Fandíme zdraví: PYRAMIDA VÝŽIVY
Iniciativa Vím, co jím a piju o.p.s. připravila v letech 2016 - 2017 v rámci projektu Fandíme zdraví sérii videí podporující výuku zdravého životního stylu na školách.
Video PYRAMIDA VÝŽIVY může pomoci jednoduchým vizuálním způsobem objasnit základní principy tvorby zdravého jídelníčku.
Již v roce 2015 byla vytvořena potravinová pyramida Ministerstva zdravotnictví ČR. Ta nám ukazuje, kolik porcí z jednotlivých skupin potravin bychom měli denně sníst. Jednotlivé státy si vytváří svou pyramidu, můžeme se setkat i pyramidou výživy pro vegetariány nebo vegany. Jejich výhodou je názornost, a proto i snadná pochopitelnost.
Dále vznikla inovovaná verze Pyramidy výživy pro děti v rámci projektu Pohyb a výživa (autorky L. Mužíková, V. Březková), který byl pokusně ověřován Národním ústavem pro vzdělávání na základě vyhlášení MŠMT v letech 2013-2015.
Oproti pyramidě výživy MZ ČR je do pyramidy začleněn i pitný režim a namísto stanovení porce v gramech/mililitrech se využívá praktického přirovnání porce k otevřené dlani nebo sevřené pěsti. Novinkou je také tzv. zákeřná“ kostka. Zákeřná kostka v sobě zahrnuje všechny potraviny a nápoje, které by měli být v jídelníčku zastoupeny příležitostně (např. sladké nápoje, alkohol, sladkosti, fast food apod.). Z této pyramidy vychází i pyramida vytvořená pro účely projektu Fandíme zdraví.
Pyramidy výživy pro děti se skládá z pěti pater, přičemž páté patro tvoří stříšku pyramidy. Pyramida zahrnuje šest skupin potravin a jednu skupinu nápojů. Porce jsou znázorněny jako kostky, ze kterých je pyramida sestavena.
Pro dobře sestavenou stravu platí, že každé denní jídlo by se mělo skládat ze všech pater pyramidy. U dětí to platí i pro svačiny.
Пікірлер: 147
Mně u toho zrovna vyskocila reklama na kfc
@vojtacerman4827
3 жыл бұрын
Mi taki
@renatamoskova6218
3 жыл бұрын
me taky
@vjetnamcik8971
3 жыл бұрын
xd
@user-pq8ze9jj3t
3 жыл бұрын
Demn me na kotič , že vás taky škola nutí na tohle koukat? (2021)
@vjetnamcik8971
3 жыл бұрын
@@user-pq8ze9jj3t JN :d
Zdravým všechny školáky co čtou tenhle komentář :)
@ajdamsn1578
2 жыл бұрын
Mam pocit ze ty jsi jeste ve skolce
@Niko11616
2 жыл бұрын
@@ajdamsn1578 bruh
Hezké video, bohům žel to musíme dělat do školy..
@charlottetetrev3231
4 жыл бұрын
Já taky
@BeranWoW
3 жыл бұрын
asi tak :/
@katerinalustikova2958
3 жыл бұрын
My taky
@z.a.n.c.a.777
3 жыл бұрын
My taky
@katerinalustikova2958
3 жыл бұрын
Jj
What the hell, tohle musíme mít do školy lol
,,cukry tělo vůbec nepotřebuje” ,,tyto potraviny jsou zdrojem sacharidů, které nám dodávají energii” 🤔
@mcover3556
3 жыл бұрын
Že jo něchápem
@user-tj1xl8dr8e
3 жыл бұрын
Pravděpodobně myslela sladké (lízátka, bonbóny, čokoláda...)
dobrý den to vám klepla pepka
@yeatENJOYER569
7 ай бұрын
🤣
Mi to musime ďelat za ukol do školi
@_kiky__6726
4 жыл бұрын
Fattem Cze my taky
@martinsedlacek8183
4 жыл бұрын
My taky
@lukasmalina5675
4 жыл бұрын
@@martinsedlacek8183 my taky
@tobiaskutovsky6800
4 жыл бұрын
Taky xd
@melcasibova8826
4 жыл бұрын
my taky
Proč nám to učitelky dávají za ůkoly
@tjesjavojtjesja
3 жыл бұрын
úkol s ů? Zajímavé...
Dá se to říct ve 2 minutách a vy to natáhnete na 8
@melcasibova8826
4 жыл бұрын
nějak tak no
@katerinalustikova2958
3 жыл бұрын
Tak to přeskoč !!!!!😒😒😒
A co když nechci takhle jíst:D
@tobiaskutovsky6800
4 жыл бұрын
Tak nejez
@lolovec
4 жыл бұрын
Jo nejes😠
@DraukooYT
4 жыл бұрын
Tak máš smůlu😒
@jirkanekral5516
3 жыл бұрын
Tak jez, jak chceš.
@katerinalustikova2958
3 жыл бұрын
Tak to mas blbi
Kamo ja proste zeru to co mi chutna, nekdy to je durum, nekdy to je limonda, ale nekdy je to proste jogurd a voda. Jo a taky podle me si to nikdo moc nevyhledava protoze to maji ze skoly :)
my to děláme do školy
Jako by si ona nikdy v životě nedala celý balíček bombónů na posezení!!!!
@mechyrovec2639
3 жыл бұрын
Přesně tak je to 👎👎👎👎👎👎👎👎👎
Mam otázku proč je maso, salát, houska, rajče a sýr zdravý jídlo ale když to dám do burgeru tak je to najednou smrtelnej hřích?
