Очень приятно было посмотреть ваш видеоролик!❤ Чтобы убрать живот нужно делать разминку. И это помогает хорошо)))))))

Доброе утречко, я очень удивляюсь что вы очень душа все подобного рассказывают, а другие платно правильно питание. Наталья огромное спасибо! Вы очень добрая душа!

@user-lb7qk5wz9b

Ай бұрын

Наташа душевная

Тёплый привет милая Наташенька! Всё смотрела ролик, ты совершенно всё правильно высказала, большая молодчина и умничка! ❤❤❤🌹🌹🌹

Приятного аппетита Вам! Спасибо большое за замечательный ролик!❤️❤️❤️

Спасибо спасибо большое, больше,поставила программу ,и начала контролировать свое питание ,о чудо ,за неделю примерно 1'5 кг сбросила,программа подсказывает ,что много жира кушала раньше ,стараюсь уменьшить,все получается ,просто супер .

Доброе утро, Спасибо большое за советы ❤🎉😊

Наташа, большое спасибо за совет.

Добрый день! Дорогая! Умница! Согласна ваш совет! Зимой немогу купить дорого помидоры и огурцы. Вместо ем свёклу морковь капусты .овощи полезно! Иногда и по праздникам немного купила помидора. Летом могу каждый день ем помидоры и огурцы. Раньше утром ела творог со сметаной. А теперь ем горячие любые каши на молоке. У меня желудок легко воспаление от холодные пищи и напитки. Летом жарко пью тёплую воду лучше забудь сахар в чае. По праздникам можно есть торт.Картофель в мундире с котлетой. Тр гуляш, с салатом ( свёкла с чесноком или морковь с чесноком ) у кого вес 60 - это худой. У меня постоянно 75.главное следить живот. Убрать его. В животе нет кости. Можно вытянуть. В молодости я часто занималась лежать на полу. Ноги поднимали. После роды тоже занималась поднимали ноги. У меня всю жизнь живот растянули после роды ни как не убрали растянутой лишней кожи ,надела тонкий рейтуз или трусы утяжки живота. Есть в меру. И больше двигаться пешком. а не бегать. Иногда хочу есть сладкое.можно есть куряги. Изюм. У кого нелюбит мёд. У меня анемия. У меня часто бледное лицо. (Человек слабослыщащий , пожилой- он работал в милиции в 50г , в прошлом веке, он советовал меня пить чай с молоко и мёд. Почаще пить вечером,чтобы чуть румяна в щеке.)обожаю тёплое молоко. Не люблю жарить картошку. Лучше картофель в мундире. Лучше тушёную капусту. Тоже хорошие спагетти. А Италии Софи Лорен любит поесть. спагетти с овощами. .Всего наилучшего !!!

Спасибо милая большое и вот да как на животе трудно ❤❤❤

Добрый день Наталья! Послушала ваш совет с улыбкой, спасибо. Не возможно регулировать питание по совету, у каждого свой организм, свои потребления в питании. Я, в возрасте больших лет, питание у меня разнообразие, не смотря на калории. Кушаю то, что просит организм. Наталья не стоит бояться полноты. Иногда полнота украшает женщину. Вы ещё молодая, у вас всё впереди, берегите себя, сохраните красоту здоровья. Хочу добавить: В салат их свеклы с чесноком добавить грецкие орехи. Всего доброго дня!

@user-pu1oz4rs1u

Ай бұрын

Да а салате вкусно добавить орехи. Немогу часто положить орехи. Можно без них. По праздникам добавила орехи в салат.

@user-tc7ty2je3s

Ай бұрын

Добрый вечер! Наталья! Я толстушка, честно говоря, у меня большой живот - где то примерно 5 кг весит, я запустила после родов, надо было придерживаться, а так он мне мешает- тяжело.

@user-tc7ty2je3s

Ай бұрын

А есть такие кушают много и всё равно не поправляются- стройные.

@user-xn5jg5zm5h

Ай бұрын

​@@user-tc7ty2je3sДумаю, нет, они правильно питаются.

Благодарю вас хороший совет.

Наталья, ваш совет о питание правильно но хлеб обязательно кушать только с отрубями, бездрожевый и с семенами льна. Диетолог рассказал по телевизору о здоровье.

Огромное большое спасибо за полезный совет для здоровья

Доброе утро, Наталья все правильно ,уровень белок 25% углевод 25% клеточка 50% -(это зелень )жир обязательно грецкий орех, сливочный масло и др.

