Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire un changement dans le dos, qui permet de passer un défenseur en protégeant son ballon.
Pour découvrir d'autres techniques de changement de main, regardez la suite du programme.
Retrouvez le programme complet : www.sikana.tv/fr/sport/learn-...
Comme tous les dribbles de changement de main, il doit être accompagné d'un changement de rythme et de direction.
Découvrez dans ce programme plus de 60 vidéos pour apprendre les bases du basketball et progresser. Au fil des vidéos, vous découvrirez des conseils pour améliorer votre technique et votre compréhension du basket, ainsi que des jeux et des exercices pour vous entraîner.
Ce programme complet, conçu pour les débutants et les joueurs souhaitant progresser, a été réalisé avec l'aide de la Fédération Française de Basketball (FFBB).
L'introduction du programme vous présente les règles du basket - quel que soit votre niveau de connaissance, vous y trouverez l'essentiel pour commencer à jouer dans les règles de l'art !
Vous apprendrez ensuite tous les fondamentaux techniques du basket : le dribble, la passe, le tir, la défense...
Le basket est un sport collectif, vous découvrirez donc également quelques bases de jeu en équipe et de déplacements sur le terrain.
Pour vous entraîner, vous apprendrez des exercices individuels et enfin des exercices collectifs pour jouer en équipe et vous amuser !
Visitez notre site, www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.
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Published by Alter K
#basketball #sport #ballon
00:00: Introduction à la vidéo
00:24 : Les étapes pour effectuer le changement de main dans le dos