Stačí si dostatečně dobře čistit zuby a bakterie co kazí zuby nemají šanci...
no tak my to musíme dělat do školy jinak bych se na to nekoukala☺xdddd
@BeranWoW
3 жыл бұрын
Stonks xd
@Fish420er
3 жыл бұрын
Ne asi
@melcasibova8826
3 жыл бұрын
@@Fish420er my to dělali před 6 měsíci xdddd
Kdo tu je z teams dej tě na tenhle com like
@aaa-aaaaaaa
3 жыл бұрын
Wow
já ze zeleniny mám nejraději papriky, rajčata a okurek.
hej někdo na on line vyuce a musí na to čumět ? :D
@svacinar6092
3 жыл бұрын
Bohužel já :(
@axos1874
Жыл бұрын
i já
Ňak mám chuť na KFC 😶 xd. 5:58 Teď bych si tu klobásu dal.
@ElizzytheGlizzy
3 жыл бұрын
já mám spíž chut' na řízek
@jakubsofr4986
3 жыл бұрын
bych si taky dal kfc neboli kuře fláknutý cihlou Xd
@ElizzytheGlizzy
3 жыл бұрын
@@jakubsofr4986 lol
5 let starý video a my se na to musíme koukat xd🤣
@estudio.official
Жыл бұрын
my taky
Zdravím TOS VARNSDORF
@smellceda_eu9271
3 жыл бұрын
Zdarec, taky TOS VARNSDORF :D :D
A hele 2 hodinová reklama na kfc spíš to je film protože to nejde přeskočit
Můžu se zeptat co je to přeškrtlé v 6:29
@dyxiiikcz
3 жыл бұрын
zmrzlina
2×kfc za den XD
@spajda1
3 жыл бұрын
však každy si děla co chce xd
při tomto videu piju colu
@Elsak_huh
2 жыл бұрын
a také mám brambůrky no
6:15 to jako chtěla říct že kdybych si dal každý den třeba 2 řízky tak umřu nebo co jako ?
platí taky sirup od baičky
Perfektní, doufám, že se to konečně zavede ve školách, jako povinná výuka pro život neboť člověk nežije jenom prací, jak se učí ve škole a připravuje na budoucí povolání, ale také žije tím co jí a co dělá a jak se hýbe a tráví volný čas, kterého je dnes velice málo, protože děti jsou ve šlole dlouhou dobu. Sláva Bohu, Bůh je dobrý.
@dembr4732
3 жыл бұрын
hele pust si tohle video kzread.info/dash/bejne/gW2rxtCxqsnKkqw.html v čase 2:34 tam ti týpek vysvětlí jakej je doopravdy bůch a je to kurevská pravda
@ajdamsn1578
2 жыл бұрын
Nemas paru co melou zer chipsy :)
@samjepes
2 жыл бұрын
@@dembr4732 kzread.info/dash/bejne/aJmom7yAfsLaeJs.html
Mě včelička řekla že mám pít jen popel z popelníku , abych se dostala do nebe po smrti
xd já třeba když jdu do mekáče tak si dám vždycky aspoň dvě porce
kfc
@lolovec
4 жыл бұрын
KFC
ty efekty jsou hrozný, to bych udělal líp i já
ale jednou se mi stalo kdyz nam neco podobnyho promitala ucitelka, tak tam byly dve pani a obe dve byly...rekneme sirsi, a mluvili tam porad o zdrave a lehke vyzivje :)
8:39
naše škola 😂
Já potřebuju jenom kolu když nemám cukry a když nepiju kolu ráno je mi blbě, moje máma to vždycky dělá.
Dobrý ale přesně na vopak
100%vegan
Uprav si paruku❤❤
mnam
@DraukooYT
4 жыл бұрын
Týjo jak jako mňam?
co to jako je
A proč bychom měli jíst zdravě? Sorry jako a co je vám vůbec do mého jídelníčku
@tobiaskutovsky6800
4 жыл бұрын
Tohle video je pro lidi kteří to chcou vědět a žít zdravě. Pokud tě to nezajímá, tak se na to nedívej. Není nikde řečeno že to je povinné :)
4 жыл бұрын
@@janlukes4874 FUJ TY PRASE
4 жыл бұрын
Hedwigu, já jako malý jsem jedl nezdravě např. chipsy CHIPSY ale už jím 2 roky zdravě jenom často jím nezdravě jako jím např. Cibulové kroužky, hranolky, pizza, kola, slazený čaj, slaninu
@klaravlasatikova8915
4 жыл бұрын
Kolik ti je let? Proč bychom asi měli jíst zdravě aby jsme nebyli tlustí🤦🤦🤦🤦 a tohle video je dobrovolné tak si nech komentáře jako sorry ale co vám je do mého jídelníčku
@HedwigV
4 жыл бұрын
@@klaravlasatikova8915 Cau cau mej se
Cukry med cukr tuky oleje maslo
a proto jim kfc a piju colu , energy drinky . Mnam
nelíbí se mi ta ženská
Best cukru se nedá žít
6
WTF co to je za blbost pro děti dvakrát tak mladčí než já!
@aaa-aaaaaaa
3 жыл бұрын
Vždyť to nejde...
KFC
0 jídla
ty vogo, ona to čte, to je chumáč
no ty voleeeee tohle nam poslala ucitelka jako ukol......de to z kopce
Ahoj
Jde viďet ž bila v posilovně 2 dny aby neměla 20 tun XD
ten hlas je hroznej
hrozná grafika
@legal_graffit_gaeck3374
4 жыл бұрын
Jen ti maš špatnou kvalitu
Uprav si paruku❤❤
Uprav si paruku❤❤
Uprav si paruku❤❤