand (unauffällig ) in die linke Hand, wie bei einem Kind. Beruhigende Selbstgespräche gibt es manchmal trotzdem, aber dieses an die Hand genommen werden beruhigt mich oft ganz gut und schnell. Ich habe mir auch einen Ring gekauft, bei dem winzige Hände den Finger umarmen. Wenn schwierige Situationen kommen, hilft es manchmal auch auf den Ring zu sehen. Das berührt mein Herz und hilft auch und gibt Halt und eine höhere Schwingung.

@light888love

3 жыл бұрын

Super schön...

@a.s.230

Жыл бұрын

Danke für das teilen Deiner Strategien.🌻

diese Strategie kenne ich auch...immer dann wenn ich das Gefühle habe, jetzt nicht das richtige gesagt zu haben, nicht empathisch, nicht liebevoll genug gewesen zu sein und der andere jetzt enttäuscht ist, sauer und sich nicht verstanden oder allein gelassen von mir fühlt. Dann kommt sofort der Wunsch abmildern zu wollen.....obwohl es bestimmt nicht verkehrt war was ich gesagt habe. Danke für diesen Podcast.

Immer wieder wohltuend. Ich könnte unter bislang jeden Potcast "Dank, danke, danke" schreiben. Ich bin soo dankbar

Wow und Danke!! Je mehr ich in die Podcasts reinhöre, desto mehr wird so ein Klebeklumpen an Komischkeit, ein Puzzle. Ein Puzzle bei dem sich so viele Puzzleteile herauskristallisieren, die für mich nie greifbar waren. Ich fühle wirklich Dinge, die dadurch einen Namen bekommen, also viele Namen und kann dadurch mehr und mehr auf mich hören.

Ich kann grad gar nicht ausdrücken wie hilfreich diese Podcast für mich sind. Ich habe kptbs mit diss und seit kurzem auch das abhängigkeit viel bei mir deutlich ist. Jetzt bin ich sehr in Resonanz mit dem wie hier alles erklärt wird. Das erkennen macht mich noch sehr betroffen. Darum finde ich ihre Arbeit so hilfreich auch den neuen Mitspieler von Mustern in mir zu verstehen. Ich bin auch nicht rechtzeitig im erkennen bevor mein Körper reagiert. Noch regt mich das innerlich sehr auf und ich bin dann auch gleich sehr erschöpft dort hinzuschauen. Danke ihnen so sehr!

Vielen Dank für die tiefen Einblicke in die Schemata, nach welchen unsere Psyche funktioniert. Und das kostenlos auf diesem Kanal. Ein wohltuende Erleuchtung bezüglich den Stigmata denen man sonst als Mensch mit schwersten Traumata unterworfen wird.

Vielen Dank für eure klaren, mitfühlenden Ausführungen! Eure Stimme transportieren etwas wunderschönes, entspannendes 😍

Vielen Dank wieder einmal für diese Informationen 🌹🙏🏻! Es ist großartig, wieviel Wissen Ihr uneigennützig denen, die danach hungern, zur Verfügung stellt 👌 ein großes Glück und eine Möglichkeit in unser aller Entwicklung, die bereichernd und Hoffnung schenkend ist. Ich fühle mich verbunden mit allen, die ebenfalls mit Interesse und der Entscheidung zur persönlichen Weiterentwicklung lauschen 🌈. DANKE 🥰🥰‼️

Ganz lieben Dank Verena für dein wundervolles Wirken. Du lebst deine Gabe! Ein mega interessantes Thema... so transparent und plausibel von dir aufbereitet mit deiner mega einfühlsamen Art, ist mir selten mal begegnet 🙏.

