Bonjour Clément, autant que coach ancien combattant et préparateur physique physique , comment retranscrire les qualités que tu as en entraînement ou dans les différents open mate que tu peux faire en extérieur , les mettre pleinement en compétition , par exemple quand je suis en entraînement, soit dans mon club ou soit en extérieur.J’ai une très bonne garde , suis dur à passer, je suis en véritable dur en mal , mais quand je suis en compétition, j’arrive pas à avoir des bonnes saisies, j’ai l’impression d’être pris de vitesse constamment et de jamais installer mon jeu et du coup de perdre nettement au points , C’est ça qui me frustre et qui fait que en compétition, je n’arrive pas à être moi-même et d’avoir cette impression du coup de me s’aborder constamment alors que je sais que je vaut mieux que ça ( ( et pour information, je combats en ceinture bleue en 84 kg en Nogi et Gi ). Merci pour ta réponse 🙏😎

Bonjour Clement et Fred Merci beaucoup pour ce que vous faites, j’ai une petit interrogation voila je suis infirmier aux urgences et je bosse en quarts 3x8 j’aimerai avoir quelques conseils sur la recup avec ce genre de contrainte d’horaire je m’entraine en mma 3 fois par semaine et cours 3/4 fois apr semaine en plus de quelques seance de muscu, j’ai bien peur que la fatigue s’accumule avec tout ca ! Merci d’avance et force a vous

J'aime beaucoup vos analyses et votre raisonnement sportif ✅✅✅

A Palavas, c'est l'été, les balèzes sont en bras courts! Et dans l'Est, il neige!😅 Merci pour la FAQ!

@lLust593

Ай бұрын

Pas mieux en bzh😢

Et je rajouterai pourquoi en entraînement on réussit plus facilement à être agressif et à montrer ses qualités d’attaquant et en compétition , on n’y arrive plus , car on est moins à l’aise et on a du mal à se lâcher ?

J’ai l’impression que plus on s’y penche plus on s’y perd et on ne commence rien par débordement je ne sais pas si vous voyez ou je veux en venir en tant que simple pti gars lambda sans grand moyen qui veut maximiser ses chances dans tout les domaines (nutrition,sparring,prévention blessure,récupération,mentale Ect….)

Salut l'équipe, Clément quand tu dis "à partir du moment où tu brûle des calories, cela sera plus difficile de prendre de la masse musculaire" cela est valable aussi pour le Sprint ?

Salut Clément jespere que tu va bien, j'ai une petite question concernant l'hydratation pendant l'effort. J'ai entendu un coach qui disait que boire pendant un effort et contre productif (un effort de moin de 1h30) l'eau envoyer dans notre tube digestif ne pourras être absorber durant cette effort et palier à notre déshydratation, car pendant l'effort notre système sympathique envoi un maximum de sang vers nos muscles pour le travail musculaire et l'alimenter en énergie et qu'il fallait plutôt privilégier le fait de boire en amont d'un effort pour ne pas se retrouver déshydrater pendant l'effort. Que pense tu de cela ?

Salut les gars, super FaQ merci. Question pour la prochaine : Que pensez-vous des mecs qui disent "on peut tout renforcer même les mouvements à risques" (la mode en ce moment) vs les mecs qui disent "il faut éviter certains mouvements (overhead, deadlift etc.) (Gundill, delavier etc) ? Merci

salut Clément et Fred j'ai découvert le mma grâce à vous, vous me régaler avec vos live je regarde toutes les rediffusions dans ma pizzeria 😂 C'est très intéressant vos vidéo et votre vision de l'entraînement, Petite question pour la prochaine FAQ que pensez-vous des boissons isotoniques autant pour votre sport lemma ou les sports d'endurance type ultra trail etc. merci pour le travaille les gars 👍

@clementmarcou

Ай бұрын

Un grand merci !

Salut les balézes j’ai une question en lien avec mon grand oral du bac « en quoi la pratique des sports de combat à haut niveau peut-elle être néfaste pour la santé ? » si vous avez des sources, des articles sur les dégâts infligés au cerveaux et le cutting je veux bien. Merci pour le contenue les gars

🔥🔥🔥

@clementmarcou

Ай бұрын

💪

Et pour la vitesse c’est quoi votre façon de la travailler ?

@clementmarcou

Ай бұрын

Yes 💪

❤

Bonjour les balèzes. Pour la prochaine faq. Le cardio en zone 2 devient populaire. Qu'en pensez-vous ?

💥💥💥

Je peux juste corriger ce que vous avez dit sur les blessures en escalade. Il y a beaucoup moins de blessures même (et surtout) à haut niveau que vous ne le pensez. Les plus courantes sont les ruptures des poulies des doigts. Je suppose que tu as dû voir la blessure d'un grimpeur au JO (rupture des tendons du biceps) mais qui est selon dû à du sur-entraînement et justement trop de musculation avec des charges élevées. En gros si tu pratiques en réfléchissant un minimum il y a peu de chance de se blesser. (Jamais blessé en plus de 10 ans)

@clementmarcou

Ай бұрын

Pourtant j’ai lu des 📄 où ils parlent des blessures sur les ligaments collatéraux ,la plaque palmaire… Et c’était 🥵

@Karoooor

Ай бұрын

Dire ça fait 10 ans que je fais ça et j’ai pas de blessures est un non sens. Je connais des gens qui fument, boivent, etc et pourtant ils ont rien. Toi c’est toi mais c’est pas un exemple

Pour parler de l'haltéro, si on regarde les athlètes de NFL (qui sont parmit les athlètes les plus forts, et complets) font beaucoup d'haltérophilie, et il y a pas mal de données qui affirment que les qualités de l'haltéro se transfèrent très bien dans les autres sports (force, explosivité, mobilité et équilibre) donc en vrai c'est vraiment sous-coté. Même si pour ma part j'suis personnellement pas très fan de la discipline pour avoir des très longs segments etc

@clementmarcou

Ай бұрын

Ils sont les plus fort car ils font de l’haltérophilie? Ou ils sont les plus fort car on sélectionne les meilleurs des meilleurs… Et pour avoir lu beaucoup de 📄 sur le sujet rien n’est clair et les gens ne mesurent rien en général. Par contre ça fait « bien » d’en faire je le sais j’en faisais beaucoup lol Et maintenant que j’ai reçu des nouveaux outils de mesures. Le jeux n’en vaut pas la chandelle malheureusement. Et pourtant je suis fan de cette discipline

@Hairiuz

Ай бұрын

Bonjour Clément comment tu expliques que les sprinteur font énormément de squat ? Pourtant pas l'exercice le plus transférable et hautement pratiqué à l'INSEP

James toney Mon boxeur prefere

Quand vous dites que l'haltero n'est pas interessante, vous parlez de la pratique du sport en lui meme ou de tout le repertoire issu de l'haltero comme les mouvements en force ou debout ?

@clementmarcou

Ай бұрын

Non le sport est top et il y a des mouvements très intéressant dans l’haltérophilie pour la préparation physique

@liliansaby922

Ай бұрын

@@clementmarcou d'accord, j'avais pas totalement saisi en regardant votre vidéo mais je comprends mieux. Merci d'avoir répondu.

⚜⚜⚜

Masterclass encore

@clementmarcou

Ай бұрын

Merci 🙏

Clement on attend le debrief de ton daron sur Haney-Garcia 😉