Спасибо большое за показ роликов как правильно питаться! Беру с тебя пример. У тебя добрая душа, Наташенька! ❤

Наталья умничка сказала правильно ( не покупать колбасы), я уже 9 лет,что такое колбасы, берегись здоровье ❤❤❤🤟

Доброго дня! БОЛЬШЕ СПАСИБО ЗА СОВЕТ, ВЫЗДОРОВЛЫВАЙ, БУДЬТЕ КРАСЫВОЙ

Спасибо за совет.

Молодец Наталья! Мне надо похудеть😂очень интересно большое спасибо 🤗💋

Здравствуйте! Все понятно. Спасибо большое за советы. Я хочу похудеть, стараюсь.

😢Правильно молодец отличается ваше предсказание про своё домашние чем кафе, ресторане можно есть диетической столовой хорошо 👍 👍 👍 За ваш приятный смотр интересно.

Спасибо Наталья у тебя сильная воля а у меня нет😍💯👍👍👍удача вам💪

Доброе утро Наталья! Понятно, большое спасибо. Приятного аппетита. Всего доброго!

Хорошо.спасибо.

Приятного аппетита. Спасибо за интересные рассказы.😊

Всё правильно делаете, живот убирается только гимнастикой для живота, всё будет хорошо!Важно регулярно большой стул и не ешь сладкое перед сном!!!

Вы правы! 👉👈👌 Все приготовить по домашнему , намного лучше чем покупные. Соглашусь. 🎉🌹

Вы очень хорошо рассказываете, даже с юмором. Тема очень полезная. Благодарю! Продолжайте в таком же духе.

Наталья! Спасибо за рассказ 😊❤!

Спасибо и ясно! Моя дочь тоже старается кушать любые блюда и проверить весы.Стала худеть. У нее трое дети. А я тоже хочу быть худой но нет воли.Люблю кушать сладкости. Ты кушала хурмы. Дышала трудно да точно, нельзя много кушать. Знаю о хурме что нужно сначала пить воду через 10 мин можно кушать хурму.Желаю вам удачи во всем!

@user-dm7qq9kx3w

Ай бұрын

Совет хорошо можно хурма лежит в морозке(в холодильнике)на сутки и положи на столе расстая готов мягкая хурма очень вкусно 😋 сочная тока 1 штук в день утром тоже 1 яблоко и мандарин или апельсин полезно кушать.

Полезные советы Надо узнать анализов как с холестерина углевод сахар (глюкоза) и т д Не всегда долго держать диету сложно связи с работой и режимом дня Факт много кто диету занимается потом много проблем последствия Спасибо

🌻🌹⚘♥️🇺🇦♥️⚘🌹🌻Спасибо за души рассказы,очень интересные за питания правило! Мы все женщина хочет красиво статное фигурой! 👍👍👍🌻

Добрый день, Наталья!👍😊

Доброе утро! Большое спасибо приятно смотреть супер и лайк❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Доброе утро 🌹❤️, вы такая добрая душа! Мне надо похудеть и живот тоже, как вы появилась как раз все ясно, надо правильно питание! Спасибо за совет! 👍🙏😁❤️

Молодец Наталья правильно высказала, хороший совет Спасибо 🙏💕

Здрасьте Наталья хочу пожелать и благодарностью за совет

Наталья, ясно, спасибо! ❤👍🏻

Спасибо❤

Большое спасибо за полезный совет для здоровья. ❤

Здравствуйте, Наталья! По поводу живота, как уменьшить живот, мне кажется нужно каждый день зарядку делать, либо пресс

Добрый день! Твой рассказ много очень интересно, я всегда смотрю. МОЛОДЕЦ😊❤большое спасибо

Спасибо с Юга❤❤❤

Наталья благодарю за совет❤❤❤

Добрый день! Спасибочка за совет! Приятного аппетита витамины., я послушала ,интересную тебя приятно рассказала. 💯 👍👍С улыбкой,,и удачи! Собаки и кошки красивые породы, больше гуляют в лесу, отлично воздуха чисто прогулку и здорово.

Доброе утро, благодарю за совет👍❤

Благодарю за информацию. 🎉🎉🎉

Доброе утро. Благодарю❤❤❤

Здравствуйте. Интересно, благодарю

Спасибо. 😊🙏🌺

Добрый вечер,Наталья!все понятно Преогромное Спасибо!❤❤❤

Наталья! Благодарю ❤ за совет 🥰

Доброе утро,Наталья.Благодарю за рекомендации.❤❤❤

Приветик! 👋 Приятного аппетита! 😋😋 👍😊 Благодарю за информацию!🤝Вам всего доброго! 🌿🌹🌿❤

Здравствуйте,Наталья!Спасибо,поняла.