Hallo. Ich folge deinen Podcasts erst seit kurzem. Durch die Inspirationen und erfrischenden Worte in deinen podcasts, habe ich endlich die Antwort auf den Grund meiner Bindungsangst gefunden. Ich dachte immer es lag daran, dass meine große Liebe mich damals verlassen hat - was ich zugegebenermaßen noch nicht zu 100% verarbeitet habe, aber das ist nicht der Grund. Der Grund für meine tiefe Angst mich zu binden, mich immer wieder in Männer zu verlieben die nicht das selbe für mich empfinden und die die sich in mich verlieben, denen breche ich das Herz. Liegt darin begründet, dass ich befürchte mich in einer Beziehung komplett selbst aufgeben zu müssen. Nicht mehr ich sein zu dürfen, mich nicht selbst entfalten zu dürfen. Wie in einem Gefängnis leben zu müssen, in dem ich sein muss, wie man es von mir erwartet. Mögen muss, was man mir vorschreibt und tun muss, was man von mir verlangt. Ich will diese Hölle niemals wieder erleben. Ich habe mich von meiner toxischen Mutter für immer getrennt. Klar, sitzen diese Programmierungen tief, sodass ich nicht zu 100% frei sein kann, weil ich immer noch nach 5 Jahren ohne Kontakt zu meiner Mutter, immer noch ihre Erlaubnis brauche. Dennoch fühle ich mich freier als davor und ich kann endlich sein wer ich bin und die Menschen in meinem Leben mögen mich wie ich bin. Sie akzeptieren mich und geben mir Zuneigung und Wertschätzung. Ich will einfach das frei sein nicht verlieren. Ich möchte das ich sein nicht verlieren. Ich will mich voll und ganz ausleben und entfalten können. Das ist ein absolutes Hauptthema, weil es sich durch all meine Lebensbereiche zieht. Was mir hier und da Probleme bereitet. Ab und zu. Ich fühle mich schnell erstickt, eingeengt, fremdbestimmst und dann bekomme ich Panik, mein Hals schnürt sich zu und in ganz schlimmen Fällen dissoziire ich. Aber meistens werde ich rasend vor Wut oder ich habe Panik und dann muss ich weg. Was kann ich tun, damit das besser wird? Ich habe schon viel versucht. Meine Überzeugungen umzuschreiben in dem ich neue Erfahrungen gesucht habe. Das hat bei andern Überzeugungen super geklappt. Aber die tiefsitzende angst vor Bindung sorgt dafür, dass mich Männer, die sich für mich interessieren, mich nicht interessieren. Und die die ich will, möchten mich nicht und dann möchte ich sie umso mehr. Habe ich erst hinter mir. Der Mann ist der Hammer. Er ist einfach alles was ich möchte, aber er empfindet nichts für mich. Ich weiß, das ich an meiner Angst arbeiten muss, jedoch bin ich da wirklich überfragt. Die Gründe, weshalb ich mich vor Bindungen fürchte, könnte man als existentielle Ängste bezeichnen.

@pusteblume1373

2 жыл бұрын

Kenn ich! Geht mir 1:1 genauso.

@violinschlussel9148

5 ай бұрын

Mir halfen die Erkenntnisse von Gopal und das Ehrliche Mitteilen. Fand ich bei KZread.

Sehr spannend! Tausend Dank, ich verstehe immer mehr!!❤️♥️🙏🏻

Fawn Reponse ist zur Zeit in der Gesellschaft sichtbar wie nie. Es ist erschreckend. Hoffe doch sehr, dass es unsere Gesellschaft irgendwann man schafft, speziell von innen heraus zu heilen.

@nellymiller7669

Жыл бұрын

Überhaupt nicht, gerade in Deutschland wird die schlechte Laune oder der negative Zustand der Psyche viel zu offen gezeigt und an anderen ausgelassen, die nichts dafür können....wir definieren uns ja geradezu über unsere 'Aufrichtigkeit '.

@zyzzjunior8

Жыл бұрын

@@nellymiller7669 hab ich mir auch gedacht!

Vielen herzlichen Dank- wichtige Einsichten, hifreich!!!

Herzlichen Dank- immer wieder ❤️🙏

Eine super Folge, danke 👍🤩 Tips : Frage Woran erkenne ich ,dass ich mich sicher fühle und wo im Körper fühle ich Entspannung. Selbstgespräche, Beobachter Perspektive, sich vorbereiten, Dinge machen z.B. Spazieren gehen für den Parasympatikus ...👍🧘‍♀️🪂auch der Vergleich mit dem Zunamie ist hilfreich, finde ich. Als Helfer: „ Ich sehe dich, es tut mir leid wie es dir geht, ich bin da ...“ohne Druck, denn der Mensch, der keinen Ausweg sieht , macht das ja nicht absichtlich sondern als Traumafolge aus einer tiefen Ohnmacht . ...beim Wundermittel entwickeln bin ich dabei...wie kann ich helfen🤝 🧚‍♂️💫😜

Wie immer wunderbar😙

Ich drücke Pickelchen am Arm auf.....zupfen Haut um die Fingernägel ab wenn ich innerlichen Stress habe und oh mein Gott.... 😔😯....ich schwitze sehr stark in bestimmten Situationen. Mir geht immer mehr ein Licht auf....

