привет! у меня вопрос касательно терапии. у меня такое 4 месяца и я в ахуе просто. ноо я сейчас хожу к психологу и он копает в детство и говорит о том, что скорее всего связано то ли с рпп, то ли с чувствами и эмоциями, которые я не высказываю. и я вот думаю, а это правильно? или тут нужно бороться не с тем, чтобы высказывать свое мнение, а с самой фобией, как не задумываться и глотать и все в этом духе. + он не выписывает антидепрессанты и т.д. получается, нужно все-таки искать психотерапевта? если не затруднит, буду очень благодарна, если ответишь своим мнением!❤

@polyalun

2 ай бұрын

Смотри, психолог- это человек не с мед образованием, но чаще всего с высшим. Он не выписывает лекарства. Психотерапевт- это врач-психиатр, который прошел переподготовку в психотерапевта. Может выписывать лекарства. Я сначала тоже сходила пару раз к психологу, потому что дешевле было. Мне говорили, что это просто гиперконтроль и не высказанные эмоции и тд. Было бы честно классно, если бы так легко можно было найти причину и решить ее. Я попробовала ее методы, которые показались мне псевдонаучными. Фобия берется от какого-то триггера в детстве, часто бывает, что она уже связана с каким-то глубоким убеждением и страхом (как у меня). Не хочу раздавать советы, но лучше идти ВСЕГДА к врачу. Они специалисты своего дела

@polyalun

2 ай бұрын

У тебя все получится. Ты сможешь справиться с этой проблемой. В моей инсте есть видео про антидепрессанты, с ними связано много мифов, от чего люди бояться их пить. Но они нужны как помощь в терапии, они помогают уменьшить симптомы тревоги

@trav4618

2 ай бұрын

@@polyalun​​⁠спасибо большое за обратную связь!! я думаю, ты сама понимаешь, что в такой период очень важно слышать подобные советы и слова🤧 посмотрю в инсте)

Добрый день!)А что Вам психотерапевт еще говорил?Вы вместе как будто заново учились кушать?

@polyalun

2 ай бұрын

Можно сказать, что он учил меня не бояться рефлекса, что страх глотать - это завуалированный страх смерти именно. Человеку чисто физиологически довольно сложно умереть от того, что он подавился, особенно если он кушает молча, сидя и не бегает в это время. Сейчас я это понимаю, как будущий врач

@polyalun

2 ай бұрын

У меня был список еды, которую я боялась есть. И список велся по возрастанию страха. Например, сначала были мандарины, потом орехи и тд. Их вообще не могла есть без воды. Я заставляла себя есть без воды, учиться и пользовалась действием антидепрессантов, они уменьшали симптомы тревоги. Вместе с этим еще и была когнитивно-поведенческая терапия

а как вы принимали антидепрессанты, если боялись глотать?

@polyalun

Ай бұрын

Просто разжевывала таблетку и запивала большим количеством воды

Какие вам таблетки выписали ?

@polyalun

3 ай бұрын

Селектра