Очень интересно.спасибо. Приятного аппетита 😊👌

❤❤❤Благодарю Вас за тему похудении

Дорогая милая Наталья!Все ясно,большое спасибо за совет!У кого нормальный вес 60кг.а живот вздутие можно занимается зарядку или ходить финтес,бы худейте!👍👌

Наталья,здравствуйте! Спасибо вам за совет..

Большое спасибо за совет.❤❤❤

❤а.Господь с тобой.

Доброе утро! Спасибо за совета, приятного аппетита!

Добрый вечер, я поняла Благодарю постараюсь изучаить❤

Большое спасибо за совет.🎉

Дорогая Наталья. Спасибо большое за рассказ ❤❤❤

На счет живота, это проблема спины, чем кривая тем вытянуты живот и попа. Дешевые овощи всегда выигрывает, чем овощи зимой ,это ничто с теплицы.

Но вы рассказали, было полезно для всех) Спасибо вам большое❤

установила сайт 👍, изучаю😊 Спасибочко,Наташа!

Огромное спасибо за совет отлично!!!

Доброе утро , Наталья Приятного аппетита!

Спасибо за рассказ❤

Благодарю за информацию новости а совет правильно питания и хорошо.👍♥️👍♥️👍♥️👍♥️👍♥️

Доброе утро ужин до 18 ч и пить воду 200 гр перед сном через час. Утром натощак стакан тёплой воды. Фрукты днем. Овощи любое время до 18 ч.

Доброе утро! Спасибо за объяснение о еды рецепт все понятно ❤

Наталья, здравствуйте Вы говорите про мучные изделия,то СКАЖИТЕ ВСЕМ ЧТО НАДО ЧТОБЫ МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ БЫЛИ ИЗ ПШЕНИЦЫ ТВЕРДЫХ СОРТОВ!!! Вы немного неправильно говорите названия макаронных изделий,, главное из пшеницы твердых сортов!!!!

Молодец советы спасибо. 🤗

Дорогая уважаемая Наталья! Очень большое спасибо за рассказ и советы.Пожалуйста ещё рассказать о правило питание.Благодарю!Лайк😊

С удовольствием слушаю ролик о ПП, полезно знать всем❤❤❤❤❤

Молодец!Благодарю за рассказ Я все знаю правильно питания ( кбжу)❤

Благодарю за свет❤❤❤

Дорогая Наташенька, огромное спасибо за совет ПП,я в курсе. Приятно смотреть видео. Все ясненько

Здравствуйте очень интересно спасибо совет😊

Наталья! все ясно. благодарю... у меня вес 60 кг, я все кушала только по глазам без весы. я попробую установить приложение и проверяю, мне интересно. еще раз благодарю👍❤

Большое спасибо ясно

Фрукты 12-16ч .Ужин до 19ч. Пейте воду перед еда (20мин.) живот убирать надо упражение.

@user-oe8rm3wm7t

Ай бұрын

Точно. Только ужин до 18 ч

@Marina-vv6mr

Ай бұрын

Неправильно ужин до 18-19ч. Смотря во сколько спать? Если работать во 2 смену и в ночную.

Спасибо Наталья. Установила приложение. Завтра начну

Отлично приятного

Добрый вечер! Наталья; ты все правильно рассказала очень приятно спасибо👋👋👋👌👍❤❤❤

Благодарю за совет класс приятно слушать спасибо и ещё раз расскажи и покажи питание ❤😅

Благодарю ❤

Доброе утро ☕ Наталья! Отлично ты выглядишь❤👍🤗

Большое спасибо за совет

Послушала вас насчёт пп и понимала,неправильно я питаюсь,поэтому есть лишний вес. Благодарю,что поделилась. А собак своих не кормишь магазиным кормом в упаковке? Куры все таки недёшево стоят.

Добрый вечер! 👌

Ещё раз спасибо. Я в ступоре про фруктов много кушаю , думала помогает худеть , оказывается много калорий. Буду знать кушать в меру. Я работающая пенсионерка постараюсь соблюдать режим дня,а то у меня растут груди. Ещё раз спасибо

Большое спасибо приятно смотреть супер и лайк ❤❤❤❤❤

Спасибо 🙏👍👌

Я уже установила приложение всё ясно большое спасибо за помощь и советы 🙏🙏🙏 ещё раз спасибо 👍💫

Спасибо Наталья полезные советы, чтоб живот убрать утром натощак выпейте горячее воды👍🤗

Дорогая Наталья! Большое спасибо о совет кушать браво супер худелива форма красиво❤️❤️🥰🌻🌼🌺❤️👍💖💝