Das mit den Hitzewallungen kenne ich auch. Aus diesem Grund bekomme ich im Umkehrschluss bei starker Wärme Panikattacken, da beides wohl in meinem System verknüpft ist.

Daumen hoch. Dieses Wissen habe ich schon lange gebraucht.

Vielen Dank ☺️

Ich wollte diese Sätze nicht hören inb meiner Not,die ihr am Schluss vorschlagt.... sie sind irgendwie nicht auf Augenhöhe.es ist mir nicht ganz klar warum...Vielleicht, weil ihr oben und ich ganz weit da unten bin??? Mir hilft,wenn der andere sagt: ich kenne deine Not so gut und es gibt nichts, was ich dir raten kann. Nur sagen kann ich dir, aus meiner Sicht hast du Glück zutiefst verdient, du bist sooo unfassbar wertvoll....das ist alles.nichts weiter. Und damals hab ich das bei Anthony William gelesen und seinem Geist des Mitgefühls. Da hab ich mich das erste Mal im Leben zutiefst gesehen und geliebt gefühlt.und ich heile und heile, es ist das Wunder meines Lebens... Alles Liebe euch, eure Podcast sind gewaltig gut!!!! So gerne würd ich sie an so viele Menschen versenden- alle n möchte ich schütteln und sagen:" bitte um Himmels willen,hört euch DAS an!!!" Aber es wäre gewalttätig...

❤Dank

Danke :)

❤❤❤

ich kenne mich in und auswendig... und bin mittlerweile sehr ungeduldig.. aber nach 10 jahren cfs ist das verständlich denke ich

zur frage 2: wahnsinn welche menschen es gibt, da arbeite ich seit einem jahrzehnt an mir und meiner situation und habe keinerlei fortschritte. dieses nicht wollen ist eine typische reaktion auf entwicklungstrauma, stichwort ohnmacht in der kindheit/säuglingsalter

Hallo ihr Zwei, das war wieder mal ein wunderbare Inspiration. Vielen liebe Dank! Den Tsunami kenne ich auch. Weiss jemand, ob man das auch Flashback nennt?

@isibisy

3 жыл бұрын

Pete Walker hat den Begriff emotionaler flashback geprägt. Ich empfinde solche flashbacks als ohnmächtige Angstzustände, wo das ganze System eher runterfährt/kollabiert. Aber ich finde es auch wirklich schwer zu fassen. Sonst wär ich ja vermutlich nicht mehr ohnmächtig in solchen Situationen (keine Ahnung..).

@maggiemeier8846

3 жыл бұрын

Danke dir!

@sil9023

3 жыл бұрын

Sind Flashbacks nicht Wiedererinnern und Wieder- aufblitzen traumatischer Situationen?

@isibisy

3 жыл бұрын

@@sil9023 ja, das kann gut sein. Es gibt aber auch wohl sog. emotionale flashbacks, die uns in einen alten Zustand von tiefer Ohnmacht und Ausweglosigkeit/Verzweiflung bringen können. Und die Trigger sind schwierig ausfindig zu machen- jedenfalls für mich. Ich blicke das noch nicht so ganz. Diese Zustände kamen bei mir erst mit Beginn der Traumatherapie.

Aus der Biologie fällt mir sofort auf, dass diese Strategie bei sozialen, also Gruppen"tieren", immer präsent ist. Wölfe/Hunde unterwerfen sich, Schimpansen "grinsen" als Beschwichtigung, was mich an diese immer lächelnden Menschen erinnert, die sich im Vorfeld jedweder Konfrontation "freundlich" zeigen... und ein weiterer Aspekt, der mir in diesem Zusammenhang aufgezeigt wird, ist das Thema, was mich schon immer beschäftigt, ist "BDSM" oder der Grund, warum es "Dominas" gibt 🙈🤷‍♀️

😌

Edit: Dank gilt natürlich auch für die liebe Kathi !

Hab eine Freundin die durch ihr Verhalten mit den Gesetz im Konflikt geraten ist. Sie macht grad weiter. Gefährdet auch ihr Kind.Hab ihr gesagt was ich denke. Triggert mich schon.Sehe dass ich sie nicht erreiche und hab mich zurück gezogen. Tut,aber weh

@nathaliemurr3545

Жыл бұрын

Arbeite an mein Bedürfnis zu helfen. Dachte es wäre weg.Hab,aber noch zu tun😅

30:27 Entschuldigung, aber das verstehe ich GAR NICHT. Ich finde es herablassend, zu unterstellen, dass Menschen oder gerade auch Therapeuten die Innenwelt von anderen Menschen oder Patienten "nicht verstehen". Das hat doch mit anmassend nichts zu tun! Ein Beispiel: Wenn ich körperliche und sprachliche Signale wahrnehme oder gar eine fixe Diagnose Depression vor mir habe, dann kann man doch nach der Literatur von Riemann sofort wissen, dass das Gegenüber in Beziehungen in Unterordnung ist - Selbstunterdrückung (populär unterstellt man "toxische Beziehungen"). Das ist keine Vermutung, das ist ein psychologischer Fakt! WARUM das so ist, kann man ja liebevoll herausfinden. Man kann die Details herausfinden, aber MEINE Erfahrung ist, dass die übliche Reaktion bzw Verhalten ist, eben genau diese Dinge u.U. NIE zu erkennen, wenn es nicht von Aussen angestossen wird, so wie es z.B. bei meiner eigenen Lektüre von Riemanns "Grundformen der Angst" geschehen ist. Ich war im Nachhinein SO dankbar dafür, endlich klar sehen zu können. Ich habe es SO OFT erlebt, dass Menschen eben EWIG den entscheidenden Fragen ausweichen. Natürlich bringt es nichts, sie damit zu überfallen, aber nicht umsonst sagt man doch 95% sind Unbewusstes. Also ich persönlich wäre NIE auf diese Dynamik gekommen. Ich bin selbst nach 10 Jahren nur soweit gekommen, dass Depression selbstverletzendes Verhalten im weiteren Sinn ist. Dass sich das vor allem in Unterordnung zeigt, hätte ich NIE bzw. habe ich in 10 Jahren nicht gesehen. Und ich hätte mir im Gegenteil GEWÜNSCHT, dass ein schlauer und liebevoller Therapeut diese Tatsache mal zur Sprache gebracht hätte. Es war eben gerade Teil meiner Überlebensstrategie und SO normal, dass ich schlicht BLIND dafür war. Also ich würde GENAU ANDERSHERUM argumentieren, dass es der JOB eines Therapeuten ist, seine Erfahrung in die Beziehung einzubringen und unbequeme Wahrheiten - ja, mit Taktgefühl, aber einzubringen. Wozu ist ein Therapeut sonst da? Um den Patienten möglichst lange zu betreuen, in bekannten Fahrwassern möglichst viel Geld zu verdienen und sich zu freuen, dass der Patient nicht weiterkommt und gemolken werden kann? Das ist für mich UNSINN!!! Ein Riemann hat doch nicht umsonst wie auch ein Franz Ruppert JAHRZEHNTELANG gebraucht, um diese Erfahrungen überhaupt zu sammeln! Darauf kann man doch nicht einfach WARTEN!!! Der therapeuthische Leitsatz muss doch eher sein, die Artchitektur einer Neurose zu verstehen und dann mit Fingerspitzengefühl die Ressourcen aufzubauen, die unbequeme Wahrheiten aushaltbar machen und sie nach und nach liebevoll, aber bestimmt und unnachgiebig zur Sprache zu bringen! Ihr merkt, ich bin entsetzt! Noch ein Extrembeispiel: "Du bist süchtig, Du musst Dir Hilfe suchen!" Soll man diesen Satz weglassen, weil er "herablassend" ist? Also... ich bin sprachlos! Aus meiner Sicht ist es eher ein Zeichen für eine schlechte Beziehung und damit ein Beleg für meinen Ansatz, dass die Verwandte vielleicht den falschen Zeitpunkt erwischt hat, weil Ihre Beziehung zu dem Besagten nicht gut genug ist. Sprich: Sie könnte mit dieser Wahrheit zu jemand gehen, der ihm näher steht. Aber doch nicht schweigen, aus Angst, herablassend zu sein? Also irgendwas habe ich da hoffentlich falsch verstanden! Anderes, praktisches Beispiel: Ich war Zeuge einer IoPT-Sitzung von Franz Ruppert. Ein Patient hat zum ersten Mal die Wut auf seine Eltern gespürt und die gesamte Gruppe steigerte sich in eine Rage auf die Elternfiguren. Dann intervenierte er und sagte: "Sag Dir doch bitte folgenden Satz: 'Ich will mir selbst eine gute Mutter sein.'" Ist das herablassend? Um Gottes Willen, nein! Das ist genial. Die Wut kann ja heilsam sein, aber am Ende geht es immer um Traurigkeit und liebevollem Umgang mit sich selbst. Im Extremfall - wie gesagt, die liebe ich, weil sie vieles klarer machen, bleibt ein Patient dann bei der Wut stehen, freut sich, dass er viel Energie hat, aber kommt NIE zur Ruhe! Ein Beispiel aus dem Bekanntenkreis: Schwerst Depressiver. Leitsätze wie "Ich will ein funktionierendes Mitglied der Gesellschaft sein!". Die Beziehung zu seiner Mama ist eine "Pflichtbeziehung". Da SCHREIT es mich doch an, mal mit Riemann anzusetzen und zu sagen: "Was WILLST D U denn eigentlich?" Es ist für mich offensichtlich, dass da Introjekte vorhanden sind, die Ihn lähmen und schwer depressiv machen. Das ist doch nicht herablassend - das ist ERFAHRUNG!!! Wenn man Ihn - ganz konkret, reden lässt, bleibt er EWIG in dieser Schleife, findet Erklärungen, rationalisiert ohne Ende... es ist ein Teufelskreis, der beim Zuhören die schwere Depression regelrecht körperlich spürbar macht... Wenn ich Ihn frage: "Was WILLST D U denn eigentlich?" Bin ich doch nicht anmassend, sondern begleite seine Heilung, seine Selbstwerdung, zu der er allein nicht in der Lage ist! Ist das schmerzhaft? Ja. Kann man dabei falsches Timing haben? Eigentlich nicht, denn alle Alternativen führen zu nichts! Der eigene Wille ist der Kern der Heilung und eben den hat ein Patient wie er verdrängt, vergessen und will um NICHTS in der Welt selbst diese Perspektive sehen! Populär sagt man vielleicht auch "Arschtritt" dazu. Ich kenne m.W.n. NIEMANDEN, der das in einem therapeuthischen Prozess NICHT braucht! Das ist doch auch, was die Eltern in solchen Fällen verpasst haben und Mitpatienten oder Therapeuten eben NACHHOLEN müssen!!! Echt... ich bin GESCHOCKT! Die Alternative wäre also, zu sagen (oder jemand näherstehendes sagen zu lassen): "Ich verstehe Deine Ablehnungshaltung, aber ich bin nicht gewillt dieses selbstverletzende Verhalten mitzutragen. Dir kann sehr gut geholfen werden und wenn Du das anzweifelst, ist es Deine eigene Entscheidung, Dir zu schaden. Dabei möchte ich nicht mehr zugucken - ich kann es nicht aushalten."

Kann man vielleicht auch sagen fawn response, um den anderen behutsam umzuformen? Oder ist das dann etwas anderes? Vg

Könnte Biancas Schwager sein, bin mir aber nicht 100% sicher.

Ee und die Arbeit im Home Premium oder die unbefugte Weitergabe dieser Mail ist nicht mehr die Möglichkeit die Wohnung ist nicht gestattet ist nicht gestattet ist nicht gestattet ist nicht gestattet ist nicht gestattet ist nicht gestattet ist nicht gestattet ist nicht gestattet ist nicht gestattet

Eine 'spannende' Panikattacke?...😐